Trombocitet janë përgjegjëse për bërjen e mpiksjes së gjakut, e cila është një mënyrë e rëndësishme që trupi juaj të shërojë dëmtimet. Nëse numri juaj i trombociteve është shumë i ulët, një gjendje e quajtur trombocitopeni, atëherë gjaku juaj nuk do të mpikset mirë dhe mund të përjetoni gjakderdhje ose mavijosje të tepërt. Kjo mund të ndodhë nëse keni një problem themelor shëndetësor ose jeni duke kaluar kimioterapi. E gjithë kjo tingëllon e frikshme, por për fat është një gjendje e shërueshme dhe ju duhet të shëroheni mirë me kujdesin e duhur. Sidoqoftë, nuk mund ta trajtoni vetë me ilaçe natyrore. Nëse shfaqni ndonjë shenjë të trombocitopenisë, atëherë shihni mjekun tuaj menjëherë për trajtimin e duhur. Pas kësaj, ju mund të ndërmerrni hapa në shtëpi për të shmangur një rikthim ose për të parandaluar dëmtimet.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Trajtimet mjekësore
Ndërsa disa trajtime natyrore mund të ndihmojnë, trombocitopenia kërkon trajtim mjekësor. Lloji i saktë i trajtimit varet nga ajo që shkakton gjendjen tuaj. Nëse keni një rast shumë të vogël të trombocitopenisë, mjeku juaj mund të monitorojë gjendjen tuaj dhe t'ju thotë të shmangni aktivitetet ku mund të merrni një dëmtim. Nëse keni një rast më serioz, atëherë ata mund të provojnë disa nga trajtimet e mëposhtme.
Hapi 1. Vizitoni mjekun tuaj nëse shfaqni shenja të numrit të ulët të trombociteve
Trombocitopenia ka disa simptoma që mund të vini re. Më të zakonshmet janë mavijosjet e lehta, pika të vogla të kuqe pikërisht nën sipërfaqen e lëkurës tuaj nga gjakderdhja, urina e përgjakur ose jashtëqitja, rrjedhjet jashtëzakonisht të rënda menstruale dhe lodhja. Nëse përjetoni këto simptoma, shihni mjekun tuaj menjëherë për një provim.
- Edhe nëse nuk keni trombocitopeni, këto simptoma ende mund të tregojnë një çrregullim të ndryshëm të gjakut. Kjo është arsyeja pse të shihni menjëherë mjekun tuaj është e rëndësishme.
- Nëse merrni ndonjë lloj plage dhe nuk mund të ndaloni gjakderdhjen, kjo është një urgjencë mjekësore. Thirrni numrin tuaj lokal të urgjencës, si 911, ose shkoni menjëherë në dhomën e urgjencës.
Hapi 2. Merrni kortikosteroidet për të ngadalësuar shkatërrimin e trombociteve
Ky është trajtimi më i zakonshëm i hapit të parë për raste të vogla të trombocitopenisë. Kortikosteroidet ndihmojnë në mbrojtjen e trombociteve tuaja dhe i mbajnë ato gjallë më gjatë, gjë që duhet të rrisë nivelet tuaja të përgjithshme. Merrni këto ilaçe saktësisht ashtu siç ju udhëzon mjeku juaj për një trajtim efektiv.
- Mjeku gjithashtu mund të përdorë steroid nëse gjendja juaj është shkaktuar nga një çrregullim imunitar.
- Efektet anësore më të zakonshme të kortikosteroideve janë ndryshimet e humorit, rritja e oreksit, mbajtja e lëngjeve, presioni i lartë i gjakut dhe shtimi i vogël në peshë. Këto duhet të qetësohen kur të përfundoni marrjen e ilaçit.
- Ndonjëherë nivelet e trombociteve të një personi bien përsëri pasi të përfundojnë marrjen e kortikosteroideve, kështu që mjeku juaj mund të provojë metoda të ndryshme nëse kjo ndodh.
Hapi 3. Bëni një transfuzion të trombociteve për raste më serioze
Kjo është e ngjashme me një transfuzion gjaku dhe mjekët do ta përdorin atë për raste më të rënda të trombocitopenisë. Gjatë kësaj procedure, zakonisht e bërë në një spital, mjeku do të fusë një IV në një nga enët tuaja të gjakut dhe do të pompojë trombocitet e shëndetshme në trupin tuaj. Kjo do të sjellë nivelet tuaja të trombociteve përsëri dhe do të ndalojë që trombocitopenia të përkeqësohet.
- Mjekët gjithashtu mund të zgjedhin këtë opsion nëse keni një gjakderdhje aktive, brenda ose jashtë. Trombocitet e freskëta mund të ndihmojnë në mpiksjen e gjakut dhe të ndalojnë gjakderdhjen.
- Nëse keni një sëmundje autoimune ose çrregullime të tjera shëndetësore, mund të keni nevojë për transfuzione të shumta për të mbajtur nivelet e trombociteve tuaja të shëndetshme.
Hapi 4. Bëni një operacion për të hequr shpretkën tuaj nëse keni ITP
Trombocitopenia imune (ITP) ndodh kur shpretka juaj prodhon shumë antitrupa që shkatërrojnë aksidentalisht trombocitet tuaja. Ky është një lloj çrregullimi autoimun. Ju mund të jetoni pa shpretkën tuaj, kështu që trajtimi kryesor për trombocitopeninë imune është heqja e tij krejtësisht, e cila quhet splenectomi. Përgatituni për operacionin sipas udhëzimeve të kirurgut tuaj, dhe më pas ndiqni udhëzimet e kujdesit pas operacionit për të parandaluar çdo infeksion.
- Splenectomitë moderne përdorin kamera dhe instrumente të vegjël, kështu që ato janë shumë më pak invazive se dikur. Në këtë rast, ju ndoshta do të jeni vetëm në spital për 1 natë ose madje do të shkoni në shtëpi të njëjtën ditë. Nëse keni pasur një operacion të hapur, mund t'ju duhet të qëndroni në spital për 2-6 ditë.
- Ju do të jeni më të prekshëm ndaj infeksioneve pasi ta keni hequr shpretkën, prandaj ndërmerrni hapa për ta mbajtur imunitetin tuaj të lartë. Ndiqni një dietë të shëndetshme, flini shumë dhe ushtroni rregullisht për të qëndruar të shëndetshëm.
Metoda 2 nga 3: Mënyrat për të parandaluar dëmtimet
Pas marrjes së trajtimit të duhur mjekësor, mund të ndërmerrni disa hapa vetë për të menaxhuar gjendjen tuaj. Kjo kërkon disa ndryshime të kujdesshme në jetën tuaj të përditshme, por ato janë të mira për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Nëse keni trombocitopeni, është shumë e rëndësishme të shmangni prerjet dhe dëmtimet në mënyrë që të mos rrjedh gjak. Kur gjendja juaj të përmirësohet, ju mund të ktheheni në aktivitetet tuaja normale me lejen e mjekut tuaj.
Hapi 1. Pini alkool në moderim
Pirja e tepërt mund të dëmtojë mëlçinë tuaj dhe të zvogëlojë nivelet tuaja të trombociteve. Ulni sasinë e alkoolit gjatë trajtimit të trombocitopenisë.
Nëse keni ndonjë dëmtim të mëlçisë ose trombocitopeni të përsëritur, atëherë mjeku juaj mund të sugjerojë që të hiqni alkoolin nga dieta juaj krejtësisht. Ndiqni udhëzimet e tyre për të përfituar shëndetin tuaj të përgjithshëm
Hapi 2. Mos merrni NSAID ose ilaçe të tjera që hollojnë gjakun tuaj
Disa ilaçe mund të zvogëlojnë numrin e trombociteve tuaj më tej dhe t'ju vënë në rrezik të lartë për gjakderdhje. Më të zakonshmet janë qetësuesit e dhimbjeve NSAID si aspirina dhe ibuprofeni. Pyesni mjekun tuaj nëse është e sigurt për ju që të merrni këto lloj ilaçesh pa recetë.
Pyesni mjekun tuaj para se të merrni ndonjë shtesë bimore ose dietike gjithashtu. Disa nga këto gjithashtu mund të hollojnë gjakun tuaj, si gripi, xhenseni, xhenxhefili dhe xhinko
Hapi 3. Shmangni sportet ose aktivitetet që mund të shkaktojnë një dëmtim
Derisa trombocitopenia juaj të jetë nën kontroll, ju jeni në rrezik për gjakderdhje të brendshme ose të jashtme edhe nga dëmtime të vogla. Shmangni krejt sportet e kontaktit, sepse këto lehtë mund të shkaktojnë lëndime. Gjithashtu kini kujdes kur bëni ndonjë aktivitet tjetër fizik, si vrapimi. Nëse rrëshqitni dhe goditni kokën, mund të keni një dëmtim serioz. Kjo mund të jetë e vështirë për tu trajtuar nëse jeni person aktiv, por është e rëndësishme për sigurinë tuaj.
- Ju mund të jeni në gjendje të bëni disa aktivitete fizike si biçikleta ose vrapimi, por pyesni mjekun tuaj nëse është e sigurt së pari.
- Mos harroni se edhe nëse nuk keni një plagë të hapur, mund të keni gjakderdhje të brendshme. Nëse vëreni ndonjë mavijosje të tepërt ose merrni një goditje të keqe gjatë sportit, vizitoni mjekun tuaj për t'u siguruar që nuk keni një dëmtim serioz.
Hapi 4. Vishni rripin e sigurimit kur jeni në makinë
Edhe një aksident i vogël me makinë mund të shkaktojë gjakderdhje të brendshme, prandaj ndërmerrni hapa për të mbrojtur veten. Gjithmonë mbani rrip sigurimi sa herë që jeni në makinë.
