Një infeksion i traktit urinar ndodh kur bakteret (zakonisht nga perineumi) arrijnë në fshikëz përmes uretrës. Infeksioni mund të ndodhë spontanisht, por marrëdhëniet seksuale, përdorimi i diafragmës dhe urinimi i rrallë gjithashtu rrit rrezikun e marrjes së UTI për gratë. Bakteret shkaktojnë inflamacion në uretër dhe fshikëz, gjë që mund të çojë në dhimbje të lehta ose të forta. Fillimi i papritur i simptomave mund të përfshijë vështirësi në urinim, urgjencë, rritje të shpeshtësisë, rëndim në pjesën e poshtme të barkut, urinë të turbullt dhe ndonjëherë të përgjakshme. Ethet nuk janë të zakonshme me UTI, por janë të mundshme. Qetësuesit e dhimbjeve dhe teknikat e tjera të menaxhimit të dhimbjes mund të ndihmojnë vetëm për një afat të shkurtër, kështu që metodat e trajtimit për UTI tuaj janë më të dobishme në menaxhimin e dhimbjeve sesa ilaçet e thjeshta. Mësoni të lehtësoni dhimbjen e UTI ndërsa prisni të shihni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i lëngjeve
Hapi 1. Pini shumë lëngje
Pirja e më shumë lëngjeve do t'ju ndihmojë të largoni bakteret nga fshikëza dhe uretra dhe të parandaloni që UTI juaj të përkeqësohet. Kjo mund të ndihmojë në pakësimin e shqetësimit ose dhimbjes së shkaktuar gjatë urinimit.
- Pini mjaft lëng që urina juaj të jetë e verdhë e lehtë. Urina mund të mos jetë e qartë pa marrë parasysh sa pini, dhe në vend të kësaj mund të jetë e turbullt nga infeksioni ose gjakderdhje e lehtë. Përpiquni për urinën që është e verdhë e lehtë kashte.
- Pirja e shumë lëngjeve gjithashtu do të largojë bakteret nga fshikëza juaj dhe do të ndihmojë në përshpejtimin e procesit të shërimit.
Hapi 2. Qëndroni larg nga katër KS
Disa ushqime do të irritojnë fshikëzën tuaj dhe do t’ju bëjnë të dëshironi të urinoni më shpesh. Mundohuni të shmangni katër C: kafeinën, pijet e gazuara, çokollatën dhe agrumet.
Ndërsa keni UTI, hiqni këto ushqime nga dieta juaj. Futini ato sërish në dietën tuaj ngadalë pasi dhimbja dhe dëshira për urinim të shpeshtë është zhdukur
Hapi 3. Pini lëng boronicë ose boronicë
Boronicë dhe boronicë janë të dobishme kur keni një UTI sepse ato përmbajnë elementë që do të ndihmojnë bakteret të mos ngjiten në muret e fshikëzës ose uretrës. Kjo ndihmon në zvogëlimin e inflamacionit, infeksionit dhe infeksioneve të përsëritura.
- Mundohuni të merrni lëng boronicë dhe boronicë me sa më shumë përqindje të lëngut të jetë e mundur. Ka lëng të pastër, 100% të boronicës në dispozicion, kështu që përpiquni ta gjeni. Gjithashtu kërkoni lëngje pa sheqerna të shtuar ose shurup misri me fruktozë të lartë. Koktej me lëng boronicë mund të ketë deri në 5% lëng, por deri në 33%, si dhe ëmbëlsues artificialë ose të shtuar dhe nuk do të ndihmojnë sa 100% lëngje të pastra të boronicës ose boronicës. Mundohuni të merrni formën më të pastër që mundeni.
- Ju gjithashtu mund të merrni ekstrakt boronicë si një shtesë pilule. Kjo është një alternativë e mirë nëse doni të zvogëloni sasinë e sheqerit që hani. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet shtesë.
- Mos e përdorni suplementin nëse jeni alergjik ndaj lëngut të boronicës. Flisni me mjekun tuaj para se të merrni një shtesë nëse jeni shtatzënë, ushqeni me gji ose planifikoni një shtatzëni.
- Mos merrni një shtesë të boronicës ose mos pini lëng boronicë nëse jeni duke marrë një hollues gjaku, siç është Warfarin.
- Lëngu dhe ekstrakti i boronicës së kuqe mund të përdoret gjatë një infeksioni dhe si masë parandaluese.
Hapi 4. Pini çaj xhenxhefili
Çaji i xhenxhefilit mund të ndihmojë në zbutjen e inflamacionit. Gjithashtu mund të ndihmojë në zvogëlimin e çdo nauze që ndjeni. Ju gjithashtu mund të merrni një shtesë. Gatimi me erëza xhenxhefil nuk ka të njëjtin efektivitet si një çaj ose shtesë, sepse nuk siguron të njëjtën sasi të përqendruar.
- Kontrolloni me një farmacist ose mjek nëse keni gjendje mjekësore ose jeni duke marrë ilaçe para se të përfshini xhenxhefilin në dietën tuaj. Mund të ndërveprojë me ilaçe dhe shtesa të caktuara.
- Xhenxhefili mund të shkaktojë urth të lehtë dhe diarre nëse merret në doza të larta. Një dozë e lartë konsiderohet më shumë se dy gota çaj në ditë ose më shumë se sasia e rekomanduar e suplementeve.
- Mos merrni rrënjë xhenxhefili, çaj xhenxhefili ose suplemente nëse keni gurë në tëmth, do të operoheni së shpejti, jeni shtatzënë, ushqeni me gji ose keni ndërmend të mbeteni shtatzënë pa diskutuar me mjekun tuaj. Mos merrni rrënjë xhenxhefili, çaj ose shtesa nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes ose jeni duke marrë hollues të gjakut.
Metoda 2 nga 4: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Urinoni kur e ndjeni nevojën
Edhe pse urinimi mund të jetë i dhimbshëm me UTI, sigurohuni që të urinoni kur të ndjeni dëshirën. Nëse jeni duke pirë shumë lëngje, ndoshta do të keni nevojë të urinoni çdo orë ose dy. Mos e mbaj brenda.
Mbajtja e urinës mban bakteret në fshikëz, gjë që i inkurajon ata të riprodhohen
Hapi 2. Përdorni një jastëk ngrohjeje
Për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes ose shqetësimit në barkun dhe pjesën e poshtme të shpinës, vendosni një jastëk ngrohjeje mbi të. Sigurohuni që jastëku i ngrohjes të jetë i ngrohtë dhe jo i nxehtë. Mos e aplikoni direkt në lëkurën tuaj sepse mund të djegë lëkurën. Vendosni një peshqir ose një lloj tjetër pëlhure midis paketës dhe lëkurës tuaj.
- Për të bërë një jastëk ngrohjeje në shtëpi, lagni një leckë larëse dhe më pas ngroheni në mikrovalë. Pasi ta nxirrni nga mikrovalë, vendoseni leckën në një qese plastike. Mos e vendosni direkt në lëkurë.
- Mos e përdorni më shumë se 15 minuta. Ju mund të digjni lëkurën tuaj. Përdoreni për më pak kohë nëse përdorni një cilësim më të lartë.
- Nëse përdorni bllokun e ngrohjes për të lehtësuar dhimbjet e UTI gjatë natës, sigurohuni që ta fikni para se të shkoni për të fjetur.
Hapi 3. Merrni një banjë me sodë buke
Soda e bukës mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes së UTI. Vendosni sodë buke në vaskë dhe mbusheni me vetëm pak ujë. Duhet të jetë e mjaftueshme në mënyrë që fundi dhe uretra juaj të jenë të mbuluara.
Ju gjithashtu mund të blini një produkt, të quajtur një banjë sitz, e cila është bërë posaçërisht për t'u vendosur brenda tualetit tuaj. Kjo është e dobishme nëse nuk dëshironi ose keni kohë për të bërë banjë në një vaskë normale
Hapi 4. Merrni ilaçe pa recetë për spazmën e fshikëzës
Ilaçet që përmbajnë fenazopyridinë mund të ndihmojnë në zbutjen e dhimbjeve të lidhura me spazmat e fshikëzës, pasi ato mund të mpijnë uretrën dhe fshikëzën tuaj për të parandaluar djegien gjatë urinimit. Një ilaç i tillë është Pyridium, i cili mund të merret në 200 mg tri herë në ditë sipas nevojës deri në dy ditë. Një ilaç tjetër OTC është Uristat. Këto ilaçe do të kthejnë urinën në të kuqe ose portokalli.
- Jini të vetëdijshëm se nëse filloni të merrni ilaçe që përmbajnë fenazopiridinë, ofruesi juaj mjekësor nuk do të jetë në gjendje të kontrollojë urinën tuaj për UTI duke përdorur një shirit, sepse rripi i testit do të bëhet portokalli.
- Ju gjithashtu mund të merrni ibuprofen (Advil) ose naproxen (Aleve) për dhimbjen; megjithatë, dhimbja e pësuar gjatë urinimit do të vazhdojë, pasi këto nuk kanë të njëjtin efekt mpirës si fenazopiridina.
- Nëse keni dhimbje ekstreme, mjeku juaj mund t’ju përshkruajë një analgjezik me recetë. Këto përdoren për një periudhë të shkurtër kohore dhe shoqërohen me antibiotikë, të cilët do të eliminojnë dhimbjen dhe nevojën për ilaçe kundër dhimbjeve shpejt pasi të filloni t'i merrni ato.
Metoda 3 nga 4: Parandalimi i infeksioneve të traktit urinar
Hapi 1. Vishni të brendshme pambuku
Për të parandaluar zhvillimin e UTI, vishni të brendshme pambuku. Të brendshme najloni bllokon lagështinë, e cila siguron një mjedis të përsosur për rritjen e baktereve. Edhe pse kjo rritje ndodh jashtë uretrës dhe fshikëzës, bakteret mund të udhëtojnë deri në uretër.
Hapi 2. Qëndroni larg banjës me flluska të parfumuar
Gratë dhe vajzat nuk duhet të bëjnë banja me sapun të parfumuar të banjës me flluska. Sapuni i parfumuar i banjës me flluska mund të shkaktojë inflamacion të uretrës, i cili mund të sigurojë një mjedis të mirë për rritjen e baktereve.
Hapi 3. Fshijini për të pakësuar bakteret në uretër
Gratë dhe vajzat duhet të fshihen nga përpara në shpinë për të parandaluar që bakteret nga jashtëqitja dhe anusi juaj të futen në uretër. Jashtëqitja juaj është e pasur me baktere të nevojshme për tretjen e ushqimit tuaj, por nuk duhet të futet në fshikëzën tuaj.
Hapi 4. Urinoni pas seksit
Një mënyrë tjetër që bakteret mund të futen në traktin tuaj urinar është përmes seksit. Për të parandaluar grumbullimin e baktereve, urinoni menjëherë pasi keni marrëdhënie seksuale. Kjo do të shpëlajë uretrën e çdo bakterie që mund të ketë hyrë brenda saj gjatë marrëdhënieve seksuale.
Metoda 4 nga 4: Kuptimi i infeksioneve të traktit urinar
Hapi 1. Njohni simptomat
Ka disa simptoma që janë të zakonshme për UTI. Kjo perfshin:
- Një dëshirë ose dëshirë e fortë për të urinuar shpesh
- Një ndjesi djegieje ose dhimbje djegëse gjatë urinimit
- Kalimi i sasive të vogla të urinës shpesh
- Urinë me ngjyrë të kuqe, rozë ose ngjyrë coca-cola, të cilat tregojnë praninë e gjakut në urinë
- Dhimbja e legenit në qendër të barkut rreth kockës pubike te gratë
- Urinë me erë të fortë
Hapi 2. Thirrni një mjek
Për të zvogëluar mundësitë e dëmtimit të përhershëm, duhet të dini kur të kontaktoni mjekun. Nëse simptomat tuaja nuk zhduken brenda 24 orëve me trajtimet në shtëpi, është shumë e rëndësishme të shihni mjekun tuaj për trajtim me antibiotikë. Zvogëlimi i dhimbjes së UTI nuk do të thotë që e keni shëruar atë. Nëse nuk shihni një mjek, mund të zhvilloni një infeksion të veshkave. Shumica e UTI -ve nuk largohen më vete.
- Mjeku juaj mund të përshkruajë antibiotikë për të vrarë bakteret që shkaktojnë infeksionin. Merrni të gjithë shishen e antibiotikëve, edhe pse dhimbja dhe djegia pakësohen, sepse rritja bakteriale nuk është eliminuar.
- Vazhdoni me ofruesin tuaj të kujdesit parësor nëse simptomat nuk përmirësohen në tre ditë. Ju mund të keni nevojë për ekzaminim gjinekologjik nëse jeni seksualisht aktiv.
Hapi 3. Përcaktoni nëse keni infeksione të përsëritura
Disa gra mund të përjetojnë infeksione të përsëritura. Tre infeksione të traktit urinar ose më shumë kategorizohen si infeksione të përsëritura.
- Kjo mund të shkaktohet nga mungesa e mos zbrazjes së fshikëzës tuaj sa herë që urinoni. Urina që mbetet në fshikëz pas urinimit mund të rrisë ndjeshëm rrezikun e përjetimit të UTI -ve të përsëritura.
- Kjo mund të jetë nga një anomali strukturore në traktin urinar të poshtëm. Ju mund të caktoni një ultratinguj ose CT skanim për të kontrolluar anomalitë.
Këshilla
- Infeksionet e traktit urinar janë relativisht të zakonshme dhe mund të shkaktojnë dhimbje dhe parehati të konsiderueshme. Trajtimi me antibiotikë zakonisht nevojitet për të çrrënjosur infeksionin dhe për të zvogëluar mundësinë e komplikimeve.
- UTI tek meshkujt duhet të merret shumë seriozisht (pasi ato nuk janë shumë të zakonshme dhe mund të tregojnë probleme të tjera mjekësore) dhe duhet të vlerësohen nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor.
