Atorvastatin është më i njohur si emri i markës së tij, Lipitor. Shtë një ilaç i përshkruar për të menaxhuar kolesterolin e lartë dhe për të ulur rrezikun e problemeve të zemrës. Ju mund të merrni tableta të veshura me film ose, nëse keni probleme me gëlltitjen e pilulave, një dozë të përtypshme. Merrni atë në të njëjtën kohë çdo ditë me ose pa ushqim. Ndërsa statinat, ose medikamentet për kolesterolin e lartë, mund të ndihmojnë në menaxhimin e niveleve të kolesterolit, do t'ju duhet akoma të hani një dietë të shëndetshme dhe të bëni stërvitje të rregullt. Para se të merrni atorvastatin, diskutoni historinë tuaj mjekësore dhe çdo ilaç që merrni me mjekun tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Marrja e tabletave të veshura me film dhe të përtypshme
Hapi 1. Gëlltitni një tabletë të veshur me film të tërë me një gllënjkë ujë
Mos e shtypni, përtypni ose prishni një tabletë të veshur me film. Vendoseni atë në gojën tuaj, pini një gllënjkë ujë, pastaj gëlltisni tabletin të plotë.
Ju mund të merrni atorvastatin me ose pa ushqim
Hapi 2. Kërkoni tableta të përtypshme nëse nuk mund të gëlltisni pilula
Nëse është e nevojshme, pyesni mjekun ose farmacistin tuaj që të përshkruajë tableta për përtypje. Vendoseni tabletën në gojën tuaj, përtypeni dhe gëlltiseni, pastaj pini një gotë ujë për të siguruar që keni gëlltitur sa më shumë nga pilula.
Tabletat e përtypshme janë po aq efektive sa tabletat e veshura me film. Sidoqoftë, ato përmbajnë aspartame, e cila mund të jetë e dëmshme nëse keni fenilketonuri, një çrregullim i trashëguar i metabolizmit. Kontrolloni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me përmbajtjen e aspartame në tableta të përtypshme
Hapi 3. Merrni atorvastatin në të njëjtën kohë çdo ditë
Atorvastatin është më efektiv kur e merrni atë në të njëjtën kohë çdo ditë. Për më tepër, mbajtja e një orari të caktuar mund t'ju ndihmojë të mbani mend të merrni ilaçin tuaj. Provoni të vendosni një alarm ditor në telefonin tuaj për t'ju ndihmuar t'i përmbaheni orarit tuaj.
Shumë njerëz marrin statina pak para gjumit, pasi prodhimi i kolesterolit është më i lartë gjatë natës. Sidoqoftë, marrja e tij në mëngjes ose gjatë natës nuk ndryshon efektivitetin e tij. Gjëja më e rëndësishme është ta merrni atë në të njëjtën kohë çdo ditë
Hapi 4. Mos merrni një dozë të dyfishtë nëse keni harruar të merrni pilulën tuaj
Mos merrni më shumë se 1 dozë çdo 12 orë. Nëse keni harruar të merrni pilulën tuaj dhe doza juaj e ardhshme e planifikuar është më shumë se 12 orë larg, merrni dozën që keni humbur. Nëse keni humbur një dozë dhe jeni planifikuar të merrni një pilulë në më pak se 12 orë, mos e merrni dozën që keni humbur.
Supozoni se merrni një pilulë në orën 10 pasdite. përditshme. Nëse mbani mend që e keni humbur dozën tuaj në 1 të mëngjesit, merrni dozën tuaj të humbur. Nëse e kuptoni që keni harruar të merrni pilulën tuaj në 11 të mëngjesit të nesërmen, mos e merrni ilaçin tuaj deri në dozën tjetër të planifikuar në orën 10 pasdite
Hapi 5. Punoni me mjekun tuaj për të gjetur dozën më të mirë
Mjeku juaj ka të ngjarë t'ju fillojë me një dozë ditore prej 10 deri në 20 mg atorvastatin. Do t’i shihni për analiza 2 deri në 4 javë pas fillimit të mjekimit tuaj. Në varësi të rezultateve të testit dhe arsyes për marrjen e atorvastatin, ato mund të rrisin gradualisht dozën tuaj.
Pas 4-8 javësh, duhet të filloni të shihni rezultate pozitive në kolesterolin tuaj nga ilaçet
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i sigurt i Atorvastatin
Hapi 1. Diskutoni çdo histori të çështjeve mjekësore me mjekun tuaj
Ju mund të mos jeni në gjendje të merrni statina nëse keni një histori të disa çështjeve mjekësore, duke përfshirë problemet e veshkave, mëlçisë ose tiroides. Para se të përshkruani atorvastatin, mjeku juaj do të urdhërojë teste gjaku për të siguruar që këto dhe organe të tjera funksionojnë siç duhet.
Mjeku juaj do të kontrollojë mëlçinë dhe kolesterolin tuaj të paktën një herë në vit. Kjo është një praktikë standarde për këdo që merr atorvastatin
Hapi 2. Tregojini mjekut tuaj për çdo mjekim, barëra ose suplemente që merrni
Disa ilaçe dhe shtesa mund të ndërveprojnë negativisht me atorvastatin. Diskutoni çdo ilaç që merrni, përfshirë antifungalët, ilaçet që shtypin sistemin imunitar, ilaçet për HIV dhe kontraceptivët oralë.
Një ndërveprim i dëmshëm i ilaçeve mund të shkaktojë efekte anësore të papritura ose të ulë efektivitetin e një ilaçi
Hapi 3. Kufizoni sasitë e alkoolit dhe lëngut të grejpfrutit që konsumoni
Për të parandaluar dëmtimin e mëlçisë dhe veshkave, shmangni pirjen e më shumë se 2 pijeve alkoolike në ditë ndërsa merrni statinë. Lëngu i grejpfrutit gjithashtu mund të ndërhyjë me atorvastatin. Mos pini më shumë se 1 litër lëng amerikan (0.95 L) ose mos hani më shumë se 1 grejpfrut të madh në ditë.
Hapi 4. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse përjetoni efekte anësore të zakonshme
Tregoni mjekut tuaj nëse përjetoni ndonjë efekt anësor, edhe nëse ato janë të vogla. Efektet anësore të zakonshme përfshijnë dhimbje koke, nauze, inflamacion të hundës, dhimbje dhe ngërçe të muskujve dhe rritje të niveleve të sheqerit në gjak.
- Disa nga këto efekte anësore mund ta shtyjnë mjekun tuaj të ndryshojë dozën tuaj, prandaj është e rëndësishme t'i njoftoni ata nëse përjetoni ndonjë.
- Mundohuni të mos jeni aq nervozë për efektet anësore sa keni frikë të merrni ilaçin tuaj. Ndërsa konsiderohen të zakonshme, këto efekte anësore ndodhin në më pak se 1 në 10 persona.
Hapi 5. Thirrni shërbimet e urgjencës nëse përjetoni efekte anësore të rënda
Efektet anësore të rënda janë të rralla, por kërkojnë kujdes urgjent. Ndaloni marrjen e atorvastatin dhe merrni ndihmë të menjëhershme nëse përjetoni ënjtje të fytyrës ose fytit, vështirësi në frymëmarrje, skuqje, ethe, dhimbje ose dobësi të muskujve, gjakderdhje të pazakontë ose zverdhje të lëkurës dhe të bardhës së syve.
Hapi 6. Kërkoni kujdes mjekësor nëse e teproni me dozën
Ndërsa mbidozat janë të rralla, marrja e shumë atorvastatin menjëherë mund të shkaktojë dëmtim të mëlçisë ose veshkave. Thirrni shërbimet e urgjencës nëse ju ose dikush në familjen tuaj mbidozoni dhe përjetoni mpirje ose dhimbje, diarre ose zverdhje të lëkurës ose syve.
- Marrja aksidentale e një doze të vetme shtesë nuk ka gjasa të ju dëmtojë. Nëse jeni të shqetësuar për marrjen e një doze shtesë, telefononi mjekun ose farmacistin tuaj.
- Nëse keni fëmijë, ruani atorvastatin jashtë mundësive të tyre për të parandaluar mbidozimin aksidental.
Hapi 7. Mos merrni atorvastatin nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji
Tregoni mjekut tuaj nëse jeni shtatzënë, planifikoni të mbeteni shtatzënë ose ushqeni me gji. Nëse vlen ndonjë nga këto, nuk duhet të merrni statina.
- Atorvastatin mund të dëmtojë një fëmijë të palindur dhe të kalojë në qumështin e gjirit. Nëse mbeteni shtatzënë gjatë marrjes së atorvastatin, ndaloni marrjen e saj dhe telefononi menjëherë mjekun tuaj.
- Mjeku juaj mund të rekomandojë marrjen e një testi të shtatzënisë para fillimit të atorvastatin. Ata gjithashtu do t'ju këshillojnë të merrni një kontraceptiv të besueshëm në mënyrë që të parandaloni shtatzëninë.
Metoda 3 nga 3: Menaxhimi i kolesterolit tuaj me ndryshime në stilin e jetës
Hapi 1. Hani një dietë me kolesterol të ulët
Shumë njerëz që marrin një statinë supozojnë se nuk kanë pse të bëjnë ndonjë ndryshim të mëtejshëm të jetesës për të menaxhuar kolesterolin e lartë. Sidoqoftë, është jetike të hani një dietë të shëndetshme, edhe nëse merrni një statinë.
- Ndërroni yndyrnat e ngopura dhe trans me yndyrna më të shëndetshme, të tilla si ulliri, kikiriku dhe vajra të tjerë vegjetalë. Shkoni për peshk dhe mish më të dobët në vend të mishit të kuq, si biftekë viçi ose hamburgerë. Hani më shumë fruta dhe perime, dhe bëni çmos për të shmangur ëmbëlsirat dhe ushqimet e padëshiruara.
- Hani një mëngjes të shëndetshëm, si drithëra të fortifikuara, me sheqer të ulët dhe një frut. Për drekë, hani një fileto salmon të pjekur mbi zarzavate të përziera. Keni një grusht të vogël arra të pakripura për një meze të lehtë të mesditës. Për darkë, shkoni për gjoks pule, perime të ziera dhe oriz ngjyrë kafe.
Hapi 2. Mundohuni të bëni të paktën 30 minuta stërvitje në ditë
Ecja, vrapimi, noti dhe çiklizmi janë ushtrime të mëdha aerobike për menaxhimin e kolesterolit. Ju gjithashtu duhet të përfshini stërvitjen e rezistencës, ose ushtrimet e trajnimit të forcës, në rutinën tuaj të stërvitjes.
- Ju mund të vraponi ose të ecni me biçikletë për 30 deri në 60 minuta të hënave dhe të mërkurave, të bëni stërvitje të forcës së pjesës së sipërme të trupit të martën dhe të premten dhe të stërvitni këmbët tuaja të enjten dhe të shtunat. Në ditët tuaja të stërvitjes me forcë, ngrohuni me një vrapim të shpejtë 15 minutësh.
- Pyesni mjekun tuaj për këshilla në lidhje me fillimin e një rutine ushtrimesh, veçanërisht nëse keni një histori të problemeve të zemrës ose nyjeve.
Hapi 3. Lini duhanin nëse jeni duhanpirës
Bisedoni me mjekun tuaj për metodat e ndërprerjes së duhanit. Përveç përfitimeve të tjera të shumta shëndetësore, lënia e duhanit mund të rrisë nivelet e HDL (kolesterolit të mirë). Lënia e duhanit gjithashtu do të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Hapi 4. Kufizoni konsumin tuaj të alkoolit
Pirja e tepërt e alkoolit mund të çojë në presion të lartë të gjakut dhe probleme me zemrën. Së bashku me kolesterolin e lartë, këto çështje shëndetësore janë shkaqe për shqetësim serioz. Për më tepër, pirja e më shumë se 1 deri në 2 pije alkoolike në ditë gjatë marrjes së statinës mund të çojë në dëmtim të veshkave ose mëlçisë.
