A ëndërroni të keni thonj të gjatë e të bukur? Me të gjitha goditjet dhe këshillat e ndryshme të thonjve atje, mund të jetë e vështirë të kuptoni se çfarë është më e mira për ju dhe shëndetin e thonjve tuaj. Mos u shqetëso! Me pak kohë dhe durim, ju mund të rritni thonjtë tuaj të gjatë.
Këtu janë 10 truket e provuara për t'ju ndihmuar të rritni thonjtë më të gjatë dhe më të shëndetshëm.
Hapa
Metoda 1 nga 10: Hidratoni duart
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Duart tuaja luajnë një rol të rëndësishëm në shëndetin e thonjve tuaj
Merrni locionin tuaj të zgjedhur dhe fërkojeni atë në të gjithë duart tuaja. Pastaj, masazhojeni locionin në thonjtë dhe kutikulat tuaja. Kjo ju ndihmon të mbani thonjtë tuaj në formë të shkëlqyeshme.
Metoda 2 nga 10: Thani duart pasi t’i keni larë
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Thonjtë e lagur janë të prirur të ndahen
Për t’i mbrojtur më mirë thonjtë tuaj, thajini duart plotësisht pasi t’i keni larë. Gjithashtu, kaloni një palë doreza gome të veshura me pambuk nëse duhet të lani enët me dorë ose të pastroni me kimikate të forta.
Metoda 3 nga 10: Ndaloni të kafshoni thonjtë tuaj
0 4 SHPEJT
Hapi 1. Pickimi i thonjve është i keq për thonjtë tuaj, dhe mund të pengojë rritjen e shëndetshme të thonjve
Nëse kafshoni thonjtë tuaj shpesh, përhapni një llak të qartë dhe me shije të hidhur në thonjtë tuaj për të dekurajuar këtë zakon. Nëse ndjeni një dëshirë për të kafshuar thonjtë tuaj, kërkoni diçka për të mbajtur duart tuaja të zëna, si një copë stuko budallaqe ose një top stresi.
Ju gjithashtu mund të ngjitni shirit ose afishe në thonjtë tuaj si një parandalues
Metoda 4 nga 10: Përdorni një pastrues llak pa aceton
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Acetoni me të vërtetë mund të thajë thonjtë tuaj
Kjo mund të çojë në thyerjen dhe qërimin e thonjve tuaj në vend që të rriteni të shëndetshëm dhe të gjatë. Mos u shqetëso! Nëse keni nevojë të heqni qafe llakun e vjetër, merrni në vend të tij një shishe pastrues pa aceton.
Metoda 5 nga 10: Vishni një shtresë bazë ose mbushës kurrizi
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Veshjet bazë dhe mbushësit e kreshtave ndihmojnë në forcimin e thonjve tuaj
Kërkoni një shtresë bazë të etiketuar si "hidratuese" dhe "forcuese"-këto produkte kanë shumë peptide dhe qeramide, të cilat ndihmojnë në forcimin e thonjve tuaj.
Thonjtë e shëndetshëm dhe të ushqyer mirë kanë më shumë gjasa të rriten
Metoda 6 nga 10: Rostiçeri në ushqime të pasura me biotinë
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Thonjtë tuaj mund të zhvishen dhe thyhen nëse nuk merrni mjaft biotinë në dietën tuaj
Nëse thonjtë tuaj duken veçanërisht të brishtë, rezervoni ushqime të pasura me biotinë si mëlçia e viçit, veza, salmoni, derri, farat e lulediellit, toni, spinaqi ose bajamet.
Bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e një shtojce biotine. Në një studim, mbi 60% e pjesëmarrësve kishin thonj më të fortë dhe më të shëndetshëm pasi morën një shtesë ditore
Metoda 7 nga 10: Rritni marrjen tuaj të proteinave, zinkut dhe hekurit
0 3 SHPEJT
Hapi 1. Përveç biotinës, proteina, zinku dhe hekuri janë gjithashtu të shkëlqyera për thonjtë tuaj
Hani shumë ushqime të pasura me proteina, si mish derri, viçi, pulë, fasule dhe brokoli. Ushqimet si butakët, shqeme dhe fasulet jeshile janë një burim i madh i zinkut, dhe lakra jeshile, spinaqi dhe viçi janë të gjitha të pasura me hekur. Kalimi në një dietë të pasur me lëndë ushqyese mund të ndihmojë në mbajtjen e thonjve tuaj të shëndetshëm, gjë që mund t'i ndihmojë ata të rriten më gjatë.
Nëse mendoni se keni mungesë hekuri, bëni testin e gjakut në zyrën e mjekut. Nëse nivelet tuaja janë vërtet të ulëta, mund të dëshironi të merrni një shtesë hekuri
Metoda 8 nga 10: Ushtrohuni çdo ditë
0 3 SHPEJT
Hapi 1. Nëse nuk ushtroni shumë, thonjtë tuaj mund të mos rriten aq shumë
Për të mbajtur rritjen e thonjve tuaj në performancën maksimale, përpiquni të ushtroni rregullisht. Ekspertët rekomandojnë stërvitjen 30 minuta në ditë, ose 150 minuta në javë.
Metoda 9 nga 10: Aplikoni minoxidil
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Studimet tregojnë se një trajtim aktual i humbjes së flokëve mund të rrisë rritjen e thonjve
Përhapni një zgjidhje 5% minoxidil mbi thonjtë tuaj dy herë në ditë. Sipas hulumtimeve të kaluara, mund të shihni rezultate në më pak se 1 javë.
Minoxidil është më i njohur si Rogaine
Metoda 10 nga 10: Provoni një trajtim me kolagjen
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Hulumtimet tregojnë se kolagjeni mund të nxisë rritjen e thonjve
Pyesni mjekun tuaj nëse kolagjeni është i duhuri për ju. Nëse ju japin lejen, merrni një shtesë bioaktive të peptidit të kolagjenit (BCP) një herë në ditë për 24 javë. Sipas hulumtimit, marrja e kolagjenit rregullisht mund të ndihmojë në rritjen e thonjve tuaj, dhe gjithashtu të zvogëlojë brishtësinë.
