Effexor dhe Effexor XR janë emrat e markave në Shtetet e Bashkuara për Venlafaxine, një pilulë kundër depresionit që përdoret për të trajtuar miliona njerëz. Effexor përshkruhet nga mjekët për të trajtuar depresionin, çrregullimet e ankthit, si dhe çrregullimet e panikut. Meqenëse Effexor është i përshkruar, është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për ta marrë atë. Kjo përfshin kohën kur ju dhe mjeku juaj vendosni se është më mirë të ndaloni marrjen e ilaçit. Duke zvogëluar gradualisht dozat tuaja dhe duke lehtësuar simptomat e tërheqjes që mund të keni, mund të ndaloni marrjen e Effexor.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Zvogëlimi i dozave tuaja
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj
Alwaysshtë gjithmonë e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj para se të tërhiqeni nga një substancë ose ilaç. Pavarësisht se çfarë bëni, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj nëse mendoni se duhet të ndaloni marrjen e Effexor. Ndërsa mund të ndiheni më mirë apo edhe të keni nevojë të ndërprisni marrjen e pilulave për shkak të shtatzënisë ose një gjendje tjetër, largimi i gjelit të ftohtë Effexor mund të ketë pasoja serioze. Biseda me mjekun tuaj mund t'ju ndihmojë të merrni një vendim të informuar në lidhje me trajtimet alternative ose të lini krejtësisht Effexor.
- Shmangni ndalimin ose zvogëlimin e Effexor derisa të flisni me mjekun tuaj. Vazhdoni të ndiqni udhëzimet që mjeku ju ka dhënë kur ai ose ajo ka përshkruar ilaçet.
- Tregoni mjekut tuaj arsyet pse doni të ndaloni Effexor. Sigurohuni që jeni plotësisht të sinqertë në lidhje me arsyet tuaja, në mënyrë që mjeku juaj të marrë parasysh opsionet më të mira të trajtimit për ju. Ju mund të keni një sërë arsyesh pse doni të largoheni nga Effexor nga ndjenja më e mirë tek shtatzënia ose ushqyerja me gji dhe ndërveprimet e tjera të ilaçeve.
- Sigurohuni që të dëgjoni sugjerimet e mjekut tuaj. Bëni pyetje nëse i keni, duke përfshirë përfitimet dhe rreziqet për ndalimin e ilaçit, si dhe nëse ka alternativa për sugjerimet e mjekut.
- Ju gjithmonë mund të merrni një mendim të dytë mjekësor nëse është e nevojshme.
Hapi 2. Jepini vetes kohë
Pavarësisht se sa kohë keni marrë Effexor, jepini vetes shumë kohë për të ndaluar ilaçin. Edhe pse është joshëse të ndalosh fare, kjo mund të shkaktojë simptoma të vështira dhe të pakëndshme të tërheqjes dhe mund të të bëjë të ndihesh më keq. Në varësi të dozës suaj, do t'ju duhet t'i jepni vetes diku nga një javë në disa muaj për të ndaluar marrjen e Effexor. Bazuar në gjendjen dhe dozën tuaj, mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të formuloni një vlerësim të përafërt të kohës që do t'ju duhet për të ndaluar marrjen e Effexor.
Hapi 3. Planifikoni konin tuaj
Ju do të duhet të zvogëloni dozën tuaj të Effexor ngadalë. Nuk ka rregulla të forta dhe të shpejta se si të planifikoni më mirë konin tuaj përveçse të punoni me mjekun tuaj për ta individualizuar atë për ju dhe trupin tuaj. Kjo do të thotë që ju sa i zvogëloni dozat dhe intervalin në të cilin e bëni këtë mund të ndryshojë shumë në varësi të faktorëve të tillë si ndjenja dhe simptomat e tërheqjes. Konsultohuni me mjekun tuaj për planin tuaj të shkurtimit për të parë nëse është e realizueshme për ju.
- Merrni një deri në dy javë për të zvogëluar efektin Effexor nëse e keni marrë ilaçin vetëm për më pak se tetë javë. Nëse keni qenë në Effexor për gjashtë deri në tetë muaj, duhet të prisni të paktën një javë në mes të zvogëlimit të dozës. Për ata njerëz që përdorin Effexor për mirëmbajtje, zvogëloni gradualisht. Për shembull, mos e zvogëloni dozën me më shumë se ¼ çdo katër deri në gjashtë javë.
- Shkruani planin tuaj në një fletë letre ose në një fletore ku shkruani gjëra të tjera të tilla si gjendja shpirtërore ose problemet që hasni. Për shembull, mund të shkruani një plan që thotë, “Doza fillestare: 300mg; Reduktimi i parë: 225mg; Reduktimi i dozës së dytë: 150mg; Ulja e dozës së tretë: 75mg; Ulja e dozës së 4 -të: 37.5mg.
Hapi 4. Ndani pilulat tuaja
Pasi të keni folur me mjekun tuaj dhe të keni një plan, do të duhet të siguroheni që doza juaj të jetë e përshtatshme me planin tuaj. Ju ose mund të bëni që mjeku juaj t'ju përshkruajë një pilulë të dozuar në mënyrë specifike, të bëni që farmacisti të ndajë pilulat tuaja, ose madje t'i ndani pilulat vetë me një ndarës të tabletave të disponueshëm në treg.
- Nëse jeni duke marrë Effexor XR, do t'ju duhet të kaloni në Effexor të rregullt. Kjo ndodh sepse XR është një pilulë me lirim të zgjatur dhe prerja e saj në gjysmë ndikon në mekanizmin me të cilin ilaçi lëshohet. Kjo do të thotë që është e mundur të mbidozoni, sepse shumë do të lëshohen menjëherë.
- Merrni një ndarës të pilulave nga farmacia juaj lokale ose dyqani i furnizimeve mjekësore. Pyesni një farmacist ose staf nëse produkti do t'i përshtatet nevojave tuaja për ndarjen e pilulave tuaja.
Hapi 5. Monitoroni veten
Ndërsa zvogëloni Effexor, është e rëndësishme të monitoroni gjendjen shpirtërore dhe simptomat fizike ndërsa zvogëloni dozat. Ju madje mund të dëshironi të bëni një vlerësim javor se si ndiheni. Kjo mund t'ju paralajmërojë për problemet e mundshme ose nëse gradualisht duhet të hiqni dorë nga ilaçi.
- Mbani një ditar javor si pjesë e planit tuaj. Vini re dozat tuaja dhe si ndiheni. Nëse ndiheni mirë dhe keni pak simptoma tërheqjeje, mund të vazhdoni të zvogëloheni sipas orarit tuaj. Mos harroni të mos e përshpejtoni planin tuaj në mënyrë që të parandaloni simptomat e mundshme të tërheqjes.
- Merrni parasysh mbajtjen e një "kalendari të humorit" për çdo ditë të javës. Ju mund të vlerësoni se si është gjendja juaj shpirtërore në një shkallë nga 1-10 në ditë në mënyrë që të identifikoni problemet ose të njihni modelet në simptomat tuaja me ulje të dozës.
Hapi 6. Ndaloni shkurtimin nëse është e nevojshme
Nëse simptomat tuaja përkeqësohen ose përjetoni tërheqje të rëndë, merrni parasysh ndalimin e konit. Ju gjithmonë mund të shtoni gjysmën e dozës suaj ose të gjithë derisa të ndiheni më mirë përsëri. Në atë pikë, ju mund të vazhdoni të zvogëloni dozat tuaja në një normë më të vogël.
Hapi 7. Qëndroni në kontakt me mjekun tuaj
Gjatë gjithë procesit të zvogëlimit të Effexor tuaj, është e rëndësishme të mbani mjekun tuaj të informuar në lidhje me përparimin tuaj. Bëjani me dije mjekut tuaj nëse keni pengesa ose përjetoni tërheqje. Mjeku juaj mund të sugjerojë një plan të ri ose trajtime alternative për të përballuar çdo pengesë që mund të përjetoni kur ndaloni Effexor.
Nëse keni vështirësi të dilni nga Effexor, mjeku juaj mund t'ju kalojë në fluoxetine (Prozac). Atëherë mund të zvogëloni fluoksetinën pa përjetuar simptomat e tërheqjes
Pjesa 2 nga 2: Lehtësimi i simptomave të tërheqjes
Hapi 1. Njohni simptomat e tërheqjes
Venlafaxine ka një nga nivelet më të larta të njerëzve që përjetojnë tërheqje nga Effexor. Ju mund ose nuk mund të përjetoni simptoma ndërsa zvogëloni dozën tuaj, por është mirë të njihni se cilat simptoma janë tipike për tërheqjen e Effexor. Pyesni mjekun tuaj për mënyra të ndryshme se si mund të lehtësoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- Ankthi
- Marramendje
- Lodhje
- Dhimbje koke
- Dreamsndrra të gjalla
- Pagjumësia
- Nauze
- Agjitacion
- Ankthi
- Të dridhura
- Djersitje
- Hunda e lëngshme
- Dridhje
- Ndjenja shqetësimi ose parathënie
- Dhimbje të muskujve
- Problemet e stomakut
- Simptoma të ngjashme me gripin
- Depresioni
- Mendime vetëvrasëse
Hapi 2. Merrni ndihmë të menjëhershme
Nëse përjetoni depresion të vazhdueshëm ose keni mendime vetëvrasëse gjatë ndalimit të Effexor, telefononi mjekun tuaj ose shkoni në një spital lokal sa më shpejt të jetë e mundur. Mjekët mund të ndihmojnë në lehtësimin e këtyre simptomave dhe mund t’ju parandalojnë të dëmtoni veten.
