3 mënyra për të holluar gjakun

Përmbajtje:

3 mënyra për të holluar gjakun
3 mënyra për të holluar gjakun

Video: 3 mënyra për të holluar gjakun

Video: 3 mënyra për të holluar gjakun
Video: Çfar duhet te pime per hollimin e gjakut 2024, Marsh
Anonim

Nëse keni pasur mpiksje gjaku, goditje në tru, ritëm jonormal të zemrës ose sulm në zemër, ka të ngjarë të keni nevojë të merrni një ilaç antikoagulant dhe/ose kundër trombociteve (i quajtur hollues gjaku) që ju përshkruan mjeku. Rrallimi i vazhdueshëm i gjakut ndihmon në parandalimin e përsëritjes së këtyre kushteve. Përmes ndihmës së ilaçeve dhe ndryshimeve të stilit të jetesës siç udhëzohet nga mjeku juaj, ju mund të holloni gjakun tuaj dhe të ndihmoni të mbani veten më të shëndetshëm.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Përdorimi i ilaçeve me recetë

Hapi i hollë i gjakut 1
Hapi i hollë i gjakut 1

Hapi 1. Lëreni mjekun tuaj të dijë të gjitha vitaminat, suplementet dhe medikamentet që jeni duke marrë aktualisht kur jeni duke marrë ndonjë hollues gjaku

Në dukje të padëmshme mbi ilaçet, suplementet dhe vitaminat mund të ndikojnë në holluesit e gjakut si warfarin/coumadin, si dhe ilaçe të tjera.

Hapi i hollë i gjakut 2
Hapi i hollë i gjakut 2

Hapi 2. Merrni ilaçe me bazë kumarin

Nëse keni vuajtur nga ndonjë gjendje ose sëmundje që kërkon hollues gjaku, mjeku juaj ka të ngjarë t'ju përshkruajë një antikoagulant, të cilat janë ilaçe që synojnë faktorët e koagulimit. Mjeku juaj mund t'ju përshkruajë një ilaç me bazë kumarin, të tillë si kumadin ose warfarin. Këto punojnë për të zvogëluar formimin e faktorëve të koagulimit të varur nga vitamina K në gjak. Zakonisht merret me gojë një herë në ditë, në të njëjtën kohë çdo ditë, me ose pa ushqim.

Efektet anësore të përgjithshme përfshijnë gazin, dhimbjen e barkut dhe disa rënie të flokëve

Hapi i hollë i gjakut 3
Hapi i hollë i gjakut 3

Hapi 3. Njohni efektet anësore të warfarinës

Nëse jeni në terapi me warfarin, duhet të monitoroheni nga afër, sepse dihet se warfarin shkakton gjakderdhje të brendshme. Ju do të keni nevojë për analiza javore të gjakut dhe dozat tuaja do të rregullohen bazuar në rezultatet tuaja.

  • Mbani dietën tuaj të qëndrueshme kur merrni warfarin sepse nivelet e rritura të vitaminës K mund të ndikojnë në terapinë tuaj me warfarin, ta bëjnë ilaçin më pak efektiv dhe të paaftë për të parandaluar mpiksjen. marr
  • Kur konsumoni warfarin, shmangni ngrënien e sasive të mëdha ose të ndryshme të perimeve jeshile, ushqime të pasura me vitaminë K si brokoli, lulelakër, lakër bruseli, lakër, lakër jeshile, spinaq, fasule jeshile, çaj jeshil, mëlçi dhe disa djathëra. Bisedoni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor për mbajtjen e dietës tuaj të qëndrueshme në sasi dhe qëndrueshmëri me warfarin.
Hapi i hollë i gjakut 4
Hapi i hollë i gjakut 4

Hapi 4. Konsideroni alternativa ndaj warfarin që kërkojnë shmangien e aksidenteve të gjakderdhjes ose hemorragjisë

Mjeku juaj mund t'ju përshkruajë antikoagulantë oralë që po fitojnë popullaritet. Avantazhi me këto është se nuk keni nevojë për monitorim javor dhe marrja e vitaminës K nuk ndikon në efektivitetin e tyre. Por gjithashtu vitamina K dhe asnjë produkt tjetër nuk mund të ndalojë gjakderdhjen me llojet e reja të holluesve të gjakut. Nëse ndodh gjakderdhja, ndryshe nga warfarin, nuk ka asnjë mënyrë të thjeshtë për të kthyer gjakderdhjen ose gjakderdhjen. Cauterizing për vulosjen e lëndimeve, dhe akull për disa ditë që kontrakton enët e gjakut të lëndimit.

  • Mjeku juaj mund të përshkruajë Pradaxa, e cila zakonisht merret nga goja, me ose pa ushqim, dy herë në ditë. Efektet kryesore anësore të Pradaxa përfshijnë simptoma gastrointestinale të tilla si shqetësimi i stomakut dhe përzierja. Efekte të tjera anësore serioze mund të përfshijnë hemorragji, ose reaksion alergjik.
  • Ose, mund t’ju përshkruhet Xarelto. Në varësi të rrethanave tuaja të veçanta, mund të udhëzoheni që ta merrni këtë një ose dy herë në ditë me gojë me ushqim. Efektet anësore të Xarelto përfshijnë reaksion alergjik ndaj ilaçeve, gjakderdhje ose gjakderdhje, marramendje, djegie, mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash, dobësi të muskujve, konfuzion dhe dhimbje koke.
  • Mjeku juaj mund të përshkruajë Eliquis, i cili zakonisht merret dy herë në ditë nga goja, me ose pa ushqim. Kujdes duhet të merret nëse vëreni një reaksion alergjik, shenja të gjakderdhjes, marramendje, konfuzion, dhimbje koke, dhimbje ose ënjtje të kyçeve, dhimbje gjoksi ose fishkëllimë.
  • Një lloj tjetër ilaçi është Plavix (clopidogrel) një recetë kundër trombociteve. E bën gjakun më pak ngjitës dhe ul sasinë e trombociteve ngjitëse "ngjitëse" (të cilat në mënyrë të rrezikshme do të ngjiteshin së bashku për të shkaktuar mpiksje dhe gjithashtu mund të shkaktojnë bllokime në enët e gjakut). Ka disa efekte anësore të zakonshme të Plavix: dhimbje koke, dhimbje në muskuj dhe nyje. Ju mund të përjetoni disa efekte anësore më pak të shpeshta të Plavix përfshirë rrezikun e gjakderdhjes, hemorragjisë, gjakderdhjes nga hunda, etj.

Metoda 2 nga 3: Përdorimi i metodave të tjera

Hapi i hollë i gjakut 5
Hapi i hollë i gjakut 5

Hapi 1. Merrni me kujdes aspirinën e foshnjës

Nëse keni pasur një sulm në zemër ose goditje në tru, ose keni faktorë të caktuar rreziku, mjeku juaj mund të rekomandojë një tabletë të përditshme, 81 mg aspirinë. Aspirina hollon gjakun tuaj duke parandaluar ngjitjen e qelizave të gjakut, duke zvogëluar kështu rrezikun e mpiksjes. Jini të vetëdijshëm, megjithatë, se aspirina paraqet rreziqe shtesë të gjakderdhjes, të tilla si një goditje hemorragjike dhe gjakderdhje nga GI.

  • Nëse keni pasur ulcera në stomak, gjakderdhje nga GI ose jeni alergjik ndaj aspirinës, njoftoni mjekun tuaj. Nëse jeni duke marrë NSAIDS të planifikuar rregullisht siç është ibuprofeni, ju gjithashtu mund të rrisni shanset për gjakderdhje. Njoftoni mjekun tuaj para se të filloni një regjim aspirina.
  • Aspirina mund të ndërveprojë me medikamente të tjera të tilla si heparin, ibuprofen, Plavix, kortikosteroidet dhe ilaqet kundër depresionit, si dhe suplemente bimore si xhinko, kava dhe thua e maceve.
Hapi i hollë i gjakut 6
Hapi i hollë i gjakut 6

Hapi 2. Përfshini më shumë stërvitje

Ushtrimi është shumë i rëndësishëm në zvogëlimin e rrezikut të sulmit në zemër dhe goditje në tru. Edhe pse nuk mund të anuloni dëmin që është bërë, mund të parandaloni komplikime të mëtejshme nëse përfshini stërvitjen së bashku me ilaçet tuaja. Rekomandohet që të ushtroni 150 minuta në javë, e cila në përgjithësi ndahet në 30 minuta në ditë me aktivitet të moderuar aerobik siç është ecja e shpejtë.

Mundohuni të shmangni stërvitjen që mund të shkaktojë lëndime serioze, komplikime ose gjakderdhje të brendshme. Pyesni mjekun tuaj se cilat aktivitete janë më të mira duke pasur parasysh historinë tuaj personale dhe ilaçet që po merrni

Hapi i hollë i gjakut 7
Hapi i hollë i gjakut 7

Hapi 3. Ndryshoni dietën tuaj

Ndryshimi i dietës tuaj mund të ndihmojë në parandalimin e problemeve të mëtejshme të zemrës. Ndryshimi i dietës tuaj gjithashtu mund të rrisë efektet e ilaçeve tuaja për të mbajtur gjakun tuaj më të hollë dhe më të shëndetshëm.

  • Kontrolloni madhësinë e porcionit tuaj duke përdorur pjata më të vogla dhe duke mbajtur shënim se sa ushqim hani në çdo vakt.
  • Hani më shumë fruta dhe perime, të cilat janë plot me vitamina, lëndë ushqyese dhe antioksidantë.
  • Provoni të hani drithëra në vend të miellit të bardhë.
  • Përfshini yndyrna të mira, të tilla si arra dhe peshk me vaj si ton ose salmon.
  • Përfshini proteina të ligët në dietën tuaj, të tilla si të bardhat e vezëve, qumështin me pak yndyrë dhe pulën e mishit të bardhë pa lëkurë.
  • Hani ushqime me pak yndyrë të ngopur. Ushqimet që hani duhet të kenë më pak se 7% të kalorive të tyre totale nga yndyra e ngopur. Ju gjithashtu duhet të shmangni yndyrnat trans, të cilat duhet të jenë më pak se 1% të kalorive totale të ushqimeve.
  • Shmangni ushqimin me vaj, të kripur ose të yndyrshëm, ushqimin e shpejtë dhe ushqimin e ngrirë, të parapaketuar. Edhe ushqimet e ngrira që pretendojnë se janë të shëndetshme përmbajnë shumë kripë. Shmangni gjithashtu byrekët, waffles të ngrira dhe muffins.
Hapi i hollë i gjakut 8
Hapi i hollë i gjakut 8

Hapi 4. Pini më shumë ujë

Uji është një hollues i shkëlqyer natyror i gjakut. Dehidratimi e bën gjakun tuaj më të trashë, gjë që shkakton grumbuj që kthehen në mpiksje. Pini më shumë ujë çdo ditë për të ndihmuar në hollimin e gjakut dhe për të mbajtur veten më të shëndetshëm në përgjithësi.

  • Disa mjekë sugjerojnë të pini rreth 64 ounces ujë çdo ditë. Mjekë të tjerë përdorin formulën që, për çdo kilogram që peshoni, ju duhet të pini gjysmë ons ujë. Për shembull, nëse peshoni 140 kilogramë, duhet të pini 70 ons ujë në ditë.
  • Mos e hidratoni veten shumë. Sigurohuni që keni shumë ujë, por nëse ndiheni shumë të ngopur, mos e detyroni veten të pini më shumë ujë.

