Ekspertët pajtohen se dhurimi i gjakut është i sigurt dhe i drejtpërdrejtë. Shumica e njerëzve që janë mbi gjashtëmbëdhjetë, mbi 110 paund dhe në përgjithësi të shëndetshëm mund të dhurojnë pa ndonjë problem të madh. Përgatitja për të dhuruar gjak është relativisht e lehtë për sa kohë që ju: (1) kualifikoheni për dhurim, (2) sillni id në takimin tuaj ose në një makinë gjaku dhe (3) kaloni fizikun para tërheqjes aktuale. Organizatat si Kryqi i Kuq, për shembull, gjithashtu rekomandojnë të hani një vakt të shëndetshëm dhe të pini shumë ujë para dhurimit tuaj. Nëse ndiqni disa hapa të thjeshtë, do të jeni sa më të përgatitur për të dhënë gjak.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Përgatitja për të dhuruar
Hapi 1. Përcaktoni nëse keni të drejtë
Shërbimi i gjakut i secilit vend ka kërkesa të ndryshme për t'u kualifikuar për të dhuruar gjak. Këto mund të shkojnë nga shqetësimet e sëmundjeve të gjakut, në vendet e kaluara të udhëtimit, në moshë dhe peshë. Në përgjithësi, ju do të jeni në gjendje të jepni gjak nëse plotësoni kritere të caktuara.
- Shikoni udhëzuesin gjithëpërfshirës të Klinikës Mayo për dhurimin e gjakut
- Duhet të jeni të shëndetshëm, të aftë dhe të mos vuani nga një sëmundje aktuale. Shmangni dhurimin e gjakut nëse keni një të ftohtë, një plagë të ftohtë, një kollë, një virus ose një stomak të shqetësuar. Disa ilaçe të përshkruara, siç janë antibiotikët, mund t’ju bëjnë të papërshtatshëm për të dhuruar gjak.
- Ju duhet të peshoni të paktën 110 paund ose 50 kg.
- Duhet të jesh mjaft i vjetër. Në shumë juridiksione, kërkohet leja e prindërve për moshat 16-17 vjeç për të dhënë gjak. Kontrolloni organizatën e gjakut në zonën tuaj nëse jeni rreth kësaj moshe.
- Ju mund të dhuroni gjak vetëm çdo 56 ditë nëse jeni mashkull dhe 84 nëse jeni femër (për të siguruar që nivelet e hekurit janë mjaft të larta pas cikleve menstruale). Nëse keni dhuruar gjak kohët e fundit se kaq, atëherë nuk keni të drejtë përsëri, derisa të përfundojë ajo periudhë.
- Mos jepni gjak nëse keni kryer punë të thjeshta dentare brenda 24 orëve ose punë të mëdha dentare në muajin e kaluar. Puna dentare në përgjithësi mund ta vendosë atë në rrezik për zhvendosjen e baktereve. Ky bakter mund të hyjë në qarkullimin e gjakut dhe të shkaktojë infeksion sistemik.
- Prisni 6-12 muaj për të dhënë gjak pasi bëni ndonjë shpim ose tatuazh të ri në trup.
Hapi 2. Lini një takim
Ka shumë qendra të dhurimit të gjakut në shumë vende. Meqenëse këtyre qendrave u duhet kohë për t'u përgatitur për dhënien e gjakut, ju duhet të bëni një takim. Kjo gjithashtu ju jep kohë për të siguruar që të gjitha kërkesat e përshtatshmërisë janë përmbushur për atë datë të veçantë.
Ju gjithashtu mund të kërkoni një makinë gjaku nëse nuk doni të lini një takim. Kontrolloni reklamat lokale për gjakun në zonën tuaj
Hapi 3. Hani ushqime të pasura me hekur
Meqenëse prodhimi i gjakut kërkon hekur, duhet të hani ushqime të pasura me hekur për dy javë para takimit tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të keni gjak të fortë për dhurim dhe t'ju ndihmojë të shëroheni më mirë pas dhurimit tuaj. Ushqimet e pasura me hekur përfshijnë spinaqin, drithërat, peshkun, shpendët, fasulet, mishin e organeve, vezët dhe viçin.
