Me siguri keni dëgjuar për artritin, por mund të mos jeni aq të njohur me përdhes, një çrregullim artritik. Gjithashtu i quajtur artrit përdhes, përdhes është një çrregullim i dhimbshëm i shkaktuar nga nivele të larta të acidit urik në indet, nyjet dhe gjakun. Nëse keni përdhes, trupi juaj prodhon ose shumë acid urik ose nuk e nxjerr acidin urik në mënyrë efikase. Mjeku juaj mund të punojë me ju për të trajtuar përdhes me ilaçe. Ju gjithashtu mund të përpiqeni të zvogëloni faktorët tuaj të rrezikut në mënyrë që të trajtoni përdhes dhe të menaxhoni dhimbjen.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Reduktimi i Dhimbjes përmes Mjekimit
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj për ilaçet tuaja aktuale
Disa ilaçe mund të rrisin rrezikun tuaj për përdhes. Konsultohuni menjëherë me mjekun tuaj nëse merrni ndonjë nga sa vijon:
- Diuretikët tiazidikë (të përdorur shpesh për trajtimin e edemës dhe hipertensionit)
- Doza të ulëta të aspirinës
- Barna imunosupresante
- Mjekimi kundër refuzimit (të tilla si ciklosporina dhe tacrolimus) pas transplantimit të organeve
Hapi 2. Përdorni allopurinol ose febuxostat
Mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç si allopurinol ose febuxostat. Këto ilaçe funksionojnë për të bllokuar prodhimin e acidit urik, i cili mund të shkaktojë përdhes. Mjeku juaj mund t'i përshkruajë këto nëse keni disa sulme në vit ose nëse sulmet janë të dhimbshme.
Febuxostat mund të shkaktojë ndryshime në enzimat tuaja të mëlçisë. Allopurinol mund të shkaktojë skuqje të lëkurës, anemi dhe ndonjëherë mund të rrisë dhimbjen e kyçeve
Hapi 3. Merrni probenecid
Ju mund të merrni një recetë për probenecid, e cila rrit sekretimin e acidit urik dhe mund të zvogëlojë komplikimet nga përdhes. Ky ilaç ndihmon veshkat tuaja të heqin acidin urik, por do të thotë që do të keni më shumë acid urik në urinën tuaj. Kjo mund të shkaktojë çështje të tjera shëndetësore si gurë në veshka, dhimbje stomaku ose skuqje. Ndiqni gjithmonë rekomandimet e dozimit të mjekut tuaj.
Efektet anësore të probenecidit përfshijnë dhimbje koke, dhimbje në nyje dhe frymëmarrje të shpejtë
Hapi 4. Përdorni një ilaç anti-inflamator jo-steroide të përshkruar (NSAIDS)
Për t'u marrë me sulmet serioze të përdhes, mjeku juaj mund të kërkojë që ju të merrni një NSAIDS si indometacin ose celecoxib.
NSAIDS me recetë mund të shkaktojnë gjakderdhje, ulcera ose dhimbje stomaku. Sigurohuni që të ndiqni rekomandimin e dozimit të mjekut tuaj
Hapi 5. Merrni një qetësues kundër dhimbjeve pa recetë
Bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e barnave anti-inflamatore jo-steroide pa recetë si ibuprofen ose naproxen sodium. Mjeku juaj mund të dëshirojë që ju të merrni një ilaç OTC pasi të keni marrë NSAIDS me dozë më të lartë. Ky kombinim mund të ndalojë një sulm të përdhes.
Me siguri do t’ju përshkruhet 800 mg ibuprofen për t’u marrë tre deri në katër herë në ditë. Medikamentet OTC zakonisht përdoren vetëm gjatë një sulmi, kështu që ndaloni marrjen e tyre pasi simptomat tuaja të jenë pastruar
Pjesa 2 nga 3: Përmirësimi i dietës suaj
Hapi 1. Hiqni ushqimet e pasura me purine
Trupi juaj zbërthen purinën në ushqim për të prodhuar acid urik i cili kontribuon në dhimbjen e përdhes. Ose shmangni ushqimin e pasur me purine ose kufizoni racionet tuaja në dy deri në katër racione në javë. Nëse keni pasur gurë në veshka që përmbajnë acid urik ose aktualisht keni një episod të përdhes, shmangni ushqimin e pasur me purine plotësisht. Ushqimet e pasura me purinë përfshijnë:
- Alkooli
- Pije të buta me sheqer
- Ushqimet yndyrore si ushqimet e skuqura, gjalpi, margarina dhe produktet e qumështit me yndyrë të lartë
- Organet e mishit. Këto ushqime kanë nivelet më të larta të purinave.
- Viçi, pula, derri, proshuta, viçi, dreri
- Anchovies, sardele, harengë, midhje, codfish, fiston, troftë, shalë, gaforre, gocë deti, karavidhe, karkaleca
Hapi 2. Hani ushqime që ulin nivelet e acidit urik
Disa ushqime mund të mbrojnë kundër niveleve të larta të acidit urik. Mundohuni të hani ushqime të pasura me fitate të cilat mund të parandalojnë formimin e gurëve në veshka, përfshirë gurët në veshka me acid urik. Për të marrë fitate, hani dy deri në tre racione fasule, bishtajore dhe drithëra çdo ditë. Ushqimet e mëposhtme janë gjithashtu të dobishme në trajtimin e përdhes dhe gurëve në veshka:
- Ushqime të pasura me kalcium, përfshirë produktet e qumështit me yndyrë të ulët
- Lëng qershie i pjekur: Pini tre deri në katër gota me lëng organik çdo ditë për lehtësim brenda 12 deri në 24 orë.
Hapi 3. Merrni një shtesë
Ka disa shtesa që rekomandohen për të trajtuar përdhes. Merrni parasysh marrjen e acideve yndyrore omega-3 (veçanërisht EPA), bromelain (i cili vepron si një anti-inflamator), ose folatin e vitaminës B, quercitin ose kthetrën e Djallit (të gjitha këto zvogëlojnë nivelet e acidit urik). Merrni shtesat sipas rekomandimeve të dozimit të prodhuesit dhe gjithmonë flisni me mjekun tuaj para se të plotësoni. Disa suplemente mund të ndërhyjnë me mjekimin.
- Bromelain është një enzimë që vjen nga ananasi dhe shpesh përdoret për të trajtuar problemet e tretjes.
- Çdokush me përdhes duhet të shmangë Vitamina C shtesë ose niacinë. Të dyja këto vitamina mund të rrisin nivelet e acidit urik.
Hapi 4. Hani më shumë perime
Ndërsa mund të hiqni shumë ushqime nga dieta juaj, mos harroni të shtoni ushqime të shëndetshme. Hani shumë perime për të marrë një sërë përfitimesh shëndetësore dhe lëndë ushqyese. Ndërsa disa perime (si asparagus, spinaq dhe kërpudha) përmbajnë purina, studimet kanë treguar se ato nuk rrisin shanset tuaja për përdhes.
Ushqimi i shëndetshëm është një pjesë e rëndësishme e mbajtjes së një peshe të shëndetshme. Humbja e peshës ose mbajtja e një peshe të shëndetshme mund të mbajë nivelet e ulëta të acidit urik
Pjesa 3 nga 3: Njohja e përdhes
Hapi 1. Shikoni për simptomat e përdhes
Mos u habitni nëse simptomat shfaqen papritur. Ato shpesh ndodhin gjatë natës. Simptomat janë zakonisht më të dhimbshmet brenda 4 deri në 12 orëve të para pas sulmit fillestar. Këto simptoma përfshijnë:
- Dhimbje të forta të kyçeve: në këmbë (shpesh në bazën e gishtit të madh), kyçin e këmbës, gjunjët ose kyçet e dorës
- Shqetësim i përbashkët pas sulmit fillestar
- Skuqje dhe shenja të tjera të inflamacionit, si ngrohtësia, ënjtja dhe butësia
- Vështirësi në lëvizjen e nyjës së prekur
Hapi 2. Konsideroni rrezikun tuaj për përdhes
Ka disa faktorë rreziku që nuk mund t'i kontrolloni, si historia familjare e përdhes ose prevalenca e përdhes tek burrat e rritur dhe gratë në postmenopauzë. Por, ju mund të kontrolloni faktorë të tjerë të rrezikut si mbipesha (ose obeziteti), presioni i lartë i gjakut i patrajtuar, diabeti, sindroma metabolike dhe sëmundjet e zemrës dhe veshkave.
Kirurgjia ose trauma e fundit gjithashtu rrit rrezikun tuaj për përdhes
Hapi 3. Merrni një diagnozë të përdhes
Nëse nuk jeni të sigurt nëse keni përdhes, bisedoni me mjekun tuaj. Mjeku juaj do të bëjë një diagnozë bazuar në simptomat dhe historinë tuaj mjekësore. Mund të nevojiten testime të mëtejshme dhe punë laboratorike.
- Testimi mund të përfshijë marrjen e një mostre të lëngut të kyçeve, kryerjen e një testi gjaku për të parë nivelet e acidit urik, ose marrjen e një rreze X, ultratinguj ose skanim CT (edhe pse testet e imazhit zakonisht nuk përdoren).
- Lëngu i nyjeve analizohet për praninë e kristaleve të uratit që janë të dukshme nën mikroskop.
Këshilla
- Bisedoni me mjekun tuaj nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen brenda dy deri në tre ditë nga marrja e ilaçeve dhe gjithmonë informoni mjekun tuaj për çdo shtesë ose ilaç natyral që mund të merrni.
- Colchicine është një ilaç më i vjetër që përshkruhet më rrallë për shkak të efekteve anësore të rëndësishme, megjithëse mund të përdoret akoma gjatë fazës akute.
- Para se të merrni ndonjë folate shtesë, kuercetin ose thua të Djallit, bisedoni me mjekun tuaj nëse jeni duke marrë medikamente të tjera, veçanërisht nëse jeni tashmë në ilaçe kundër përdhes.