Metoda 3 nga 3: Kërkimi i ndihmës mjekësore

Hapi i hollë i gjakut 9
Hapi i hollë i gjakut 9

Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj

Kushtet si mpiksja e gjakut, embolitë pulmonare, sulmet në zemër, fibrilacioni atrial dhe goditjet janë kërcënuese për jetën dhe serioze. Nëse ata nuk trajtohen siç duhet, ju jeni në rrezik për përsëritje. Këto kushte kërkojnë kontrolle të rregullta dhe kujdes nga një mjek. Nën kujdesin e mjekut tuaj, mund t'ju përshkruhet një ilaç për të ndihmuar në hollimin e gjakut, si dhe një dietë të veçantë.

Edhe pse ushqime të caktuara mund të ndihmojnë në trashjen ose hollimin e gjakut tuaj, mos u përpiqni të përdorni ushqime ose dieta për të holluar gjakun tuaj

Hapi i hollë i gjakut 10
Hapi i hollë i gjakut 10

Hapi 2. Mos u përpiqni të vetë-mjekoni

Nëse jeni në rrezik të lartë ose keni pasur probleme me zemrën ose goditje në tru, mos u përpiqni të holloni gjakun tuaj. Dieta dhe ilaçet e tjera në shtëpi vetëm nuk do të parandalojnë mpiksjen ose sulmet në zemër. Dieta dhe stërvitja vetëm do të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës herët. Pasi të keni sëmundje të zemrës ose keni pasur një episod ku gjaku juaj duhet të hollohet, dieta dhe stërvitja nuk do të jenë të mjaftueshme për të parandaluar një goditje në tru ose sulm në zemër.

Ndiqni gjithmonë këshillat e mjekut tuaj për dietën dhe mjekimin

Hapi i hollë i gjakut 11
Hapi i hollë i gjakut 11

Hapi 3. Kërkoni shenja të gjakderdhjes

Nëse jeni aktualisht në një antikoagulant, telefononi mjekun tuaj ose merrni ndihmë mjekësore menjëherë nëse shfaqni ndonjë shenjë ose simptomë të një sasie të konsiderueshme të gjakderdhjes. Këto mund të jenë gjithashtu simptoma të gjakderdhjes së brendshme, hemorragjisë ose gjakderdhjes tjetër të fshehur.

  • Kërkoni kujdes mjekësor menjëherë nëse përjetoni gjakderdhje të pazakontë. Këto raste përfshijnë gjakderdhje nga hunda që ndodhin në mënyrë të përsëritur, gjakderdhje të pazakontë nga mishrat e dhëmbëve dhe gjakderdhje menstruale ose vaginale që është më e rëndë se normale.
  • Nëse lëndoheni ose përjetoni gjakderdhje të rëndë dhe të pakontrollueshme, merrni menjëherë kujdes urgjent.
  • Ju duhet të kërkoni ndihmë të menjëhershme mjekësore nëse shfaqni shenja të gjakderdhjes së brendshme, të tilla si urina e kuqe, rozë ose kafe; jashtëqitje të kuqe të ndezur, me vija të kuqe ose të zeza, të ngjashme me katranin; kollitja e gjakut ose mpiksja e gjakut; të vjella me gjak ose të vjellat tuaja duken kokrrizore si “llumi i kafesë; dhimbje koke; ose ndjenja e marramendjes, e dobët ose e dobët.

Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube

Paralajmërimet

  • Ndiqni gjithmonë urdhrat e mjekut tuaj për çdo formë të barnave me recetë, kufizime dietike ose ndërhyrje mjekësore.
  • Mos merrni asnjë shtesë bimore pa miratimin e mjekut tuaj. Aktualisht, nuk ka shtesa bimore që mund të hollojnë në mënyrë efektive gjakun tuaj. Nëse jeni duke marrë ndonjë shtesë për kushte të tjera, gjithmonë njoftoni mjekun tuaj. Shtojcat mund të ndërhyjnë në ilaçet tuaja të hollimit të gjakut dhe të shkaktojnë probleme të rënda.

Recommended: