Shumica e njerëzve duan të heqin qafe një kollë në vend që ta nxisin me qëllim. Por ka disa arsye pse ju mund të dëshironi ta bëni veten të kollitet, duke përfshirë pastrimin e gëlbazës nga fyti gjatë një ftohjeje, ose nëse jeni duke u përgatitur për të folur në publik. Individët me sëmundje kronike të mushkërive, të tilla si fibroza cistike ose sëmundje pulmonare obstruktive kronike (COPD), mund të kërkojnë ndihmë me kollitjen për të pastruar mukozën e mushkërive. Në mënyrë të ngjashme, individët me aftësi të kufizuara siç janë katërkëndëshi, mund të mos kenë aftësinë muskulare për të kollitur në mënyrë produktive.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ndryshimi i frymëmarrjes tuaj
Hapi 1. Merrni frymë ashpër dhe mbyllni fytin
Ndryshimi i mënyrës së frymëmarrjes dhe daljes, i kombinuar me kufizimin e rrjedhës së ajrit, mund të shkaktojë kollë. Merrni frymë thellë dhe të mprehtë për të tharë gojën dhe fytin. Shtrëngoni fytin dhe përpiquni të nxjerrni frymë. Shtrëngoni stomakun tuaj dhe nxirrni ajrin jashtë duke e mbajtur fytin të kufizuar. Kjo mund të ndihmojë në nxitjen e një kollë.
Hapi 2. Provoni të bëni një kollë të fortë
Një kollë e fortë është një kollë e butë, me presion të ulët që është e dobishme për individët që nuk kanë aftësinë e mushkërive për të kryer një kollë normale. Këto përfshijnë pacientët me fibrozë cistike ose sëmundje kronike obstruktive pulmonare (COPD), ndër të tjera. Për të bërë një kollë të fortë:
- Ngadalësoni frymëmarrjen duke nxjerrë frymë për një numër 4.
- Merrni frymë rreth 75% të një thithjeje normale.
- Formoni gojën tuaj në një O dhe përpiquni ta mbani kutinë tuaj të zërit të hapur.
- Kontraktoni muskujt tuaj të barkut për të forcuar ajrin përmes gojës tuaj. Ju duhet të bëni një tingull të butë "huff".
- Thithni një frymë të shpejtë dhe të cekët dhe bëni një tingull tjetër "huff".
Hapi 3. Provoni të bëni një kollë të rreme
Kur filloni të bëni një tingull kollitje me qëllim për të simuluar një kollë, një kollë e vërtetë mund të pasojë. Për të bërë një kollë të rreme, filloni duke pastruar fytin. Forconi ajrin nga fyti juaj duke shtrënguar muskujt e barkut dhe duke e shtyrë ajrin lart e jashtë gojës.
Hapi 4. Frymë në ajër të ftohtë dhe të thatë
Ajri i dimrit është shpesh i ftohtë dhe i thatë, dhe mund të kontribuojë në rritjen e kollitjes. Ajri i ftohtë dhe i thatë mund të eliminojë avujt e ujit nga fyti dhe goja, gjë që mund të shkaktojë spazmë në rrugët tuaja të frymëmarrjes. Kjo mund t’ju bëjë të kolliteni, veçanërisht nëse jeni të prirur ndaj astmës.
Merrni frymë thellë dhe thellë në ajrin e ftohtë. Sigurohuni që ajri të arrijë poshtë në mushkëritë tuaja
Metoda 2 nga 3: Thithja e Substancave
Hapi 1. Frymë me avull nga uji i valë
Ziejeni ujin në një kazan dhe derdhni në një tas. Vendoseni fytyrën mbi tas, duke qenë të kujdesshëm për të mos djegur. Merrni frymë thellë dhe shpejt për të tërhequr ujin e avulluar në mushkëritë tuaja. Do të kondensohet në mushkëritë tuaja, ku trupi juaj do ta ngatërrojë atë me ujin në mushkëritë tuaja. Trupi juaj do të përpiqet të nxjerrë ujin duke kollitur.
Hapi 2. Thith acid limoni
Acidi citrik është përdorur në një numër provash mjekësore si një agjent tusiv (diçka që shkakton refleksin e kollës). Vendosni acid limoni si lëngu i portokallit ose limonit në një nebulizer për të prodhuar një mjegull që më pas mund ta thithni në mushkëritë tuaja. Kjo duhet të shkaktojë një kollë.
Hapi 3. Frymë me vaj aromatik të mustardës
Një studim i vjetër mjekësor tregon se vaji i mustardës mund të thithet për të shkaktuar kollitje. Vendosni disa pika vaj aromatik të mustardës në një shishe. Nuhasni shishen dhe do të filloni të kolliteni.
Hapi 4. Gatuajini specat djegës
Specat djegës përmbajnë një përbërës të quajtur kapsaicinë, i cili mund të irritojë gojën, fytin dhe rrugët e frymëmarrjes. Kur ekspozoheni ndaj kapsaicinave duke gatuar speca djegës, disa nga molekulat bëhen ajrore. Ju mund t'i thithni ato dhe të shkaktoni acarim në fyt dhe mushkëri, gjë që, për shumë njerëz, shkakton një krizë kollitje.,
Hapi 5. Thithni mukozën përsëri në fyt
Nëse keni një të ftohtë dhe hunda juaj është e lëngshme ose e mbyllur, sillni gëlbazën përsëri në gojën dhe fytin tuaj për të shkaktuar një kollë. Kjo do të kontribuojë në një pikim postnazal, i cili është kur mukoza depërton në fytin tuaj përmes pasazheve tuaja të hundës. Pika pas lindjes do të kontribuojë në kollën tuaj, duke e zgjatur atë potencialisht.
Hapi 6. Thithni një alergjen si pluhuri ose tymi
Thithja e qëllimshme e alergeneve si pluhuri, poleni ose tymi ka të ngjarë të ju bëjë të kolliteni, veçanërisht nëse jeni të ndjeshëm ndaj tyre. Mbajeni fytyrën mbi një pluhur pluhuri dhe hapni gojën. Merrni frymë me një frymë të shpejtë dhe të thellë.
Përndryshe, kërkoni dikë që t’ju fryjë tymin e cigareve në fytyrë. Merrni frymë përmes gojës për të sjellë tymin në mushkëritë tuaja. Nëse nuk jeni duhanpirës, kjo mund t’ju shkaktojë kollë. Nëse jeni duhanpirës, kjo mund të mos jetë shumë efektive. Sidoqoftë, mbani mend, edhe nëse jeni duhanpirës, tymi mund të jetë i rrezikshëm për ju
Hapi 7. Merrni një nuhatje të madhe të një ere të keqe
Mushkëritë kanë një mjet për të zbuluar aromat dhe irrituesit që shkaktojnë një reagim të kollitjes, të tilla si kimikate toksike ose erë të keqe. Mushkëritë janë të stampuara një lloj "kujtese" në mënyrë që të mbrojnë veten. Kjo është arsyeja pse ju shpesh keni një përgjigje të papritur dhe të dhunshme, të tilla si gërmimi dhe kollitja, ndaj irrituesve dhe aromave.
Gjeni diçka që mban erë të tmerrshme, si ushqimi i prishur ose jashtëqitja. Ju mund të keni një reagim ndaj erës që përfshin gërhitjen dhe kollitjen
Metoda 3 nga 3: Provimi i kollës për qëllime mjekësore
Hapi 1. Përdorni një stimulues të kollës
Ky lloj aparati përdoret zakonisht për individët katërkëndësh që nuk kanë aftësinë të kolliten vetë. Pajisja është e implantuar nën lëkurë pranë qafës ose gjoksit të sipërm dhe dërgon impulse elektronike në nervat frenike të qafës. Kjo bën që diafragma të kontraktohet, duke simuluar një thithje të frymëmarrjes. Vazhdimi i këtyre impulseve do të shkaktojë spazma të vogla për të filluar kollitjen.
Hapi 2. Bëni presion në gjoks
Një kujdestar mund të ndihmojë një pacient me aftësi të kufizuara të kollitet duke shtypur fort në bustin poshtë buzës së kraharorit. Në të njëjtën kohë, pacienti duhet të nxjerrë frymë ose të përpiqet të kollitet. Presioni duhet të shkaktojë një lloj kollë që, për shembull, do të ndihmojë në pastrimin e mushkërive gjatë një infeksioni në gjoks.
Kujdestari duhet të ushtrojë presion shumë të kujdesshëm në mënyrë që të mos shkaktojë dëmtim të pacientit
Hapi 3. Përdorni fentanil për të shkaktuar një kollë
Fentanyl është një ilaç kundër dhimbjeve i administruar si një anestezik nga një profesionist i kujdesit shëndetësor. Një injeksion intravenoz i fentanilit tenton të shkaktojë kollitje tek pacienti.,
