Kirurgjia totale e zëvendësimit të gjurit është një procedurë kryesore që zëvendëson njërin ose të dy gjunjët. Rimëkëmbja mund të jetë e vështirë, por operacioni pothuajse gjithmonë lehtëson dhimbjen e lidhur me artritin ose dëmtimet. Për t'u shëruar pa probleme, së pari sigurohuni që shtëpia juaj është e sigurt për shërimin tuaj. Nëse ndiheni të shqetësuar para operacionit, flisni me mjekun ose një këshilltar për t'ju ndihmuar me frikën tuaj. Pasi të ktheheni në shtëpi pas operacionit, mbani plagën tuaj të pastër, përfundoni detyrat tuaja të terapisë fizike dhe gradualisht kthehuni në aktivitetet tuaja të përditshme. Jeta juaj duhet të kthehet në normale brenda 4-6 javësh.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përfundimi i Përgatitjeve të Shtëpisë
Hapi 1. Organizoni që dikush t'ju ndihmojë në shtëpi për të paktën 2 javë
Për 2 javët e para pas operacionit, nuk do të jeni në gjendje të bëni shumë detyra shtëpiake. Ju do të keni nevojë për dikë që të bëjë pazaret, të bëjë ushqim, të pastrojë dhe t'ju ndihmojë nëse keni nevojë për ndihmë. Nëse jetoni me familjen, tregojini të gjithëve se do të keni nevojë për ndihmë derisa të shëroheni. Nëse jetoni vetëm, bëni marrëveshje me dikë që të qëndrojë me ju derisa të shëroheni.
- Personi nuk ka pse të qëndrojë në shtëpinë tuaj 24 orë në ditë për shërimin tuaj të plotë. Por sigurohuni që ata mund të qëndrojnë me ju të paktën gjatë ditës kur do të keni nevojë për ndihmë për të lëvizur dhe për të ngrënë.
- Nëse nuk keni një rrjet mbështetës, informoni mjekun tuaj. Ata mund të jenë në gjendje të organizojnë një punonjës të kujdesit në shtëpi ndërsa shëroheni. Ata gjithashtu mund të sugjerojnë një qendër rehabilitimi.
- Ju gjithashtu nuk do të jeni në gjendje të vozitni për 4-6 javë pas operacionit. Nëse vozitni rregullisht, organizoni që dikush t'ju çojë në punë, dyqan dhe vende të tjera ku duhet të shkoni.
Hapi 2. Zhvendosni mobiljet në mënyrë që të mund të lëvizni nëpër shtëpi me këmbësorë
Shëtitjet do të jenë të vështira për rreth 2 javë, prandaj sigurohuni që të keni mjaft hapësirë në shtëpinë tuaj. Zhvendosni mobiljet tuaja për të krijuar hapësira të mëdha në këmbë. Gjithashtu lëvizni çdo gjë me të cilën mund të udhëtoni, të tilla si qilima ose tela. E gjithë kjo është e rëndësishme për sigurinë tuaj.
- Bëni një provë dhe provoni të ecni nëpër shtëpinë tuaj me një shëtitës ose paterica. Gjeni ndonjë vend që është e vështirë të manovroni dhe lëvizni artikujt për ta rregulluar atë.
- Ju madje mund ta keni më të lehtë të përdorni një karrige me rrota për disa ditë pas operacionit, veçanërisht nëse i keni zëvendësuar të dy gjunjët në të njëjtën kohë. Konsultohuni me mjekun tuaj për marrjen me qira të një, dhe bëni vend për të në shtëpinë tuaj.
Hapi 3. Krijoni një hapësirë jetese në katin kryesor për të shmangur ngjitjen e shkallëve
Përpjekja për të ngjitur shkallët ditët e para pas operacionit tuaj do të jetë e rrezikshme. Nëse është e mundur, qëndroni në katin kryesor derisa të ngjitni shkallët në mënyrë të qetë. Sillni jastëkë dhe batanije dhe flini në shtrat. Keni ushqim, ujë dhe një banjo aty pranë, në mënyrë që t'i arrini me lehtësi.
Përndryshe, ngjitni shkallët një herë për t'u ngritur në dhomën tuaj të gjumit dhe qëndroni atje për disa ditë. Sigurohuni që dikush është pranë për t'ju ndihmuar të ngjiteni shkallët
Hapi 4. Instaloni bare ose doreza rreth tualetit dhe dushit tuaj
Hyrja në dush dhe përdorimi i tualetit do të jetë i vështirë për të paktën 2 javë pas operacionit. Nëse është e mundur, instaloni doreza rreth banjës tuaj për t'ju ndihmuar. Vendoseni një pranë dushit tuaj dhe një pranë tualetit. Këto shtesa do t'ju ndihmojnë ta mbani të sigurt ndërsa shëroheni.
- Kompletet e dorezave janë në dispozicion nga dyqanet e pajisjeve. Shumica ngjiten në mur me vida.
- Sigurohuni që këto doreza të jenë të sigurta. Provojini ato duke i tërhequr dhe duke u siguruar që ato mbajnë peshën tuaj. Nëse dikush prishet ndërsa jeni duke u shëruar, mund të përballeni me lëndime serioze.
- Nëse nuk jeni të sigurt në aftësinë tuaj për të instaluar dorezat, sillni një profesionist ose një mik të dobishëm për të bërë punën.
Hapi 5. Merrni një vend tualeti të ngritur
Përveç dorezave, një vend tualeti i ngritur do ta bëjë përdorimin e banjës shumë më të lehtë. Do të jeni në gjendje të ngriheni në këmbë me më pak përpjekje. Instaloni një vend tualeti të ngritur para operacionit tuaj dhe përdorni atë për disa ditë para se të jeni mësuar me të kur të ktheheni në shtëpi.
- Ndenjëset e tualetit të modifikuara si këto janë në dispozicion nga dyqanet e furnizimeve mjekësore.
- Spitalet ndonjëherë ju japin pajisje të përkohshme si kjo për t'ju ndihmuar në shërimin tuaj. Flisni me mjekun tuaj për marrjen me qira të një. Kjo mund të mbulohet nga plani juaj i sigurimit.
Hapi 6. Planifikoni të humbisni të paktën 1 javë punë
Sasia e punës që do të humbisni varet nga ajo që bëni për të jetuar. Njerëzit që punojnë punë që nuk kërkojnë fizikisht, shpesh kthehen brenda një jave. Nëse punoni një punë fizike si ndërtimi ose shuarja e zjarrit, atëherë do t'ju duhet më shumë kohë për shërim. Planifikoni paraprakisht dhe kërkoni pushim para operacionit tuaj. Monitoroni shërimin tuaj dhe merrni parasysh atë që kërkon puna juaj. Kthehuni kur mendoni se mund ta bëni punën tuaj në mënyrë të sigurt.
- Bisedoni me mjekun tuaj për atë që bëni dhe kur do të jeni në gjendje të ktheheni në punë. Mjeku juaj mund t'ju japë rekomandimin më të mirë.
- Mos harroni se udhëtimi në punë do të jetë ende i vështirë. Mundohuni të organizoni që dikush t'ju drejtojë për të paktën javën e parë të kthimit tuaj.
- Nëse nuk mund të lini shumë kohë në punë për arsye financiare, flisni me shefin tuaj për të hyrë dhe për të bërë punë të reduktuara. Për shembull, ju ende mund të flisni me klientët dhe të plotësoni dokumentet, por nuk mund të bëni ndonjë ngritje të rëndë. Në këtë mënyrë ju ende mund të paguheni pa rrezikuar rimëkëmbjen tuaj.
Hapi 7. Ndiqni procedurën para operacionit që ju jep mjeku
Të gjitha operacionet kanë një listë të procedurave që duhet të ndiqni. Kirurgu juaj do t'i kalojë të gjitha këto që çojnë në operacion. Ndiqni të gjitha udhëzimet në mënyrë që operacioni juaj të vazhdojë sa më mirë që të jetë e mundur.
- Udhëzimet e zakonshme janë të mos hani ose pini për disa orë para operacionit, të pastroni zonën kirurgjikale, të mos përdorni grim dhe të lini sende të vlefshme në shtëpi.
- Ekzistojnë gjithashtu teste para-kirurgjikale si rrezet X, testet e gjakut dhe EKG. Bëni të gjitha këto teste në ditët para operacionit.
Metoda 2 nga 4: Menaxhimi i ankthit tuaj
Hapi 1. Mësoni se çfarë të prisni nga operacioni
Frika nga e panjohura është një shkak i madh për ankthin para operacionit. Mësimi rreth operacionit mund t’ju bëjë të ndiheni më mirë. Dëgjoni mjekët dhe kirurgun kur ata shpjegojnë procedurën. Bëni atyre çdo pyetje që mund të keni për të marrë një pamje të qartë të operacionit dhe çfarë të prisni.
- Nëse jeni nervoz ose nuk ju pëlqen të dëgjoni për operacionet, hetimi i procedurës mund të dështojë. Njihni kufijtë tuaj dhe mos mësoni më shumë nga sa dëshironi të dini.
- Gjithashtu kini kujdes se cilat burime përdorni. Kërkoni artikuj mjekësorë me reputacion, në vend se artikuj që fokusohen në histori tmerri dhe skenarë të rastit më të keq.
Hapi 2. Pranoni që operacioni ka për qëllim t'ju ndihmojë
Ndërsa mund të duket si një ngjarje traumatike, zëvendësimi i gjurit do të përmirësojë cilësinë e jetës tuaj. Dhimbja juaj e përditshme duhet të ulet dhe lëvizshmëria juaj do të rritet. Nëse e ndjeni veten në ankth ose keni frikë nga operacioni, mbani mend se është në përgjithësi për mirë. Do të jetë e vështirë për një kohë të shkurtër, por jeta juaj do të përmirësohet.
Hapi 3. Tregoni mjekut dhe kirurgut tuaj për ankthin tuaj
Mos e fshihni ankthin tuaj. Kjo është normale para operacionit. Komunikoni me mjekun tuaj dhe tregojini se jeni duke u shqetësuar. Ata ndoshta e kanë parë këtë shumë herë më parë dhe mund të rekomandojnë mënyra për t'u marrë me të.
Kirurgët zakonisht trajnohen për të vënë në dukje ankthin tek pacientët e tyre, kështu që edhe nëse nuk ua thoni atyre, ata me siguri do të shohin që jeni nervoz. Bettershtë më mirë ta lini atë jashtë dhe të flisni për frikën tuaj
Hapi 4. Merrni pjesë në këshillimin para-kirurgjikal nëse ndiheni shumë nervoz
Këshillimi profesional mund t'ju ndihmojë të kapërceni ankthin tuaj. Disa spitale kanë terapistë në staf për të ndihmuar pacientët që merren me këtë çështje. Nëse shihni rregullisht një terapist tuajin, caktoni një takim para operacionit për të folur përmes shqetësimeve tuaja.
- Shihni nëse spitali ka një grup mbështetës ose këshilltar në dispozicion për të biseduar. Përfitoni nga këto burime për të ndihmuar ankthin tuaj.
- Ekzistojnë gjithashtu borde mesazhesh në internet dhe grupe mbështetëse. Bëni një kërkim në internet për "grupet mbështetëse të kirurgjisë së gjurit" për të parë nëse ka një grup online të cilit mund t'i bashkoheni për rehati.
Metoda 3 nga 4: Menaxhimi i Qëndrimit në Spital
Hapi 1. Planifikoni një qëndrim në spital 1 deri në 4 ditë
Qëndrimi në spital për një zëvendësim të gjurit dypalësh (të dy gjunjët) është më i gjatë sesa për një zëvendësim të vetëm të gjurit, i cili ndonjëherë mund të bëhet si një procedurë ambulatore. Sidoqoftë, në shumicën e rasteve, do të kaloni 1 ditë ose më gjatë në spital. Ju mund të keni nevojë të qëndroni më gjatë nëse nuk i keni përmbushur ende arritjet tuaja pas operacionit.
- Merrni masa që dikush të kujdeset për fëmijët tuaj, kafshët shtëpiake dhe shtëpinë tuaj ndërsa jeni në spital.
- Mjeku juaj mund të rekomandojë një qendër rehabilitimi pasi të dilni nga spitali. Flisni me mjekun tuaj për të parë nëse ky është opsioni i duhur për ju.
Hapi 2. Prisni dhimbje dhe çorientim kur zgjoheni nga operacioni
Pas operacionit, do të zgjoheni në dhomën e spitalit. Ndërsa anestezia kalon, do të ndiheni të dobët dhe të çorientuar. Mjekët zakonisht ju mbajnë në një regjim ilaçesh kundër dhimbjeve pas operacionit për të ndihmuar me dhimbjen, por ju ende mund të ndjeni disa. Të gjitha këto janë pjesë normale të shërimit nga operacioni.
- Mos prisni shumë vizitorë në ditën e operacionit tuaj. Ju ndoshta do të jeni shumë të dobët për të parë shumë njerëz.
- Përzierja është një efekt anësor i zakonshëm i anestezisë. Mos u habitni nëse vjellni disa herë në ditën pas operacionit tuaj. Nëse e dini që keni probleme me nauze nga anestezia për shkak të një përvoje të kaluar, sigurohuni që t'i tregoni anesteziologut. Ata mund t'ju japin ilaçe për të ndihmuar në lehtësimin e përzierjes pas operacionit tuaj.
Hapi 3. Lëvizni këmbët dhe kyçet e këmbëve për të mbajtur qarkullimin tuaj lart
Një lëvizje e vogël pas operacionit është një gjë e mirë. Ai parandalon shtrëngimin e muskujve tuaj dhe mban qarkullimin në këmbët tuaja. Sa më shpejt që të keni mundësi, filloni të tundni gishtërinjtë tuaj dhe të bëni lëvizje rrethore me kyçin e këmbës. Edhe kjo lëvizje e vogël ju ndihmon të filloni shërimin tuaj.
- Mbani gjunjët ulur derisa infermierët t'ju thonë të filloni t'i lëvizni ato. Zakonisht, mjeku dëshiron të lërë gjunjët të shërohen për rreth një ditë pas operacionit.
- Ndaloni së lëvizuri këmbët nëse infermierët ju thonë të ndaloni.
Hapi 4. Ndiqni udhëzimet e ushtrimit që ju japin infermierët
Një ditë pas operacionit tuaj, infermierët do t'ju fillojnë të lëvizni gjurin ose gjunjët e rinj nëse i keni zëvendësuar të dy. Kjo mund të jetë e dhimbshme, por është një pjesë vendimtare e rimëkëmbjes. Së pari, ata mund të fillojnë të përkulin gjurin ose gjunjët tuaj mbrapa dhe me radhë për të kontrolluar fleksibilitetin. Pastaj, ata do të shohin nëse mund ta bëni këtë vetë. Pas disa aktiviteteve fillestare, ata do t'ju ndihmojnë të dilni nga shtrati dhe të shihni nëse mund të lëvizni me një shëtitës. Ndiqni të gjitha udhëzimet e infermierit për të filluar shërimin tuaj fizik.
- Vendosni pjesën më të madhe të peshës suaj tek këmbësori kur bëni hapat e parë. Vendosja e peshës në këmbët tuaja do të jetë shumë e dhimbshme në këtë pikë.
- Këto ushtrime do të jenë të dhimbshme, por komunikoni dhimbjen tuaj infermierëve. Nëse diçka ju duket jashtëzakonisht e dhimbshme dhe shumë për ju për ta duruar, tregojuni atyre dhe ndaloni stërvitjen.
- Infermierët ose mjeku gjithashtu mund t'ju tregojnë se cilat lëvizje të bëni në shtëpi gjatë shërimit tuaj. Kushtojini vëmendje që të siguroheni që e kuptoni. Kërkoni të gjitha udhëzimet me shkrim nëse nuk mund t'i mbani shënimet.
Hapi 5. Përmbushni piketat për një dalje nga spitali
Pas zëvendësimit të gjurit, spitali nuk do t'ju lirojë derisa të demonstroni se mund të kujdeseni për veten në shtëpi. Ekzistojnë një sërë piketa që ata do t'ju testojnë para se t'ju shkarkojnë. Këto ndryshojnë nga spitali në spital, por më të zakonshmet janë: ecja 100-300 këmbë (30-91 m) me ndihmën e një shëtitës, përdorimi i banjës, ngritja dhe dalja nga shtrati vetë, përkulja e gjurit 90 gradë, dhe ngjitja e shkallëve.
- Të kesh dhimbjen nën kontroll është një tjetër arritje e zakonshme. Nëse jeni akoma në dhimbje pas marrjes së ilaçeve kundër dhimbjeve, spitali mund të mos ju lirojë.
- Zakonisht, pacientët që janë në gjendje të mirë para operacionit i arrijnë këto momente më shpejt. Nëse nuk jeni në formë, konsideroni të ushtroheni pak para operacionit tuaj për të provuar dhe shkurtuar qëndrimin tuaj në spital.
Metoda 4 nga 4: Rimëkëmbja në shtëpi
Hapi 1. Mbani plagët tuaja të pastra dhe të thata
Mjeku do t'ju japë udhëzime për kujdesin e plagëve kur të dilni nga spitali. Ndiqni të gjitha këto për të parandaluar infeksionet. Zakonisht, mjeku thotë që të ndryshoni veshjet tuaja të plagëve çdo ditë. Hiqeni me kujdes garzën në këmbën ose këmbët tuaja. Thithini ato në ujë steril nëse janë të mbërthyer. Pastaj zhytni pak garzë në kripur dhe fshijini butësisht plagët. I thani me garzë të thatë, pastaj i mbështillni përsëri me garzë sterile.
- Gjithmonë lani duart para dhe pas prekjes së plagëve.
- Asnjëherë mos e tërhiqni ose mos e hiqni garzën. Nëse janë të mbërthyer, përdorni ujë dhe pastroni butësisht.
Hapi 2. Kontaktoni mjekun tuaj nëse shihni shenja të një infeksioni
Ndërsa pastroni plagët tuaja, inspektojini ato për shenja të një infeksioni. Simptomat përfshijnë skuqje, ënjtje, qelb që vjen nga plagët dhe një ndjesi të nxehtë rreth plagëve. Ju gjithashtu mund të keni ethe.
Thirrni menjëherë mjekun tuaj nëse vëreni ndonjë shenjë të një infeksioni
Hapi 3. Merrni të gjitha ilaçet tuaja saktësisht siç është përshkruar
Ilaçet e zakonshme pas operacionit janë antibiotikët dhe qetësuesit e dhimbjeve. Ndiqni të gjitha udhëzimet e mjekut për marrjen e këtyre ilaçeve në mënyrë të sigurt. Gëlltitni një gotë të plotë ujë me ilaçet tuaja në mënyrë që ato të funksionojnë siç duhet.
- Antibiotikët dhe qetësuesit e dhimbjeve mund të shqetësojnë stomakun tuaj. Merrni ato me një vakt të lehtë për të shmangur problemet me stomakun.
- Qetësuesit e dhimbjeve janë potencialisht varës. Merrni ato vetëm siç është përshkruar dhe mos i dyfishoni dozat.
Hapi 4. Flini në shpinë pas operacionit
Gjumi mund të jetë i vështirë pas zëvendësimit të gjurit. Flini vetëm në shpinë për të mbajtur presionin larg gjurit ose gjunjëve. Çdo pozicion tjetër i gjumit mund të jetë shumë i dhimbshëm.
- Mbani këmbët drejt duke fjetur me një jastëk nën viçat tuaja. Mos e vendosni jastëkun nën gjunjë. Kjo do të jetë e rehatshme, por do të bëjë që gjunjët tuaj të përkulen.
- Ju mund ta keni më të rehatshëm të flini në një karrige të shtrirë sesa në shtrat.
Hapi 5. Beni dush me një mbështjellës të papërshkueshëm nga uji sapo të ndiheni gati për të
Ndërsa në të kaluarën pacientëve u thuhej të mos bënin dush deri në 2 javë më pas, mjekët tani i inkurajojnë pacientët ta bëjnë këtë sapo të ndjehen mjaft të sigurt kur hyjnë në dush. Një pjesë e kompletit tuaj pas operacionit do të përfshijë mbështjellës të papërshkueshëm nga uji. Përdorni këto mbështjellës për të mbuluar prerjet tuaja dhe për t'i mbajtur ato të thata. Pastaj përdorni një karrige ose stol në mënyrë që të mos keni nevojë të qëndroni në këmbë ndërsa laheni. Bëni dush sa më normalisht dhe thajini prerjet tuaja me garzë të pastër më pas nëse ato lagen.
- Bëni dush me dikë aty pranë në rast se keni nevojë për ndihmë për të hyrë dhe për të dalë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për të parandaluar rënien.
- Kontrolloni me mjekun tuaj para se të bëni një banjë. Hardershtë më e vështirë për të mbajtur prerjet tuaja të thata me një banjë të plotë, prandaj ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj.
Hapi 6. Merrni pjesë në të gjitha takimet tuaja të planifikuara të terapisë fizike
Terapia fizike është një nga pjesët më të rëndësishme të shërimit të zëvendësimit të gjurit. Me siguri do të keni takime një ose dy herë në javë derisa të shëroheni. Qëndroni në këto takime dhe mos i anuloni ato nëse nuk është urgjencë.
- Terapia fizike do të jetë e dhimbshme në fillim, por qëndroni të fortë. Partshtë pjesë e procesit të shërimit.
- Gjithashtu bëni punën tuaj jashtë terapisë fizike. Bëni çdo ushtrim që ju thotë terapisti. Kjo do të shpejtojë shërimin tuaj.
Hapi 7. Vishni çorape ngjeshëse për të parandaluar mpiksjen e gjakut
Gjithmonë ekziston rreziku i mpiksjes së gjakut pas operacionit të madh, veçanërisht në këmbë. Ulni rrezikun e zhvillimit të mpiksjes me një palë çorape ngjeshëse. Ato janë në dispozicion nga dyqanet e furnizimeve mjekësore ose në internet.
- Pyesni mjekun tuaj për një rekomandim mbi llojin e çorapeve të ngjeshjes që do të përdorni.
- Qëndrimi aktiv është një mënyrë tjetër për të shmangur mpiksjen e gjakut. Lëvizni sa më shumë që të mundeni, edhe nëse nuk është shumë. Ndërsa jeni ulur, lëvizni këmbët dhe gishtërinjtë për të mbajtur qarkullimin lart.
- Simptomat e një mpiksje gjaku janë dhimbje dhe ënjtje në këmbët tuaja nën gju dhe njollë e lëkurës. Kontaktoni menjëherë mjekun tuaj nëse vëreni këto shenja.
Hapi 8. Filloni të rifilloni aktivitetet tuaja ditore pas 2 javësh nëse mundeni
Qëndrimi i lëvizshëm është një pjesë e rëndësishme e rimëkëmbjes. Ndërsa një shërim i plotë mund të zgjasë 4-6 muaj, kthehuni në jetën tuaj të përditshme sa më shpejt të jetë e mundur. Filloni me detyra të vogla si ecja nëpër shtëpi, gatimi dhe pastrimi. Pastaj filloni të dilni nga shtëpia juaj dhe të bëni pazar ose të bëni një shëtitje të lehtë në lagje.
- Mos u ngjitni mbi asgjë derisa të shëroheni plotësisht.
- Flisni me mjekun tuaj nëse ndonjë aktivitet ju shkakton shumë dhimbje.
- Nëse jeni akoma në ilaçe kundër dhimbjeve, shmangni drejtimin e makinave ose automjeteve të tjera motorike derisa të mos i përdorni më. Sigurohuni që të jeni në gjendje të shtypni të dy pedalet para se të vozisni.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Mbani dhimbjen tuaj larg duke marrë ilaçe kundër dhimbjeve në një orar të rregullt. Kjo largon dhimbjen para se të bëhet e padurueshme.
- Për ushtrime të lehta në shtëpi, provoni të vendosni një biçikletë të palëvizshme dhe të bëni pak pedale të lehta ndërsa shikoni TV.