Nëse jeni në një aksident me makinë, qoftë edhe i vogël, vizitoni mjekun tuaj për një provim. Mund të keni gjakderdhje të brendshme pa e kuptuar
Hapi 5. Mbroni veten nëse jeni duke punuar me mjete ose thika
Edhe prerjet e vogla mund të rrjedhin gjak nëse keni trombocitopeni. Sa herë që përdorni thikë, gërshërë, kaçavidë ose ndonjë mjet tjetër që mund të prishë lëkurën tuaj, vishni doreza të trasha për të parandaluar prerjet.
Metoda 3 nga 3: Ushqimi për Shëndetin e Trombociteve
Dieta juaj është një pjesë e madhe e shëndetit tuaj të përgjithshëm. Ndërsa nuk ka shumë ushqime dhe lëndë ushqyese që rrisin drejtpërdrejt numrin tuaj të trombociteve, disa vitamina mbështesin aftësinë tuaj për të prodhuar qeliza të gjakut dhe për të shëruar plagët. E gjithë kjo është një ndihmë e madhe nëse keni një numër të ulët të trombociteve.
Hapi 1. Hani shumë vitaminë B9 dhe B12
Mungesa e vitaminave B9 (folate) dhe B12 mund të shkaktojë trombocitopeni. Rekomandimi zyrtar është që të merrni 200 mcg B9 çdo ditë dhe 1.5 mcg në ditë B12. Ju mund të merrni të dy lëndët ushqyese nga perimet me gjethe jeshile, shpendët, mishin e kuq, vezët, qumështin, bishtajoret dhe peshkun.
- Mungesat e vitaminave janë të rralla për sa kohë që ndiqni një dietë të ekuilibruar, kështu që ndoshta nuk do të keni nevojë të bëni ndryshime të mëdha dietike për të marrë mjaft.
- Nëse keni mungesë vitamine, mund të jetë simptomë e një çrregullimi tjetër shëndetësor si anemia ose infeksioni. Mjeku juaj ndoshta do të dëshirojë të bëjë teste të tjera nëse keni mungesë të vitaminës B.
Hapi 2. Mbështetni palcën tuaj të eshtrave me vitaminë D
Palca juaj e eshtrave prodhon qeliza të reja të kuqe të gjakut dhe vitamina D është e rëndësishme për të mbështetur shëndetin e palcës suaj. Keni nevojë për 8.5-10 mcg vitaminë D në ditë, të cilën mund ta merrni nga produktet e qumështit, mishi i kuq, peshku, vezët dhe ushqimet e fortifikuara.
- Trupi juaj gjithashtu prodhon vitaminë D kur merrni rrezet e diellit, kështu që përpiquni të kaloni kohë jashtë kur të keni mundësi.
- Mungesat e vitaminës D janë të zakonshme sepse nuk janë në shumë ushqime, kështu që mjeku juaj mund t'ju thotë që të merrni një shtesë ditore në vend.
Hapi 3. Ndihmoni aftësinë shëruese të trupit tuaj me vitaminë C
Vitamina C nuk rrit drejtpërdrejt numrin tuaj të trombociteve, por ndihmon aftësinë e trupit tuaj për të shëruar plagët. Kjo është e rëndësishme me një çrregullim gjakderdhjeje si trombocitopeni, kështu që ngarkoni me vitaminë C për t'u siguruar që çdo prerje që merrni do të shërohet shpejt.
Burimet e mira të vitaminës C përfshijnë agrumet, specat, perimet me gjethe jeshile dhe manaferrat. Keni nevojë për rreth 40 mg në ditë, e cila është sasia që do të merrni nga 1 ose 2 racione frutash ose perimesh
Hapi 4. Rritni aftësinë tuaj të koagulimit me vitaminë K
Vitamina K ndihmon në mpiksjen e gjakut siç duhet, e cila është e rëndësishme nëse keni një numër të ulët të trombociteve. Mund ta merrni nga perimet me gjethe jeshile, vajrat vegjetale, mishi i kuq dhe vezët. Konsumoni 120-140 mcg në ditë për të mbështetur aftësinë tuaj të koagulimit.
Marrja e ushqimeve mjekësore
Trombocitopenia mund të jetë një gjendje serioze, por është e shërueshme me hapat e duhur. Gjëja më e rëndësishme për të mbajtur mend është se ju nuk mund ta trajtoni këtë vetë, kështu që vizitoni mjekun tuaj menjëherë nëse shfaqni shenja të një numri të ulët të trombociteve. Në këtë mënyrë, ju mund ta kapërceni gjendjen me sukses. Ndërsa prisni që trajtimi të hyjë në fuqi, bëni kujdes shtesë për të shmangur dëmtimet dhe prerjet për të parandaluar gjakderdhjen.
