Rrudhat janë një pjesë normale e plakjes, por ato mund të ndikojnë në vetëbesimin tuaj. Nëse keni rrudha dhe doni të bëni diçka për t’i hequr ato, filloni duke provuar disa produkte për kujdesin e lëkurës të disponueshëm pa recetë, si dhe mjete juridike në shtëpi që mund të rrisin regjimin tuaj kundër rrudhave. Nëse nuk merrni rezultatet për të cilat shpresoni, atëherë shihni një dermatolog ose kirurg kozmetik për trajtimet që mund t'ju ndihmojnë të dukeni dhe të ndiheni më mirë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i produkteve të lëkurës pa recetë
Hapi 1. Kërkoni një krem kundër rrudhave që përmban retinol ose vitaminë C
Zgjidhni një krem pa recetë që përmban një përbërës aktiv të dobishëm, të tilla si retinol ose vitaminë C. Produktet që janë më të shtrenjta ose që përmbajnë përbërës më aktivë mund të mos jenë më efektivë sesa produktet që përmbajnë vetëm 1 ose 2 përbërës aktivë, prandaj Mos lejoni që këta faktorë të ndikojnë që të zgjidhni 1 krem kundër rrudhave mbi një tjetër. Provoni kremin tuaj për 6-8 javë para se të vlerësoni efektivitetin e tij. Disa përbërës të tjerë aktivë të dobishëm për t'u kërkuar përfshijnë:
- Acidet alfa-hidroksi (AHA)
- Koenzima Q10
- Peptidet
- Ekstrakte çaji
- Ekstrakti i farës së rrushit
- Niacinamide
Hapi 2. Pastroni lëkurën tuaj çdo ditë me një pastrues të butë
Mbajtja e lëkurës tuaj të pastër dhe shmangia e acarimit gjatë pastrimit të lëkurës tuaj është një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të minimizuar shfaqjen e rrudhave. Zgjidhni një pastrues fytyre të etiketuar si i butë ose për lëkurë të ndjeshme, dhe lajeni fytyrën me të në mëngjes, gjatë natës dhe në çdo kohë që lëkura juaj është e djersitur ose e ndotur.
Zgjidhni një pastrues që nuk përmban eksfoliantë. Këto kanë më shumë gjasa të irritojnë lëkurën tuaj
Hapi 3. Eksfoloni lëkurën tuaj dy herë në javë me një eksfoliant manual ose kimik
Një eksfoliant manual përmban kokrriza që lustrojnë lëkurën tuaj, ndërsa një eksfoliant kimik shpërndan qelizat e vdekura të lëkurës. Kjo do të largojë qelizat e vdekura të lëkurës për të zbuluar lëkurën më të re dhe më të lëmuar. Koha më e mirë për të eksfoluar është në mëngjes, pasi lëkura juaj riparohet vetë brenda natës.
- Nëse zgjidhni të përdorni një eksfoliant kimik, mund të bëni një mini lëkurë kimike në shtëpi. Mund të blini një çantë në shumicën e dyqaneve të bukurisë.
- Nëse zgjidhni të përdorni një furçë eksfoluese, mund ta përdorni çdo ditë.
- Ju gjithashtu mund të bëni eksfoliantin tuaj duke përdorur përbërës si kripë, sheqer, sodë buke, llum kafeje, mjaltë ose lëng limoni.
Hapi 4. Përdorni një krem kundër rrudhave dy herë në ditë
Asnjë produkt nuk do të japë rezultate dramatike brenda natës. Do të duhen të paktën disa javë të përdorimit të rregullt dhe ndoshta disa muaj para se të vini re një ndryshim. Me shumë mundësi do të keni nevojë të aplikoni kremin kundër rrudhave në mëngjes dhe në mbrëmje pasi të keni pastruar lëkurën tuaj. Ndiqni udhëzimet në paketë për përdorim dhe shihni nëse rrudhat tuaja përmirësohen pas një muaji ose 2.
- Mbani në mend se produktet që përmbajnë acide alfa-hidroksi ose retinol mund të irritojnë lëkurën rreth syve tuaj. Ju mund të dëshironi të shmangni aplikimin e këtyre kremrave në zonën e syve ose të përdorni vetëm një sasi të vogël në këto zona.
- Kremi kundër rrudhave mund të jetë mjaft i rëndë për të zënë vendin e një hidratuesi. Nëse jo, aplikoni një hidratues të pasur, jo-komedogjenik, hipoallergjik në lëkurën tuaj pas pastrimit. Përdorni lëvizje të buta rrethore për të futur hidratuesin në lëkurën tuaj, duke u fokusuar në rrudhat tuaja.