Të kesh nivele të mira të vitaminës C gjithashtu do të ndihmojë në rritjen e absorbimit të hekurit. Mundohuni të konsumoni agrume, lëngje ose shtesa të vitaminës C
Hapi 4. Hidratoni veten
Për të përgatitur trupin tuaj për humbjen e gjakut, duhet të pini shumë ujë ose lëng frutash natën dhe mëngjesin para se të dhuroni. Shkaku kryesor i zbehjes dhe marramendjes kur jepni gjak është një rënie e presionit të gjakut ose sheqerit në gjak. Rreziku nga kjo zvogëlohet shumë nëse jeni të hidratuar mirë kur vizitoni qendrën e dhurimit.
- Rekomandohet të pini shumë në 24 orët që çojnë në kohën e dhurimit, veçanërisht kur është e ngrohtë. Kjo përfshin të pini katër gota ujë ose lëng me madhësi të mirë gjatë tre orëve që çojnë deri në dhurimin tuaj.
- Nëse jeni duke dhuruar plazmë ose trombocite, pini katër deri në gjashtë gota me lëngje dy-tre orë para takimit tuaj.
Hapi 5. Pushoni një natë të mirë
Para se të dhuroni gjak, duhet të keni gjumë të duhur. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë dhe më vigjilent kur jepni gjak, gjë që do të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të çdo reagimi negativ ndaj procesit.
Kjo do të thotë që ju duhet të flini një natë të plotë (7-9 orë për të rriturit) para se të dhuroni gjak
Hapi 6. Hani 1-3 orë para dhurimit tuaj
Asnjëherë mos jep gjak nëse nuk ke ngrënë atë ditë. Ushqimi do të mbajë nivelet e sheqerit në gjak të qëndrueshëm, gjë që do t’ju ndihmojë të ndiheni më mirë pasi të keni dhuruar gjak. Të kesh ushqim në sistemin tënd ndihmon në shmangien e marramendjes dhe të fikëtit. Ju duhet të hani diçka të shëndetshme që ju ngop, por nuk ju bën të ndiheni të mbushur.
- Nëse jeni duke dhuruar herët, hani diçka si vezë dhe dolli, ose diçka tjetër për të rritur nivelet e hekurit, nivelet e kripës dhe nivelet e ujit. Nëse jeni duke dhënë gjak afër mesit të ditës, hani drekë, të tilla si një sanduiç dhe një copë fruta. Mos u ngopni shumë, por sigurohuni që të hani mjaftueshëm për të mbajtur presionin e gjakut mjaft të lartë për dhurim.
- Mos hani menjëherë para takimit tuaj për të zvogëluar rrezikun e të qenit të përzier gjatë dhurimit tuaj.
- Shmangni ushqimet yndyrore për 24 orë para se të dhuroni. Rritja e yndyrës në rrjedhën tuaj të gjakut mund ta bëjë të pamundur marrjen e leximeve të sakta në testet e detyrueshme të shqyrtimit të kryera në gjakun tuaj pasi të dhuroni. Nëse qendra nuk mund të kryejë të gjitha testet, ata mund të kenë nevojë të heqin dhurimin tuaj.
Hapi 7. Mblidhni kartat e duhura të identitetit
Kërkesat për secilën qendër të dhurimit të gjakut mund të ndryshojnë, por gjithmonë do t'ju duhet të paktën një formë e ID për vizitën tuaj. Kjo në përgjithësi përfshin patentën tuaj të shoferit, kartën tuaj të dhurimit të gjakut, ose dy forma alternative të ID, të tilla si pasaporta juaj dhe karta e sigurimeve shoqërore. Sigurohuni që t'i merrni këto në ditën e takimit tuaj.
Një kartë e dhuruesit të gjakut është një kartë që merrni nga qendra e dhurimit të gjakut që ju regjistron brenda sistemit të tyre. Ju mund të porositni një nga këto në internet, të shkoni nga qendra për të porositur një ose të pyesni për to kur dhuroni për herë të parë, kështu që keni një për vizitat e mëvonshme të donacionit
Hapi 8. Shmangni disa aktivitete
Në orët para takimit tuaj, ju duhet të shmangni disa aktivitete që mund të dëmtojnë shanset tuaja për të dhuruar ose kontaminuar gjakun tuaj. Ju nuk duhet të pini duhan brenda një ore para takimit tuaj. Ju gjithashtu duhet të shmangni pijet alkoolike në 24 orët para se të dhuroni.
- Çamçakëzat ose ëmbëlsirat bëjnë që temperatura në gojën tuaj të rritet, gjë që mund t’ju bëjë të duket sikur keni ethe dhe t’ju bëjë të papërshtatshëm për të dhënë gjak. Sidoqoftë, këto efekte zhduken në 5 minuta.
- Nëse jeni duke dhënë trombocite, duhet të shmangni marrjen e aspirinës, ibuprofenit ose NSAID -ve të tjera për dy ditë para se të dhuroni.
Pjesa 2 nga 2: Dhurimi i gjakut tuaj
Hapi 1. Plotësoni formularët
Kur të arrini në takimin tuaj, së pari do t'ju duhet t'i përgjigjeni shumë pyetjeve në lidhje me shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe ka të ngjarë të plotësoni një formular konfidencial të historisë mjekësore. Llojet e pyetjeve që do t'ju bëhen ndryshojnë në varësi të vendndodhjes tuaj të veçantë, por duhet të jeni gati të paktën të emërtoni çdo ilaç që merrni aktualisht dhe çdo vend ku keni udhëtuar në 3 vitet e fundit.
- Shërbimet e Bashkuara të Gjakut rregullohen nga Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave. Ata duhet të jenë në përputhje me rregulloret e përcaktuara nga FDA. Udhëzimet e FDA kanë parasysh sigurinë e publikut dhe nëse ndonjë sjellje, sëmundje ose mjekim konsiderohet i rrezikshëm për infektim ose transmetim të mundshëm të sëmundjes, atij i kërkohet të mos dhurojë. Nuk ka për qëllim diskriminimin.
- Si të tilla, aktivitete të caktuara rrisin shanset e sëmundjeve të shkaktuara nga gjaku dhe do të pyeten. Këto përfshijnë përdorimin intravenoz të drogës, aktivitete të caktuara seksuale, marrjen e ilaçeve të caktuara dhe jetesën në vende të caktuara. Nëse i përgjigjeni po ndonjë prej këtyre pyetjeve, mund të mos jeni në gjendje të jepni gjak.
- Ekzistojnë gjithashtu sëmundje të caktuara, të tilla si hepatiti, HIV, AIDS dhe sëmundja Chagas, të cilat do ta bëjnë të pamundur që ju të dhuroni ndonjëherë gjak.
- Përgjigjuni të gjitha pyetjeve të intervistës me ndershmëri. Ata mund të thellohen në tema të ndjeshme, por ju duhet të jeni të sinqertë kështu që qendra do të ketë një ide nëse ata mund të përdorin gjakun tuaj.
Hapi 2. Merrni atë fizik
Pasi të kaloni të gjitha pjesët e pyetësorit, do t'ju jepet një fizik i vogël. Kjo zakonisht përfshin një infermiere që merr presionin e gjakut, kontrollon pulsin tuaj dhe mat temperaturën e trupit tuaj. Infermierja do t'ju japë një goditje të vogël në gisht për të kontrolluar nivelin e hemoglobinës dhe hekurit.
Presioni i gjakut, pulsi, temperatura, nivelet e hemoglobinës dhe nivelet e hekurit duhet të jenë brenda kufijve të shëndetshëm para se të mund të jepni gjak. Kjo siguron shëndetin e gjakut tuaj dhe se nuk jeni anemikë pas dhurimit
Hapi 3. Përgatituni mendërisht
Shumë njerëz që japin gjak kanë frikë nga gjilpërat ose nuk u pëlqen të mbërthehen me një. Ju mund të shpërqendroni ose përgatiteni para se të ndodhë për ta bërë më të lehtë për ju. Shikoni larg gjilpërës dhe merrni frymë thellë para se të futet gjilpëra. Ju gjithashtu mund të kapeni veten me krahun duke mos dhënë gjak për të krijuar një shpërqendrim.
- Mos e mbani frymën. Nëse e bëni këtë, mund të vdisni.
- Sigurohuni që shumica e njerëzve raportojnë pak ose aspak dhimbje, kryesisht vetëm duke ndjerë një çikë. Çështja e vërtetë është shqetësimi, kështu që sa më pak të tensionoheni, aq më mirë.
Hapi 4. Merrni gjakun tuaj
Kur të përfundoni fizikun tuaj, infermierja do t'ju kërkojë të shtriheni në një karrige të shtrirë ose të shtriheni gjatë gjithë rrugës. Një pranga do të vendoset rreth krahut tuaj për t'i bërë venat tuaja më të lehta për tu parë dhe gjakun tuaj pompon më shpejt. Infermierja do të pastrojë pjesën e brendshme të bërrylit tuaj, aty ku do të vendoset gjilpëra. Infermierja pastaj do të vendosë gjilpërën në krahun tuaj, e cila është ngjitur në një tub të gjatë. Infermierja do t'ju kërkojë të pomponi dorën disa herë dhe gjaku juaj do të fillojë të dalë.
- Infermierja do të marrë disa shishe gjaku së pari për testim, pastaj gjaku juaj do të mbushë qesen. Zakonisht jepni një gotë gjak në të njëjtën kohë.
- Ky proces zakonisht zgjat nga 10 deri në 15 minuta.
Hapi 5. Relaksohuni
Nervozizmi gjithashtu mund të shkaktojë rënien e presionit të gjakut dhe mund të çojë në marramendje. Bisedoni me personin që ju merr gjakun nëse ju ndihmon të ndiheni më mirë. Kërkojuni atyre të shpjegojnë gjithçka që është duke u bërë.
Gjeni mënyra për të shpërqendruar veten, të tilla si të këndoni një këngë, të recitoni diçka, të mendoni për rezultatin e një libri që po lexoni ose një seri televizive që ndiqni, të dëgjoni pajisjen tuaj elektronike ose të mendoni për rezultatin përfundimtar të denjë të dhurimit tuaj
Hapi 6. Pushoni dhe plotësoni
Pasi të keni mbaruar dhënien e gjakut dhe infermierja të lidhë krahun lart, do t'ju kërkohet të uleni dhe të prisni rreth 15 minuta për të siguruar që të mos ligështoheni ose të ndiheni të trullosur. Ju gjithashtu do të merrni një meze të lehtë dhe pak lëng për të ndihmuar në rimbushjen e lëngjeve tuaja dhe rritjen e sheqerit në gjak. Infermierja gjithashtu do t'ju sugjerojë që të shmangni disa gjëra për pjesën tjetër të ditës dhe të rimbushni lëngjet tuaja për 48 orët e ardhshme.
- Ju nuk duhet të bëni asnjë ushtrim të rëndë ose ushtrime të tilla të rënda për pjesën tjetër të ditës.
- Nëse ndiheni të zbehur më vonë gjatë ditës, shtrihuni me këmbët tuaja të ngritura.
- Lëreni fashën për katër deri në pesë orë pas dhurimit tuaj. Nëse nxihet keq, aplikoni një kompresë të ftohtë. Nëse ju dhemb, merrni një ilaç kundër dhimbjeve pa recetë për ta lehtësuar.
- Nëse ndiheni të sëmurë për periudha të gjata kohore pas vizitës tuaj, telefononi mjekun tuaj për t'u siguruar që gjithçka është në rregull.
Këshilla
- Sillni një shishe të madhe me lëng portokalli. Kjo do t'ju japë një nxitje të shpejtë të furnizimit pas dhënies së gjakut.
- Shtrihuni sheshtë kur dhuroni. Kjo ndihmon me rënien e presionit të gjakut dhe marramendjen, veçanërisht kur është hera juaj e parë.
- Pasi të jeni në rregull me procesin, pyesni për dhurimet e trombociteve. Duhet më shumë kohë për të dhuruar trombocitet, por ju duhet të mbani qelizat e kuqe të gjakut. Trombocitet janë ato që shkaktojnë mpiksjen e gjakut tonë dhe janë një produkt jetik i përdorur për të trajtuar pacientët e sëmurë rëndë.
- Nëse ndiheni të dobët, tregoni stafit mjekësor. Ata do t'ju ndihmojnë në një pozicion të mbështetur në karrige. Nëse tashmë jeni larguar nga qendra e dhurimit, vendosni kokën midis gjunjëve për të rritur rrjedhjen e gjakut në tru, ose shtrihuni dhe ngrini këmbët nëse mundeni. Mundohuni ta shmangni këtë duke marrë kohë për të pushuar në klinikë, pini lëngjet e rekomanduara nga infermierja dhe hani ushqimet e ofruara.
- Kini parasysh që DUHET të njihni grupin tuaj të gjakut para se të dhuroni. Njerëzit negativë mund t'u dhurojnë njerëzve pozitivë, ndërsa njerëzit pozitivë nuk mund t'u dhurojnë njerëzve negativë. Sigurohuni që marrësi të ketë shënues që i keni në gjak p.sh. A+ i dha gjak AB+ është në rregull, por dhënia e një B në një A- NUK është.
