3 mënyra të thjeshta për të trajtuar kanalin horizontal BPPV

Përmbajtje:

3 mënyra të thjeshta për të trajtuar kanalin horizontal BPPV
3 mënyra të thjeshta për të trajtuar kanalin horizontal BPPV

Video: 3 mënyra të thjeshta për të trajtuar kanalin horizontal BPPV

Video: 3 mënyra të thjeshta për të trajtuar kanalin horizontal BPPV
Video: Три простых шага к дому без беспорядка 2024, Marsh
Anonim

Vertigo pozitive paroksizmale e kanalit horizontal, ose HC-BPPV, është një gjendje e zakonshme tek të moshuarit. Normalisht ndodh kur lëngu grumbullohet brenda kanalit horizontal gjysmërrethor në veshin tuaj të brendshëm, por gjithashtu mund të shkaktohet nga probleme neurologjike ose kardiake. Kur keni HC-BPPV, mund të ndjeni marramendje ose marramendje ekstreme kur ktheheni, anoni ose ngrini kokën në pozicione të veçanta. Ndërsa këto ndjesi mund të ndjehen të frikshme ose të pakëndshme, lajmi i mirë është se HC-BPPV është i padëmshëm dhe zakonisht i lehtë për tu trajtuar. Ju do të duhet të shihni mjekun tuaj për diagnozën dhe testimin e duhur, pasi trajtimi i duhur varet nga lloji i HC-BPPV që keni.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Marrja e një diagnoze mjekësore

Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 1
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 1

Hapi 1. Shihni mjekun tuaj nëse keni marramendje kur lëvizni kokën

HC-BPPV shkakton episode marramendjeje ose marramendje nëse lëvizni kokën. Ju mund ta vini re kur ktheheni në shtrat, uleni, shtriheni ose shikoni lart ose poshtë. Nëse përjetoni këto simptoma, telefononi mjekun tuaj për të caktuar një takim.

  • Vertigo mund të ndihet si një valë marramendjeje, ose mund të ndiheni sikur dhoma po rrotullohet rreth jush. Me BPPV, këto episode zakonisht zgjasin më pak se një minutë.
  • Simptomat e BPPV janë shpesh më keq në mëngjesin e hershëm.
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 2
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 2

Hapi 2. Jepini mjekut tuaj një përshkrim të hollësishëm të simptomave tuaja

Jepini mjekut tuaj sa më shumë informacion të jetë e mundur për t'i ndihmuar ata të përcaktojnë se çfarë mund të jetë duke shkaktuar marramendjen tuaj. BPPV është shkaku më i zakonshëm i marramendjes dhe marramendjes, por mjeku juaj do të dëshirojë të përjashtojë mundësi të tjera. Jepuni atyre informacione të tilla si:

  • Si ndihen simptomat tuaja
  • Nëse keni ndonjë simptomë tjetër përveç marramendjes ose marramendjes, të tilla si dhimbje koke ose nauze
  • Kur simptomat filluan dhe sa shpesh ndodhin
  • Çdo gjendje tjetër mjekësore ose dëmtime që mund të keni
  • Nëse keni vënë re ndonjë shkaktar për simptomat tuaja, siç janë lëvizjet specifike
  • Një listë e plotë e çdo ilaçi ose shtojce që jeni duke marrë aktualisht, përfshirë ilaçe pa recetë
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 3
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 3

Hapi 3. Lejoni mjekun të bëjë testin Dix-Hallpike për të përjashtuar BPPV të kanalit të pasmë

Nëse mjeku juaj dyshon se keni BPPV, ata me siguri do të fillojnë duke kryer testin Dix-Hallpike. Uluni në shtratin ose tryezën e provimit dhe lejoni mjekun të kthejë kokën në njërën anë. Ata pastaj do t'ju zhvendosin shpejt në një pozicion të shtrirë në anën tuaj në shtrat, me kokën tuaj të varur në fund të shtratit dhe qafën tuaj pak të përkulur në anën. Mjeku juaj do të shikojë sytë tuaj për lëvizje të shpejta, të pavullnetshme, të quajtura nistagmus.

  • Ju mund të keni nevojë të vishni një palë syze speciale për t'i bërë lëvizjet e syve tuaj më të dukshme.
  • Ky test mund të shkaktojë nauze ose të vjella, kështu që flisni me mjekun tuaj për marrjen e një ilaçi kundër të përzierave paraprakisht.
  • Nëse testi tregon një rezultat negativ edhe pse keni simptoma të BPPV, kjo mund të jetë një shenjë se keni BPPV të kanalit horizontal më shumë sesa BPPV të kanalit të pasmë më të zakonshëm. Në atë rast, mjeku juaj do të bëjë një test të shtrirë në shpinë.
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 4
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 4

Hapi 4. Bëni një provë të shtrirë në shpinë për të përcaktuar nëse është kanali horizontal BPPV

Nëse mjeku juaj dyshon për HC-BPPV pas testit Dix-Hallpike, ata do të bëjnë një test të dytë posaçërisht për të zbuluar HC-BPPV. Për këtë test, do të qëndroni shtrirë me shpinë në shtratin e provimit. Mjeku mund t’ju ngrejë kokën pak me dorën ose jastëkun dhe të anojë mjekrën tuaj përpara. Tjetra, ata do ta kthejnë kokën në njërën ose të dy anët dhe do të shikojnë sytë tuaj për lëvizje të pavullnetshme.

Ekzistojnë 2 lloje të HC-BPPV, gjeotropike dhe apogeotropike. Mjeku juaj do të përcaktojë se cilën formë keni bazuar në drejtimin e lëvizjeve të pavullnetshme të syve tuaj gjatë testit. Lloji i HC-BPPV që keni përcaktohet nga vendi ku në kanalin tuaj horizontal gjendet problemi

Metoda 2 nga 3: Kryerja e Manovrës Gufoni

Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 5
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 5

Hapi 1. Uluni drejt në tryezën e provimit në zyrën e mjekut tuaj

Manovra e Gufonit është një seri lëvizjesh të dizajnuara për të larguar mbeturinat nga kanali horizontal gjysmërrethor i veshit tuaj dhe për të lehtësuar simptomat tuaja. Mjeku juaj do t'ju udhëheqë me siguri gjatë kësaj manovre. Për të filluar, uluni drejt në shtrat ose tryezë provimi, përballë anash.

Shumica e pacientëve marrin lehtësim të menjëhershëm nga simptomat e tyre pas marrjes së këtij trajtimi të thjeshtë

Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 6
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 6

Hapi 2. Lejoni mjekun që t'ju anojë shpejt në njërën anë

Mjeku juaj do të mbajë trupin tuaj të sipërm dhe do t'ju anojë shpejt në njërën anë në një kënd prej 45 °. Pas rreth 15 sekondash, ata do t'ju ulin shpejt poshtë pjesën tjetër të rrugës në mënyrë që të jeni shtrirë anash në shtrat.

Nëse keni HC-BPPV gjeotropike, ata do t'ju shtrijnë anash me veshin e shëndoshë. Nëse keni formën apogjeotropike, do t'ju duhet të shtriheni në anën me veshin e prekur. Veryshtë shumë e rëndësishme që të keni një diagnozë të saktë të llojit tuaj të HC-BPPV në mënyrë që trajtimi të funksionojë

Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 7
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 7

Hapi 3. Lërini ata të kthejnë kokën poshtë drejt tryezës së provimit

Pasi të jeni shtrirë, mjeku do ta kthejë kokën në një kënd prej 45 ° në mënyrë që fytyra juaj të jetë e përkulur poshtë drejt tryezës së provimit ose shtratit. Ju do të duhet ta mbani kokën në këtë pozicion për 2-3 minuta për t’i dhënë grimcave brenda veshit tuaj kohë që të qetësohen.

Varianti:

Nëse keni apogjeotrop HC-BPPV, mjeku juaj mund të kryejë një manovër variante. Pasi t'ju zhvendosin në pozicionin e shtrirë anash, ata do të presin 3 minuta para se ta ktheni kokën tuaj 90 ° në mënyrë që ajo të kthehet në tavan. Pas 3 minutash të tjera, ata do të kthejnë kokën tuaj 90 ° drejt anës së prekur. Më në fund, ata do ta anojnë kokën pak përpara për disa minuta para se t'ju ndihmojnë të ktheheni në pozicionin e drejtë.

Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 8
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 8

Hapi 4. Uluni ngadalë me ndihmën e mjekut tuaj

Kur të përfundojë manovra, lërini mjekun tuaj t'ju ndihmojë të ktheheni në pozicionin tuaj fillestar. Lëvizni ngadalë dhe njoftoni mjekun tuaj nëse ndiheni të zbehur, marramendës ose nauze.

Mjeku juaj mund t'ju ndjekë pas procedurës ose t'ju kërkojë të telefononi nëse simptomat tuaja kthehen

Metoda 3 nga 3: Menaxhimi i simptomave tuaja në shtëpi

Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 9
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 9

Hapi 1. Ngrihuni ngadalë për të shmangur episodet e marramendjes

Lëvizjet e papritura mund të shkaktojnë një episod të marramendjes kur keni BPPV. Për të shmangur marramendjet, ngrihuni ngadalë kur ngriheni nga shtrati ose ngriheni nga një pozicion ulur. Shmangni gjithashtu lëvizjet e tjera të papritura të kokës, të tilla si shikimi i shpejtë lart, poshtë ose në njërën anë.

Kur jeni në shtrat, shmangni rrotullimin shpejt

Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 10
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 10

Hapi 2. Shmangni aktivitetet që kërkojnë që ju të shikoni lart ndërsa keni simptoma

Përkulja e kokës lart mund të shkaktojë një episod të marramendjes. Kini kujdes nga aktivitetet si pikturimi ose varja e dekorimeve në një mur ose shikimi lart për të gjetur sende në një raft të lartë. Pasi të keni pasur trajtim të suksesshëm për BPPV tuaj, mund të ktheheni në këto aktivitete.

Qëndroni larg aktiviteteve ku potencialisht mund të humbni ekuilibrin dhe të lëndoheni, si ngjitja në një shkallë për të ndryshuar një llambë

Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 11
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 11

Hapi 3. Uluni ose shtrihuni nëse përjetoni një episod të marramendjes

Nëse goditeni nga një valë marramendjeje ndërsa jeni ulur, shtrihuni ngadalë. Nëse qëndroni në këmbë, uluni ngadalë. Mbyllni sytë dhe qëndroni akoma derisa të kalojë episodi.

Ju mund ta gjeni të dobishme të shtriheni në një dhomë të errësuar për disa minuta derisa të ndiheni më mirë

Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 12
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 12

Hapi 4. Merrni antihistaminë pa recetë për të menaxhuar të përzierat

Nëse marramendja juaj ju bën të hidheni lart ose të ndiheni të sëmurë në stomak, ilaçet kundër nauze mund të ndihmojnë. Provoni një ilaç të tillë si meclizine ose dimenhydrinate (Dramamine), ose kërkoni nga mjeku juaj që të rekomandojë një.

Antihistaminet mund t’ju bëjnë të ndiheni të përgjumur, prandaj kini kujdes nëse keni nevojë të vozisni ose përdorni makineri të rënda. Fatkeqësisht, antihistaminet jo të përgjumur nuk funksionojnë aq mirë për trajtimin e përzierjes

Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 13
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 13

Hapi 5. Praktikoni teknikat e lehtësimit të stresit

Stresi mund të bëjë që marramendja juaj të ndihet më keq, kështu që merrni disa minuta për t'u çlodhur sa herë që ndjeni që simptomat po vijnë. Praktikoni të merrni frymë thellë, të lexoni një libër, të shtriheni ose të meditoni për të qetësuar mendjen tuaj. Ju gjithashtu mund të provoni gjëra të tilla si piktura, një sy gjumë ose ditar për t'ju ndihmuar të qëndroni të qetë.

Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 14
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 14

Hapi 6. Kërkojini mjekut tuaj që të rekomandojë një pozicion të mirë gjumi

Në varësi të llojit të HC-BPPV që keni, mund të përfitoni nga gjumi në njërën anë ose në tjetrën gjatë natës. Pyesni mjekun tuaj nëse ju rekomandon të flini anash dhe nëse po, në cilën anë duhet të flini.

  • Nëse keni HC-BPPV gjeotropike, ata mund t'ju rekomandojnë të shtriheni në shpinë për 1 minutë, pastaj të rrokulliseni anash me vesh të shëndoshë. Nëse është e mundur, qëndroni në atë anë gjatë gjithë natës.
  • Për apogjeotropin HC-BPPV, ju do të bënit të njëjtën gjë, por flini në anën e prekur dhe jo në anën e shëndetshme.
  • Provoni ta poziciononi kokën në mënyrë që të jetë e ngritur mbi pjesën tjetër të trupit tuaj për të ndihmuar në parandalimin e marramendjes tuaj.
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 15
Trajtoni Kanalin Horizontal BPPV Hapi 15

Hapi 7. Shihni mjekun tuaj nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen me trajtimin

Nëse marramendja juaj nuk largohet me kujdesin në shtëpi ose trajtimet mjekësore, telefononi mjekun tuaj. Ata mund të kenë nevojë të bëjnë më shumë testime për të kuptuar nëse ka ndonjë shkak tjetër për simptomat tuaja.

Mjeku juaj gjithashtu mund të jetë në gjendje t'ju mësojë ushtrime që mund t'i bëni në shtëpi për të ndihmuar në menaxhimin e marramendjes tuaj

Këshilla

  • Disa profesionistë të kujdesit shëndetësor përdorin një alternativë ndaj manovrës Gufoni të quajtur BBQ roll. Për këtë trajtim, mjeku do t'ju vendosë në shpinë me kokën të përkulur pak përpara, pastaj do ta kthejë kokën ose tërë trupin 90 ° në një drejtim, përsëri në pozicionin qendror, dhe pastaj 90 ° në drejtimin tjetër. Së fundi, ata do t'ju rrokullisin mbi barkun tuaj, pastaj përsëri mbi kurrizin tuaj me kokën të kthyer anash.
  • Mbani një dietë ushqyese të pasur me antioksidantë, kalium dhe vitamina B & C për të ndihmuar trupin tuaj të shërohet.
  • Provoni të hiqni kafeinën nga dieta juaj pasi mund të ndihmojë që marramendja juaj të përmirësohet.

Paralajmërimet

  • Tregoni mjekut tuaj nëse keni pasur një dëmtim të qafës ose shpinës, pasi kjo mund të ndikojë nëse ata mund t'i kryejnë këto teste dhe trajtime në mënyrë të sigurt.
  • Merrni kujdes urgjent nëse keni marramendje ose marramendje me simptoma të rënda, të tilla si një dhimbje koke e papritur ose e fortë, dhimbje ose presion në gjoks, vështirësi në frymëmarrje, mpirje ose paralizë në krahët ose këmbët tuaja, ndryshime të shikimit (të tilla si vizion i paqartë ose i dyfishtë), konfuzion, ose të fikët.

Recommended: