3 mënyra për të marrë vaj CBD për tunelin e kyçit të dorës

Përmbajtje:

3 mënyra për të marrë vaj CBD për tunelin e kyçit të dorës
3 mënyra për të marrë vaj CBD për tunelin e kyçit të dorës

Video: 3 mënyra për të marrë vaj CBD për tunelin e kyçit të dorës

Video: 3 mënyra për të marrë vaj CBD për tunelin e kyçit të dorës
Video: Pain Management in Dysautonomia 2024, Marsh
Anonim

Sindroma e tunelit të kyçit të dorës shkakton dhimbje kronike që mund të ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme, kështu që ju me siguri dëshironi lehtësim. Vaji CBD është një kimikat i nxjerrë nga bimët e kërpit dhe marihuanës që mund të lehtësojë dhimbjen dhe inflamacionin pa u ngritur lart. Ju mund të jeni në gjendje të përdorni vajin CBD për të trajtuar sindromën e tunelit të kyçit të dorës dhe për të lehtësuar simptomat. Për të rritur efektivitetin e vajit CBD, bëni ndryshime në stilin e jetës për të mbështetur shërimin tuaj. Sidoqoftë, kontrolloni së pari me mjekun tuaj dhe konsultohuni me mjekun tuaj nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Administrimi i vajit CBD për tunelin e kyçit të dorës

Merrni vaj CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 1
Merrni vaj CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 1

Hapi 1. Përdorni CBD në vend të NSAID -ve për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin

Sindroma e tunelit të kyçit të dorës zakonisht shkakton dhimbje dhe ënjtje. Në mënyrë tipike, mund të përdorni ilaçe anti-inflamatore jo-steroide pa recetë (NSAIDs) si ibuprofen (Advil, Motrin) dhe naproxen (Aleve) për të trajtuar këto simptoma. Sidoqoftë, këto ilaçe mund të shkaktojnë efekte anësore, kështu që ju mund t'i zëvendësoni ato me produkte CBD. Provoni CBD për të parë nëse lehtëson simptomat tuaja.

  • Nuk ka asnjë dëshmi shkencore që NSAIDs ndihmojnë në përmirësimin e sindromës së tunelit të kyçit të dorës, megjithëse ato mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave tuaja. Nëse funksionon për ju, vaji CBD mund të funksionojë në mënyrë të ngjashme me NSAIDs.
  • NSAIDs mund të shkaktojnë efekte anësore si fryrje, nauze, diarre, kapsllëk dhe të vjella. Për më tepër, ato mund të irritojnë rreshtimin e stomakut tuaj, mund të rrisin rrezikun e sulmit në zemër ose goditje në tru dhe mund të dëmtojnë veshkat tuaja. Përdorimi i CBD në vend të NSAIDs mund t'ju ndihmojë të shmangni këto efekte anësore.
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 2
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 2

Hapi 2. Eksperimentoni për të gjetur dozën që funksionon për ju

CBD prek të gjithë ndryshe, dhe nuk ka dozë të rekomanduar për sindromën e tunelit të kyçit të dorës. Për të gjetur dozën e duhur për ju, filloni me 10 mg për të parë nëse funksionon. Nëse nuk lehtëson dhimbjen dhe ënjtjen tuaj, shtoni dozën tuaj me 10 mg derisa të gjeni atë që funksionon. Përdorni dozën më të vogël që jep lehtësim.

Nuk ka asnjë prag të sipërm për CBD, kështu që ju nuk do të mbidozoni. Sidoqoftë, mund të përjetoni efekte anësore si diarre dhe lodhje nëse merrni shumë

Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 3
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 3

Hapi 3. Aplikoni vaj aktual CBD, krem ose salcë direkt në dore për dhimbje

Vajrat, kremrat dhe salves CBD përmbajnë vaj CBD dhe një bartës, si vaj kokosi ose dyll bletësh. Produktet aktuale CBD trajtojnë dhimbjen në vend, kështu që ato janë një mundësi e mirë për të menaxhuar dhimbjen e tunelit të kyçit të dorës që është në kyçin tuaj të dorës. Vendosni vajin, kremin ose salcën CBD në majë të gishtave, pastaj masazhojeni në kyçin e dorës duke përdorur goditje të gjata ose lëvizje rrethore.

  • Nëse CBD punon për ju, produkti juaj aktual mund të lehtësojë dhimbjen tuaj menjëherë. Sidoqoftë, mund të zgjasë deri në 30 minuta.
  • Ju mund të gjeni një vaj CBD, krem ose salcë në një farmaci, farmaci ose në internet. Zgjidhni formulën që ju pëlqen më shumë.
  • Nëse produkti i parë që provoni nuk funksionon, përdorni një markë tjetër për të parë nëse merrni rezultate më të mira. Të gjithë janë të ndryshëm, kështu që mund t'ju duhet të eksperimentoni për të gjetur produktin e duhur për ju.

Këshillë:

Ju mund të përdorni produkte aktuale CBD së bashku me qetësuesit e tjerë të dhimbjeve dhe produktet CBD për lehtësim shtesë të dhimbjes.

Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 4
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 4

Hapi 4. Përdorni një tretësirë CBD nëse doni dhimbje të shpejta dhe lehtësim të inflamacionit

Nëse merret me gojë, vaji CBD mund të lehtësojë siklet dhe inflamacion në të gjithë trupin tuaj. Një tretësirë është mënyra më e shpejtë për të ndjerë rezultate me gojë. Për të përdorur tretësirën, përdorni pikatoren e syrit që keni ardhur me tinkturën tuaj për të matur 1-2 pika. Shtrydhni pikat nën gjuhën tuaj dhe mbajini në vend për 30 sekonda para se të gëlltitni.

  • Prisni që tretësira juaj të hyjë në fuqi në rreth 15-30 minuta nëse funksionon për ju.
  • Kërkoni tinktura në shije të ndryshme për një opsion më të shijshëm.
  • Disa tinktura shiten në një shishe llak. Për ta përdorur atë, aplikoni 1 spërkatje në çdo faqe.

Ndryshimi:

Nëse e urreni shijen e tinkturës tuaj, shtrydhni 1-2 pika në pijen tuaj të preferuar joalkoolike. Pastaj, pini të gjithë gotën shpejt.

Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 5
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 5

Hapi 5. Merrni kapsulat e vajit CBD për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin pa rrëmujë

Kapsulat janë mënyra më e lehtë për të përdorur vajin CBD, dhe ju merrni një dozë të matur çdo herë. Blini kapsula nga një farmaci, farmaci ose në internet. Pastaj, lexoni etiketën dhe merrni kapsulat tuaja sipas udhëzimeve për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin e shkaktuar nga sindroma e tunelit të kyçit të dorës.

Nëse CBD funksionon për ju, prisni të ndjeni lehtësim në më pak se 30 minuta. Sidoqoftë, mund të zgjasë deri në 90 minuta

Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 6
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 6

Hapi 6. Vaji CBD vape nëse keni nevojë për lehtësim të menjëhershëm të dhimbjes

Pirja e duhanit është mënyra më e shpejtë për të gëlltitur CBD, dhe një stilolaps vape është mënyra më e lehtë dhe ndoshta më e sigurt për ta pirë atë. Bashkangjitni një fishek vaji CBD në një bateri stilolaps, pastaj ndiqni udhëzimet që erdhën me baterinë tuaj për të thithur një fryrje të CBD. Filloni me 1 fryrje për të parë nëse funksionon për ju.

  • Ju mund të ndjeni lehtësim në vetëm 30 sekonda pasi përdorni stilolapsin vape.
  • Nëse nuk ndjeni rezultate me 1 fryrje, rriteni në 2 fryrje për të parë nëse funksionon për ju.
  • Ju mund të blini një fishek vaji CBD dhe një bateri stilolaps vape në një farmaci, dyqan tymi ose në internet. Bateria është baza e stilolapsit, ndërsa gëzhoja është pjesa që mban vajin CBD.

Paralajmërim:

Avullimi mund të shkaktojë dëmtim të mushkërive ose sistemit të frymëmarrjes. Për më tepër, dëshmitë shkencore tregojnë se mund të çojë në gulçim ose dhimbje gjoksi.

Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 7
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 7

Hapi 7. Eksperimentoni me ushqimet e vajit CBD për të parë nëse ato funksionojnë për ju

Ndërsa janë të lehta, ushqimet zakonisht nuk janë opsioni më i mirë për trajtimin e dhimbjeve të tunelit të kyçit të dorës. Fatkeqësisht, ushqimeve zakonisht u duhen 2-4 orë për të punuar dhe zakonisht nuk japin rezultate të qëndrueshme. Nëse dëshironi të provoni ushqime CBD për të mbështetur planin tuaj të menaxhimit të dhimbjes, mund të provoni gamën e gjerë të ëmbëlsirave dhe ushqimeve të disponueshme në dyqanin tuaj lokal të barnave, dyqan ushqimesh, dispenseri ose në internet. Sidoqoftë, mund t'ju duhet gjithashtu të përdorni produkte të tjera CBD ose një qetësues kundër dhimbjeve pa recetë për të lehtësuar simptomat tuaja.

Nëse me të vërtetë preferoni ushqimet, mund të përpiqeni t'i konsumoni ato çdo ditë në orare të caktuara për t'ju ndihmuar të gjeni lehtësim. Për shembull, mund të hani një bar proteine me CBD për mëngjes dhe gomë si një meze të lehtë pasdite. Kjo mund të ndihmojë në kontrollin e dhimbjes tuaj para se të fillojë

Metoda 2 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës për të mbështetur shërimin tuaj

Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 8
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 8

Hapi 1. Merrni pushime të shpeshta gjatë aktiviteteve të përsëritura për të pushuar kyçin e dorës

Aktivitetet e përsëritura zakonisht stresojnë kyçin e dorës, duke shkaktuar dhimbje në tunelin e kyçit të dorës. Për të ndihmuar në menaxhimin e simptomave tuaja, bëni një pushim 2-3 minuta çdo 30 minuta ose kur ndjeni dhimbje. Kjo mund t'ju ndihmojë të shmangni dhimbjen e tunelit të kyçit të dorës.

Nëse është e mundur, ndaloni të bëni aktivitete që shkaktojnë dhimbjen tuaj. Për shembull, mos u përfshini në një hobi që ju lëndon kyçin e dorës

Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 9
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 9

Hapi 2. Rrotulloni kyçet e dorës, pastaj shtrini pëllëmbën dhe gishtat një herë në orë

Shtrirja e rregullt e kyçeve dhe duarve mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes së tunelit të kyçit të dorës duke lehtësuar presionin mbi nervat tuaja. Rrotulloni ngadalë kyçet e dorës në drejtim të akrepave të orës 10 herë, pastaj kthejeni dhe rrotulloni ato në drejtim të kundërt të akrepave të orës 10 herë. Pas rrotullimeve, bëni një grusht me duart tuaja, pastaj hapni grushtin dhe shtrini gishtat. Përsëriteni 5 herë.

Këto ushtrime mund të ndihmojnë, por nuk ka prova se ato do të funksionojnë. Shtë më mirë të punoni me një terapist profesional për të mësuar se si të ushtroni saktë dore

Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 10
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 10

Hapi 3. Aplikoni një kompresë të ftohtë në kyçin e dorës për 15 minuta nëse ju dhemb ose bymehet

Kur kyçi i dorës fillon të ju dhemb, vendosni një peshqir mbi lëkurën tuaj dhe vendosni një kompresë të ftohtë mbi të. Lëreni kompresën të qëndrojë deri në 15 minuta. Kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes dhe ënjtjes tuaj.

  • Një kompresë e ftohtë mund të jetë një pako akulli ose një leckë e ngrirë.
  • Mos e vendosni kompresën direkt në lëkurën tuaj, pasi mund ta dëmtojë atë.
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 11
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 11

Hapi 4. Vishni një shufër dore për të imobilizuar kyçin tuaj, veçanërisht gjatë natës

Një nyje dore e mban dore drejt në mënyrë që nervi në kyçin tuaj të ketë më pak gjasa të ngjeshet. Pyesni mjekun tuaj që të rekomandojë një nyje dore për ju. Pastaj, vishni atë sipas rekomandimeve të mjekut tuaj.

Në mënyrë tipike, ju do të vishni splint gjatë natës për të mbajtur dore drejt derisa jeni duke fjetur. Përveç kësaj, ju mund ta vishni atë gjatë ditës tuaj të punës ose aktiviteteve që shkaktojnë dhimbjen tuaj nëse mjeku juaj thotë se është në rregull

Metoda 3 nga 3: Kur të Kërkoni Kujdes Mjekësor për Tunelin Karpal

Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 12
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 12

Hapi 1. Kontrolloni me mjekun tuaj para se të përdorni vajin CBD

Ndërsa CBD është përgjithësisht i sigurt, nuk është i përshtatshëm për të gjithë. Mund të ndërveprojë me ilaçet që merrni ose mund të përkeqësojë disa kushte mjekësore. Bisedoni me mjekun tuaj para se të provoni vajin CBD për të trajtuar tunelin tuaj të kyçit të dorës për t'u siguruar që është i sigurt për ju që ta përdorni.

Tregoni mjekut tuaj që dëshironi të përdorni vaj CBD për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave të tunelit tuaj të kyçit të dorës. Ata mund t'ju japin këshilla shtesë për ta bërë atë të funksionojë për ju

Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 13
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 13

Hapi 2. Merrni një diagnozë të duhur para se të trajtoni veten për tunelin e kyçit të dorës

Sindroma e tunelit të kyçit të dorës shkakton dhimbje, ndjesi shpimi gjilpërash, mpirje dhe dobësi në kyçin e dorës dhe pëllëmbën tuaj, kështu që ka të ngjarë të njihni simptomat. Sidoqoftë, kontrolloni nga mjeku juaj për të përjashtuar shkaqe të tjera të mundshme dhe diskutoni mundësitë tuaja të trajtimit. Mjeku juaj mund të konfirmojë diagnozën tuaj në mënyrë që të merrni trajtimin e duhur.

Nëse nuk e trajtoni sindromën e tunelit të kyçit të dorës, nervi juaj mund të dëmtohet përgjithmonë. Punoni me mjekun tuaj për t'u siguruar që keni trajtimin e duhur

Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 14
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 14

Hapi 3. Flisni me mjekun tuaj për opsionet e tjera të trajtimit nëse CBD nuk ju ndihmon

Ndërsa CBD mund të lehtësojë dhimbjen dhe inflamacionin, nuk funksionon për të gjithë. Për më tepër, ai trajton vetëm dhimbjen tuaj, kështu që nuk mund të kurojë sindromën tuaj të tunelit të kyçit të dorës. Nëse CBD nuk po ndihmon, diskutoni opsionet tuaja të tjera të trajtimit me mjekun tuaj. Mjeku juaj mund të rekomandojë 1 nga trajtimet e mëposhtme:

  • NSAID pa recetë si ibuprofen (Motrin, Advil) ose naproxen (Aleve) për dhimbje dhe inflamacion.
  • Kortikosteroidet për dhimbje dhe inflamacion ekstrem. Këto mund të merren me gojë ose përmes një injeksioni të administruar nga mjeku juaj.
  • Kirurgji për të lehtësuar presionin në nerv në raste shumë të rënda.
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 15
Merrni vajin CBD për tunelin e kyçit të dorës Hapi 15

Hapi 4. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë efekt anësor CBD

Efektet anësore nuk janë të zakonshme me CBD, por mund të zhvilloni efekte anësore të lehta. Ju jeni në një rrezik më të madh për efekte anësore nëse përdorni një dozë të lartë të CBD. Nëse zhvilloni efekte anësore, ato ndoshta do të jenë të lehta dhe duhet të largohen shpejt. Sidoqoftë, kontrolloni me mjekun tuaj që të jeni të sigurt nëse keni efektet anësore të mëposhtme:

  • Goje e thate
  • Diarre
  • Reduktimi i oreksit
  • Përgjumje
  • Lodhje

Këshilla

  • Nuk ka asnjë dozë standarde të CBD për tunelin e kyçit të dorës, kështu që do t'ju duhet të eksperimentoni për të gjetur atë që funksionon për ju. Filloni me 10 mg vaj CBD për të parë nëse funksionon për ju.
  • Ju mund të blini ligjërisht produkte CBD në shumë vende, por sigurohuni që është e ligjshme në zonën tuaj para se ta blini.

Recommended: