3 mënyra për të përballuar kur kanceri ndryshon pamjen tuaj

Përmbajtje:

3 mënyra për të përballuar kur kanceri ndryshon pamjen tuaj
3 mënyra për të përballuar kur kanceri ndryshon pamjen tuaj

Video: 3 mënyra për të përballuar kur kanceri ndryshon pamjen tuaj

Video: 3 mënyra për të përballuar kur kanceri ndryshon pamjen tuaj
Video: 10 Warning Signs of Cancer You Should Not Ignore 2024, Marsh
Anonim

Kanceri dhe trajtimet e tij mund të shkaktojnë ndryshime të mëdha në pamje. Shumë pacientë tashmë ndihen keq, por këto efekte dëmtuese shpesh mund të ndikojnë në vetëbesimin e tyre. Edhe pse është krejtësisht e zakonshme dhe e pranueshme të mërziteni për këto ndryshime, nuk keni pse i lini të ju mërzisin. Kur përshtatni stilin tuaj me gjendjen tuaj, kujdeseni për veten dhe merrni mbështetje dhe inkurajim, mund të ndiheni më mirë për pamjen tuaj ndërsa luftoni kancerin.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Përshtatja e stilit tuaj personal

Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 1
Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 1

Hapi 1. Vishni një parukë

Efektet e kimioterapisë shkaktojnë një sërë simptomash negative fizike, përfshirë rënien e flokëve. Për të përballuar këtë ndryshim drastik fizik, disa njerëz me kancer zgjedhin të mbajnë paruke. Paruket i lejojnë ata të ndjehen më shumë si vetja e tyre e vjetër.

Nëse zbuloni se parukat janë të gërvishtura në kokën tuaj, zgjidhni një kapelë të lehtë. Për më tepër, disa kompani ofrojnë kapele bejsbolli me flokë të qepura në fund, në mënyrë që të duket sikur keni veshur një kapelë mbi flokë të gjatë dhe nuk keni pse të ndjeni efektet e kruajtjes së flokëve

Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 2
Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 2

Hapi 2. Përdorni një protezë

Mjekët mund të heqin pjesët e trupit për të eleminuar burimin e kancerit. Natyrisht, ky është një ndryshim i madh për këdo. Mbajtja e një proteze mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë me pamjen tuaj fizike, si dhe ndoshta t'ju ndihmojë të bëni një jetë të ngjashme me atë që keni bërë më parë.

Për shembull, një këmbë proteze mund t'ju ndihmojë të jeni në gjendje të ecni apo edhe të vraponi përsëri. Gratë me kancer të gjirit mund të përdorin sytjena protezë për t’i ndihmuar të ndihen më rehat me paraqitjet e tyre. Pyesni mjekun tuaj për informacion se si t'i merrni këto pjesë

Përballeni kur Kanceri ndryshon pamjen tuaj Hapi 3
Përballeni kur Kanceri ndryshon pamjen tuaj Hapi 3

Hapi 3. Vishni përbërjen e kamuflazhit

Disa operacione të kancerit dhe kancerit mund të lënë një person me dhëmbëza që mund të ndikojnë në vetëvlerësimin e tyre. Gjithashtu mund të shkaktojë ndryshime në ngjyrën e tyre të lëkurës dhe ngjyrën e përgjithshme. Grimi tipik mund të ndihmojë për të mbuluar ndryshimet dhe plagët e vogla të lëkurës, por mund të keni nevojë për një produkt më të rëndë, si grimi i maskuar. Ky lloj grimi ofron më shumë mbulim që mund t’ju ndihmojë të ndiheni më rehat me pamjen tuaj të re.

Pyesni mjekun tuaj për marrjen e përbërjes së kamuflazhit me recetë. Mjeku juaj gjithashtu mund të jetë në gjendje të ofrojë këshilla se si të aplikoni sa më mirë përbërjen

Përballeni kur Kanceri ndryshon pamjen tuaj Hapi 4
Përballeni kur Kanceri ndryshon pamjen tuaj Hapi 4

Hapi 4. Luani me stilin tuaj të veshjes

Njerëzit me kancer që po i nënshtrohen trajtimit zakonisht nuk janë veçanërisht aktivë. Për më tepër, çdo steroid që ata marrin mund të shkaktojë shtim në peshë. Nëse nuk mund të stërviteni për të humbur ose mbajtur peshën, konsideroni të vishni veshje më të mëdha që mund të fshehin atë për të cilën ndiheni të pakëndshëm. Veshja e veshjeve më të lirshme gjithashtu mund të ndihmojë nëse lëkura juaj ndihet shumë e ndjeshme për shkak të ilaçeve dhe trajtimit.

Sidoqoftë, mund të zbuloni se ndiheni më pak rehat duke veshur veshje shumë të mëdha. Veshja e rrobave që përshtaten siç duhet mund t'ju bëjë të ndiheni më mirë me veten. Përfundimi është se ju duhet të bëni atë që ju bën të ndiheni më mirë për veten, si fizikisht ashtu edhe mendërisht

Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 5
Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 5

Hapi 5. Theksoni stilin tuaj

Ju mund të zbuloni se veshja e aksesorëve ju ndihmon të ndiheni më mirë me pamjen tuaj. Veshja e vathëve, shalleve dhe gjerdanëve mund t’i ndihmojë gratë të luajnë feminitetin e tyre, ashtu si veshja e grimit dhe përdorimi i saj për të krijuar pamjen e vetullave, nëse tuajat nuk janë më. Ju mund të gjeni se marrja e këtyre hapave të vegjël mund të bëjë një ndryshim të madh në mënyrën se si ndiheni për veten.

Nëse thonjtë tuaj janë të brishtë për shkak të kancerit ose trajtimit, provoni të përdorni vaj për t'i mbajtur ato të mbrojtura dhe nga thyerja. Për më tepër, përdorni manikyrin e errët të thonjve nëse gjeni se trajtimet po i bëjnë thonjtë tuaj të duken të zbardhur. Lustër me bazë shkëlqimi gjithashtu mund të ndihmojë në fshehjen e kreshtave

Përballeni kur Kanceri ndryshon pamjen tuaj Hapi 6
Përballeni kur Kanceri ndryshon pamjen tuaj Hapi 6

Hapi 6. Jini krenarë për veten pavarësisht ndryshimeve

Luftimi i kancerit është një betejë e vështirë. Ju nuk duhet të shtoni në këtë duke qenë të vetëdijshëm për pamjen tuaj. Nëse zgjidhni të përdorni kozmetikë dhe pajisje, kjo është zgjedhja juaj. Por, mos u ndjeni sikur duhet të fshiheni ose të keni turp për ndryshimet fizike të shkaktuara nga kanceri. Bëni atë që është e drejtë për ju.

Metoda 2 nga 3: Fuqizimi

Hapi 1. Përfshiheni në ngjarjet e ndërgjegjësimit për kancerin në zonën tuaj

Pjesëmarrja në ngjarjet e ndërgjegjësimit për kancerin në zonën tuaj mund të ndihmojë në vendosjen pozitive të situatës tuaj, t'ju lidhë me njerëz të tjerë që kanë pasur përvoja të ngjashme dhe t'ju japë një mundësi për të mbledhur para për një kauzë të mirë. Disa ngjarje ku mund të merrni pjesë përfshijnë:

  • Susan G. Komen Gara për shërimin
  • Zumbathon për kancerin e gjirit
  • Fuqia në ecjen e ndërgjegjësimit për kancerin e gjirit rozë
Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 7
Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 7

Hapi 2. Merrni pjesë në një sesion fotografish

Nëse nuk jeni të kënaqur me pamjen tuaj, mund të mos jeni të interesuar të fotografoni veten. Ju mund të gjeni, megjithatë, se të qenit ylli i një fotosesioni është fuqizues. Shikimi i vetes në këtë dritë mund t'ju ndihmojë të përqendroheni në atë se sa të fortë jeni dhe sa ju ka mësuar ky udhëtim, në vend të sëmundjes tuaj.

  • Shikoni fotografët jofitimprurës në zonën tuaj të cilët specializohen në marrjen e këtyre llojeve të fotografive.
  • Nëse nuk jeni të interesuar të bëni fotografi nga vetja juaj, atëherë mund të konsideroni të shikoni librat me fotografi të grave të tjera që e kanë bërë këtë dhe të lexoni historitë e tyre. Ose mund të shikoni lloje të tjera librash mbi përvojat e njerëzve me kancerin për të marrë një perspektivë më intime.
Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 8
Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 8

Hapi 3. Bashkohuni në një grup mbështetës

Duke e ditur se nuk jeni vetëm në këtë luftë dhe se ka të tjerë që po kalojnë të njëjtat ndryshime si ju, mund t’ju ndihmojë të ndiheni më mirë. Të folurit me ata që kanë të njëjtat çështje me paraqitjen e tyre mund t'ju ofrojë inkurajim dhe depërtim. Ju gjithashtu mund të merrni këshilla se si të përfitoni sa më shumë nga artikujt që mund të përmirësojnë pamjen tuaj.

Nëse nuk ndiheni mjaft mirë për të marrë pjesë në një grup mbështetës, kërkoni atë që takohet në internet. Ende mund të merrni të njëjtën sasi mbështetjeje; thjesht nuk duhet të largoheni nga shtëpia për ta bërë këtë

Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 9
Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 9

Hapi 4. Flisni me një terapist

Të jetosh me kancer është shpesh jashtëzakonisht e vështirë për shkak të mënyrës se si të bën të ndihesh. Ballafaqimi me ndryshimet në pamjen tuaj mund ta bëjë atë edhe më keq. Biseda me një terapist për atë që po përjetoni dhe çfarë po bëjnë këto ndryshime fizike në mendësinë tuaj mund të përmirësojë vetëvlerësimin tuaj dhe mënyrën se si e konsideroni veten.

Për të përfituar sa më shumë nga seancat tuaja, kërkoni një terapist i specializuar në trajtimin e pacientëve me kancer

Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 10
Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 10

Hapi 5. Kontaktoni me të dashurit tuaj për mbështetje

Njerëzit në jetën tuaj ndoshta kanë frikë nga forca juaj kur trajtoni kancerin tuaj. Rrethojeni veten me njerëz pozitivë të cilët do t’ju bëjnë të ndiheni mirë me veten.

  • Përveç kësaj, ndani me të dashurit tuaj disa nga shqetësimet tuaja. Shumë anëtarë të familjes dhe miq të pacientëve me kancer janë të gatshëm të bëjnë gjithçka për t'i bërë të dashurit e tyre të ndihen më pak të izoluar. Ata mund të rruajnë kokën ose të ndërmarrin veprime të tjera për të treguar mbështetjen e tyre për ju.
  • Lërini të dashurit tuaj të dinë se çfarë keni nevojë për sa i përket mbështetjes. Ata ndoshta janë të lumtur të ndihmojnë në çfarëdo mënyre që munden.

Metoda 3 nga 3: Kujdesi për veten

Përballeni kur Kanceri ndryshon pamjen tuaj Hapi 11
Përballeni kur Kanceri ndryshon pamjen tuaj Hapi 11

Hapi 1. Hani sa më mirë që mundeni

Ju mund të ndiheni më mirë me pamjen tuaj të jashtme kur ndiheni mirë nga brenda. Ju mund ta bëni këtë duke u përpjekur të mbani një dietë të shëndetshme. Mbushja me ushqim junk mund të jetë një burim ngushëllimi emocional për ju, por mënyra se si ndiheni më pas ka të ngjarë vetëm t'ju dekurajojë. Hani një dietë të shëndetshme, të ekuilibruar mirë dhe mund të zbuloni se kjo ju jep një nxitje në mënyrën se si ndiheni.

Bisedoni me mjekun tuaj se cila dietë do të funksiononte më mirë për ju. Për më tepër, ata gjithashtu mund të jenë në gjendje të përshkruajnë shtesa dhe vitamina që mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë

Hapi 2. Gjeni mënyra për të menaxhuar stresin

Mbajtja nën kontroll e niveleve të stresit është e rëndësishme për mirëqenien tuaj të përgjithshme. Për të menaxhuar stresin tuaj, kërkoni ndihmë nga njerëzit e tjerë kur keni nevojë për të dhe lini ca kohë çdo ditë që është vetëm për t'u çlodhur. Disa teknika relaksimi që mund të provoni përfshijnë:

  • Frymemarrje e thelle
  • Meditim
  • Yoga
  • Relaksim progresiv i muskujve
Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 12
Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 12

Hapi 3. Merrni masazhe

Masazhi ka një sërë përfitimesh fizike dhe emocionale. Ky lloj prekje shëruese mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe ndoshta të zvogëloni ankthin dhe stresin që mund të ndjeni për shkak të kancerit tuaj. Gjithashtu mund të ndihmojë që zonat e lënduara të trupit tuaj të ndihen më mirë.

Për shembull, masazhi terapeutik mund të ndihmojë muskujt tuaj të shërohen pas operacionit. Gjithashtu mund të parandalojë ngjitjen tek ata që i nënshtrohen mastektomisë, të cilat mund të ndodhin kur indet ngjiten në murin e kraharorit

Përballeni kur Kanceri ndryshon pamjen tuaj Hapi 13
Përballeni kur Kanceri ndryshon pamjen tuaj Hapi 13

Hapi 4. Pushoni sa më shumë që të mundeni

Trupi juaj po kalon ndryshime të mëdha tani dhe po duron shumë. Në vend që të përpiqeni të vazhdoni me orarin tuaj tipik, jepini vetes kohë për të pushuar. Sa më i lodhur të jeni, aq më keq do të ndiheni dhe dukeni. Sigurimi i një pushimi të mirë mund të ndihmojë trupin dhe mendjen tuaj.

Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 14
Përballoni kur Kanceri Ndryshon Pamjen Tuaj Hapi 14

Hapi 5. Ushtrohuni kur të keni mundësi

Ju mund të ndjeni se jeni shumë të lodhur për të dalë dhe për të ushtruar, por akti në të vërtetë mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të gjallë. Edhe diçka aq e thjeshtë sa të ecësh nëpër bllok mund të të ndihmojë të ndihesh më mirë. Ju mund të jeni në gjendje të rrisni gradualisht sasinë e stërvitjes që mund të toleroni dhe me siguri do të jeni të kënaqur me atë se si dukeni dhe ndiheni.

Recommended: