Edema pulmonare është një grumbullim i lëngut në mushkëritë tuaja, i cili mund ta bëjë të vështirë marrjen e frymës. Mund të ndodhë për shumë arsye, duke filluar nga sëmundjet e zemrës, ekspozimi kimik, infeksioni ose lartësitë e mëdha. Kjo tingëllon e frikshme, por për fat të mirë, është e shërueshme me kujdesin e duhur. Sidoqoftë, nuk mund ta trajtoni vetë. Nëse përjetoni simptoma të edemës pulmonare, merrni menjëherë ndihmë mjekësore. Pasi mjeku juaj t'ju trajtojë, zakonisht me oksigjen dhe një kombinim ilaçesh, atëherë mund të bëni disa hapa nga shtëpia për të menaxhuar gjendjen tuaj dhe për të parandaluar që ajo të ndodhë përsëri.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Trajtimet mjekësore
Edema pulmonare është një gjendje mjekësore e trajtueshme por serioze, prandaj mos u mundoni ta trajtoni vetë. Pasi të keni marrë trajtimin, mjeku juaj ndoshta do t'ju japë udhëzime dhe ilaçe për të marrë në shtëpi. Ndiqni të gjitha këto udhëzime për të bërë një shërim të plotë.
Hapi 1. Kërkoni ndihmë urgjente mjekësore nëse keni simptoma të edemës pulmonare
Edhe pse edema pulmonare është e shërueshme dhe ju mund të bëni një shërim të plotë me trajtimin e duhur, është akoma një urgjencë mjekësore. Merrni ndihmë mjekësore menjëherë dhe mos u përpiqni ta trajtoni atë vetë. Simptomat kryesore janë gulçimi, fishkëllima, kollitja dhe rrahjet e parregullta të zemrës. Vizitoni dhomën e urgjencës ose telefononi numrin tuaj lokal të urgjencës si 911 për ndihmën e duhur.
- Trajtimi urgjent më i zakonshëm për edemën është oksigjeni i dhënë me një maskë për fytyrën. Mjekët gjithashtu mund të përdorin ilaçe si morfina për të lehtësuar gulçimin.
- Mjekët mund t’ju mbajnë në spital për disa ditë në mënyrë që ata t’ju vëzhgojnë dhe të sigurohen që jeni mjaftueshëm të shëndetshëm për të shkuar në shtëpi.
Hapi 2. Përdorni një rezervuar oksigjeni në shtëpi për të ndihmuar veten të merrni frymë
Nëse nuk jeni shëruar ende, mjekët mund t'ju dërgojnë në shtëpi me një rezervuar oksigjeni për t'ju ndihmuar të merrni frymë. Në shumicën e rasteve, do t’ju duhet ta përdorni vetëm nëse keni probleme me frymëmarrjen, por mjeku juaj mund të dëshirojë që ta përdorni gjatë gjithë kohës derisa të jeni përsëri të shëndetshëm. Ndiqni udhëzimet e tyre për të administruar saktë oksigjenin.
- Një maskë oksigjeni mund të thajë buzët tuaja, kështu që përdorni balsam për buzë për t’i lagur ato.
- Mjeku juaj do t'ju tregojë cilësimet dhe rrjedhën e duhur për t'u përdorur në rezervuarin e oksigjenit. Mos i ndryshoni këto cilësime, përndryshe nuk do të merrni sasinë e duhur të oksigjenit.
- Oksigjeni është i ndezshëm, kështu që kurrë mos pini duhan kur keni tanke në shtëpinë tuaj.
Hapi 3. Shpëlajeni lëngun nga sistemi juaj me diuretikë
Diuretikët ose "pilulat e ujit" janë ilaçe që ju bëjnë të urinoni më shpesh dhe të largojnë lëngjet nga trupi juaj. Kjo mund të ndihmojë në pastrimin e lëngut në mushkëritë tuaja. Ato janë zakonisht në formë pilule, prandaj merrni ato saktësisht ashtu siç ju udhëzon mjeku juaj dhe përfundoni të gjithë kursin e mjekimit.
- Nëse jeni të prirur për edemë, mjeku juaj mund t'ju mbajë në këtë ilaç për të parandaluar problemet e ardhshme.
- Nëse keni marrë trajtim në spital, mjeku mund t'ju ketë dhënë tashmë diuretikë në formë IV.
Hapi 4. Ulni presionin e gjakut me ilaçe me recetë
Në disa raste, presioni i lartë i gjakut mund të shkaktojë edemë pulmonare. Nëse keni presion të lartë të gjakut, atëherë mjeku juaj ndoshta do të përshkruajë ilaçe për presionin e gjakut për ta marrë atë nën kontroll. Duke ulur presionin e gjakut, ju mund të shmangni edemën pulmonare në të ardhmen.
- Ilaçet më të zakonshme të presionit të gjakut janë frenuesit ACE dhe beta-bllokuesit. Lloji specifik që përdor mjeku juaj varet nga gjendja juaj.
- Edema gjithashtu mund të vijë nga presioni i ulët i gjakut, kështu që mjeku juaj gjithashtu mund të provojë ilaçe të ndryshme për të rritur presionin e gjakut.
Metoda 2 nga 4: Trajtime të paprovuara natyrore
Këto trajtime mund të jenë efektive për disa njerëz, por hulumtimet nuk vërtetojnë se ato janë efektive për të gjithë. Mund t’i provoni vetë, por mos harroni se ato nuk janë të mjaftueshme për të trajtuar edemën më vete. Ju gjithashtu duhet të shihni mjekun tuaj rregullisht dhe të ndiqni të gjitha sugjerimet e tyre për të përmirësuar gjendjen tuaj.
Hapi 1. Merrni CoQ10 për të ndihmuar në pastrimin e mushkërive tuaja
CoQ10 është një enzimë natyrale që mund të ndihmojë në largimin e lëngut nga mushkëritë tuaja dhe të shërojë edemën. Nëse mjeku juaj miraton, mund të provoni të merrni një shtesë CoQ10 për veten tuaj dhe të shihni nëse funksionon.
- Një dozë e zakonshme është 2 mg në ditë, por ndiqni udhëzimet e dozimit në produktin që përdorni.
- CoQ10 mund të ndërveprojë me ilaçe për hollimin e gjakut, veçanërisht warfarin, kështu që mos e merrni nëse jeni duke marrë këto ilaçe.
Hapi 2. Mbështetni zemrën tuaj me një shtesë magnezi
Nëse jeni në diuretik, atëherë mund të keni mungesë të magnezit. Kjo mund të ndërhyjë në ritmin e zemrës tuaj dhe të shkaktojë një raund tjetër edemash, kështu që zëvendësoni magnezin e humbur me një shtesë. Në përgjithësi, keni nevojë për 300-420 mg në ditë, kështu që qëndroni brenda këtij kufiri nëse mjeku juaj nuk ju thotë të merrni një sasi të ndryshme.
Mjeku juaj mund të rekomandojë një shtesë magnezi kur të vendosni në diuretikë për të parandaluar ndonjë mangësi
Hapi 3. Bëni një masazh shpine për të përmirësuar qarkullimin
Një masazh i shpinës mund të stimulojë qarkullimin në mushkëritë tuaja, i cili kullon më mirë lëngun. Masazhet gjithashtu lehtësojnë stresin, i cili është i mirë për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Provoni të bëni një masazh herë pas here për të parë nëse kjo ju ndihmon.
- Informoni terapistin tuaj të masazhit nëse keni pasur edemë pulmonare në mënyrë që ata të mund të rregullojnë qasjen e tyre në përputhje me rrethanat.
- Kontrolloni me mjekun tuaj para se të bëni një masazh të shpinës. Presioni mbi mushkëritë tuaja mund të jetë i dëmshëm nëse nuk jeni shëruar plotësisht.
Hapi 4. Stimuloni qarkullimin me një temperaturë alternative të njomjes së këmbës
Qarkullimi i përmirësuar mund të ndihmojë në largimin e lëngjeve nga mushkëritë tuaja. Mbushni një kovë me ujë të ngrohtë dhe një tjetër me ujë të ftohtë. Thithni këmbët në kovën e ngrohtë për 3 minuta, pastaj kaloni dhe zhyteni në kovën e ftohtë për 1 minutë. Përsëriteni këtë 3 herë. Ju mund ta bëni këtë 2-3 herë në ditë për të parë nëse ju ndihmon.
Hapi 5. Provoni akupunkturën për të liruar tensionin
Nuk ka dëshmi shkencore se akupunktura është efektive për trajtimin e edemës, por disa njerëz gëzojnë lehtësimin e stresit dhe tensionit nga trajtimet e akupunkturës. Provoni të rezervoni një takim akupunkture për të parë nëse funksionon për ju.
Gjithmonë sigurohuni që të vizitoni një akupunkturist të licencuar dhe me përvojë në mënyrë që të merrni trajtimin më të mirë
Metoda 3 nga 4: Ndryshimet në dietë
Në përgjithësi, hartoni një plan dietik për të mbajtur peshën tuaj dhe për të ulur presionin e gjakut dhe kolesterolin. Të tre këta faktorë mund t'ju vënë në një rrezik më të lartë për edemë pulmonare. Mbajtja e tyre nën kontroll është e mundur me disa zgjedhje diete të zgjuara.
Hapi 1. Ndiqni një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar
Një dietë e shëndetshme mund të ulë peshën, presionin e gjakut dhe kolesterolin, të gjitha këto janë të mira për trajtimin dhe parandalimin e edemës. Ndiqni një dietë të pasur me fruta, perime, proteina të pasura dhe drithëra për t'i dhënë trupit tuaj ushqimin e nevojshëm për të qëndruar të shëndetshëm.
- Në përgjithësi, 4 racione perime dhe 5 racione fruta çdo ditë janë ideale për shëndetin e zemrës. Mundohuni të përfshini një racion të secilit në çdo vakt, dhe hani disa ushqime gjatë gjithë ditës gjithashtu.
- Zëvendësoni produktet e miellit të bardhë dhe të pasuruar, si buka dhe orizi, me varietete të grurit të plotë. Këto lloje ju ofrojnë karbohidrate komplekse për një çlirim më të qëndrueshëm të energjisë.
Hapi 2. Hani më pak se 2, 000 mg kripë në ditë
Kripa rrit presionin e gjakut dhe e bën trupin tuaj të mbajë ujin, gjë që mund të shkaktojë edemë. Mjeku juaj ndoshta do të sugjerojë një dietë me pak kripë nëse keni pasur ndonjëherë edemë, e cila zakonisht përcaktohet se ka më pak se 2, 000 mg çdo ditë. Kjo është më pak se 1 lugë çaji, kështu që jini shumë të kujdesshëm për të përcaktuar sasinë e kripës që hani në mënyrë që të mos e teproni.
- Mos shtoni kripë në ushqimin ose gatimin tuaj për të zvogëluar marrjen tuaj.
- Merrni zakon të lexoni etiketat e të ushqyerit në të gjithë ushqimin që blini. Shmangni artikujt që kanë shumë kripë.
- Kufiri i saktë i kripës mund të varet nga gjendja juaj, prandaj ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj.
Hapi 3. Hiqni yndyrën e ngopur nga dieta juaj
Yndyra e ngopur gjithashtu rrit peshën, gjakun, presionin dhe kolesterolin, të gjitha këto mund t'ju vënë në rrezik për edemë. Hiqni sa më shumë yndyrë të ngopur nga dieta juaj. Në vend të kësaj, zëvendësoni burimet e yndyrave të ngopura me burime të pangopura si mish i ligët, avokado, arra, gjalpë kikiriku, vajra vegjetale, produkte të qumështit dhe fasule.
- Në përgjithësi, vetëm 10% e kalorive tuaja ditore duhet të vijnë nga yndyrnat e ngopura. Nëse hani 2,000 kalori, kjo do të thotë se më pak se 200 duhet të vijnë nga yndyra e ngopur.
- Vetëm 25-30% e kalorive tuaja ditore duhet të vijnë nga çdo lloj yndyre, madje edhe yndyrna të shëndetshme.
- Ushqimet e skuqura dhe të përpunuara kanë tendencë të jenë shumë të larta në yndyrë të ngopur, së bashku me mishin e pastruar. Shmangni ato sa më shumë që të keni mundësi.
Hapi 4. Pini shumë ujë çdo ditë
Dehidratimi mund të bëjë që lëngjet të grumbullohen dhe të shkaktojnë edemë. Pini të paktën 6 gota ujë çdo ditë në mënyrë që të qëndroni të hidratuar.
Nëse urina juaj është e verdhë e errët, atëherë jeni duke u dehidratuar. Pi më shumë ujë
Metoda 4 nga 4: Këshilla për stilin e jetës
Meqenëse një numër gjërash mund të shkaktojnë edemë pulmonare, nuk ka asnjë ndryshim të vetëm të stilit të jetesës që do ta trajtojë ose parandalojë që të ndodhë përsëri. Sidoqoftë, disa hapa mund të përmirësojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe të parandalojnë grumbullimin e lëngjeve në mushkëritë tuaja. Ju mund ta menaxhoni gjendjen tuaj në mënyrë efektive, për sa kohë që bëni gjithçka nën mbikëqyrjen e një mjeku. Nëse gjendja juaj nuk përmirësohet ose përkeqësohet, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj për trajtim të mëtejshëm.
Hapi 1. Ushtroni rregullisht në mënyrë që lëngjet e trupit tuaj të vazhdojnë të lëvizin
Ushtrimet e rregullta janë të mira për zemrën tuaj dhe gjithashtu ndihmojnë në largimin e lëngjeve nga mushkëritë tuaja. Mundohuni të bëni 30 minuta ushtrime aerobike në ditë për të kontrolluar presionin e gjakut dhe për të parandaluar grumbullimin e lëngjeve në mushkëritë tuaja.
- Ushtrimet aerobike janë aktivitete kardiovaskulare që rrisin rrahjet e zemrës, si vrapimi, noti ose kikboksi. Ju gjithashtu mund të bëni një shëtitje të thjeshtë çdo ditë.
- Nëse jeni duke u shëruar nga edema pulmonare, mos filloni të stërviteni derisa mjeku juaj t'ju thotë se është i sigurt. Ata mund të rekomandojnë që të filloni me disa aktivitete më të lehta për të shmangur stresin e tepërt të trupit tuaj.
Hapi 2. Mbani një peshë të shëndetshme trupore për të ulur presionin e gjakut
Të qenit mbipeshë vë më shumë stres në mushkëritë tuaja dhe mund ta bëjë shërimin tuaj më të ngadalshëm. Gjithashtu rrit presionin e gjakut, gjë që mund të shkaktojë një rast tjetër të edemës. Flisni me mjekun tuaj për të përcaktuar peshën më të mirë për ju, pastaj hartoni një program stërvitjeje dhe diete për ta arritur atë.
Edhe nëse keni shumë peshë për të humbur, shmangni përplasjet ose dietat ekstreme. Humbja e peshës shumë shpejt është e pashëndetshme dhe njerëzit shpesh rimarrin peshë kur ndalojnë dietat ekstreme. Bettershtë më mirë të humbni peshë në një mënyrë më të ngadaltë dhe të qëndrueshme
Hapi 3. Rritni kapacitetin e mushkërive me ushtrime të frymëmarrjes
Ju mund të keni përjetuar edemë sepse mushkëritë tuaja nuk janë aq të shëndetshme sa mund të ishin. Disa ushtrime të thjeshta të frymëmarrjes së thellë mund të hapin rrugët tuaja të frymëmarrjes dhe t'ju ndihmojnë të merrni frymë më lehtë.
- Për një ushtrim të thjeshtë frymëmarrjeje, shtrihuni dhe merrni frymë sa më thellë që të mundeni. Mbajeni frymën dhe lëshojeni ngadalë. Bëni këtë 5-10 herë rresht.
- Pyesni mjekun tuaj nëse mushkëritë tuaja janë mjaft të shëndetshme për këto ushtrime së pari.
Hapi 4. Shmangni shkaktarët tuaj nëse diçka specifike shkaktoi edemën tuaj
Në disa raste, ilaçet, tymi, alergjenët ose kimikatet mund të shkaktojnë edemë. Nëse e dini që njëra nga këto gjëra shkaktoi rastin tuaj, atëherë bëni çmos që ta shmangni atë derisa të shëroheni plotësisht.
- Nëse edema juaj është shkaktuar nga sëmundje të zemrës ose një infeksion, atëherë ndoshta nuk mund të bëni shumë për të shmangur shkakun. Sidoqoftë, shmangia e irrituesve dhe gjërave të tjera që mund t'ju bëjnë të mbyten është një ide e mirë, pasi mund të keni probleme me frymëmarrjen derisa të shëroheni plotësisht.
- Veshja e një maskë sa herë që punoni rreth pluhurit ose kimikateve është gjithmonë e dobishme, edhe nëse nuk keni përjetuar edemë pulmonare.
Hapi 5. Qëndroni në lartësi të ulëta nëse keni edemë pulmonare në lartësi të madhe
Edema pulmonare me lartësi të madhe (HAPE), ashtu siç nënkupton edhe emri, është një lloj edeme e shkaktuar nga lartësitë e mëdha. Kjo mund të ndodhë nëse jeni duke ecur në një zonë të lartë ose sapo mbërrini në një vend të ri që është mbi nivelin e detit. Në secilin rast, përpiquni të arrini në një lartësi më të ulët, rreth 1, 000-3, 000 ft (300-910 m) nën pozicionin tuaj aktual, nëse është e mundur. Kjo duhet të ndihmojë trupin tuaj të kthehet në normale.
- Mos bëni asgjë të rrezikshme për të arritur në një lartësi të ulët. Zbritni ngadalë dhe me siguri.
- Ju mund të mos jeni në gjendje të hipni në aeroplan nëse edema juaj nuk është shëruar ende plotësisht. Gjithmonë pyesni mjekun tuaj para se të fluturoni për t'u siguruar që është i sigurt.
Hapi 6. Ngrini kokën gjatë natës në mënyrë që të merrni frymë më lehtë
Nëse koka juaj është e kthyer mbrapa, atëherë mund të keni probleme me frymëmarrjen gjatë gjumit. Provoni të vendosni një jastëk shtesë nën kokën tuaj për ta përkulur atë përpara. Kjo duhet të mbajë të hapur rrugën tuaj të frymëmarrjes.
Hapi 7. Lini duhanin për të shmangur acarimin e mushkërive tuaja
Pirja e duhanit tërheq irritues dhe kimikate në mushkëritë tuaja, të cilat mund ta përkeqësojnë gjendjen tuaj. Nëse pini duhan, është mirë ta lini sa më shpejt që të mundeni. Nëse nuk pini duhan, atëherë mos filloni në radhë të parë.
Tymi i dorës së dytë gjithashtu mund të shkaktojë probleme shëndetësore, kështu që mos lejoni që dikush të pijë duhan as brenda shtëpisë tuaj
Marrja e ushqimeve mjekësore
Ndërsa ka disa këshilla të jetesës që mund të përdorni për të menaxhuar edemën pulmonare, nuk mund ta trajtoni vetë pa ndihmën e mjekut. Nëse përjetoni simptoma të edemës, atëherë shihni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur. Pasi t'ju stabilizojnë, atëherë mund të ndërmerrni disa hapa të përditshëm për të menaxhuar gjendjen tuaj dhe për të parandaluar që ajo të ndodhë përsëri. Me trajtimin e duhur, ju mund të shëroheni pa probleme të qëndrueshme.
