Gjakrat e gjakderdhjes janë shenja e parë që sëmundja e mishrave të dhëmbëve - përfshirë gingivitin dhe periodontitin më të rëndë - është në rrugë. Ndërsa tre të katërtat e popullsisë përjetojnë sëmundje të mishrave të dhëmbëve gjatë jetës së tyre, zakonisht është e shërueshme nëse praktikoni një higjienë të shkëlqyer dentare.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Kuptimi i problemit
Hapi 1. Kuptoni pse mishrat e dhëmbëve tuaj po gjakosen
Gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve nuk është gjithmonë një simptomë e sëmundjes së mishrave të dhëmbëve, megjithëse kjo është arsyeja më e zakonshme që ato shfaqen. Gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve mund të jetë një simptomë e çështjeve të tjera mjekësore që nuk kanë të bëjnë me higjenën tuaj dentare. Nëse dyshoni se mishrat e gjakderdhjes së mishit të dhëmbëve lidhen me diçka tjetër përveç zakoneve të dobëta të larjes dhe fillit, shihni mjekun tuaj për të diskutuar mënyrat për të adresuar problemin. Mishrat e gjakderdhjes mund të lidhen me kushtet e mëposhtme:
- Ndryshimet hormonale.
- Diabeti.
- Sëmundje të zemrës.
- Çrregullime të koagulimit.
- Kanceret, si Leuçemia.
- AIDS.
- Skorbut.
- Ilaçe për hollimin e gjakut.
- Faktorët gjenetikë/sindromet gjenetike.
- Pilula kontraceptive.
Hapi 2. E dini pse është e rëndësishme të ndaloni sëmundjen e mishrave të dhëmbëve në gjurmët e tij
Sëmundja e mishrave të dhëmbëve, e cila shkaktohet nga grumbullimi i pllakës në mishrat e dhëmbëve dhe dhëmbëve, është shumë e zakonshme tek të rriturit mbi 35 vjeç. Fillon me gingivitin, i cili është inflamacioni dhe ënjtja e mishit të dhëmbëve që çon në gjakderdhje dhe dhimbje. Nëse nuk trajtohet, gingiviti mund të shndërrohet në periodontit më të rëndë, i cili shkakton dobësimin e mishrave të dhëmbëve dhe kockave të gojës dhe mund të çojë në humbjen e dhëmbëve. Ky proces mund të jetë i ngadalshëm që zgjat disa vjet, ose i shpejtë nëse përfshihen baktere agresive dhe periodontiti ka një evolucion të shpejtë dhe progresiv.
Sëmundja e mishrave të dhëmbëve lidhet edhe me gjendje të tjera të rënda mjekësore si sëmundjet e zemrës, goditjet në tru dhe sëmundjet e veshkave për shkak të ruajtjes së vazhdueshme të baktereve që lehtë mund të hyjnë në qarkullimin e gjakut
Hapi 3. Bëni një udhëtim te dentisti
Mënyra më e mirë për të luftuar sëmundjet e mishrave të dhëmbëve është të filloni kokën duke shkuar te dentisti për një pastrim të thellë. Dentisti juaj do t'ju ndihmojë të kuptoni pse mishrat e dhëmbëve tuaj po gjakosen. Dentisti juaj mund të demonstrojë mënyrën e duhur për të pastruar dhe pastruar me pe, pastruar pllakën tuaj të grumbulluar dhe t'ju njoftojë nëse keni nevojë të trajtoheni për periodontit.
- Udhëtimet e rregullta te dentisti - të paktën një herë në gjashtë muaj - janë një mënyrë e rëndësishme për të luftuar sëmundjet e mishrave të dhëmbëve. Nuk është e mundur të lani dhe pastroni me dhëmbë çdo pllakë para se të kthehet në gurë të fortë në dhëmbët tuaj, përveç nëse furça e përdorur është e saktë në lejimin e lëvizjeve të vogla lart/poshtë, dhe sapo të bëhet guri nuk mund ta hiqni vetë. Dentisti juaj ka mjetet e duhura për të hequr qafe gurin që çon në gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve.
- Duke përdorur rreze x, dentisti mund t'ju tregojë nëse guri i rrezikshëm është formuar nën mishrat e dhëmbëve. Ky lloj guri është i vështirë për tu hequr vetëm me higjienë të rregullt dentare. Ju mund të keni nevojë për kirurgji, por kjo do t'ju kursejë dhëmbët për një kohë të gjatë.
-
Kërkoni kujdes mjekësor së shpejti nëse vëreni simptomat e mëposhtme përveç gjakderdhjes nga mishrat e dhëmbëve:
- Xhepa të formuar midis dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve.
- Dhëmbët e lëshuar.
- Një ndryshim në mënyrën se si dhëmbët tuaj përshtaten së bashku.
- Tërheqja e mishrave të dhëmbëve duke lënë dhëmbë të ndjeshëm dhe trekëndësha të errët midis dhëmbëve.
- Çamçakëzat e fryrë, të kuq dhe të butë apo edhe abscesi i mishrave të dhëmbëve ku qelbi është i dukshëm.
- Mishrat e dhëmbëve që gjakosen shumë kur lani dhëmbët.
Pjesa 2 nga 3: Përdorimi i Metodave të Miratuara nga Dentistët për Ndalimin e Gjakderdhjes dhe Sëmundjeve
Hapi 1. Ndryshoni mënyrën e pastrimit
Nëse jeni në kamp që mendoni se sa më shumë të lani dhëmbët, aq më të pastër do të jenë dhëmbët tuaj, zakonet tuaja të larjes mund të jenë fajtori këtu. Mishrat e dhëmbëve janë të përbërë nga inde të buta dhe të brishta që nuk kanë nevojë të pastrohen fort për t'u pastruar. Zgjidhni një furçë me shpohet të buta dhe të shurdhër - mos e merrni kurrë atë lloj të etiketuar "të mesëm" ose "të fortë". Furça dy herë në ditë duke përdorur teknikën e duhur - një lëvizje e butë, rrethore në të gjitha anët e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve së bashku me goditje vertikale, të cilat përfshijnë larjen e mishrave të dhëmbëve për të stimuluar rrjedhjen e gjakut për mbrojtje më të mirë.
- Merrni parasysh të merrni një furçë dhëmbësh elektrike. Furçat e dhëmbëve elektrikë janë të butë për dhëmbët tuaj dhe shumë efektive për të arritur në pjesën e prapme për të hequr pllakën. Zgjidhni një furçë të miratuar nga Shoqata Amerikane e Dentarëve (ADA).
- Nëse ka një pjesë të veçantë të gojës tuaj që ndihet e ndjeshme ose duket se rrjedh gjak më shpesh, kaloni më shumë kohë duke pastruar butësisht atë zonë. Masazhoni butësisht vendin me furçën tuaj të dhëmbëve për 3 minuta. Kjo do të ndihmojë në heqjen e pllakës që prek zonën.
Hapi 2. Përdoreni fillin pa dëmtuar mishrat e dhëmbëve
Pastrimi i fijeve një herë në ditë është absolutisht thelbësor për të ndaluar gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve. Nuk ka asnjë mënyrë tjetër për të arritur në copëzat e ushqimit dhe pllakës që ngrihen midis dhëmbëve tuaj dhe nën margjinën gingivale të quajtur sulcus. Por ka një mënyrë të drejtë dhe një mënyrë të gabuar për të pastruar fillin, dhe bërja e tij në mënyrë korrekte mund të bëjë ndryshimin kur bëhet fjalë për ndalimin e mishrave të mishrave të dhëmbëve.
- Mos e kapni fillin me dhunë midis dhëmbëve tuaj. Kjo nuk i bën ata më të pastër; thjesht dhemb mishrat e brishtë.
- Tërhiqeni butësisht fillin midis dhëmbëve dhe rrëshqisni mishrat e dhëmbëve. Pastroni pjesën e përparme të dhëmbëve duke mbajtur fillin në formë U në krye të secilit dhëmb dhe duke lëvizur butësisht poshtë. Kthehuni sa më larg që të mundeni dhe pastroni të dy sipërfaqet e papilës, që do të thotë se ju duhet të pastroni me dhëmb dhëmbin përpara dhe dhëmbin pas çdo herë.
Hapi 3. Provoni ujitje me çamçakëz
Shumë njerëz zbulojnë se përdorimi i një pajisjeje për ujitjen e çamçakëzit, e quajtur pik uji, ndihmon në lehtësimin e gjakderdhjes së mishrave të dhëmbëve duke i pastruar ato me kujdes. Pajisjet e ujitjes me çamçakëz ngjiten në hidraulikun e lavamanit tuaj dhe duhet të përdoren pas larjes për të pastruar plotësisht mishrat e mishit të dhëmbëve.
Ekziston gjithashtu një pajisje elektrike e cila spërkat ujë të ngjashëm me një dush përmes një maje të vogël të quajtur ujitës oral. Avantazhi është se mund të shtoni gargarë për mbrojtje më të madhe antibakteriale
Hapi 4. Përdorni shpëlarës goje jo alkoolik
Shpëlarësit e gojës me bazë alkooli mund të thajnë mishrat e dhëmbëve dhe të shkaktojnë më shumë acarim dhe gjakderdhje. Bettershtë më mirë të përdorni një shpëlarës goje jo alkoolik me bazë peroksidi. Ju gjithashtu mund të bëni gargarë vetë duke e shpëlarë thjesht me ujë të kripur.
Hapi 5. Merrni parasysh trajtimet mjekësore profesionale
Nëse mishrat e dhëmbëve nuk ndalojnë gjakderdhjen dhe nuk duket sikur higjiena e mirë po bën diferencën, dentisti juaj mund të rekomandojë një trajtim të krijuar për të hequr pllakën dhe për të lejuar që mishrat tuaj të shërohen. Këtu janë opsionet:
- Shkallëzimi dhe planifikimi i rrënjësMe Dentisti administron anestezion lokal dhe heq gurit, si dhe zbut njollat e ashpra. Kjo zakonisht bëhet kur ka grumbullim tartari nën vijën e mishit të dhëmbëve dhe ka një fazë fillestare të periodontitit.
- Kirurgjia e përplasjes dhe zvogëlimi i xhepitMe Nëse keni sëmundje të dhëmbëve të avancuar, dentisti juaj mund të vendosë që operacioni është alternativa më e mirë. Kirurgjia e përplasjes zvogëlon hapësirën midis mishit të dhëmbëve dhe dhëmbit në mënyrë që pllaka të mos formohet poshtë aq lehtë. Kjo ndihmon kockën të shërohet dhe eliminon bakteret anaerobe që është shkaku kryesor i periodontitit. Kirurgjia me flap ka një rezultat më të mirë afatgjatë sesa çdo lloj trajtimi tjetër.
- Graftet e indeve ose kockaveMe Nëse periodontiti ka bërë që mishrat tuaj të tërhiqen dhe kockat tuaja të përkeqësohen, indet dhe kockat mund të shartohen nga pjesët e tjera të gojës në zonën e prekur. Paradontologu juaj gjithashtu mund të zgjedhë të shartojë kockën artificiale e cila mund të jetë ose hidroksiapatite ose kockë e gjedhit.
Pjesa 3 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Hani një dietë të shëndetshme
Mishrat e dhëmbëve, si pjesa tjetër e indeve të trupit tuaj, ndikohen nga vitaminat dhe lëndët ushqyese që merrni. Nëse hani shumë sheqer dhe artikuj me bazë mielli dhe jo shumë fruta, perime dhe ushqime të dendura nga ana ushqimore, mishrat e dhëmbëve tuaj do të vuajnë nga ajo Për të përmirësuar shëndetin oral, provoni sa vijon:
- Shkurtoni sheqerin. Ngrënia e shumë sheqerit shkakton që guri të ndërtohet shpejt - më shpejt sesa mund ta pastroni ose pastroni me pe. Prerja duhet të ndihmojë që mishrat e dhëmbëve të shërohen shpejt.
- Hani fruta dhe perime të larta në vitaminë C, si lakër jeshile, mango, brokoli dhe grejpfrut.
- Hani ushqime me kalcium të lartë si spinaqi dhe produktet e qumështit.
Hapi 2. Ndaloni pirjen e duhanit
Pirja e duhanit është shumë e dëmshme për shëndetin oral. Toksinat në cigare dhe prodhimet e tjera të duhanit mund të çojnë në inflamacion dhe sëmundje të mishrave të dhëmbëve. Në fakt, duhanpirësit kanë gjashtë herë më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundje serioze të mishrave të dhëmbëve sesa joduhanpirësit.
- Pirja e duhanit pengon qarkullimin e gjakut në mishrat e dhëmbëve, duke bërë që mishrat e dhëmbëve të jenë shumë më të prirur për t'u sëmurë sepse gjaku ka shumë faktorë për të luftuar bakteret dhe zvogëlimi i qarkullimit gjithashtu zvogëlon mbrojtjen.
- Pirja e duhanit në fakt ul shkallën e suksesit të trajtimeve të sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve.
Hapi 3. Pini shumë ujë
Pirja e të paktën 8 gotave ujë gjatë ditës mund të ndihmojë në mbajtjen e mishrave të dhëmbëve dhe gojës tuaj. Pirja e ujit shpëlan bakteret nga dhëmbët tuaj dhe ndihmon në parandalimin e grumbullimit të pllakës. Zëvendësoni pijet tuaja me sheqer, kafen dhe çajin me ujë sa më shumë që të keni mundësi.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Çdo natë para se të flini, shpëlajeni gojën me ujë të kripur të temperaturës së dhomës dhe mishrat e dhëmbëve duhet të përmirësohen brenda pak javësh.
- Gjithmonë pastroni gjuhën tuaj si pjesë e higjienës tuaj të përditshme orale. Statistikat thonë se rreth 70% e baktereve në gojë banojnë në zonën e pasme të gjuhës. Këta mikroorganizma kontribuojnë në sëmundjen e mishrave të dhëmbëve dhe prishjen e dhëmbëve, dhe janë gjithashtu shkaku kryesor për erën e keqe të gojës.
- Pasi të keni larë dhëmbët gjatë natës, sigurohuni që përdorni ujitësin oral. Bëhuni të habitur se sa grimca ushqimi mbeten edhe pas larjes së dhëmbëve dhe në disa raste edhe pas fillit të fillit.
- Gjithmonë kaloni pak kohë për të pastruar vijën e gomës tuaj.
- Disa njerëz kanë gjetur se një zgjidhje argjendi koloidale funksionon mirë.
- Përdorni ujë me peroksid për të pastruar gojën pas larjes por jo më shumë se tre javë rresht për të shmangur ndjeshmërinë e dhëmbëve.
- Flossing është i dobishëm, dhe në mënyrë ideale duhet të bëhet një herë në ditë. Shmangni ushtrimin e shumë presionit mbi mishrat e dhëmbëve.
Paralajmërimet
- Mos harroni gjithashtu pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë është një pjesë e rëndësishme e një programi të plotë të kujdesit dentar në shtëpi!
- Zgjidhja koloidale e argjendit mund ta kthejë lëkurën tuaj në ngjyrë gri ose të kaltërosh, prandaj kini kujdes që të mos e derdhni atë.
- Për të parandaluar sëmundjet e mishrave të dhëmbëve dhe format e tjera të sëmundjes së gojës, vizitoni dentistin tuaj të paktën një herë në vit. Lani dhëmbët tuaj të paktën dy herë në ditë, dhe përdorni ujitësin tuaj të paktën dy herë në ditë dhe pas ngrënies.