Hapi 5. Aplikoni krem kundër diellit
Ekspozimi ndaj diellit mund të përshpejtojë plakjen dhe të rrisë shfaqjen e rrudhave. Aplikoni një krem dielli me SPF 15 ose më të lartë në lëkurën tuaj sa herë që do të jeni jashtë për më shumë se 15 minuta. Mund të aplikoni krem kundër diellit mbi hidratuesin tuaj ose të kërkoni një krem hidratues që përfshin krem mbrojtës.
- Ripërdorni kremin tuaj mbrojtës nga dielli çdo 2 orë gjatë ekspozimit në diell ose çdo herë që laget ose pasi djersitni tepër.
- Ekspozimi në diell mund të përshpejtojë shenjat e plakjes dhe të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës, pavarësisht nga ngjyra e lëkurës që keni.
- Bestshtë më mirë të përdorni një krem mbrojtës nga dielli i përbërë nga përbërës natyralë dhe që përmban zink ose oksid titani, të cilët sigurojnë mbrojtje nga dielli.
Hapi 6. Shikoni serumet kundër rrudhave
Ka mijëra serume kundër rrudhave në treg që pretendojnë se zvogëlojnë shfaqjen e rrudhave, dhe disa prej tyre mund të funksionojnë për ju. Mbani në mend se rezultatet që merrni nga çdo trajtim pa recetë do të jenë modeste, por me kalimin e kohës mund të shihni një reduktim të dukshëm të rrudhave. Kërkoni serume që përmbajnë antioksidantë, siç janë vitaminat C, B3 dhe E.
Mos harroni se pagimi i çmimeve të larta për produktet kundër rrudhave të çdo lloji nuk garanton që ato do të funksionojnë. Këto produkte nuk rregullohen nga FDA
Hapi 7. Merrni shtesa për rritjen e lëkurës që përmbajnë antioksidantë
Vitaminat dhe mineralet ndihmojnë në mbështetjen e shëndetit dhe pamjes së lëkurës tuaj. Karotenoide, tokoferole, flavonoide, acide yndyrore omega-3 dhe vitamina A, C, D dhe E janë të gjitha opsione të shkëlqyera. Për më tepër, proteina dhe laktobacilet gjithashtu mund të mbështesin lëkurën e shëndetshme. Ju mund t'i merrni këto lëndë ushqyese përmes dietës ose suplementeve.
Bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni suplemente
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 1
Nëse përdorni krem kundër rrudhave dy herë në ditë, sa kohë duhet të prisni derisa të filloni të shihni rezultatet?
1 deri në 2 ditë
Jo fare! Duhet të prisni pak më shumë se 1 deri në 2 ditë për të parë rezultatet nga kremi juaj kundër rrudhave. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
1 deri në 2 javë
Jo tamam! Mund të shihni një përmirësim pas 1 deri në 2 javë, por duhet të prisni pak më shumë për të parë efektin e plotë të kremit tuaj kundër rrudhave. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
1 deri në 2 muaj
Po! Ju mund të keni nevojë të prisni 1 deri në 2 muaj para se të shihni përmirësim pasi përdorni një krem kundër rrudhave dy herë në ditë. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
1 deri në 2 vjet
Definitivisht jo! Nuk keni nevojë të prisni 1 deri në 2 vjet për të parë nëse kremi juaj kundër rrudhave funksionon. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Provoni të masazhoni fytyrën tuaj
Masazhimi i lëkurës tuaj duke përdorur një pajisje ose majat e gishtave mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrudhave. Kjo funksionon më së miri kur kombinoni masazhin e lëkurës me një regjim kundër rrudhave, siç është pastrimi dhe përdorimi i një kremi kundër rrudhave. Blini një masazhues të fytyrës dhe përdorni atë pasi të keni aplikuar kremin tuaj kundër rrudhave, ose përdorni gishtat për të masazhuar lëkurën tuaj kur aplikoni kremin.
Mbani në mend se do të duhen 4 deri në 8 javë për të parë rezultatet dhe rezultatet do të jenë delikate
Hapi 2. Përfshini shafran i Indisë në dietën tuaj
Aplikimi lokal i shafranit të Indisë nuk është treguar se prodhon ndonjë efekt në rrudhat, por marrja më e madhe e kësaj erëze mund të ndihmojë në zvogëlimin e formimit të rrudhave. Provoni të shtoni 1 deri në 2 lugë çaji shafran i Indisë në recetat tuaja. Ju gjithashtu mund të merrni një shtesë. Kërkoni kapsula shafran i Indisë dhe ndiqni rekomandimet e prodhuesit për plotësim.
Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë shtesë të re, veçanërisht nëse jeni duke marrë një ilaç me recetë
Hapi 3. Aplikoni çajin rooibos në lëkurën tuaj
Një studim shikoi efikasitetin e kremrave kundër rrudhave që përmbajnë agjentë bimorë, dhe formulimi që përmbante rooibos ishte më efektivi në zvogëlimin e rrudhave. Ju mund të kërkoni një krem kundër rrudhave që përmban rooibos ose të krijoni pak çaj dhe të aplikoni çajin e ftohur në lëkurën tuaj duke përdorur topa pambuku.
- Krijoni një filxhan çaj duke përdorur 1 lugë çaji ose 1 qese çaji rooibos në 8 ons lëng perandorak (230 ml) ujë të nxehtë.
- Ziejeni çajin për 5 minuta, dhe hiqni infuzionin ose qesen e çajit.
- Lëreni çajin të ftohet në temperaturën e dhomës dhe më pas përdorni toptha pambuku për të aplikuar çajin në lëkurën tuaj të sapo larë.
- Lëreni çajin në lëkurën tuaj dhe aplikoni hidratues mbi të.
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 2
Si mund ta përdorni shafranin e Indisë për të përmirësuar rrudhat tuaja?
Hani atë.
Korrekt! Gëlltitja e shafranit të Indisë mund të zvogëlojë formimin e rrudhave. Ju mund të shtoni erëz në ushqimin tuaj ose të merrni një shtesë. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Aplikojeni atë në mënyrë topike.
Jo fare! Fatkeqësisht, aplikimi lokal i shafranit të Indisë nuk është treguar se prodhon ndonjë efekt në rrudhat. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Thith atë.
Definitivisht jo! Ju nuk nuhasni shafran i Indisë për të përmirësuar rrudhat tuaja. Provoni një përgjigje tjetër…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 3 nga 3: Kërkimi i trajtimit mjekësor për rrudhat
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj për krem retinoid me recetë
Linja e parë e trajtimit për rrudhat mund të jetë një krem i ditës që aplikoni në lëkurën tuaj çdo ditë. Këto kremra mund të zvogëlojnë shfaqjen e rrudhave dhe të përmirësojnë pamjen e përgjithshme të lëkurës tuaj.
- Kremrat retinoidë mund ta lënë lëkurën tuaj të ndiejë kruajtje, acarim dhe thatësi. Ju gjithashtu mund të përjetoni një ndjesi djegieje ose shpimi gjilpërash pas aplikimit të kremit. Tregoni mjekut tuaj nëse këto efekte anësore ju shqetësojnë.
- Mbroni lëkurën tuaj nga dielli gjatë përdorimit të kremrave retinoidë, të tillë si duke aplikuar një krem dielli me SPF 15 ose më të lartë dhe duke veshur një kapelë me sy të gjerë dhe syze dielli.
- Kremi ndoshta nuk do të mbulohet nga sigurimi juaj, kështu që mund të kushtojë rreth 100 dollarë për secilën tub të produktit.
Hapi 2. Pyesni për botoksin
Injeksionet Botox janë një opsion i trajtimit popullor për rrudhat që shkaktohen nga lëvizja, si këmbët e sorrës dhe linjat e vrenjtjes. Ju mund të shihni një reduktim dramatik të rrudhave tuaja rreth 2 javë pas trajtimit. Si me çdo trajtim mjekësor, ka disa rreziqe, duke përfshirë infeksionin, reaksionin alergjik dhe dhimbjen.
- Nëse nuk jeni të sigurt për botoksin, provoni të trajtoni një zonë të vogël. Për shembull, ju mund të merrni një dozë të vogël midis vetullave, pranë këmbëve të sorrave, ose rreth buzëve për të parë nëse ju pëlqejnë rezultatet.
- Mbani në mend se rezultatet do të zgjasin 3 deri në 4 muaj dhe më pas do t’ju duhet të bëni një trajtim tjetër për t’i hequr sërish rrudhat.
Hapi 3. Shikoni rishfaqjen me lazer
Trajtimet me lazer mund të ndihmojnë në përmirësimin e pamjes së përgjithshme të lëkurës tuaj duke synuar gjithashtu linjat e imta dhe rrudhat. Ekzistojnë dy lloje të lazerëve që përdoren për të trajtuar rrudhat: ablative dhe jo-ablative. Lazerët ablativë heqin shtresën e sipërme të lëkurës për të zbuluar lëkurë të re nën të. Lazerët jo-ablativë ngrohin vetëm lëkurën pa hequr shtresën e sipërme, dhe kjo nxit rritjen e re të lëkurës. Mjeku juaj mund t'ju flasë për mundësitë tuaja dhe t'ju ndihmojë të vendosni se cili është më i miri për situatën tuaj.
- Trajtimi me lazer mund të jetë i dhimbshëm në varësi të intensitetit të lazerit. Anestezia mund të kërkohet ose jo në varësi të zonës që trajtohet dhe thellësisë së trajtimit.
- Trajtimet me lazer jo-ablative kushtojnë mesatarisht $ 1, 031 dhe trajtimet me lazer ablative kushtojnë mesatarisht $ 2, 330.
Hapi 4. Merrni një lëkurë kimike
Peeling kimik përdor një zgjidhje të veçantë që aplikohet në lëkurën e fytyrës tuaj dhe lihet për një kohë të caktuar. Gjatë ditëve të ardhshme, lëkura juaj do të zhvishet për të zbuluar lëkurën poshtë saj. Kjo do të zvogëlojë shfaqjen e rrudhave dhe vijave të imta në lëkurën tuaj.
- Peeling kimik vjen në nivele të ndryshme, të tilla si të lehta, të mesme dhe të thella. Një peel i lehtë do të japë rezultate më pak dramatike sesa një peel i thellë, por ju mund të keni nevojë vetëm për një lëkurë të lehtë nëse keni disa vija të holla nga të cilat dëshironi të hiqni qafe. Për rrudhat, një lëkurë e mesme deri e thellë mund të funksionojë më së miri.
- Në varësi të thellësisë së zhvishem, mund të kërkohet anestezi dhe mund t'ju duhet të bëni procedurën nga një kirurg kozmetik. Një peel i lehtë mund të bëhet nga një estetist ose infermiere me trajnim special.
- Kostoja mesatare e një lëvore kimike është 638 dollarë.
Hapi 5. Konsideroni mikrodermabrazionin
Mikrodermabrasioni është një trajtim i thellë eksfolues që heq lëkurën e vdekur dhe të dëmtuar nga shtresa e sipërme për të zbuluar lëkurën më të shëndetshme nën të. Kjo procedurë është jo-invazive dhe me rrezik të ulët. Disa njerëz madje kombinojnë trajtimin me një lëkurë kimike për të marrë rezultate më dramatike.
- Ky trajtim funksionon mirë për linjat e imta dhe rrudhat si këmbët e sorrës.
- Ju do të duhet të shmangni ekspozimin ndaj diellit pas trajtimit tuaj.
- Kostoja mesatare e 1 trajtimi me mikrodermabrasion është $ 138.
Hapi 6. Pyesni një kirurg kozmetik për dermabrasionin
Dermabrasioni është një formë më agresive e eksfolimit të lëkurës ku një kirurg kozmetik përdor një fshirës ose teh të fuqishëm për të hequr një shtresë të lëkurës nga zona e dëshiruar, siç është një zonë me shumë rrudha. Ky trajtim kërkon qetësim dhe ekziston rreziku i infeksionit pas procedurës.
- Ky trajtim funksionon mirë për linjat e buzëqeshjes dhe linjat vertikale të buzëve.
- Lëkura juaj do të jetë e dhimbshme dhe e butë pas trajtimit, kështu që është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për kujdes. Ju gjithashtu do të duhet të qëndroni larg diellit derisa lëkura juaj të shërohet.
- Kostoja mesatare e 1 trajtimi të dermabrasionit është $ 1, 162.
Hapi 7. Konsideroni mbushësit e indeve të buta
Mbushja e lëkurës me një implant gjithashtu mund të zvogëlojë shfaqjen e rrudhave. Mbushësit e indeve të buta, të njohur edhe si mbushës të rrudhave dhe implantet me injeksion, funksionojnë mirë për të zvogëluar shfaqjen e rrudhave në fytyrë, veçanërisht në zonat e gojës dhe faqeve. Mbushësit e indeve të buta gjithashtu mund të përdoren për të zvogëluar shfaqjen e rrudhave në pjesën e prapme të duarve tuaja.
- Pyesni dermatologun tuaj për mundësinë e përdorimit të mbushësve të indeve të buta për të korrigjuar rrudhat tuaja.
- Mbani në mend se mbushësit e indeve të buta vijnë me një rrezik të ënjtjes dhe dhimbjes që mund të zgjasë me javë, muaj apo edhe vite në disa raste të rralla. Ju gjithashtu do të jeni të rrezikuar nga infeksioni dhe reaksioni alergjik kur merrni këto injeksione, kështu që tregoni mjekut tuaj nëse vëreni ndonjë dhimbje, ënjtje, skuqje, kullim ose mavijosje të pazakontë.
- Mbushësit e lëkurës kushtojnë diku nga $ 600 në $ 2, 000 në varësi të llojit të mbushësit dhe zonës që trajtohet.
Hapi 8. Shikoni procedurat e shtrëngimit të lëkurës
Dermatologu juaj gjithashtu mund të ofrojë një procedurë që do të shtrëngojë lëkurën. Këto procedura bëhen me pajisje që ngrohin lëkurën. Rezultatet e procedurës nuk do të jenë të dukshme brenda natës. Duhen rreth 4 deri në 6 muaj për tu zhvilluar.
- Rezultatet e një procedure të shtrëngimit të lëkurës mund të zgjasin deri në 1 vit.
- Ju mund të keni nevojë për trajtime të shumta për të marrë rezultatet e dëshiruara.
- Trajtimi mund të kushtojë midis $ 450 dhe $ 2,000 në varësi të sa seancave kërkohen dhe në varësi të zonës ku trajtoheni.
Hapi 9. Konsideroni kirurgjinë e heqjes së fytyrës
Nëse asnjë nga opsionet jo-kirurgjikale që keni provuar nuk jep rezultatet që dëshironi, atëherë mund të dëshironi të konsideroni të keni një ndërrim kirurgjik të fytyrës. Kirurgjia e heqjes së fytyrës do të prodhojë rezultate dramatike që zgjasin nga 5 deri në 10 vjet.
- Mbani në mend se operacioni është i shtrenjtë. Pritni të paguani diku nga $ 3, 500 në $ 20, 000 në varësi të mjekut dhe procedurës.
- Ekzistojnë rreziqe me një heqje të fytyrës si me çdo operacion. Diskutoni rreziqet me kirurgun tuaj kozmetik për t'ju ndihmuar të vendosni nëse rreziqet ia vlejnë përfitimet e mundshme.
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 3
Cili trajtim mjekësor mund të zvogëlojë shfaqjen e rrudhave në duart tuaja?
Lëkurë kimike.
Jo fare! Peeling kimik heq shtresat e lëkurës në fytyrën tuaj për të zbuluar lëkurën nën të. Zakonisht përdoret vetëm në fytyrë. Provoni një përgjigje tjetër…
Dermabrasion.
Jo tamam! Dermabrasion përdor një fshirëse ose teh të fuqishëm për të hequr një shtresë të lëkurës. Shtë një trajtim shumë agresiv që normalisht përdoret vetëm në fytyrë. Provoni një përgjigje tjetër…
Shtrëngimi i lëkurës.
Jo! Procedurat e shtrëngimit të lëkurës zakonisht përdoren vetëm në fytyrë, jo në duart tuaja. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Mbushës të indeve të buta.
Ashtu eshte! Ky trajtim mjekësor zvogëlon shfaqjen e rrudhave duke injektuar implantet në lëkurë. Mund të përdoret në zonat e gojës dhe faqeve, si dhe në pjesën e pasme të duarve tuaja. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Pini të paktën 8 gota ujë çdo ditë për të qëndruar të hidratuar. Nëse është nxehtë ose jeni shumë aktiv, pini më shumë ujë për t'u siguruar që nevojat tuaja janë plotësuar.
- Edhe pse produktet e lëkurës janë shpesh të dobishme, dieta juaj luan një rol të madh në mënyrën se si duket lëkura juaj. Sigurohuni që jeni duke ngrënë një dietë shumë ushqyese dhe të shëndetshme. Zgjidhni ushqime anti-inflamatore dhe qëndroni larg ushqimeve si sheqernat dhe karbohidratet e rafinuara, të cilat mund të shkaktojnë inflamacion në trupin tuaj.
- Lini duhanin nëse e lini. Pirja e duhanit përshpejton procesin e plakjes dhe intensifikon pamjen e rrudhave tuaja.
- Meditimi mund të ndihmojë në ngadalësimin e procesit të plakjes, i cili mund të ndihmojë në parandalimin e rrudhave!
