Të kesh një ereksion është një përvojë fizike e natyrshme, por mund të jetë e pakëndshme nëse e merr atë në një kohë të papërshtatshme. Ndërsa thjesht pritja e tij është shpesh opsioni më i mirë, ju mund të jeni në gjendje të lehtësoni sikletin tuaj duke u përqëndruar në diçka tjetër, duke e fshehur atë ose duke marrë një dush të ngrohtë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Zhvendosni fokusin tuaj diku tjetër
Hapi 1. Relaksohuni, ose përdorni ankthin tuaj në avantazhin tuaj
Mbani mend, ereksionet në dukje të rastësishme janë normale dhe nuk kanë arsye për shqetësim, dhe shanset janë që askush nuk e ka vënë re sidoqoftë. Merrni disa frymë thellë dhe mbani qetësinë. Shqetësimi për ereksionin tuaj mund t'ju bëjë të përqendroheni edhe më shumë në të dhe ta bëni më të vështirë përfundimin.
- Thënë kështu, ankthi në të vërtetë mund të jetë në dobi tuaj në përfundimin e ereksionit. Stresi shkakton një reagim "luftoni ose ikni" në trup, i cili përfshin rishpërndarjen e gjakut drejt krahëve dhe këmbëve. Sistemi nervor simpatik është gjithashtu i përfshirë në ereksione. Tërheqja e gjakut nga organet gjenitale mund të ndihmojë në përfundimin e ereksionit tuaj.
- Pra, këshilla më e mirë mund të jetë të mos shqetësoheni për të pasur ereksion, por mos ngurroni të shqetësoheni për gjëra të tjera që mund të shpërqendrojnë dhe zbusin problemin tuaj.
Hapi 2. Mundohuni të përqendroheni në diçka të komplikuar dhe jo seksuale
Ju mund të keni dëgjuar shakanë e vjetër se burrat kanë mjaftueshëm gjak për të furnizuar trurin ose penisin e tyre në çdo kohë, por ka një vlefshmëri në idenë se shpërqendrimi i mendjes mund të ndihmojë në zbërthimin e penisit (kthimi i penisit në gjendjen e tij të dobët).
- Mundohuni të pushtoni mendjen tuaj me diçka përveç seksit, por mos u përpiqni të harroni ereksionin tuaj. Me fjalë të tjera, mos mendoni për veten tuaj, "OK, po mendoj për bejsbollin tani. Definitivisht jo ereksioni im". Ngritja juaj nuk do të largohet derisa të jeni plotësisht të përqendruar në diçka tjetër. Detyroni veten të kryeni një detyrë që kërkon shumë përqendrim mendor: luani një instrument muzikor, lexoni, ushtroni ose zgjidhni një problem matematikor.
- Nëse nuk mund ta shpërqendroni veten duke bërë një aktivitet, përpiquni të vizualizoni aktivitetin në kokën tuaj. Nëse jeni në një situatë shoqërore dhe nuk mund ta shpërqendroni veten pa ngjallur dyshime, imagjinoni veten duke bërë diçka ndryshe. Nëse ju pëlqen të luani kitarë, imagjinoni çdo detaj të vogël: ku i vendosni gishtat, si stërviteni, si tingëllon kënga.
Hapi 3. Merrni një ndryshim të peizazhit
Ndonjëherë, mënyra më e mirë për të shpërqendruar veten është të shkosh diku tjetër për një kohë. Nëse ereksioni u shkaktua nga dikush ose diçka në dhomë, mund të jetë e vështirë ta përfundoni atë derisa të dilni nga dhoma. Jepini vetes pesë minuta për t'u qetësuar, pastaj kthehuni me vendosmëri të përtërirë.
Injoroni stimujt seksualë. Mos e lejoni veten të shihni, dëgjoni ose përjetoni ndonjë gjë ngacmuese. Shpërqendroni shqisat tuaja duke u zhytur në gjëra që kërkojnë shumë vëmendje. Nëse nuk mund të ndaloni së vërejturi personin tërheqës në sediljen pranë jush, detyrojeni veten të përqendroheni te libri para jush
Hapi 4. Jepini vetes dhimbje të lehta
Asnjë autoritet i ligjshëm mjekësor tani nuk do të rekomandojë që t’i shkaktoni vetes ndonjë dhimbje për të ndaluar një proces natyror dhe të padëmshëm të trupit, por nocioni tradicional se dhimbja e lehtë mund të përfundojë një ereksion është ende atje. Për sa kohë që ju i shkaktoni vetes dhimbje shumë të butë (kryesisht si një shpërqendrim), nuk ka gjasa të jetë problem ta provoni.
- Provoni, për shembull, të shtrëngoni në mënyrë diskrete kofshën tuaj. Easyshtë e lehtë të fshihesh, nuk do të të dëmtojë seriozisht, por mund të dëmtojë aq sa të të tërheqë vëmendjen.
- Nëse jeni vërtet të dëshpëruar, disa njerëz mund t'ju rekomandojnë të provoni të kaloni një testikul nëpër pantallona. Mos lëvizni fort fort, megjithatë, përndryshe mund të dëmtoni veten!
- Mos harroni, kurrë nuk ia vlen të lëndoni veten gjatë një ereksioni.
Metoda 2 nga 3: Fshehuni Ndërsa E Prisni
Hapi 1. Merrni një vend
Kur uleni, pëlhura e pantallonave tuaja natyrisht grumbullohet rreth ijëve tuaja, duke e bërë më të vështirë për të tjerët të kuptojnë fryrjen e një ereksioni nga një rrudhë në xhinse. Ulur gjithashtu ju lejon të errësoni ijën tuaj me këmbët tuaja. Tërheqja e këmbëve së bashku ose kryqëzimi i këmbëve e bën një ereksion edhe më të vështirë për tu parë. Kjo taktikë duhet t'ju japë kohë për të lejuar që mbledhja juaj të tkurret natyrshëm.
Ulja gjithashtu ju jep më shumë mundësi për të fshehur ereksionin tuaj. Nëse jeni ulur në një tryezë ose një tavolinë, për shembull, mund ta tërheqni karrigen tuaj më afër për të mbuluar nyjen tuaj. Ju mund t'i vendosni duart në prehër
Hapi 2. Mbuloni përtypjen tuaj
Nëse ereksioni juaj nuk do të largohet, përpiquni të blini kohë duke mbajtur butësisht diçka para ijëve tuaj. Provoni të mbuloni xhiron tuaj me një libër, një laptop ose një gazetë. Nëse qëndroni në këmbë, provoni të mbani një çantë, çantë shpine, çantë, pallto ose gazetë rreth belit.
Çfarëdo që të zgjidhni, jini delikate. Mbajeni objektin e mbulimit sikur gjithçka është normale. Përndryshe, thjesht mund të tërhiqni vëmendjen e shtuar në zonën që po përpiqeni të fshehni
Hapi 3. Vendosni ereksionin në brezin tuaj
Nëse ereksioni juaj nuk do të largohet, përpiquni ta rregulloni shpejt dhe me maturi me dorë. Vendoseni boshtin e ngurtë në brezin e pantallonave ose të brendshme. Kjo e lidh penisin tuaj me zinxhirin ose qepjen e pantallonave tuaja dhe e bën një ereksion më pak të dukshëm.
- Përdorni kujdes kur vishni një këmishë të veshur ose një këmishë që nuk arrin deri në belin tuaj. Nëse këmisha juaj ngrihet lart, ju mund të ekspozoheni aksidentalisht!
- Jini të vetëdijshëm se ndërsa kjo teknikë do të ndihmojë në fshehjen e ereksionit tuaj, fërkimi i pëlhurës gjithashtu mund t'ju zgjojë pa dashje më tej.
- Disa njerëz preferojnë të ngjiten poshtë në njërën nga kofshët. Reallyshtë me të vërtetë vetëm një çështje preferencash dhe rehati personale.
Metoda 3 nga 3: Shpejtimi i Vdekjes së Tij
Hapi 1. Lehtësoni shqetësimin tuaj
Në varësi të situatës tuaj, ngushtësia e pantallonave tuaja mund ta përkeqësojë ereksionin tuaj. Provoni të lironi pantallonat tuaja në mënyrë diskrete. Uluni prapa një tavoline ose tavoline dhe hiqni rripin tuaj. Nëse është e nevojshme, zbërtheni dhe hapni pjesërisht pantallonat tuaja për t'i dhënë ereksionit tuaj më shumë "dhomë frymëmarrjeje" me më pak presion.
- Jini të vetëdijshëm se ku jeni. Mos ji i qartë. Ju nuk doni të gaboheni për një lloj çoroditjeje.
- Nëse keni pak intimitet, aplikimi i një pakoje të ftohtë në këmbët tuaja (jashtë veshjeve tuaja) mund të qetësojë siklet dhe të inkurajojë edhe ereksionin tuaj të shpërndahet. Nëse keni qenë ndonjëherë në një pishinë të ftohtë ose jashtë në një ditë të ftohtë me pantallona të shkurtra, ju e dini që penisi dhe testikujt kanë tendencë të tërhiqen drejt ngrohtësisë së trupit tuaj.
Hapi 2. Provoni një banjë të ngrohtë ose stërvitje të lehtë
Ndërsa marrja e një dushi të ftohtë shpesh konsiderohet si mënyra për të "qetësuar" dëshirat e tërbuara seksuale, një banjë e ngrohtë në fakt mund të sigurojë një mjedis qetësues dhe të rehatshëm që mund të sjellë ereksionin tuaj në një përfundim më të shpejtë.
- Ushtrimet e lehta, si ecja në një rutine ose gjimnastikë e thjeshtë, gjithashtu mund të ndihmojnë në shpërqendrimin dhe një ndryshim në shpërndarjen e gjakut.
- Këto alternativa shpesh përdoren si përpjekje fillestare për t'i dhënë fund një rasti të mundshëm të priapizmit, në të cilin gjaku i grumbulluar bllokohet në boshtin e penisit. Nëse keni një ereksion që zgjat më shumë se katër orë për çfarëdo arsye, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor. Nëse nuk trajtohet shpejt, priapizmi mund të çojë në dëmtim të përhershëm, duke përfshirë por pa u kufizuar në disfunksionin erektil.
Hapi 3. Urinoni
Kjo mund të mos jetë e lehtë të bëhet me një ereksion, por urinimi ndonjëherë mund të bëjë që ereksioni të largohet. Urinimi shkakton ndjenja të këndshme, relaksuese në ijë, të cilat mund të bëjnë që ereksioni të ndihet më pak "i shtrënguar" ose "urgjent".
Zgjimi në mëngjes me ereksion është i zakonshëm për meshkujt e të gjitha moshave. Mund të ndodhë me ose pa nxitjen e ëndrrave që zgjojnë seksualisht. Pavarësisht nga shkalla e vështirësisë në goditjen e objektivit tuaj ndërsa keni një ereksion, urinimi shpesh mund të ndihmojë në përfundimin e shpejtë të tij
Hapi 4. Masturbohem
Kur bëhet fjalë për të, mënyra më efektive për t'i dhënë fund ereksionit është ta çoni atë në përfundimin e tij natyror. Duke përjashtuar një gjendje mjekësore, derdhja pothuajse pa ndryshim shkakton përfundimin e ereksionit.
- Falni me maturi veten nga situata dhe gjeni një zonë private: një banjo, një dhomë gjumi ose kudo tjetër që të jeni të sigurt se nuk do të shqetësoni askënd. Bëni biznesin tuaj, pastroni dhe kthehuni në situatë të lehtësuar dhe gati për të shkuar.
- Shmangni masturbimin në publik. Nëse e gjeni veten në një vend publik me ereksion, gjeni diku relativisht privat për të bërë gjërat tuaja. Një tezgë e banjës që mbyllet do të bëjë pak, për sa kohë që nuk jeni të zhurmshëm ose të qartë për atë që po bëni. Masturbimi publik është i paligjshëm në shumë vende, dhe ju mund t'i shqetësoni njerëzit nëse nuk jeni të kujdesshëm.
Këshilla
- Dije se është normale të marrësh ereksione në kohë të papërshtatshme. Howshtë mënyra se si jeni programuar dhe nuk jeni djali i vetëm që e përjeton këtë. Nëse njerëzit e tjerë vërejnë ereksionin tuaj, ata gjithashtu duhet të dinë se është krejtësisht e natyrshme.
- Nuk ka nevojë të ndiheni të turpëruar kur keni ereksion ndërsa përqafoni ose puthni dikë tërheqës! Kjo është një përgjigje normale, e natyrshme.
- Lakoni një muskul krahu, i cili ngushton rrjedhjen e gjakut pothuajse menjëherë dhe shmang nevojën për të masturbuar.
