3 mënyra për të hequr qafe hundën e lëngshme

Përmbajtje:

3 mënyra për të hequr qafe hundën e lëngshme
3 mënyra për të hequr qafe hundën e lëngshme

Video: 3 mënyra për të hequr qafe hundën e lëngshme

Video: 3 mënyra për të hequr qafe hundën e lëngshme
Video: 4 këshilla efektive për të hequr qafe morrat e kokës dhe për të shmangur vizitën tek mjeku! 2024, Marsh
Anonim

Një hundë e lëngshme mund të jetë irrituese, shpërqendruese dhe frustruese për tu trajtuar. Edhe pse ndonjëherë shkaktohet nga ndryshimet sezonale ose alergjitë, një hundë e lëngshme mund të jetë gjithashtu një simptomë e sëmundjeve më të thella, të tilla si ftohja, infeksioni i sinusit, apo edhe gripi. Filloni duke trajtuar hundën tuaj të lëngshme me ilaçe të thjeshta në shtëpi dhe ilaçe pa recetë, duke kërkuar simptoma të tjera që mund të tregojnë për një shkak të caktuar. Nëse simptomat tuaja vazhdojnë ose përkeqësohen, shihni një mjek. Me shumë pushim, hidratim dhe këshilla dhe truket e duhura, ju mund të pastroni hundën dhe të merrni frymë lirshëm edhe një herë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Pastrimi i hundës së lëngshme me ilaçe

Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 8
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 8

Hapi 1. Përdorni një larje hundësh ose llak për të hequr mukozën

Spërkatjet dhe larjet e kripura janë në dispozicion në barnatore dhe mund të ndihmojnë në heqjen e mukusit në hundën tuaj që e shkakton atë të rrjedhë. Zgjidhni një të butë që është bërë për hundët e mbingarkuara ose të lëngshme dhe përdorni atë 3-4 herë në ditë, duke ndjekur udhëzimet me kujdes.

Shmangni përdorimin e llakut të hundës për më shumë se 5 ditë, pasi kjo mund të bëjë që kongjestioni të kthehet

Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 9
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 9

Hapi 2. Vendosni një rrip hundësh nën hundën tuaj për të lehtësuar frymëmarrjen

Kërkoni shirita hundësh në farmaci për të pastruar hundën dhe për të ndihmuar në dekonspirimin. Provoni shirita të bërë posaçërisht për ftohjet dhe bllokimet dhe ndiqni udhëzimet në kuti për të vendosur shiritin mbi urën e hundës tuaj. Përdoreni atë aq shpesh sa udhëzohet në paketim.

Shiritat e hundës zakonisht përdoren gjatë natës, por nëse hunda juaj e lëngshme është veçanërisht e keqe, mund t'i përdorni edhe gjatë ditës

Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 10
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 10

Hapi 3. Përdorni një degjenerues për të ndihmuar në tharjen e pasazheve të hundës

Kontrolloni rreshtat në farmacinë tuaj për një ilaç degjenerues, zakonisht pilula, që do të tkurren dhe thajnë pasazhet e hundës. Kjo mund të jetë një ndihmë e madhe kur po përpiqeni të heqni qafe një hundë të zënë ose të lëngshme. Kontrolloni paketimin për të parë sa shpesh mund ta merrni ilaçin.

Përdorni vetëm një dezinfektues për 2-3 ditë. Nëse përdoren shumë, dekongjestantët mund të bëjnë që kongjestioni të kthehet edhe më rëndë

Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 11
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 11

Hapi 4. Provoni antihistaminet nëse mendoni se vuani nga alergjitë

Nëse mendoni se hunda juaj e lëngshme mund të jetë shkaktuar nga alergjitë, merrni një produkt antihistamine në farmacinë tuaj për të lehtësuar simptomat. Merreni sipas udhëzimeve në paketim dhe lexoni me kujdes efektet anësore, pasi disa antihistaminë mund t'ju bëjnë të përgjumur.

  • Antihistaminet e zakonshme përfshijnë Benadryl, Zyrtec dhe Allegra.
  • Një llak steroid hundor, si Flonase ose Nasacort, gjithashtu mund të ndihmojë me një hundë të lëngshme të shkaktuar nga alergjitë.

Metoda 2 nga 3: Trajtimi i Shkaqeve Themelore

Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 12
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 12

Hapi 1. Trajtoni një infeksion të sinusit nëse keni dhimbje koke ose presion të ënjtjes

Infeksionet e sinusit ndonjëherë mund të shkaktojnë rrjedhjen e hundës, veçanërisht nëse lëngu është i trashë dhe i verdhë ose i gjelbër. Simptoma të tjera përfshijnë mbingarkesë, lëng që derdhet në pjesën e prapme të fytit dhe dhimbje, ënjtje ose presion rreth syve, faqeve, hundës ose ballit. Për të trajtuar një infeksion të sinusit, provoni:

  • Duke bërë një trajtim me avull në shtëpi ose duke aplikuar një kompresë të ngrohtë në fytyrën tuaj.
  • Përdorimi i sprucave të hundës të kripur ose kortikosteroideve të hundës, të cilat mund të trajtojnë inflamacionin.
  • Marrja e një degjenestuesi pa recetë (OTC) për 2-3 ditë
  • Marrja e një ilaçi kundër dhimbjeve OTC si aspirina, acetaminofeni (si Tylenol), ose ibuprofen (si Advil).
  • Shikoni një mjek nëse infeksioni nuk pastrohet brenda një jave apo më shumë.
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 13
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 13

Hapi 2. Shmangni irrituesit e hundës nëse jeni duke përjetuar alergji

Një hundë e lëngshme është një simptomë e zakonshme e alergjive, e cila mund të shkaktohet nga një numër ose irritues, të tillë si poleni, zverdhja e kafshëve shtëpiake, marimangat e pluhurit ose ushqimet. Vini re nëse hunda juaj fillon të qarkullojë më shumë rreth materialeve të caktuara dhe shmangni ato sa më shumë që të mundeni, ose merrni ilaçe alergjie për të zvogëluar simptomat.

  • Simptoma të tjera alergjie përfshijnë teshtitje, kruajtje rreth fytyrës dhe sy të kuq ose të fryrë.
  • Ju gjithashtu mund të heqni qafe rrjedhjen e hundës nga alergjitë duke përdorur ujitje të kripur të hundës dhe duke zvogëluar ekspozimin ndaj alergeneve duke fshirë me fshesë me korrent shpesh dhe duke larë shtratin dhe lodrat e mbushura në ujë të nxehtë.
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 14
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 14

Hapi 3. Merrni ilaçe për ftohjen nëse keni simptoma të tjera të ftohjes

Një nga shkaqet më të zakonshme të rrjedhjes së hundës është ftohja e zakonshme. Këto simptoma janë relativisht të lehta për tu kapur, përfshirë dhimbjen e fytit, kollën, teshtitjen dhe dhimbjet e trupit. Për të trajtuar një ftohje, provoni:

  • Marrja e qetësuesve të dhimbjeve, të tilla si acetaminophen (si Tylenol).
  • Përdorimi i pikave ose spërkatjeve degjeneruese deri në 5 ditë.
  • Marrja e shurupit të kollës për të lehtësuar dhimbjen e fytit ose kollën.
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 15
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 15

Hapi 4. Shihni një mjek nëse po përjetoni simptoma të ngjashme me gripin

Gripi mund të ketë simptoma të ngjashme me një ftohje të zakonshme në fillim, duke përfshirë një rrjedhje hundësh, me dallimin se do të vijë shumë më papritur sesa një ftohje. Simptoma të tjera përfshijnë ethe mbi 100.4 ° F (38.0 ° C), dhimbje të muskujve, të dridhura dhe djersitje, dhimbje koke dhe mbingarkesë. Nëse mendoni se keni grip, shihni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur dhe kini kujdes të mos e përhapni tek të tjerët duke larë duart, duke mbuluar gojën dhe hundën kur kolliteni ose teshtini dhe duke shmangur vendet e mbushura me njerëz. Për të lehtësuar simptomat, provoni:

  • Pushimi dhe pirja e shumë lëngjeve.
  • Marrja e një ilaçi antiviral, nëse përshkruhet nga mjeku juaj.
  • Përdorimi i qetësuesve të dhimbjeve, si acetaminofeni (si Tylenol) ose ibuprofeni (si Advil) për të lehtësuar dhimbjen.

Metoda 3 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore në shtëpi

Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 5
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 5

Hapi 1. Trajtoni dhimbjen dhe kongjestionin e sinusit me presion të lehtë

Aplikimi i një presioni në zonën rreth hundës me gishtat mund të ndihmojë në lehtësimin e bllokimeve dhe dhimbjeve të kokës që vijnë nga rrjedhja e hundës. Ndërsa disa njerëz mendojnë se kjo mund të ketë një efekt pozitiv, provat dhe hulumtimet mungojnë.