Hapi 3. Kërkoni mbështetje
Ndërsa dilni nga Effexor, do t'ju duhet sa më shumë mbështetje. Kjo mund t'ju ndihmojë të trajtoni simptomat e tërheqjes dhe efektet e tjera anësore që mund të përjetoni.
- Vazhdoni ta mbani mjekun tuaj të informuar për përparimin tuaj. Ju madje mund të dëshironi të shihni një psikiatër ose psikolog si një formë alternative të terapisë për t'ju ndihmuar gjatë ndalimit të Effexor. Kjo mund të minimizojë simptomat dhe gjithashtu mund t'ju japë mekanizma të rinj të përballimit.
- Lërini familjen dhe miqtë tuaj të dinë që po ndaloni Effexor dhe mund të përjetoni simptoma të tërheqjes. Lërini ata të dinë mënyrat në të cilat mund t'ju ndihmojnë.
- Merrni pak kohë pushim nga puna nëse është e nevojshme. Jini të sinqertë me shefin tuaj për gjendjen tuaj. Nëse nuk mund të niseni në çdo kohë, pyesni shefin tuaj se si mund të kontribuoni nëse jeni duke përjetuar tërheqje ose përsëritje të simptomave.
Hapi 4. Qëndroni aktiv
Ushtrimi ndihmon në prodhimin e serotoninës dhe mund të ketë një efekt të fuqishëm kundër depresionit. Nëse po ndaloni Effexor, mund të jeni në gjendje të kompensoni ilaçet duke ushtruar rregullisht. Kjo gjithashtu mund të ndihmojë në menaxhimin e simptomave të tërheqjes dhe t'ju mbajë të ndiheni mirë.
Synoni një total javor prej 150 minutash aktivitet të moderuar, ose rreth 30 minuta pesë ditë në javë. Ushtrime të tilla si ecja, vrapimi, noti ose biçikleta mund të rrisin disponimin tuaj. Merrni parasysh të provoni yoga ose Pilates, të cilat jo vetëm që kontribuojnë në ushtrimet tuaja javore, por gjithashtu mund të përmirësojnë disponimin tuaj dhe t'ju qetësojnë
Hapi 5. Hani ushqim ushqyes
Ju mund të rrisni efektet e stërvitjes dhe pushimit duke ngrënë një dietë të shëndetshme. Keni vakte të rregullta të bazuara në pesë grupet ushqimore, të cilat mund të ndihmojnë në mbajtjen e sheqerit në gjak në një nivel të qëndrueshëm dhe t'ju mbajë nga ndjenja e përzier ose të keni probleme të tjera me stomakun.
- Merrni ushqime nga pesë grupet ushqimore. Zgjidhni një shumëllojshmëri të frutave, perimeve, drithërave, proteinave dhe qumështit. Mundohuni të bëni të paktën gjysmën e perimeve në pjatën tuaj në çdo vakt.
- Merrni parasysh të hani më shumë ushqime të pasura me magnez, të cilat mund të kontrollojnë ankthin. Disa shembuj të ushqimeve të pasura me magnez janë: bajamet, avokadot, spinaqi, soja, fasulet e zeza, salmoni, halibuti, gocat deti, kikirikët, kuinoa dhe orizi kafe.
Hapi 6. Menaxhoni stresin
Nëse jeni nën shumë stres, është e rëndësishme ta menaxhoni atë sa më shumë që të mundeni. Stresi mund të përkeqësojë simptomat e tërheqjes dhe madje mund të shkaktojë ankth.
- Shmangni situatat stresuese kur është e mundur. Nëse nuk mundeni, kaloni situatat stresuese duke marrë frymë thellë dhe duke e justifikuar veten herë pas here për të "përdorur banjën" ose "për të marrë një telefonatë". Edhe një pushim i çastit mund të ndihmojë në minimizimin e stresit.
- Lejoni vetes të bëni masazhe të rregullta për t'u çlodhur.
Hapi 7. Pushoni sa më shpesh të jetë e mundur
Ju mund të përjetoni një sërë simptomash të tërheqjes kur ndaloni Effexor. Një pjesë e mbajtjes së vetes që ndiheni mirë dhe zvogëlimit të stresit është pushimi i mjaftueshëm. Kjo përfshin të pasurit një orar të rregullt të gjumit dhe lejimin e vetes për të fjetur për të ndihmuar veten të ndiheni më mirë.
- Shkoni në shtrat dhe zgjohuni në të njëjtën orë çdo ditë. Ju duhet të flini të paktën shtatë orë gjumë çdo natë. Mbani orarin tuaj gjatë fundjavave për të ndihmuar në minimizimin e simptomave tuaja.
- Merrni një sy gjumë prej 20 - 30 minutash sipas nevojës. Këto mund t'ju freskojnë dhe mund të zvogëlojnë simptomat e tërheqjes.
