Gjëndra e prostatës është një pjesë e sistemit riprodhues mashkullor që mund të zmadhohet me moshën, duke bërë presion të pakëndshëm mbi uretrën. Kjo mund të shkaktojë vështirësi urinare, infeksione të traktit urinar (UTI) dhe madje edhe gurë në fshikëz. Duke bërë ndryshime në stilin e jetës dhe duke përdorur ilaçe, shumica e burrave mund të zvogëlojnë problemet e tyre urinare. Disa burra, megjithatë, mund të kenë nevojë të marrin në konsideratë opsionet kirurgjikale minimalisht invazive ose tradicionale për t'u ndier më mirë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Ulni sasinë e kafeinës, sodës dhe alkoolit që konsumoni
Ulni sasinë e kafesë, çajit, sodës dhe pijeve alkoolike që pini çdo javë. Karbonizimi dhe kafeina mund të irritojnë fshikëzën, duke përkeqësuar simptomat urinare.
- Mundohuni të pini jo më shumë se 200 miligramë kafeinë në ditë-rreth sasisë në 2 gota kafe. Kjo është rreth gjysma e shumës maksimale për një të rritur të shëndetshëm.
- Pini jo më shumë se 4 pije alkoolike në një ditë të caktuar ose 14 pije në një javë të caktuar. Shtë më mirë të zvogëloni konsumin tuaj të alkoolit sa më shumë që të jetë e mundur.
Hapi 2. Pini më pak lëngje 2 orë para gjumit
Shmangni pirjen e tepërt të lëngjeve në mbrëmje para se të shkoni për të fjetur. Të shkosh në shtrat me një fshikëz të zbrazët mund të të ndihmojë të shmangësh shqetësimet urinare dhe nxitjet e shpeshta gjatë natës.
- Rritni marrjen e lëngjeve herët gjatë ditës për t'u siguruar që jeni duke pirë mjaftueshëm në përgjithësi.
- Burrat duhet të synojnë të pinë 15.5 gota (3.7 litra) lëng në ditë.
- Nëse stërviteni shumë ose moti është shumë i nxehtë, rrisni marrjen e lëngjeve në përputhje me rrethanat.
Hapi 3. Hani ushqime të pasura me fibra për të nxitur rregullsinë
Hani më shumë ushqime të pasura me fibra, të tilla si fruta me lëkurë, perime, thjerrëza, arra dhe fasule, për të shmangur kapsllëkun. Kapsllëku mund të përkeqësojë simptomat e zmadhuara të prostatës dhe të bëjë presion shtesë në fshikëzën tuaj.
- Frutat dhe perimet e pasura me fibra përfshijnë brokoli, mollë, dardha, karota, chard zvicerane, mjedra dhe luleshtrydhe.
- Burrat duhet të marrin 30-38 gram (1.1-1.3 oz) fibra në ditë në varësi të moshës së tyre. Ndërsa shtesat e fibrave janë të sigurta, ato mund të shkaktojnë kapsllëk. Synoni të merrni fibrat tuaja nga dieta juaj dhe jo nga suplementet kurdo që të jetë e mundur.
Hapi 4. Provoni teknikën e anulimit të dyfishtë për të zbrazur fshikëzën tuaj plotësisht
Prisni rreth 30 sekonda pasi të keni mbaruar urinimin para se të provoni të urinoni përsëri. Shmangni tendosjen ose shtyrjen. Kjo mund t'ju ndihmojë të zbrazni plotësisht fshikëzën tuaj dhe të zvogëloni frekuencën e UTI.
Hapi 5. Konsultohuni me mjekun tuaj për efektet anësore të ilaçeve tuaja aktuale
Bisedoni me mjekun tuaj nëse vëreni probleme urinare pasi filloni një ilaç tjetër për një gjendje të palidhur. Disa degjenestues dhe antidepresantë mund të përkeqësojnë simptomat e urinës ose të shkaktojnë zmadhim të prostatës.
- Mjeku juaj mund të këshillojë nëse ka ndonjë ilaç tjetër që duhet të provoni që do të menaxhonte gjendjen tuaj pa shkaktuar probleme të prostatës.
- Shmangni ndalimin e çdo ilaçi të përshkruar pa u konsultuar me mjekun tuaj.
Pjesa 2 nga 3: Përdorimi i ilaçeve për të zvogëluar simptomat
Hapi 1. Njohni simptomat e një prostate të zmadhuar
Kërkoni një rrjedhë të dobët të urinës, driblim në fund të urinimit, ose një nevojë të shtuar për të urinuar gjatë natës. Ju gjithashtu mund të keni vështirësi në fillimin e urinimit ose keni nevojë të tendoseni për të zbrazur fshikëzën tuaj. Nëse vëreni këto simptoma, bëni një takim me mjekun tuaj për një diagnozë zyrtare.
Hapi 2. Provoni bllokuesit alfa nëse keni probleme me urinimin
Bisedoni me mjekun tuaj për bllokuesit alfa, të cilët mund të relaksojnë muskujt rreth fshikëzës dhe prostatës. Këto ilaçe ndihmojnë në rritjen e rrjedhës së urinës kur përdorni banjën dhe ju mbajnë nga nevoja për të urinuar shumë shpesh.
- Ndërsa efektet anësore negative janë të rralla, bllokuesit alfa mund të shkaktojnë marramendje. Lajmi i mirë është se ato zakonisht ndihmojnë në lehtësimin e simptomave brenda pak javësh.
- Merrni bllokues alfa, si tamsulosin, sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.
- Shumica e bllokuesve alfa janë të sigurt për t'u marrë me ilaçe të tjera. Konsultohuni me farmacistin tuaj për çdo ndërveprim të mundshëm të ilaçeve me regjimin tuaj aktual të mjekimit.
Hapi 3. Eksploroni frenuesit e enzimave nëse keni një prostatë shumë të zmadhuar
Pyesni mjekun tuaj nëse frenuesit enzimë, si finasteridi dhe dutasteridi, do të ishin të përshtatshëm për simptomat tuaja. Këto ilaçe zvogëlojnë indet e prostatës për të zvogëluar problemet urinare dhe shpesh janë më efektive në prostatat e zmadhuara rëndë.
- Frenuesit e enzimave mund të duhen shumë muaj për të përmirësuar simptomat tuaja, pasi indet e prostatës tkurren gradualisht me kalimin e kohës.
- Ashtu si bllokuesit alfa, marramendja është efekti anësor më i zakonshëm.
- Bisedoni me farmacistin tuaj për t'u siguruar që frenuesit tuaj të enzimës nuk do të ndërveprojnë negativisht me regjimin tuaj aktual të mjekimit.
Hapi 4. Provoni Tadalafil nëse keni mosfunksionim ngrerë (ED)
Bisedoni me mjekun tuaj për Tadalafil, një ilaç për mosfunksionimin erektil, i cili ka treguar të jetë efektiv në lehtësimin e simptomave urinare nga një prostatë e zmadhuar. Ndërsa nuk keni pse të keni ED për të provuar Tadalafil, një prostatë e zmadhuar dhe ED janë të dyja të zakonshme tek burrat në plakje. Nëse vuani nga të dyja, ky ilaç mund të zgjidhë simptoma të shumta.
- Mënyra se si Tadalafil lehtëson simptomat urinare nuk është kuptuar mirë, por efektet anësore janë të rralla. Më të zakonshmet janë dhimbjet e shpinës dhe dhimbjet e kokës.
- Sa kohë merr Tadalafil për të punuar në simptoma mund të ndryshojë nga personi në person. Diskutoni se çfarë të prisni me mjekun tuaj.
- Tadalafil nuk rekomandohet me disa ilaçe të tjera, përfshirë nitroglicerinën. Konsultohuni me farmacistin tuaj për çdo ndërveprim të mundshëm të ilaçeve që mund të ndikojë tek ju.
Pjesa 3 nga 3: Duke marrë parasysh Trajtimet Kirurgjikale
Hapi 1. Konsideroni Terapinë Transurethrale me Mikrovalë (TUMT) për frekuencën dhe urgjencën
Diskutoni TUMT me mjekun tuaj nëse keni probleme me sforcimin, urgjencën ose rrjedhjen e ndërprerë të urinës. Kjo procedurë në zyrë përdor mikrovalë për të shkatërruar pjesë të zgjedhura të indit të prostatës që po shkaktojnë bllokime urinare.
- TUMT nuk do të korrigjojë asnjë çështje të zbrazjes së fshikëzës dhe është më e mira për bllokimet e buta deri të moderuara të prostatës.
- Shumica e shqetësimeve nga TUMT mund të menaxhohen me anestezi topike dhe ilaçe për dhimbje orale në zyrën e mjekut.
Hapi 2. Diskutoni heqjen e gjilpërës me radio frekuencë Transurethrale (TUNA) për të përmirësuar rrjedhën
Pyesni mjekun tuaj për TUNA, e cila shkatërron indet problematike me valë radio me frekuencë të lartë për një rrjedhje më të mirë të urinës. Procedura përfshin hala që futen direkt në prostatë për të synuar indet që shtypin uretrën.
- Kjo procedurë shpesh bëhet në një mjedis spitalor, por nuk kërkon qëndrim në spital. Anestezia lokale përdoret për të menaxhuar dhimbjen.
- Disa efekte anësore janë të mundshme pas procedurës, përfshirë urinimin e dhimbshëm ose të shpeshtë për disa javë.
Hapi 3. Pyesni për një stent të prostatës nëse operacioni dhe ilaçet nuk janë për ju
Bisedoni me mjekun tuaj për një stent prostati, i cili është një spirale e vogël e futur në uretër për ta mbajtur atë të hapur. Shumica e mjekëve nuk preferojnë stentat, por nëse keni zmadhim të rëndë dhe nuk doni të menaxhoni simptomat me ilaçe ose procedura të tjera, mund të jetë një opsion i zbatueshëm.
Stentet mund të ndryshojnë pozicionin me kalimin e kohës, duke shkaktuar shqetësime të mëtejshme ose infeksione të traktit urinar. Ato gjithashtu mund të jenë të vështira për t'u hequr nëse janë problematike
Hapi 4. Diskutoni opsionet më invazive kirurgjikale, nëse është e nevojshme
Flisni mbi opsionet kirurgjikale me mjekun tuaj nëse simptomat tuaja nuk menaxhohen mirë në mjekim ose pas procedurave minimalisht invazive. Ndërsa procedurat kirurgjikale mund të tingëllojnë frikësuese, ato shpesh japin lehtësimin më të plotë të simptomave.
- Mjeku juaj mund të diskutojë opsionet më të mira kirurgjikale për ju duke pasur parasysh simptomat tuaja urinare dhe historinë mjekësore. Në varësi të moshës tuaj dhe nevojave për fertilitet pas operacionit, mjeku juaj mund të paraqesë mundësi të ndryshme për trajtimin e prostatës tuaj të zmadhuar.
- Opsionet e zakonshme kirurgjikale përfshijnë prostatektominë, kirurgjinë me lazer dhe prerjen ose heqjen transuretrale të prostatës.
