Sindroma e shokut toksik (TSS) është një sëmundje e shkaktuar nga ekspozimi ndaj njërit prej dy llojeve të baktereve - Staphylococcus aureus (staph) dhe Streptococcus pyogenes (strep). Ndërsa TSS është e rrallë, është një sëmundje serioze dhe mund të jetë fatale. Incidencat e TSS janë më së shpeshti të lidhura me përdorimin e tamponëve, veçanërisht varieteteve super-absorbuese. Sidoqoftë, burrat, gratë dhe fëmijët gjithashtu mund të marrin TSS për arsye të tjera. Për të parandaluar TSS, praktikoni higjienë të mirë, veçanërisht me plagë të hapura, dhe përdorni siç duhet tampona dhe produkte të tjera menstruale.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i duhur i produkteve të menstruacioneve
Hapi 1. Zgjidhni absorbueshmërinë më të ulët të nevojshme për rrjedhën tuaj
TSS shoqërohet me tampona super-absorbues. Për ta parandaluar atë, mos përdorni tampona me super absorbueshmëri, përveç nëse ato janë të nevojshme për shkak të rrjedhjes së madhe. Edhe atëherë, mund të eksperimentoni duke përdorur një absorbueshmëri më të ulët, por duke e ndryshuar atë më shpesh.
Ju gjithashtu mund të dëshironi të përdorni një kombinim të një tamponi me absorbim më të ulët me një jastëk të lehtë ose rreshtim brekësh. Veshjet e mbathjeve gjithashtu mund të ndihmojnë në parandalimin e aksidenteve ndërsa përpiqeni të gjeni absorbueshmërinë më të ulët që ju nevojitet
Këshillë:
Rrjedha menstruale zakonisht nuk është e qëndrueshme gjatë gjithë periudhës tuaj. Përdorni një absorbueshmëri më të ulët në ditët më të lehta, por mbani disa tampona me absorbim të mesëm dhe të lartë për ditë më të rënda.
Hapi 2. Futni tamponin tuaj butësisht për të shmangur fshirjen e mureve vaginale
Kur futni tamponin tuaj, lëvizni ngadalë dhe butësisht. Mos e shtyni tamponin më tej në vaginën tuaj sesa keni nevojë. Kini të njëjtën kujdes kur hiqni një tampon - mos e hiqni vetëm.
Kini kujdes të veçantë nëse përdorni tampona aplikues, pasi ka më shumë të ngjarë të gërvishten kur futen. Mund të ndihmojë që të vendosni një sasi të vogël lubrifikimi mbi aplikuesin para se ta fusni
Hapi 3. Ndryshoni tamponin tuaj çdo 4 orë
Tamponët që kanë mbetur në vaginën tuaj shumë gjatë mund të nxisin rritjen e baktereve. Kjo është mënyra më e madhe që përdorimi i tamponit rrit rrezikun e TSS. Sidoqoftë, nëse mbani mend të ndryshoni tamponin tuaj çdo 4 orë, nuk duhet të shqetësoheni.
- Konsideroni kalimin në pads të lehta ose rreshta brekë nëse rrjedha juaj është jashtëzakonisht e lehtë. Një tampon i thatë mund të ngjitet në muret vaginale dhe të shkaktojë gërvishtje kur hiqet. Këto gërvishtje të vogla pastaj mund të infektohen me baktere që mund të çojnë në TSS.
- Meqenëse fjetja me një tampon nënkupton lënien e saj për 7 orë ose më shumë, merrni parasysh përdorimin e pads sanitare për të fjetur.
Hapi 4. Alternoni midis tamponëve dhe jastëkëve sanitarë
Sa më pak të përdorni tampona, aq më i ulët është rreziku i kontraktimit të TSS. Mund të ketë disa situata kur tamponët janë më të përshtatshëm, ose mund të ndiheni në siklet kur vishni një jastëk në publik. Por nëse gjeni mënyra për të përdorur tampona më pak gjatë periudhës tuaj, mund të parandaloni TSS.
Për shembull, mund të vishni tampona gjatë punës ose shkollës, dhe pastaj të kaloni në jastëkë kur të ktheheni në shtëpi në mbrëmje
Hapi 5. Ruani produktet menstruale larg nxehtësisë dhe lagështirës
Nxehtësia dhe lagështia nxisin rritjen e baktereve. Në vend që t'i ruani tamponët në banjën tuaj, transferojini ato në dollapin ose sirtarin e dhomës së gjumit. Lërini ato në paketimin e tyre origjinal, ose transferojini në një enë të mbyllur.
Asnjëherë mos e hapni një produkt menstrual të çdo larmie derisa të jeni gati ta përdorni. Ato janë të paketuara për të mbetur sanitare
Hapi 6. Praktikoni të njëjtat zakone me të gjitha produktet menstruale
Alternativa të tjera për tamponët, përfshirë kupat menstruale, janë lidhur gjithashtu me rritjen e baktereve që mund të shkaktojnë TSS. Për të shmangur këtë rrezik, hiqni çdo gjë që vendosni në vaginën tuaj çdo 4 orë dhe pastrojeni tërësisht para se ta zëvendësoni.
Tamponët organikë të pambukut nuk janë më të sigurt se tamponët e bërë nga pambuku i përzier dhe fije artificiale ose fije mëndafshi në drejtim të parandalimit të TSS. Ju ende duhet të zgjidhni absorbueshmërinë më të ulët të nevojshme dhe ta ndryshoni tamponin tuaj çdo 4 orë
Metoda 2 nga 3: Ruajtja e një higjiene të mirë
Hapi 1. Pastroni dhe fashoni plagët e lëkurës
Nëse një plagë, djegie ose plagë tjetër e lëkurës infektohet, mund të zhvilloni TSS. Pastroni plagën dhe aplikoni me kujdes një fashë të pastër që mbulon të gjithë plagën. Ndryshoni fashën të paktën një herë në ditë.
Pastroni plagën butësisht sa herë që ndërroni fashën. Inspektoni plagën për shenja të infeksionit, përfshirë ënjtjen dhe skuqjen. Thirrni menjëherë mjekun tuaj nëse keni ethe
Këshillë:
Lani duart tërësisht para dhe pas pastrimit dhe fashimit të plagës. Shmangni prekjen e fashës së pastër më shumë sesa është e nevojshme, veçanërisht pjesën që prek plagën.
Hapi 2. Ndiqni udhëzimet me kujdes kur përdorni kontraceptivë vaginal
Kontraceptivët vaginalë, si sfungjeri vaginal, mund t’ju vënë në rrezik të zhvillimit të TSS. Ndërsa mund të futni një sfungjer deri në 24 orë para se të bëni seks, përpiquni ta lini atë në një kohë sa më të shkurtër të jetë e mundur për të parandaluar rritjen e baktereve që mund të çojnë në TSS.
- Lëreni sfungjerin në vend për të paktën 6 orë pas seksit, por më pas hiqeni sa më shpejt që të jetë e mundur pas kësaj. Asnjëherë mos e lini atë për më shumë se 24 orë pas seksit.
- Hidhini sfungjerët vaginalë pas përdorimit të tyre. Ato nuk janë të sigurta për ripërdorim, edhe nëse pastrohen.
Hapi 3. Lani ose bëni dush çdo ditë gjatë menstruacioneve
Higjiena është veçanërisht e rëndësishme gjatë menstruacioneve, veçanërisht nëse përdorni tampona. Edhe nëse ndiheni të ngadaltë ose keni ngërçe, përpiquni të paktën të bëni një dush të shkurtër dhe të pastroni kofshët dhe vulvën tuaj.
Ndërsa vagina juaj po "pastrohet vetë", pjesa e jashtme e vaginës suaj dhe kofshët tuaja të brendshme nuk janë. Pastroni butësisht me ujë të ngrohtë dhe një sapun pa aromë ose larje vaske çdo ditë
Hapi 4. Lani duart mirë para dhe pas futjes së një tamponi
Duart e ndyra janë burimi më i zakonshëm i baktereve. Lani duart tërësisht para dhe pas futjes së një tamponi. Mos e hapni tamponin derisa të keni larë duart.
- Edhe pas larjes së duarve, prekni vetëm aq sa tamponi është i nevojshëm për ta futur atë.
- Ju gjithashtu duhet të lani duart në mes të heqjes së një tamponi të vjetër dhe futjes së një të ri.
Metoda 3 nga 3: Njohja e Shenjave dhe Simptomave
Hapi 1. Shikoni për shfaqjen e papritur të simptomave
Simptomat e zakonshme përfshijnë ethe, skuqje, nauze dhe lodhje. Simptomat e TSS zakonisht shfaqen të gjitha menjëherë, në vend që të evoluojnë ngadalë. Kjo mund të jetë një mënyrë për të dalluar TSS nga sëmundjet më të zakonshme, ku gjendja juaj gradualisht përkeqësohet.
Nëse keni ethe dhe simptoma të ngjashme me gripin gjatë menstruacioneve, hiqni tamponin tuaj menjëherë dhe kërkoni kujdes mjekësor
Këshillë:
Meqenëse TSS është jashtëzakonisht e rrallë, ka shumë më shumë gjasa që të keni një sëmundje më të zakonshme. Sidoqoftë, TSS konsiderohet një urgjencë mjekësore. Në rast se keni TSS, marrja e trajtimit të menjëhershëm mjekësor mund t'ju shpëtojë jetën.
Hapi 2. Matni temperaturën nëse mendoni se jeni duke vuajtur nga ethet
Një nga shenjat e para të TSS është një temperaturë e papritur e lartë prej 102.2ºF (39ºC) ose më lart. Ethet ka të ngjarë të shoqërohen me simptoma të tjera të ngjashme me gripin, të tilla si dhimbje koke ose dhimbje të muskujve.
- Të kesh nauze ose diarre së bashku me ethe mund të jetë gjithashtu një shenjë se keni kontraktuar TSS.
- Këto simptoma mund të sinjalizojnë një larmi sëmundjesh, përfshirë një ftohje ose grip bazë. Sidoqoftë, nëse keni ethe të lartë, duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor pavarësisht. Mjeku do të marrë teste për të eleminuar shkaqet e tjera të mundshme të sëmundjes tuaj.
Hapi 3. Kërkoni ndryshime në ngjyrën e lëkurës, të cilat mund të duken si skuqje
Një skuqje e ngjashme me djegien nga dielli mbi pjesën më të madhe të trupit tuaj është një shenjë e TSS. Ju gjithashtu mund të vini re se buzët, gjuha dhe e bardha e syve tuaj marrin ngjyrë të kuqe të ndezur.
