Disa njerëz përjetojnë marramendje si ndjenja e marramendjes ose e dobët, marrja e rrotullimeve, humbja e ekuilibrit ose shikimi i tunelit. Marramendja ndodh për shumë arsye. Zakonisht, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Ndonjëherë, megjithatë, marrja e mendjes mund të jetë një shenjë se diçka më serioze po ndodh. Nëse keni marramendje të rastit pa ndonjë simptomë tjetër, mos u shqetësoni. Mësoni të njihni shenjat që ju duhet të diskutoni për marramendjen tuaj me mjekun tuaj, ose të kërkoni ndihmë mjekësore menjëherë.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Njohja kur keni një urgjencë shëndetësore
Hapi 1. Thirrni shërbimet e urgjencës nëse jeni të trullosur dhe keni dhimbje gjoksi
Dhimbja e kraharorit në vetvete duhet të jetë një flamur i kuq se diçka mund të mos jetë në rregull me zemrën tuaj, por merreni edhe më seriozisht kur shfaqet me marramendje. Dhimbja në gjoks, gulçimi dhe marramendja ose marramendja janë disa nga simptomat më të zakonshme të një sulmi në zemër - të shkaktuara kur zemra juaj nuk merr gjak të mjaftueshëm në tru. Nëse kjo ndodh, telefononi menjëherë ndihmë.
Ju gjithashtu mund të përjetoni një rrahje të parregullt të zemrës, e cila mund ose nuk mund të shkaktojë dhimbje gjoksi. Merrni ndihmë nëse jeni të trullosur dhe zemra juaj po rrah jashtë sinkronizimit
Hapi 2. Merrni ndihmë urgjente nëse marramendja shoqërohet me dobësi ose të folur të turbullt
Normalshtë normale të ndiheni pak jashtë ekuilibrit ose të lodhur kur jeni të trullosur, por nëse përjetoni një shfaqje të shpejtë të dobësisë-veçanërisht në vetëm njërën anë të trupit tuaj-kjo mund të sinjalizojë se keni një goditje në tru. Kushtojini vëmendje nëse fjalimi juaj është më i vështirë ose nëse fytyra juaj është e varur nga njëra anë. Thirrni për ndihmë sa më shpejt të jetë e mundur nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma.
Simptoma të tjera të goditjes në tru përfshijnë ndjenjën e mpirjes në fytyrë, krahë ose këmbë dhe vështirësi në ecje
Hapi 3. Vini re nëse marramendja juaj ndodh me një dhimbje koke të fortë
Edhe nëse merrni dhimbje koke të vogla rregullisht, kushtojini vëmendje nëse ndjeni marramendje dhe keni një dhimbje koke të re, një dhimbje koke shumë të dhimbshme ose një dhimbje koke që ndryshon nga ajo që përjetoni zakonisht. Nëse kjo ndodh, bëni që dikush t'ju çojë në departamentin e urgjencës ose të thërrasë për shërbimet e urgjencës.
Hapi 4. Thirrni për ndihmë urgjente nëse jeni të sëmurë
Bëni një udhëtim në departamentin e urgjencës nëse humbni vetëdijen, ose nëse humbni kujtesën tuaj të menjëhershme. Ndonjëherë njerëzit vdesin sepse janë të dehidratuar ose të shqetësuar, por gjithashtu mund të tregojë një problem serioz që kërkon vëmendje të menjëhershme.
Hapi 5. Kërkoni kujdes të menjëhershëm nëse godisni kokën
Nëse bëheni kaq marramendës sa rrëzoheni - edhe nëse nuk e humbni vetëdijen - shkoni në spital nëse godisni kokën. Lëndimet e kokës mund të jenë shumë serioze dhe simptomat e dëmtimit mund të mos shfaqen deri më vonë. Ju duhet të testoheni për një tronditje dhe, ndoshta, për gjakderdhje brenda ose rreth kafkës tuaj.
Hapi 6. Mos injoroni një ethe të lartë ose një qafë të ngurtë
Meningjiti mund të jetë një shkak serioz dhe potencialisht vdekjeprurës i marramendjes. Shpesh ndodh me një ethe të lartë prej 102 ° F (39 ° C) dhe lart dhe/ose një qafë të ngurtësuar. Gjithashtu mund të shfaqen nauze, të vjella, konfuzion, skuqje të lëkurës ose konfiskime. Merrni ndihmë menjëherë për të filluar trajtimin e infeksionit.
Hapi 7. Shkoni në spital nëse vjellni vazhdimisht
Të vjella dhe marramendje mund të shkojnë dorë për dore. Këto mund të jenë simptoma të marramendjes, sëmundjes së Meniere, meningjitit ose sëmundjeve të tjera. Të vjellat e vazhdueshme mund t’ju bëjnë të dehidratoheni shpejt - gjë që është edhe e rrezikshme, edhe do të përkeqësojë marramendjen tuaj. Kërkoni kujdes mjekësor nëse vjellni rregullisht për më shumë se një ditë.
Metoda 2 nga 2: Diskutimi i marramendjes tuaj me mjekun tuaj
Hapi 1. Merrni ndihmë nëse marramendja juaj vazhdon të kthehet
Normalshtë normale që një person ndonjëherë të ndihet i trullosur në një ditë të nxehtë ose nëse ngrihet në këmbë shumë shpejt, por nëse marramendja juaj po përsëritet kjo do të thotë se diçka po ndodh me trupin tuaj që duhet të kontrollohet. Ju mund të jeni të dehidratuar, të keni presion të ulët të gjakut, sheqer të ulët në gjak ose të jeni duke përjetuar një shkak tjetër të marramendjes që mund të trajtohet lehtësisht. Ju gjithashtu mund të jeni duke përjetuar një simptomë të hershme të diçkaje më serioze. Mos injoroni marramendjen e përsëritur.
Kontrolloni nëse marramendja juaj nuk largohet pasi keni ujë dhe uluni për një kohë. Marramendja "normale" duhet të jetë jetëshkurtër dhe të zgjidhet vetë
Hapi 2. Kontrolloni zemrën nëse ndiheni shpesh marramendës kur ngriheni në këmbë
Disa njerëz thjesht kanë presion të ulët të gjakut në mënyrë natyrale, dhe rënia e presionit të gjakut nga ulja në këmbë mund të shkaktojë marramendje momentale. Dehidratimi gjithashtu mund ta shkaktojë këtë, kështu që vini re nëse pirja e ujit shtesë ju ndihmon. Ndonjëherë, megjithatë, presioni i ulët i gjakut ndodh sepse zemra juaj nuk po pompon gjak në trupin tuaj në mënyrë efektive - për shkak të një rrahje aritmike të zemrës, një muskul të dobët të zemrës ose enëve të gjakut të sëmura. Bëni një provim fizik dhe ndoshta teste të tjera për të përjashtuar problemet që mund të shkaktojnë një sulm në zemër ose goditje në tru.
Nëse keni vazhdimisht presion të ulët të gjakut (nën 100 në krye dhe/ose 60 në fund) dhe gjithmonë e keni, mos u shqetësoni - disa njerëz janë krijuar në atë mënyrë
Hapi 3. Shihni një neurolog nëse mendoni se dhoma po rrotullohet
Ndryshe nga shumë shkaqe të tjera të marramendjes që ju bëjnë të ndiheni sikur jeni duke u rrotulluar, marramendja shkakton ndjesinë se dhoma përreth jush po lëviz, anon ose rrotullohet. Marramendja nga marramendja mund të shoqërohet me nauze, të vjella, ose probleme me qëndrimin dhe ecjen. Vertigo mund të shkaktohet nga çështje serioze ose jo kërcënuese, zakonisht për shkak të mosfunksionimit në veshin tuaj të brendshëm. Shihni një neurolog për të përjashtuar një shkak serioz dhe për të marrë trajtim shpejt. Mjeku juaj i rregullt mund t’ju referojë te një neurolog.
Hapi 4. Shihni një mjek nëse përjetoni një ndryshim në dëgjimin ose shikimin tuaj
Disa viruse që prekin veshin tuaj të brendshëm mund të shkaktojnë marramendje të papritur. Labirintiti vestibular dhe neuriti vestibular zakonisht zgjidhen më vete, por ju duhet të ekzaminoheni dhe të diagnostikoheni nga një mjek-ata mund të duan të përshkruajnë ilaçe anti-virale ose t'ju ofrojnë ilaçe të tjera për të lehtësuar simptomat tuaja. Ndryshimet dhe dobësia e shikimit gjithashtu mund të tregojnë një çrregullim neurologjik si Parkinsoni ose skleroza e shumëfishtë, e cila duhet të trajtohet herët.
Hapi 5. Flisni me mjekun tuaj nëse keni marramendje mbi moshën 65 vjeç
Njerëzit e moshuar janë më të rrezikuar nga marramendja dhe kanë më shumë gjasa të përjetojnë marramendje si simptomë e një çrregullimi serioz si goditje në tru, sëmundje neurologjike ose gjendje të zemrës. Kini kujdes nga marramendja nëse jeni mbi 65 vjeç, veçanërisht nëse ajo përsëritet ose shoqërohet me çekuilibër.
Marramendja tek të moshuarit rrit rrezikun e rënies dhe duhet të trajtohet për të parandaluar komplikimet e rënies
Hapi 6. Jini të vetëdijshëm se ka shumë shkaqe të mundshme të marramendjes
Mjeku juaj mund të ketë nevojë të marrë një histori të detajuar dhe të bëjë një provim fizik për të vlerësuar shkakun e marramendjes. Disa nga llojet e marramendjes dhe shkaqet e tyre të mundshme mund të përfshijnë:
- Fillimi i papritur i marramendjes mund të shkaktohet nga sheqeri i ulët në gjak dhe çrregullimet metabolike të tilla si hipoksia, hipokarbia dhe hiperkarbia.
- Marramendja kronike mund të lidhet me sëmundjen e Meniere, insuficiencën cerebrale, sëmundjet kardiovaskulare ose neurologjike si skleroza e shumëfishtë, humbja e gjakut dhe anemia e rëndë.
- Mendjelehtësia mund të lidhet me ankthin, depresionin dhe probleme të tjera psikiatrike. Sulmet e panikut shpesh shoqërohen nga ndjenja e marramendjes ose marramendjes. Ilaçet për këto kushte, të tilla si qetësuesit dhe ilaqet kundër depresionit, gjithashtu mund të kontribuojnë në marramendje.
Këshilla
- Ngrihuni ngadalë nëse jeni të prirur për marramendje. Nëse ngriheni shpejt, presioni i gjakut ka tendencë të bjerë ndërsa gjaku lëviz në këmbët tuaja. Kjo mund t'ju bëjë të trullosur nëse presioni i gjakut është i ulët. Ngrihuni ngadalë dhe gradualisht për ta shmangur këtë.
- Pini të paktën 7-9 gota ujë në ditë, dhe më shumë nëse jeni duke punuar ose djersitur shumë. Qëndrimi i hidratuar mund të ndihmojë në parandalimin e marramendjes.
