Hiperplazia beninje e prostatës, e njohur më mirë si zgjerimi i prostatës ose BPH, është një problem tepër i zakonshëm mjekësor në të cilin prostata rritet në madhësi. Megjithëse ashpërsia ndryshon për të gjithë të prekurit, deri në 90% të meshkujve do të zhvillojnë BPH në moshën 80 vjeç, me shumë që e përjetojnë atë shumë më herët. BPH është një sëmundje e hulumtuar mirë dhe e shërueshme, dhe ndërsa shpesh mund të menaxhohet përmes mjeteve të thjeshta shtëpiake, ndihma profesionale është në dispozicion për ata me simptoma më të rënda.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës
Hapi 1. Bëhuni aktiv dhe ushtroni shpesh
Për të ndihmuar me një prostatë të zmadhuar, sigurohuni që jeni duke qëndruar aktiv dhe të angazhuar përmes aktiviteteve të buta, me intensitet të ulët, si ecja. Kërkoni ushtrime që vënë belin dhe këmbët tuaja në punë me lëvizje të buta, duke sjellë qarkullim në zonën rreth legenit tuaj.
- Shmangni ushtrimet përgjithësisht stresuese, si stërvitjet me pesha të rënda, dhe ushtrimet që shtojnë stres ekstrem dhe të përsëritur në zonën e legenit, si çiklizmi dhe vozitja. Këto mund të irritojnë zonën përreth prostatës dhe të përkeqësojnë simptomat tuaja.
- Ushtrimet Kegel, si shtrëngimi i muskujve rreth skrotumit dhe anusit tuaj, mund të ndihmojnë në forcimin e rajonit tuaj të legenit dhe zvogëlimin e simptomave të BPH.
Hapi 2. Ulni sasinë e kafeinës dhe alkoolit që konsumoni
Kafe, sode, pije energjike, kakao të nxehtë, çaj, alkool dhe diuretikë të ngjashëm mund të dobësojnë fshikëzën tuaj dhe të shtojnë çdo problem urinimi që tashmë po përjetoni. Ulni sasinë e kafeinës dhe alkoolit që pini, duke pasur kujdes të veçantë që të mos konsumoni asnjë 3-4 orë para gjumit.
- Nëse keni probleme me uljen e sasisë, përpiquni ta zvogëloni ngadalë marrjen tuaj për një seri javësh të shumta.
- Kaloni në pije pa kafeinë nëse keni probleme me heqjen e sheqerit.
Hapi 3. Stërviteni fshikëzën tuaj duke e mbajtur urinën tuaj më të gjatë dhe duke zbrazur dy herë
Efektet më të zakonshme të BPH përfshijnë urinim të ngadaltë ose të shpeshtë. Për ta luftuar këtë, punoni në rikualifikimin e muskujve tuaj sa herë që duhet të përdorni tualetin. Disa mënyra të thjeshta për ta bërë këtë përfshijnë:
- Mbajeni urinën tuaj për një periudhë të vogël kohore sa herë që duhet të urinoni. Filloni duke e mbajtur për 1 deri në 2 minuta, pastaj shtoni më shumë minuta sapo ta mbani me sukses.
- Duke pritur disa minuta pas urinimit për të provuar dhe për të nxjerrë më shumë urinë, e njohur si zbrazje e dyfishtë.
Hapi 4. Monitoroni përdorimin tuaj të ilaçeve
Shumë ilaçe të zakonshme pa recetë përmbajnë dekongjestantë, antihistaminë dhe elementë të tjerë që mund të përkeqësojnë simptomat e BPH me kalimin e kohës. Jini të vetëdijshëm për këto rreziqe kur merrni ilaçe kundër ftohjes ose alergjisë, mjete për gjumë, ilaçe kundër hipertensionit, ilaqet kundër depresionit dhe antispazmatikë. Bisedoni me mjekun tuaj për çdo efekt negativ të shkaktuar nga barnat pa recetë ose të përshkruara dhe nëse është apo jo e sigurt për ju që të ndaloni përdorimin e tyre.
Metoda 2 nga 3: Marrja e ilaçeve të specializuara
Hapi 1. Merrni tableta beta-sitosterol për përmirësim urinar të menjëhershëm
Beta-sitosterol është një përbërës që gjendet në bimë që, kur absorbohet nga trupi, mund të çojë në përmirësim afatshkurtër të urinës. Shikoni për shtesa dietike beta-sitosterol pa recetë me terma si 'Shëndeti i Prostatës' të shkruar në etiketë. Kërkoni produkte me doza midis 200 dhe 400 mg në ditë.
- Ushqimet e pasura me beta-sitosterol, si farat e kungullit, mund të përdoren përveç ose në vend të shtojcave dietike.
- Beta-sitosterol shpesh përdoret për të trajtuar kolesterolin e lartë, kështu që prisni nivele më të ulëta gjatë përdorimit aktiv.
- Kur merren në dozat e rekomanduara, tabletat beta-sitosterol në përgjithësi njihen si të sigurta, që nuk kanë efekte anësore të mëdha ose ndërveprime negative përveç një reduktimi të sasisë së vitaminave A-karoten, B-karoten dhe E që trupi juaj mund të thithë.
Hapi 2. Merrni pilula me ekstrakt palmetto për të ndihmuar në tkurrjen e gjëndrave rreth prostatës tuaj
Palmettot e sharrave janë një lloj fruti i gjetur në Shtetet e Bashkuara Juglindore, ekstrakti i të cilit është gjetur të ndihmojë ata që vuajnë nga BPH. Megjithëse nuk zvogëlon vetë prostatën, ajo zvogëlon gjëndrën përreth saj duke parandaluar krijimin e dihidrotestosteronit. Pilulat e palmetos mund të blihen si një shtesë dietike pa recetë. Kërkoni pilula me doza të paktën 320 mg në ditë.
- Në disa studime, ekstrakti i palmetos u pa se ishte më efektiv sesa ilaçet me recetë.
- Megjithëse shihen si të sigurta për shumicën e njerëzve, efektet anësore të palmetos së sharrës mund të përfshijnë të përzier, të vjella, diarre, kapsllëk, dhimbje koke, marramendje ose impotencë.
- Ndaloni marrjen e palmetos me sharrë nëse filloni të nxiheni ose gjakoseni lehtë, keni jashtëqitje të përgjakshme, kollitni gjak ose përjetoni dhimbje në pjesën e sipërme të stomakut ose mëlçisë.
- Nëse jeni aktualisht në terapi zëvendësuese të hormoneve, ilaçe për mpiksjen e gjakut (të tilla si klopidogrel, dalteparin dhe warfarin), ose një ilaç NSAID si aspirina ose ibuprofen, konsultohuni me mjekun tuaj para se të merrni ekstraktin e palmës.
Hapi 3. Merrni një recetë për bllokuesit alfa për të ndihmuar muskujt tuaj të fshikëzës të qetësohen
Alfa bllokuesit janë ilaçe të veçanta që mund të ndihmojnë muskujt tuaj të fshikëzës të qetësohen, duke lehtësuar disa simptoma të BPH dhe duke e bërë më të lehtë urinimin. Alfa bllokuesit janë më efektivë për ata me zmadhim të moderuar të prostatës. Pyesni mjekun tuaj për barna me recetë si terazosin, doxazosin, tamsulosin dhe alfuzosin.
- Për shkak se bllokuesit alfa fillimisht u përdorën për njerëzit me presion të lartë të gjakut, simptoma më e zakonshme e përjetuar është ulja e presionit të gjakut.
- Alfa bllokuesit mund të çojnë në ulje të derdhjes dhe nuk duhet të kombinohen me ilaçe për mosfunksionim ngrerë.
- Kontrolloni me mjekun tuaj para se të përdorni bllokues alfa me ilaçe për mosfunksionim ngrerë, ilaçe për presionin e gjakut, ilaçe për trajtimin e HIV/AIDS, antibiotikë, ilaqet kundër depresionit ose pilula uji.
Hapi 4. Përdorni frenues të 5-alfa reduktazës për të ndihmuar në tkurrjen e prostatës tuaj me kalimin e kohës
Frenuesit e 5-alfa reduktazës janë ilaçe që parandalojnë trupin të transformojë testosteronin në dihidrotestosteron, një hormon që shkakton rritjen e prostatës. Megjithëse nuk kanë veprim të shpejtë, këta frenues të enzimave mund të zvogëlojnë prostatën me kalimin e kohës. Pyesni mjekun tuaj për finasteride, dutasteride, toksinë botulinum dhe ilaçe të ngjashme me recetë.
- Jini të vetëdijshëm se frenuesit e 5-alfa reduktazës mund të ulin artificialisht nivelet e PSA, duke e bërë të vështirë kontrollin e kancerit të prostatës.
- Para se të merrni frenues të 5-alfa reduktazës, tregoni mjekut tuaj nëse përdorni conivaptan, imatinib, izoniazid, antibiotikë, ilaçe antifungale, ilaqet kundër depresionit, ilaçe për zemrën ose presionin e gjakut, ose ilaçe për trajtimin e HIV/AIDS.
Hapi 5. Provoni frenuesit PDE5 për të relaksuar muskujt rreth fshikëzës tuaj
Megjithëse përdoret zakonisht për mosfunksionim ngrerë, frenuesit e PED5 mund të qetësojnë muskujt rreth traktit tuaj urinar, duke zvogëluar simptomat e BPH dhe duke e bërë më të lehtë urinimin. Pyesni mjekun tuaj për barna si Cialis, Levitra dhe Viagra.
- Para përdorimit, jini të vetëdijshëm se studiuesit janë ende duke kërkuar efektet afatgjata të trajtimit të frenuesve të fosfodiesterazës-5 në BPH.
- Efektet anësore të zakonshme të frenuesve të BDE5 përfshijnë dhimbje koke, nauze, dhimbje të muskujve, probleme me gjumin, shikim të paqartë dhe hundë të zënë.
- Kontrolloni me mjekun tuaj para se të merrni frenuesit e BDE5 me bllokues alfa, antibiotikë, ilaçe antifungale, ilaçe për trajtimin e HIV/AIDS, ilaçe për konfiskime ose ilaçe për presionin e lartë të gjakut.
Hapi 6. Pyesni mjekun tuaj para se të kombinoni ilaçe të shumta
Në disa raste, dy ilaçe të specializuara mund të jenë më efektive në trajtimin e BPH kur kombinohen. Pyesni mjekun tuaj për përzierjen e finasteride dhe doxazosin, dutasteride dhe tamsulosin, ose bllokuesve alfa dhe antimuskarinikëve. Për siguri, mos përzieni asnjë ilaç pa recetë ose pa recetë pa miratimin e mjekut tuaj.
Metoda 3 nga 3: Nënshtrimi i procedurave
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj për TURP nëse keni përjetuar rritje të mesme të prostatës
Prerja Transurethrale e Prostatës është operacioni më i zakonshëm i përdorur për të luftuar BPH. Gjatë procedurës, mjeku juaj do të vendosë një resektoskop brenda uretrës tuaj dhe do të përdorë dritë dhe energji elektrike për të hequr pjesën e brendshme të prostatës. Në shumicën e rasteve, simptomat e BPH lehtësohen shumë shpejt pas procedurës.
Pasi t'i nënshtroheni TURP, do të kufizoheni në aktivitete të lehta, mund t'ju duhet të përdorni një kateter dhe do të qëndroni në spital deri në 48 orë
Hapi 2. Provoni HoLEP nëse keni një prostatë veçanërisht të madhe
Gjatë procedurës së Enukleacionit me Laser Holmium të Prostatës, një lazer resektoskopi vendoset brenda uretrës. Një kirurg përdor lazer për të shkatërruar dhe cauterizuar indet e prostatës, duke shkaktuar pak gjakderdhje.
Procedurat HoLEP janë të njohura për kohën e tyre të shkurtër të rimëkëmbjes, megjithëse presin të përdorin një kateter për 1 deri në 2 ditë pas
Hapi 3. Kërkoni TUIP nëse keni bllokim ekstrem
Prerja Transurethrale e procedurave të Prostatës janë krijuar për të trajtuar gjëndrat e vogla të prostatës që po shkaktojnë bllokim të madh të urinës. Gjatë këtij operacioni, prerje të vogla bëhen përgjatë qafës së fshikëzës për ta bërë uretrën më të madhe. Prisni një qëndrim në spital deri në tre ditë për t'u shëruar.
Për shkak të natyrës së saj invazive, një procedurë TUIP mund të çojë në infeksione të traktit urinar, orgazma të thata, mosmbajtje urinare ose mosfunksionim ngrerë
Hapi 4. Pyesni për TUMT nëse keni gjëndra të vogla të prostatës
Gjatë një procedure të Terapisë me Mikrovalë Transurethrale, mjeku juaj do të fusë një elektrodë të vogël në uretrën tuaj. Duke përdorur mikrovalë, elektroda do të shkatërrojë pjesën e brendshme të prostatës, duke e lejuar atë të tkurret përsëri poshtë. Rimëkëmbja në përgjithësi zgjat 2 deri në 3 ditë, dhe ju mund të prisni që të shihni rezultatet 6 deri në 12 javë pas procedurës.
Hapi 5. Provoni TUNA nëse keni probleme të mëdha të gjakderdhjes
Gjatë një procedure të heqjes së gjilpërës Transurethral, një hapësirë e vogël kalon përmes uretrës tuaj, duke lejuar që gjilpërat të arrijnë në prostatë. Këto gjilpëra ngrohin prostatën duke përdorur valët e radios, duke shkatërruar indet e muskujve të zmadhuar. Pritet që të marrë mes 2 dhe 3 ditë për shërim.
Hapi 6. Kërkoni një prostatektomi të thjeshtë si mjetin e fundit
Në disa raste, mënyra e vetme efektive për të trajtuar një prostatë të zmadhuar është përmes një procedure kirurgjikale më tradicionale. Gjatë një prostatektomie, kirurgu bën një prerje në zonën perineale ose barkun. Kjo prerje përdoret për të hequr një pjesë të prostatës. Prostatektomitë e thjeshta mund të kryhen të hapura ose duke përdorur robotikë.
