Halucinacionet mund të jenë alarmante për këdo që është i përfshirë, pavarësisht nëse i përjetoni ato drejtpërdrejt apo jeni dëshmitarë të dikujt që i përjeton ato. Disa halucinacione të lehta mund të trajtohen me sukses në shtëpi, por halucinacionet e rënda ose kronike gjithmonë do të kërkojnë ndihmë profesionale.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Menaxhimi i shtëpisë (Kujdesi për veten)
Hapi 1. Kuptoni natyrën e halucinacioneve
Halucinacionet mund të ndikojnë në secilën nga pesë shqisat tuaja-shikimin, dëgjimin, shijen, nuhatjen ose prekjen-dhe ato mund të shkaktohen nga kushte të shumta themelore. Sidoqoftë, perceptimet duhet të ndodhin gjatë një gjendje të ndërgjegjes dhe ato do të duken shumë reale.
- Shumica e halucinacioneve janë çorientuese dhe shkaktojnë shqetësim tek ata që i përjetojnë, por disa mund të duken të këndshme ose të këndshme.
- Dëgjimi i zërave kualifikohet si një halucinacion dëgjimor, ndërsa shikimi i dritave, njerëzve ose objekteve që nuk janë në të vërtetë ka një halucinacion të zakonshëm vizual. Ndjenja e "insekteve" ose objekteve të tjera që zvarriten në lëkurë është një halucinacion i zakonshëm i prekjes.
Hapi 2. Kontrolloni për ethe
Ethet e larta dihet se shkaktojnë halucinacione të të gjitha shkallëve, veçanërisht tek fëmijët dhe të moshuarit. Edhe nëse nuk bini në asnjërën nga aspektet demografike, ethet ende mund të jenë shkaktarë të disa halucinacioneve, kështu që ia vlen të kontrolloni.
- Halucinacionet mund të ndodhin me çdo ethe më të lartë se 101 gradë Fahrenheit (38.3 gradë Celsius), por ato janë më të zakonshme kur merren me ethe më të larta se 104 gradë Fahrenheit (40 gradë Celsius). Çdo ethe më e lartë se 104 gradë Fahrenheit (40 gradë Celsius) kërkon vëmendje të menjëhershme mjekësore, pavarësisht nëse shoqërohet apo jo me halucinacione.
- Për ethet që mund të trajtoni në shtëpi, filloni duke marrë një ilaç për uljen e temperaturës si ibuprofen ose acetaminophen. Pini shumë lëngje dhe monitoroni rregullisht temperaturën tuaj.
Hapi 3. Flini më mirë
Halucinacionet e lehta dhe të moderuara mund të shkaktohen nga privimi i rëndë i gjumit. Halucinacionet e rënda në përgjithësi shkaktohen nga kushte të tjera, por gjithashtu mund të përkeqësohen nga privimi i gjumit.
- Një i rritur mesatarisht duhet të flejë nga shtatë deri në nëntë orë gjumë çdo natë. Nëse aktualisht vuani nga privimi i rëndë i gjumit, mund t’ju duhet ta rrisni përkohësisht këtë sasi me disa orë derisa trupi juaj të rimëkëmbet.
- Fjetja gjatë ditës mund të shqetësojë ciklin tuaj të zakonshëm të gjumit dhe mund të shkaktojë pagjumësi dhe halucinacione si rezultat. Nëse modelet tuaja të gjumit hiqen, duhet të përpiqeni të krijoni një model normal të gjumit.
Hapi 4. Menaxhoni stresin në mënyrë më efektive
Ankthi është një tjetër shkak i zakonshëm i halucinacioneve të buta deri të moderuara, dhe gjithashtu mund të përkeqësojë halucinacione të rënda të shkaktuara nga faktorë të tjerë. Si e tillë, të mësuarit për të minimizuar stresin mendor dhe fizik mund të ndihmojë në zvogëlimin e shpeshtësisë dhe ashpërsisë së halucinacioneve tuaja.
Ulni stresin fizik duke e mbajtur veten të hidratuar dhe të pushuar mirë. Ushtrimet e rregullta të lehta deri në të moderuara gjithashtu mund të përmirësojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe të lehtësojnë trupin tuaj nga simptomat e lidhura me stresin, përfshirë halucinacionet e lehta
Hapi 5. Mësoni kur të telefononi për ndihmë
Nëse nuk jeni në gjendje të dalloni realitetin nga halucinacioni, duhet të kërkoni kujdes urgjent mjekësor urgjent.
- Ju gjithashtu duhet të caktoni një takim me mjekun tuaj nëse përjetoni halucinacione të buta në baza të shpeshta, pasi ato ndoshta shkaktohen nga një gjendje themelore mjekësore. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse marrja e masave të përgjithshme në shtëpi për të përmirësuar shëndetin tuaj nuk ka efekt.
- Nëse përjetoni halucinacione që shoqërohen me simptoma të tjera të rënda, gjithashtu duhet të kërkoni kujdes mjekësor urgjent. Simptoma të tilla përfshijnë zbardhjen e buzëve ose thonjve, dhimbje gjoksi, lëkurë të ngrirë, konfuzion, humbje të vetëdijes, ethe të lartë, të vjella, puls të parregullt, vështirësi në frymëmarrje, lëndime, konfiskime, dhimbje të forta barku ose sjellje joracionale.
Pjesa 2 nga 3: Menaxhimi i shtëpisë (kujdes i jashtëm)
Hapi 1. Njihni shenjat
Njerëzit që përjetojnë halucinacione mund të mos flasin hapur për atë që ndjejnë. Në këto raste, do t'ju duhet të dini se si të identifikoni shenja më pak të dukshme të halucinacionit.
- Dikush me halucinacione dëgjimore mund të duket i pavetëdijshëm për rrethinën e tij ose të saj dhe mund të flasë tepër me veten. Ai individ mund të kërkojë izolim ose të dëgjojë me obsesion muzikë në përpjekje për të mbytur zërat.
- Dikush që fiksohet vizualisht në diçka që nuk mund ta shihni mund të jetë duke përjetuar një halucinacion vizual.
- Gërvishtja ose larja e shqetësimeve në dukje të padukshme mund të jetë një shenjë e halucinacioneve të prekshme, ndërsa mbajtja e hundës mund të tregojë halucinacione të bazuara në erë. Pështymja e ushqimit jashtë mund të jetë një shenjë e halucinacioneve të bazuara në shije.
Hapi 2. Qëndroni të qetë
Nëse keni nevojë të trajtoni ose ndihmoni dikë tjetër që vuan nga halucinacione, është e rëndësishme të qëndroni të qetë gjatë gjithë procesit.
- Halucinacionet mund të bëhen burime ankthi të rëndë, kështu që pacienti tashmë mund të jetë në një gjendje paniku. Shtimi i më shumë stresit dhe panikut në situatë vetëm do t'i përkeqësojë gjërat.
- Kur dikush që njihni vuan nga halucinacione të shpeshta, ju gjithashtu duhet të diskutoni se çfarë ndodh gjatë një kohe kur ai ose ajo nuk po halucinon në mënyrë aktive. Pyesni për atë që ka më shumë gjasa të ndodhë dhe atë që pacienti ka nevojë që ju të bëni për të ofruar mbështetje.
Hapi 3. Shpjegoni realitetin
Shpjegoni me qetësi pacientit se nuk jeni në gjendje të shihni, dëgjoni, ndjeni, shijoni ose prekni ndjesinë që ai ose ajo po përshkruan.
- Shpjegojeni këtë në mënyrë të drejtpërdrejtë dhe jo akuzuese për të shmangur shqetësimin e pacientit.
- Nëse halucinacionet janë të buta deri të moderuara, dhe nëse pacienti ka pasur episode të mëparshme të halucinacioneve, ju gjithashtu mund të përpiqeni të shpjegoni se ndjesitë që ai ose ajo po përjetojnë nuk janë të vërteta.
- Pacientët që përjetojnë halucinacione për herë të parë ose ata me halucinacione të rënda mund të mos jenë në gjendje të kuptojnë se po halucinojnë, megjithatë, dhe mund të shpërthejnë nëse pyeten ose dyshohen.
Hapi 4. Shpërqendroni pacientin
Në varësi të rrethanave, mund të jetë e dobishme të shpërqendroni pacientin duke ndryshuar temat e bisedës ose duke lëvizur fizikisht në një vend tjetër.
Kjo është veçanërisht e vërtetë për halucinacionet e buta dhe të moderuara, por ju nuk mund të jeni në gjendje të arsyetoni me pacientët që përjetojnë halucinacione të rënda
Hapi 5. Inkurajoni pacientin të kërkojë ndihmë profesionale
Nëse njihni dikë që vuan nga halucinacione të shpeshta, duhet ta inkurajoni atë individ që të kërkojë ndihmë profesionale mjekësore ose psikologjike.
Bisedoni me pacientin kur ai ose ajo nuk po përjeton një halucinacion aktiv. Diskutoni ashpërsinë e situatës dhe ndani çdo njohuri që keni për shkaqet dhe zgjidhjet e mundshme. Afrohuni situatës nga një pozicion mbështetjeje dhe dashurie, megjithatë, dhe kurrë nga pikëpamja akuzuese
Hapi 6. Monitoroni situatën
Kur halucinacionet përshkallëzohen në ashpërsi, ato mund të bëhen një kërcënim sigurie për personin që i përjeton ato ose për të tjerët rreth atij individi.
- Kur siguria është një çështje, duhet të telefononi për ndihmë urgjente mjekësore.
- Nëse halucinacionet shoqërohen me simptoma të tjera të rënda fizike, ose nëse ato janë aq të rënda sa që pacienti nuk mund të ndajë trillimet nga realiteti, ju gjithashtu duhet të kërkoni kujdes mjekësor urgjent.
Pjesa 3 nga 3: Trajtimi mjekësor
Hapi 1. Diagnostifikoni dhe trajtoni shkakun themelor
Halucinacionet janë tipike simptoma të çrregullimeve të caktuara psikiatrike, por disa gjendje mjekësore fiziologjike mund të shkaktojnë edhe halucinacione. Mënyra e vetme për të rregulluar halucinacionet për një kohë të gjatë është trajtimi i gjendjes themelore që i shkakton ato.
- Kushtet psikologjike të njohura për të shkaktuar halucinacione përfshijnë skizofreninë, çrregullimet skizoidale ose skizotipike të personalitetit, depresionin psikotik, çrregullimin e stresit post-traumatik dhe çrregullimin bipolar.
- Kushtet fiziologjike që ndikojnë në sistemin nervor qendror mund të shkaktojnë halucinacione. Këto mund të përfshijnë tumoret e trurit, delirin, demencën, epilepsinë, goditjen në tru dhe sëmundjen e Parkinsonit.
- Disa infeksione, si infeksionet e fshikëzës ose infeksionet e gjoksit, gjithashtu mund të shkaktojnë halucinacione. Migrena mund të shkaktojë halucinacione edhe tek disa individë.
- Abuzimi me drogën ose alkoolin gjithashtu mund të shkaktojë halucinacione, veçanërisht kur konsumohet në sasi të mëdha ose gjatë periudhave të tërheqjes.
Hapi 2. Merrni ilaçe antipsikotike
Antipsikotikët, të njohur edhe si barna neuroleptike, mund të kontrollojnë halucinacionet në shumicën e rrethanave. Këto ilaçe mund të përshkruhen për të ndihmuar në trajtimin e halucinacioneve të shkaktuara si nga gjendjet psikologjike ashtu edhe nga ato fiziologjike, veçanërisht kur trajtimet e tjera janë të padisponueshme ose jo të mjaftueshme.
- Clozapine, një neuroleptik atipik, normalisht jepet në doza midis 6 dhe 50 mg në ditë në varësi të ashpërsisë së halucinacioneve. Doza duhet të rritet ngadalë për të parandaluar lodhjen. Testet e rregullta të qelizave të bardha të gjakut duhet të merren gjatë marrjes së këtij ilaçi, megjithatë, pasi mund të ulë numrin e qelizave të bardha të gjakut në nivele të rrezikshme.
- Quetiapine është një tjetër neuroleptik atipik që mund të trajtojë halucinacionet. Në përgjithësi është më pak efektiv se klozapina në shumicën e rrethanave, por është gjithashtu mjaft i sigurt për t'u përdorur për shumicën e kushteve themelore.
- Antipsikotikë të tjerë të zakonshëm përfshijnë risperidonin, aripiprazolin, olanzapinën dhe ziprasidonin. Këto ilaçe në përgjithësi tolerohen mirë nga shumica e pacientëve, por mund të mos jenë të sigurta për pacientët që vuajnë nga sëmundja e Parkinsonit.
Hapi 3. Rregulloni dozat e ilaçeve aktuale me recetë
Disa ilaçe të përdorura për të trajtuar sëmundje të tjera mund të shkaktojnë halucinacione tek disa individë. Kjo është një dukuri veçanërisht e zakonshme në mesin e pacientëve me sëmundjen e Parkinsonit.
- Edhe nëse dyshoni se ilaçet mund të shkaktojnë halucinacione, nuk duhet të ndaloni asnjë ilaç pa folur më parë me mjekun tuaj. Ndërprerja e papritur e një ilaçi mund të shkaktojë komplikime të tjera.
- Në rastin e pacientëve me Parkinson, amantadina dhe ilaçet e tjera antikolinergjike zakonisht ndërpriten së pari. Nëse kjo nuk ndihmon, agonistët e dopaminës mund të ulen në një dozë më të vogël ose të ndalen plotësisht.
- Kur kontrolli i këtyre ilaçeve nuk kontrollon halucinacionet e pacientit, mjekët ende mund të përshkruajnë një ilaç antipsikotik. Ky është gjithashtu rasti kur ulja e dozës së këtyre ilaçeve bën që simptomat e tjera të Parkinsonit të kthehen ose të përkeqësohen.
Hapi 4. Futni rehabilitimin, nëse është e nevojshme
Nëse jeni të varur nga drogat ose alkooli që shkaktojnë halucinacione, duhet të kontrolloni një program rehabilitimi për t'ju ndihmuar të shëroheni nga varësia.
- Kokaina, LSD, amfetaminat, marihuana, heroina, ketamina, PCP dhe ekstazia të gjitha mund të shkaktojnë halucinacione.
- Ndërsa disa ilaçe mund të shkaktojnë halucinacione, lënia e papritur e substancës mund të shkaktojë zhvillimin e halucinacioneve. Halucinacionet e shkaktuara nga tërheqja zakonisht mund të kontrollohen me ilaçe antipsikotike.
Hapi 5. Merrni pjesë terapi të rregullta
Terapia njohëse e sjelljes, në veçanti, mund të ndihmojë disa pacientë që vuajnë nga halucinacione të shpeshta, veçanërisht kur ato halucinacione shkaktohen nga çrregullime psikologjike.
Ky lloj terapie vlerëson dhe monitoron perceptimet dhe besimet e pacientit. Duke identifikuar shkaktarët e mundshëm psikologjikë, një psikolog profesionist mund të jetë në gjendje të ndërtojë strategji që i lejojnë pacientit të përballojë dhe zvogëlojë simptomat
Hapi 6. Kërkoni një grup mbështetës
Të dy grupet mbështetëse dhe grupet e vetë-ndihmës mund të minimizojnë ashpërsinë dhe shpeshtësinë e halucinacioneve, veçanërisht kur ato halucinacione janë dëgjimore dhe të shkaktuara nga shkaqe psikologjike.
- Grupet mbështetëse u japin pacientëve një mënyrë për të mbjellë veten fort në realitet, duke i ndihmuar kështu të ndajnë halucinacionet e rreme nga jeta reale.
- Grupet e vetë-ndihmës inkurajojnë njerëzit të pranojnë përgjegjësinë mbi halucinacionet e tyre në një mënyrë që i inkurajon ata të kontrollojnë dhe të përballen me ato halucinacione.