Shtypni 10 herë në çdo cep të hundës tuaj, duke përdorur presion shumë të lehtë. Bëni të njëjtën gjë në zonën mbi sytë tuaj. Bëni këtë 2-3 herë në ditë për lehtësimin e sinuseve.

Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 1
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 1

Hapi 2. Thithni, gëlltisni ose fryni butësisht hundën për të pastruar lëngjet

Pastrimi i mukusit nga hunda juaj është mënyra më e mirë për ta ndaluar atë të vrapojë, kështu që fryjeni butësisht hundën tuaj në inde kur është e nevojshme. Nëse hunda juaj është jashtëzakonisht e lëngshme, grisni një ind në gjysmë, rrokullisni copat në 2 topa të vegjël dhe vendosni një në secilën vrimë të hundës. Merrni frymë normalisht, ose përmes gojës.

Ne se ti mundesh, fryj hundën me inde hidratuese kështu që ju nuk e thani lëkurën e ndjeshme nën hundën tuaj. Nëse lëkura acarohet, fërkojeni me pak locion hidratues.

Ju gjithashtu mund të ndjeni mukus në pjesën e prapme të fytit tuaj që nuk mund ta shpërtheni në një ind. Provoni ta gëlltisni atë për të hequr qafe ndjenjën e rrjedhjes dhe të bllokimit.

Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 2
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 2

Hapi 3. Provoni një trajtim me avull në shtëpi

Për të lehtësuar presionin në hundën tuaj dhe për ta ndihmuar atë të mos vrapojë, bëni një dush ose dush të nxehtë dhe lini dhomën të avullojë. Ju gjithashtu mund të mbuloni një peshqir mbi kokën tuaj dhe të mbështeteni mbi një tenxhere ose tas me ujë të nxehtë, ose të ndizni një dush të nxehtë dhe thjesht të uleni në banjën tuaj pa hyrë në të vërtetë. Bëni këtë 2-4 herë në ditë.

  • Ju gjithashtu mund të përdorni një avullues ose lagështues për të njëjtin efekt.
  • Për një goditje shtesë, shtoni vaj eukalipt, alkool kamfuri ose vaj menteje. Hidhni pak në tasin tuaj me ujë të nxehtë ose lëvizni pak rreth dushit tuaj para se ta ndizni.
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 4
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 4

Hapi 4. Vendosni një leckë të ngrohtë dhe të lagur në fytyrë për të lehtësuar presionin në hundën tuaj

Zhyt një leckë larëse në ujë të ngrohtë ose futeni nën lavaman derisa të jetë i ngopur. Fshijeni derisa të jetë vetëm e lagur, pastaj vendoseni mbi fytyrë për 2-3 minuta.

Ju gjithashtu mund ta lagni leckën e larjes, pastaj ta ngrohni në mikrovalë për 30-45 sekonda, ose derisa të jetë e ngrohtë

Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 6
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 6

Hapi 5. Mbani kokën të ngritur kur shtriheni për të lehtësuar bllokimet

Pushimi është i rëndësishëm kur trupi juaj po lufton simptomat e bezdisshme si rrjedhja e hundës. Kur shtriheni për të pushuar, mbështeteni kokën lart mbi disa jastëkë për të nxitur lëngjet në hundën tuaj që të kullojnë natyrshëm.

Ky pozicion gjithashtu do t'ju ndihmojë të merrni frymë më lehtë

Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 7
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 7

Hapi 6. Pini shumë ujë dhe lëngje të ngrohta për të ndihmuar kullimin e mukusit

Mbajtja e trupit tuaj të hidratuar inkurajon lëngjet në hundën tuaj që të kullojnë, gjë që do të ndihmojë që hunda juaj të ndalojë së funksionuari. Mundohuni të pini një gotë ujë çdo orë e më shumë, dhe përzieni me lëngje të nxehta si çaj bimor apo edhe supë për të qetësuar hundën tuaj edhe më shumë.

Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 3
Hiqni qafe një hundë të lëngshme Hapi 3

Hapi 7. Bëni sprejin tuaj të kripur për të pastruar mukozën

Përzieni 1 filxhan (240 ml) ujë të ngrohtë, ½ lugë (3 g) kripë dhe një majë sode buke. Përdorni një shiringë, një shishe të vogël llak ose një tenxhere neti për të aplikuar llakun e kripur në pjesën e brendshme të hundës tuaj 3-4 herë në ditë.

Kini kujdes të mos përdorni shumë sprej me kripë, e cila në fakt mund të përkeqësojë hundën tuaj

Recommended: