Flluskat mund të ndodhin nga aktiviteti i përsëritur ose fërkimi, të tilla si vrapimi gjatë veshjes së këpucëve të papërshtatshme. Ju gjithashtu mund të merrni një flluskë nga një djegie nga dielli ose një lloj tjetër djegieje. Për të shëruar një flluskë, mbroni zonën e flluskuar dhe provoni disa ilaçe natyrale. Ju mund të keni nevojë të kulloni flluskën nëse është e madhe ose e dhimbshme. Me ndihmën e parë të kujdesshme, mund të shëroni me sukses shumicën e flluskave.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Mbrojtja e Zonës së Flluskuar
Hapi 1. Lëreni flluskën vetëm nëse nuk ka dalë dhe mund ta duroni dhimbjen
Flluska juaj vepron si një jastëk mbrojtës natyral ose fashë mbi një zonë të irrituar. Bettershtë më mirë të shmangni ekspozimin ndaj baktereve duke e lënë flluskën të shërohet natyrshëm pa u përpjekur ta shpërtheni atë. Nëse mendoni se duhet ta kulloni flluskën, lexoni paralajmërimet dhe udhëzimet mjekësore më poshtë.
Hapi 2. Thithni zonën e prekur në ujë të ngrohtë për të zbutur flluskën
Një metodë për të qetësuar dhimbjen tuaj dhe për të ndihmuar që flluska të thahet natyrshëm është thjesht të njomni zonën e prekur. Përdorni një tas të pastër ose lavaman dhe mbusheni me ujë të mjaftueshëm të ngrohtë për të mbuluar zonën (këmbën ose dorën tuaj, për shembull). Thithni zonën për 15 minuta. Lyeni zonën të thahet tërësisht me një peshqir të thatë dhe të pastër kur të keni mbaruar.
Uji i ngrohtë do të zbusë lëkurën në krye të flluskës, e cila mund të ndihmojë që flluska të thahet vetë
Hapi 3. Mbushni zonën e prekur me lëkurë nishani
Nëse flluska juaj është në një vend që merr presion, siç është pjesa e poshtme e këmbës, mund të dëshironi të zbutni zonën me një copë lëkurë nishani. Moleskin është një pëlhurë e butë pambuku, zakonisht me një mbështetës ngjitës. Kjo do të lehtësojë disa shqetësime. Gjithashtu mund të ndihmojë në mbrojtjen e flluskës.
- Pritini një copë lëkurë nishani pak më të madhe se flluska juaj. Pritini qendrën në mënyrë që të përshtatet rreth flluskës si një donut. Ngjiteni këtë në flluskë.
- Ju gjithashtu mund të provoni ngjitës të tjerë, si Blist-O-Ban dhe Elastikon.
- Një fashë ose garzë e thjeshtë gjithashtu do të funksionojë mirë.
Hapi 4. Lëreni flluskën tuaj të marrë frymë
Për shumicën e flluskave, veçanërisht ato më të vogla, ekspozimi ndaj ajrit do të ndihmojë procesin e shërimit. Jepini ajrit flluskës tuaj. Nëse flluska është në këmbën tuaj, kujdesuni që papastërtitë të mos futen në flluskë.
- Ju mund të keni nevojë të prisni para gjumit para se të zbuloni flluskën tuaj. Lëreni zonën e prekur të ajroset gjatë natës ndërsa jeni duke fjetur.
- Ekspozimi në diell mund të vonojë shërimin e flluskës suaj ose mund t'ju rrezikojë nga plagët ose njollën, veçanërisht nëse flluska juaj është nga një djegie. Ndërsa pak ekspozimi në diell është në rregull, ju duhet ta mbuloni flluskën me një fashë ose veshje mbrojtëse nëse planifikoni të qëndroni në diell për më shumë se 15 minuta.
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore
Hapi 1. Lyejeni pak vazelinë për të inkurajuar shërimin më të shpejtë
Vaji i naftës ose vazelina mund të ndihmojnë në bllokimin e lagështirës dhe të mbrojnë zonën nga fërkimet dhe acarimet e mëtejshme. Pasi të keni larë butësisht zonën përreth flluskës tuaj me sapun dhe ujë të ftohtë, thajeni me një peshqir të butë dhe të pastër dhe aplikoni pak vazelinë. Pastaj, mbulojeni lirshëm flluskën me një fashë.
Especiallyshtë veçanërisht e dobishme të aplikoni vazelinë pasi flluska të jetë shfaqur dhe kulluar. Pelte do të ndihmojë në mbrojtjen e plagës së ekspozuar nën flluskë
Hapi 2. Aplikoni xhel aloe vera
Aloe vera ka shumë veti shëruese, duke ndihmuar në zvogëlimin e dhimbjeve dhe inflamacionit. Përdorni xhel aloe vera në flluskën tuaj për ta ndihmuar atë të shërohet më shpejt. Aplikojeni në flluskën tuaj dhe mbulojeni me një fashë.
Ju mund të përdorni xhel direkt nga vetë bima, ose mund të blini xhel aloe në një dyqan ushqimesh natyrore
Hapi 3. Lageni flluskën në uthull molle
Uthulla e mollës ka veti antibakteriale dhe mund të ndihmojë që një flluskë të shërohet më shpejt. Bëni një paste me uthull molle dhe vaj ricini duke i përzier 1⁄2 filxhan (120 ml) uthull me 3 lugë çaji (15 ml) vaj ricini. Aplikoni këtë përzierje në flluskën tuaj disa herë në ditë. Mbuloni flluskën tuaj me një fashë.
Hapi 4. Provoni vajin e pemës së çajit
Vaji i pemës së çajit ka veti antibakteriale dhe gjithashtu funksionon si astringent. Thithni një top pambuku ose një copë garzë në vajin e pemës së çajit. Aplikoni butësisht këtë në flluskën tuaj. Mbuloni flluskën me një copë garzë dhe shirit ngjitës.
Hapi 5. Përdorni një qese çaji jeshil në flluskë
Çaji jeshil ka veti antibakteriale dhe përmban acid tanik që ndihmon në forcimin e lëkurës. Kur e forconi lëkurën në një vend flluskë që ka filluar të shërohet, një kallo mund të formohet dhe lëkura juaj nuk do të jetë aq e prirur për flluska në atë zonë.
Thithni një qese çaji jeshil në ujë për disa minuta. Shtrydhni butësisht për të hequr ujin e tepërt. Shtrojeni qesen e çajit në zonën e prekur për disa minuta
Metoda 3 nga 4: Kullimi i një flluskë
Hapi 1. Përcaktoni nëse duhet ta kulloni flluskën
Nëse flluska juaj është e madhe, e dhimbshme ose po irritohet, ju mund të vendosni të kulloni lëngun nëse është. Alwaysshtë gjithmonë më mirë të lini flluskën vetëm, por mund të zbuloni se lehtësimi i presionit nga flluska do të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes dhe acarimit.
Mos e kulloni flluskën nëse keni diabet, HIV, kancer ose kushte të tjera që ju bëjnë të ndjeshëm ndaj infeksionit
Hapi 2. Lani duart
Përdorni shumë sapun dhe ujë të ngrohtë për të larë duart. Ju nuk doni të futni baktere ose papastërti shtesë në flluskën tuaj ndërsa e kulloni atë.
Hapi 3. Pastroni një gjilpërë ose kunj tërësisht me alkool fërkues
Ju do të keni nevojë për një objekt të mprehtë për të shpuar flluskën. Sigurohuni që të jetë i pastër duke fshirë gjilpërën ose kunjin me një copë garzë të njomur me alkool.
Hapi 4. Shponi flluskën pranë buzës
Zgjidhni një vend në flluskë pranë buzës. Shtyjeni butësisht gjilpërën ose kunjin në flluskë. Kur shihni që lëngu fillon të dalë, hiqni gjilpërën. Nëse flluska është relativisht e vogël, duhet ta shponi vetëm një herë.
Ju mund të dëshironi të shponi më shumë se një vend në flluskë nëse është i madh. Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e presionit që krijohet në flluskë
Hapi 5. Pastroni dhe fashoni zonën
Fshini lëngun e tepërt me një copë garzë të pastër. Kur nuk ka më lëng të tepërt që derdhet nga flluska, pastroni butësisht flluskën me sapun dhe ujë. Mbuloni flluskën tuaj me një copë garzë dhe shirit ngjitës.
- Ju mund të dëshironi të përdorni pak krem antibiotik ose vazelinë në flluskë për ditën e parë ose 2. Nëse flluska juaj fillon të kruhet ose shfaqet një skuqje, ndaloni përdorimin e kremës.
- Nëse ka një përplasje të lëkurës nga flluska, mos e shkurtoni atë. Lëreni të qetë, duke e lënë atë të qëndrojë mbi flluskë.
- Pastroni dhe fashoni zonën çdo ditë. Nëse zona laget, ndryshoni fashën tuaj.
- Lëreni zonën të marrë frymë gjatë natës duke hequr fashën. Zëvendësoni fashën në mëngjes nëse flluska ka ende nevojë të shërohet. Kjo do të ndihmojë në mbrojtjen e tij nga marrja e papastërtisë në të.
Hapi 6. Mos e kulloni një flluskë nëse keni një gjendje të rëndë shëndetësore
Njerëzit me kushte të caktuara, të tilla si diabeti, mund të jenë në rrezik më të lartë për të zhvilluar infeksione nga fshikëza. Nëse keni diabet, HIV, kancer ose sëmundje të zemrës, mos e kulloni flluskën tuaj. Në vend të kësaj, shihni mjekun tuaj për trajtim.
Hapi 7. Shikoni për shenjat e infeksionit
Possibleshtë e mundur që flluska juaj të infektohet. Nëse shihni ndonjë shenjë infeksioni, caktoni një takim për të parë menjëherë mjekun tuaj. Disa shenja të infeksionit përfshijnë:
- Rritja e ënjtjes ose dhimbjes në vendin e flluskave.
- Rritje e skuqjes rreth flluskës.
- Lëkura që është e ngrohtë brenda dhe përreth flluskës.
- Vija të kuqe që shtrihen nga flluska dhe jashtë.
- Qelb i verdhë ose i gjelbër që vjen nga flluska.
- Një ethe.
Metoda 4 nga 4: Parandalimi i flluskave
Hapi 1. Zgjidhni çorapet tuaja me kujdes
Shumë njerëz marrin flluska sepse çorapet e tyre fërkohen me këmbët e tyre. Vrapuesit janë veçanërisht të prirur ndaj këtij problemi. Shmangni çorapet e pambukut, të cilat thithin lagështi dhe kanë më shumë gjasa të shkaktojnë flluska. Në vend të kësaj, zgjidhni çorape najloni ose thurje, të cilat nuk thithin lagështi. Këto janë më të frymëmarrjes dhe do të ndihmojnë në mbrojtjen e këmbëve tuaja.
Hapi 2. Blini këpucë që përshtaten mirë
Shumë flluska shkaktohen nga këpucë që nuk përshtaten siç duhet, veçanërisht këpucët që janë shumë të vogla. Ju mund të zbuloni se madhësia e këpucëve tuaja mund të ndryshojë në një madhësi gjysmë në një ditë. Provoni këpucët kur këmbët tuaja janë më të fryra gjatë ditës për të siguruar që këpucët do të jenë mjaft të mëdha për t’iu përshtatur rehatshëm këmbëve tuaja.
Hapi 3. Vishni doreza ose ngjitni duart për të parandaluar flluskat e punës
Nëse jeni duke bërë punë të rënda me kopshtarinë ose mjetet e ndërtimit, kanotazhin, përdorni pajisjet e stërvitjes, ngasni një biçikletë, apo edhe bëni një detyrë të përsëritur si të luani video lojëra, është e lehtë të krijoni flluska në duart tuaja. Mbroni duart tuaja duke veshur doreza pune. Ju gjithashtu mund të mbështillni një shirit mjekësor rreth duarve tuaja për t'i mbajtur ato të sigurta.
Kur jeni duke bërë këtë lloj aktiviteti, lani duart shpesh për të hequr qafe njollat irrituese dhe bakteret. Gjithmonë thani duart tërësisht për të bërë më pak të mundshëm flluskat
Hapi 4. Përdorni lëkurën e moles si masë parandaluese
Moleskin mund të përdoret për të zbutur për të mbrojtur një flluskë, dhe gjithashtu mund ta përdorni për të parandaluar flluskat nëse jeni të prirur ndaj tyre. Pritini një pjesë të vogël të lëkurës së nishanit dhe ngjiteni atë në këpucën ose këmbën tuaj në vendin ku mund të filloni të merrni një flluskë.
Hapi 5. Përdorni pluhur talk në çorapet tuaja
Ulni fërkimin në këmbët tuaja duke përdorur pluhur talk. Kjo do të ndihmojë në thithjen e lagështirës që përndryshe mund të shkaktojë flluska.
Hidhni pak pluhur talk në çorapet tuaja para se t’i vishni
Hapi 6. Shmangni kontaktin me bimët që shkaktojnë flluska
Disa bimë, të tilla si sumaku dhe dredhkë helmuese, mund t’ju japin skuqje të skuqura. Nëse keni nevojë të trajtoni këto lloje të bimëve, merrni masa paraprake duke veshur dorashka, pantallona të gjata, një këmishë me mëngë të gjata dhe këpucë.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Paralajmërimet
- Kini kujdes të shikoni për shenjat e infeksionit. Nëse vëreni që flluska po bëhet më e dhimbshme ose e fryrë, ose keni ethe, të vjella ose diarre, shihni mjekun tuaj menjëherë.
- Nëse keni fshikëza të përsëritura duhet të vlerësoheni për sëmundje bulloze dhe/ose çrregullime gjenetike që çojnë në flluska.
