Pavarësisht nëse thonjtë tuaj janë të brishtë, të zbardhur ose të prerë, është e mundur të përmirësoni shëndetin e tyre me kalimin e kohës duke ndjekur praktika të caktuara. Filloni duke parë thonjtë tuaj për të përcaktuar se si janë dëmtuar. Lini një takim me mjekun tuaj nëse dëmtimet janë të rënda. Ndërtoni forcën e thonjve tuaj duke aplikuar shpesh hidratues dhe duke i njomur me vajra natyralë. Ndjekja e një diete të shëndetshme mund të krijojë shtratin tuaj të thonjve.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Adresimi i çdo dëmtimi të menjëhershëm
Hapi 1. Vlerësoni shkallën e dëmtimit
Para se të vendosni se si t'i trajtoni thonjtë tuaj, do të dëshironi të hidhni një vështrim më të afërt për të përcaktuar se në cilat mënyra janë dëmtuar. Shqyrtoni format e thonjve për të parë nëse ato janë shtrembëruar. Shikoni ngjyrosjen e thonjve, pasi një nuancë jeshile ose e verdhë mund të tregojë infeksion. Ndjeni sipërfaqen e thonjve për të parë nëse mund të zbuloni ndonjë goditje sipërfaqësore ose kreshta.
- Pasi të keni bërë një shënim të detajuar të pamjes së thonjve tuaj, atëherë do ta keni më të lehtë të gjurmoni përmirësimin dhe shërimin me kalimin e kohës.
- Nëse thonjtë tuaj kanë ngjyrë të gjelbër ose të verdhë, mund të keni kërpudhat e thonjve. Bisedoni me mjekun tuaj për trajtimet e mundshme.
- Pikat e vogla të bardha në thonjtë tuaj mund të jenë nga një grumbullim keratine ose ato mund të sinjalizojnë një mangësi ushqyese të një vitamine ose minerale, si zinku ose magnezi. Mjeku juaj mund të diagnostikojë nëse është një mangësi apo jo duke bërë një numërim të plotë të gjakut.
Hapi 2. Trajtoni çdo plagë
Nëse gozhda juaj është e hapur ose e prerë, atëherë lajeni zonën me kujdes nën ujë me sapun. Dezinfektojeni atë me një pecetë alkooli. Aplikoni pak krem ose xhel antibiotik në shtratin e thonjve. Nëse prerja është e madhe, mbulojeni me një shirit ndihmës. Nëse dëmtimi është i vogël, lëreni të ajroset dhe mbajeni të pastër.
Hapi 3. Lini një takim me mjekun
Nëse thonjtë tuaj janë dëmtuar për shkak të një dëmtimi të hapur, ndoshta është një ide e mirë të flisni me mjekun tuaj të përgjithshëm. Ata mund të bëjnë një rreze x dhe të vlerësojnë nëse dëmtimi shtrihet deri në kockë. Ose, nëse thonjtë tuaj thjesht refuzuan të shërohen pas tre javësh ose më shumë kujdes shtesë, atëherë shihni mjekun tuaj për të përjashtuar një gjendje themelore, siç është sëmundja e veshkave.
Ka shumë sëmundje që ndikojnë në shëndetin e thonjve tuaj. Sëmundja e veshkave, për shembull, mbingarkon thonjtë tuaj me produkte të mbeturinave të azotit, duke shkaktuar dëme
Hapi 4. Shmangni përhapjen e infeksioneve kërpudhore
Nëse jeni diagnostikuar me një infeksion fungal, ndërmerrni hapa për t'u siguruar që ai nuk përhapet. Infeksionet kërpudhore mund të përhapen nga thonjtë tuaj në thonjtë e këmbëve, sytë tuaj dhe tek njerëzit e tjerë.
- Vishni doreza për të parandaluar infektimin e të tjerëve.
- Shmangni gatimin ose shërbimin e ushqimit njerëzve të tjerë gjatë kësaj kohe.
- Mbani duart tuaja të pastra dhe trajtoni çdo lëkurë të thyer rreth gozhdës.
- Aplikoni krem kundër mykut sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.
Hapi 5. Merrni ndihmë urgjente
Nëse jeni prerë thellë në shtratin e thonjve dhe gjakderdhja nuk do të ndalet ose nëse një pjesë e madhe e gozhdës është ndarë nga lëkura, atëherë konsideroni marrjen e kujdesit mjekësor herët sesa vonë. Një mjek mund të trajtojë dëmtimin e menjëhershëm, duke e bërë më pak të mundshme që ju të merrni një infeksion sekondar.
Ndonjëherë një dëmtim i thonjve është në fakt një shenjë se gishti është thyer. Nëse gishti nuk është dëmtuar dukshëm, do të urdhërohet një rreze x ose MRI
Metoda 2 nga 3: Ndërtimi i thonjve më të shëndetshëm
Hapi 1. Hiqni dorë nga lustrimi për disa javë
Përdorimi i vazhdueshëm i llakut ndonjëherë mund të mbyt thonjtë tuaj dhe të çojë në grumbullimin e baktereve, kërpudhave dhe depozitave. Hiqeni manikyrin tuaj dhe lëreni 2-3 javë para se të riaplikoni. Shikoni për të parë nëse thonjtë tuaj përmirësohen. Kur të vendosni të lyeni thonjtë tuaj përsëri, shkoni me një llak që është i pasuruar me vitaminë A dhe lëndë ushqyese të tjera.
- Pikat e vogla dhe të bardha në thonjtë tuaj tregojnë një grumbullim të keratinës, i cili mund të trajtohet duke i dhënë thonjve tuaj një pushim llak.
- Edhe kur thonjtë tuaj janë të shëndetshëm, është një ide e mirë të kaloni manikyrin një herë në një kohë. Manikyri dhe pastruesi i thonjve mund të thahen shumë për thonjtë tuaj, veçanërisht nëse i përdorni shpesh për një periudhë të gjatë kohore.
Hapi 2. Shkurtoni dhe mblidhni thonjtë tuaj shkurt
Mund të duket kundërintuitive, por mbajtja e shkurtuar e thonjve në fakt mund t'i ndihmojë ata të rriten në forcë dhe gjatësi. Përdorni një palë të vogla prerës thonjsh për të shkurtuar thonjtë tuaj. Sigurohuni që të prisni që të përputhet me harkun natyror të gozhdës tuaj, jo drejtpërdrejt. Pastaj, vendosni thonjtë tuaj në një lëvizje të butë horizontale përgjatë majave. Shkoni ngadalë dhe ushtroni presion të barabartë derisa thonjtë të fillojnë të shkurtohen.
- Përsëriteni çdo disa ditë për të mbajtur thonjtë tuaj vetëm duke skremuar skajet e majave të gishtave.
- Përdorni anën e butë të skedarit të thonjve për të lyer sipërfaqen e thonjve tuaj. Kjo mund të përmirësojë rrjedhjen e gjakut duke krijuar gjithashtu një shkëlqim sipërfaqësor. Aplikoni një krem gozhdë më pas për më shumë shpagim.
Hapi 3. Hidratoni vazhdimisht
Kërkoni një krem, serum ose xhel të veçantë për thonjtë. Aplikojeni atë gjatë gjithë ditës, veçanërisht pasi të keni larë duart. Natën, fërkoni një pjesë bujare të kremit hidratues dhe më pas tërhiqni doreza pambuku ose çorape. Pambuku do t'i mbajë thonjtë të hidratuar gjatë natës dhe do të mbajë ajrin nga tharja e tyre.
- Sigurohuni që të hidratoheni shpesh rreth kutikulave tuaja. Kjo do të mbajë rritjen e thonjve tuaj të rinj të hidratuar, kështu që thonjtë tuaj do të jenë më të shëndetshëm ndërsa rriten.
- Larja e duarve mund t’i thajë ato. Për të mbrojtur lëkurën dhe thonjtë tuaj, mbani një shishe locion dore pranë çdo lavamani në shtëpi dhe në punë. Aplikojeni sa herë që lani duart. Nëse ju duhet të lani duart shumë, konsideroni të përdorni një locion që përmban dimetikon, i cili do të ndihmojë në largimin e ujit që mund të thajë duart tuaja.
Hapi 4. Bëni një thithje thonjsh
Në një tas të mesëm, shtoni ujë të ngrohtë dhe katër lugë kripë deti. Vendosini duart në tretësirë dhe thithini deri në dhjetë minuta. Ose, vendosni duart në një tas ose qumësht të ngrohtë ose vaj ulliri. Aplikoni një hidratues direkt në thonjtë për të nxitur edhe më shumë shërimin.
Hapi 5. Modifikoni një copë çantë çaji
Merrni një qese letre me çaj dhe prerë një copë të vogël. Aplikoni një shtresë bazë të qartë në gozhdën e dëmtuar. Vendoseni copën e vogël të qeses së çajit në majë të zonës së prerë ose të dëmtuar të gozhdës. Shtypeni atë për të hequr flluskat dhe më pas fshijeni me një shtresë tjetër me lustër të qartë. Ky është një rregullim i shkëlqyeshëm i shpejtë për ndarjen e thonjve, por sigurohuni që të mbani një orë për çdo shenjë infeksioni.
Mbajeni copën e çantës së çajit në gozhdë tuaj vetëm për një javë apo më shumë në të njëjtën kohë. Nëse është e nevojshme, zëvendësoni patch -in me një të freskët
Hapi 6. Aplikoni vajin e pemës së çajit
Me karakteristikat e tij anti-kërpudhore, vaji i pemës së çajit është një opsion i shkëlqyeshëm nëse thonjtë tuaj janë të zbardhur, të brishtë ose që lëshojnë ndonjë erë. Aplikoni disa pika vaj të pemës së çajit në thonjtë e dëmtuar dy herë në ditë. Përsëriteni derisa thonjtë të fillojnë të përmirësohen në pamje.
- Nëse jeni të irrituar nga vaji i pemës së çajit, atëherë provoni të aplikoni lëng limoni në thonjtë tuaj me një top pambuku. Acidi në lëng mund të ndihmojë në shkatërrimin e çdo kërpudhe.
- Nëse mjeku juaj ka përshkruar një ilaç kundër mykut, ju duhet ta përdorni ilaçin në vend të ilaçeve në shtëpi. Këto kremra janë mënyra më efektive për të hequr qafe një infeksion fungal.
Metoda 3 nga 3: Kujdesi për Thonjtë tuaj
Hapi 1. Vishni doreza kur punoni me substanca të dëmshme
Kur bëni punët e shtëpisë ose pastroni, vishni një palë dorashka latex ose plastike të rënda. Elementet gërryes në pastrues mund të hanë shtretërit tuaj të thonjve dhe veshja e dorezave parandalon çdo dëmtim të mundshëm.
Edhe ekspozimi i tepërt ndaj sapunit të enëve mund të bëjë që thonjtë tuaj të dobësohen, prandaj vishni doreza kur jeni duke i larë enët
Hapi 2. Përdorni produkte më të buta pastrimi
Kimikatet në shumë sprej antibakterial, lustrues mobiljesh dhe peceta pastrimi mund të irritojnë lëkurën dhe thonjtë tuaj. Kur blini produkte pastrimi, zgjidhni formula natyrale ose jo irrituese. Shmangni produktet me amoniak, acid klorhidrik, hipoklorit natriumi ose lye.
Hapi 3. Merrni hapa për t'i dhënë fund vjeljes, grisjes ose kafshimit
Nëse e gjeni veten duke kafshuar ose shqyer thonjtë tuaj, atëherë ky është një shkak i mundshëm i të paktën disa prej dëmtimeve. Merrni një vendim për t’i dhënë fund këtyre sjelljeve dhe vazhdoni duke i lyer thonjtë tuaj me një shije të pakëndshme, siç është lëngu i limonit. Ka edhe llaqe thonjsh që janë krijuar për t’ju penguar nga kafshimi.
- Kafshimi i thonjve mund të ndodhë në gjumin tuaj. Për ta parandaluar këtë, vendosni çorape ose dorashka në duart tuaja para se të shkoni në shtrat.
- Nëse ndiheni sikur kafshimi i thonjve tuaj po kalon kufirin në një detyrim, bisedoni me një profesionist të shëndetit mendor.
Hapi 4. Merrni një shtesë biotine
Kërkoni pilula biotine ose multivitamina në zonat shëndetësore ose mjekësore të shumicës së dyqaneve. Të marra çdo ditë këto pilula do të fillojnë të forcojnë shtratin tuaj të thonjve. Ky është një proces i ngadalshëm, por do të rezultojë në thonjtë që mund të përballojnë trajtimin më të ashpër pa u thyer ose shqyer. Pritni të merrni biotinë për të paktën 4-6 muaj.
Pyesni mjekun tuaj për një shtesë silikoni, e cila mund të ndihmojë që edhe thonjtë tuaj të jenë më të shëndetshëm
Hapi 5. Hani drejtë dhe pini shumë ujë
Sigurohuni që dieta juaj të përmbajë shumë ushqime me vitaminat A, B, C dhe E. Këto vitamina do të ndihmojnë në ndërtimin e thonjve dhe kutikulave tuaja. Ushqimet, të tilla si vaji i ullirit dhe vezët, ose një multivitaminë e mirë mund t’ju japin këto lëndë ushqyese. Gjithashtu, sigurohuni që të pini të paktën tetë gota ujë në ditë për të parandaluar dehidratimin dhe shtresat e brishta të thonjve dhe kutikulat e thata.
Hapi 6. Jini të butë kur ndërroni lustrues
Përbërësi kryesor në shumicën e heqësve të manikyrave, acetoni, mund të hahet lehtësisht përmes shtretërve të thonjve tuaj nëse nuk përdoret siç duhet. Aplikoni vetëm sasinë minimale të nevojshme kur hiqni llakun tuaj dhe vendoseni heqësin në një shtupë pambuku, jo drejtpërdrejt në gozhdën tuaj.
Hapi 7. Shihni një manikyrist
Nëse thonjtë tuaj janë dëmtuar, atëherë është një ide e mirë të shkoni te një profesionist për çdo lustrim ose aplikime të reja të thonjve. Tregoni teknikut për problemet që keni pasur dhe kërkoni sugjerimet e tyre të trajtimit. Nëse ofrohet, shkoni për masazh dore, si dhe do të rrisë rrjedhjen e gjakut në zonë dhe do të stimulojë shërimin.
Masazhi i duarve dhe thonjve me vaj kokosi, ose ndonjë vaj, është edhe më i mirë pasi hidraton shtratin e thonjve
Hapi 8. Jini të durueshëm
Rritja e thonjve të rinj zgjat diku nga 3-6 muaj. Pra, prisni të prisni kaq gjatë derisa të shihni përmirësime të qarta me thonjtë tuaj. Rezistojini dëshirës për të përshpejtuar procesin duke provuar trajtime agresive, pasi ato mund të shkaktojnë më shumë dëm sesa mirë.
Këshilla
- Mbajtja e duarve të lara dhe të pastra është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shmangur infeksionin dhe për të përmirësuar shërimin. Vetëm mos harroni të aplikoni një vaj thonjsh ose hidratues më pas.
- Përveç mjekësisë konvencionale, mund të konsultoheni me një akupunkturist ose profesionist mjekësor alternativ. Mjekësia alternative shpesh përdor duart për të diagnostikuar çështje të tjera themelore në trupin tuaj.
