Ndërsa linjat e qeshjes-që dalin nga hunda në çdo cep të gojës-mund të tregojnë se keni bërë një jetë të gëzueshme plot buzëqeshje, ato ndonjëherë mund të krijojnë një pamje të rrudhur dhe t'ju bëjnë të dukeni më të vjetër se sa jeni në të vërtetë. Ka disa mënyra që mund të zvogëloni ose eliminoni linjat e të qeshurit, të tilla si aplikimi i produkteve të lëkurës si eksfoliantë, kalimi i planeve të trajtimit dhe stërvitja e muskujve të fytyrës tuaj, si dhe krijimi i zakoneve të shëndetshme për lëkurën tuaj, të tilla si të kesh një dietë të ekuilibruar, të pish më shumë ujë, dhe ushtrime të rregullta.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i produkteve të lëkurës
Hapi 1. Përdorni hidratues çdo ditë
Përdorimi i hidratuesit mund të hidratojë lëkurën tuaj dhe të zvogëlojë shfaqjen e vijave të imta dhe rrudhave, përfshirë ato rreth gojës. Për rezultatet më të mira, përdorni krem hidratues të lëkurës që përmban kolagjen, i cili mund të ndihmojë në zbukurimin dhe riparimin e lëkurës tuaj.
Hapi 2. Aplikoni eksfoliantë të lëkurës në mënyrë të rregullt
Eksfolimi mund të ndihmojë në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës për të zbuluar qelizat më të shëndetshme dhe më të reja të lëkurës që shtrihen nën të dhe zvogëlojnë linjat e holla të shkaktuara nga të qeshurit dhe buzëqeshja. Blini një eksfoliant të lëkurës për llojin tuaj të lëkurës. Lageni fytyrën me ujë të ngrohtë dhe fërkojeni eksfoliantin në fytyrë me një leckë në lëvizje rrethore. Shpëlajeni fytyrën me ujë të ngrohtë.
Hapi 3. Bëni eksfoliantin tuaj me sheqer ngjyrë kafe dhe vaj kokosi
Ka shumë vajra të ndryshëm që mund të përdorni për të përgatitur ilaçin tuaj të bërë në shtëpi, por kombinimi i sheqerit kafe dhe vajit të kokosit është një klasik. Përzieni dy lugë sheqer kafe me dy lugë vaj kokosi dhe aplikojeni në fytyrë me lëvizje të buta rrethore. Pas disa minutash, shpëlajeni fytyrën me ujë të ngrohtë.
Sheqeri kafe dhe hidratuesi i vajit të kokosit do të freskojë fytyrën tuaj, dhe gjithashtu do të ndihmojë në zvogëlimin e linjave tuaja të qeshjes në një afat të gjatë
Hapi 4. Mbroni lëkurën tuaj nga dielli në baza ditore
Dëmi nga dielli mund të shkaktojë dhe përkeqësojë linjat ekzistuese të të qeshurit. Aplikoni krem kundër diellit ose krem kundër diellit në fytyrën tuaj çdo ditë, kaloni më shumë kohë në hije dhe vishni një kapelë për të mbrojtur lëkurën tuaj dhe për të zvogëluar linjat e të qeshurit. Synoni për një krem kundër diellit me një faktor mbrojtës nga dielli (SPF) 15 ose më të lartë për përdorim të përditshëm, dhe një SPF prej 30 për aktivitete të forta ose të zgjatura në natyrë, siç janë ditët e plazhit ose piknikët.
Ju gjithashtu mund të përdorni themelet me krem kundër diellit për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dielli dhe për të fshehur linjat tuaja të imta dhe rrudhat
Hapi 5. Përdorni kremra të turbullt ose abetare për të fshehur linjat e të qeshurit
Ndërsa përpiqeni të heqni qafe linjat e të qeshurit, ndërkohë, mund të përdorni kremëra të turbullt ose abetare për t'i mbushur ato dhe për të zbutur lëkurën rreth gojës dhe buzëve. Pas vendosjes së kremit kundër diellit, por para kremit ose pluhurit, vendosni pak krem primer ose krem të turbullt në gishtin tuaj dhe përdorni gishtin tuaj për të mbushur butësisht linjat e të qeshurit para se të aplikoni pjesën tjetër të grimit tuaj.
Hapi 6. Nënshtrohuni një trajtimi mbushës dermal për linjat tuaja të të qeshurit
Mbushësit e lëkurës janë xhel që synojnë të mbushin sipërfaqet e zbrazëta në lëkurë, përfshirë ato të shkaktuara nga linjat dhe rrudhat. Disa nga mbushësit dermalë më të sigurt si Restylane dhe Juvederm të miratuar nga FDA mund t'ju ndihmojnë të zbutni linjat tuaja të qeshjes. Takohuni me një kirurg plastik për të bërë një injeksion që shpesh kërkon 15 minuta deri në një orë për të përfunduar.
- Jini të vetëdijshëm se mbushësit e lëkurës janë efektivë vetëm për një kohë të kufizuar, një shiringë që zgjat nga katër deri në nëntë muaj, gjë që mund t'ju kërkojë të përsërisni procesin në mënyrë periodike.
- Kostoja e tyre mund të jetë më e lartë se ajo e opsioneve të tjera (450 deri në 750 dollarë për shiringë).
Hapi 7. Kërkoni trajtime të lëkurës nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor
Përveç mbushësve të lëkurës, trajtimet kozmetike siç janë kremrat kundër rrudhave, produktet retinol, trajtimi me lazer dhe formulat e bëra me botox mund të ndihmojnë në zvogëlimin dhe eliminimin e linjave të qeshjes dhe rrudhave. Konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për t'iu nënshtruar një ose më shumë prej këtyre trajtimeve për të hequr qafe linjat e qeshjes për një periudhë të zgjatur kohe.
Metoda 2 nga 3: Ushtrimi i muskujve tuaj të fytyrës
Hapi 1. Ushtroni fytyrën tuaj duke aplikuar rezistencë mbi buzëqeshjen tuaj
Yoga e fytyrës mund të ndihmojë që fytyra juaj të duket më e re duke forcuar muskujt e fytyrës tuaj dhe duke zvogëluar rrudhat. Për të filluar, lidhni qoshet e gojës me gishtat tregues, tërhiqeni në anët dhe shtrëngoni qoshet e gojës për të krijuar rezistencë për 5 deri në 10 sekonda. Përsëriteni 10 deri në 25 herë në të njëjtën kohë, në mënyrë ideale çdo ditë.
Hapi 2. Forconi faqet tuaja duke mbajtur një frymë të madhe në gojën tuaj
Për të forcuar muskujt e faqeve dhe për të zbutur lëkurën tuaj, merrni frymë thellë përmes gojës dhe mbajeni atë, duke e bërë gojën tuaj të madhe sa një tullumbace. Pastaj lëvizni flluskën e frymëmarrjes nga faqja në faqe. Lëshoni dhe përsëritni.
Hapi 3. Buzëqeshni gjersa dhëmbët tuaj janë bashkë
Buzëqeshja e plotë mund të ndihmojë në shtrëngimin e vijave tuaja të qeshjes duke i bërë muskujt e fytyrës tuaj më të fortë. Mbani dhëmbët së bashku dhe buzëqeshni sa më shumë që të mundeni. Mbajeni për 10 sekonda dhe relaksohuni. Përsëriteni 10 deri në 20 herë në ditë.
Hapi 4. Tërhiqini faqet lart
Përdorni duart tuaja për të shtrirë muskujt në fytyrën tuaj dhe për të zbutur vijat dhe rrudhat tuaja për të qeshur. Vendosini pëllëmbët fort dhe diagonalisht kundër faqeve tuaja, me gishtat që prekin anët e kokës. Tërhiqni qoshet e buzëve tuaja derisa disa nga dhëmbët tuaj të bëhen të dukshëm. Mbajeni atë për 30 sekonda. Lëshoni dhe përsëritni tri herë.
Metoda 3 nga 3: Vendosja e zakoneve më të shëndetshme
Hapi 1. Pini shumë ujë
Pirja e ujit është një nga mënyrat më ideale për të hidratuar natyrshëm lëkurën tuaj dhe për të zvogëluar vijat e imta dhe rrudhat. Rritni marrjen tuaj ditore të ujit dhe ndërroni pije të gazuara, kafe dhe pije me sheqer me ujë. Kafeja dhe pijet me sheqer mund të dehidratojnë lëkurën tuaj më tej dhe të përkeqësojnë pamjen e linjave të qeshura.
Hapi 2. Ushtroni rregullisht
Ushtrimet mund të ndihmojnë në zvogëlimin dhe eleminimin e linjave të qeshjes duke nxitur qarkullimin e gjakut në lëkurën tuaj, e cila nga ana tjetër, ndihmon në prodhimin e vajrave natyralë dhe lagështisë dhe rrit shkallën e rritjes së qelizave të reja. Merruni me ushtrime kardio aerobike disa herë në javë në formën e vrapimit, ecjes, vallëzimit ose notit.
Hapi 3. Konsumoni shumë ushqime të pasura me antioksidantë
Antioksidantët janë substanca natyrale të mbushura me vitamina që mund të ndihmojnë në rritjen e prodhimit të kolagjenit dhe elastinës në lëkurën tuaj dhe të eliminojnë linjat e imta dhe rrudhat. Shembuj të ushqimeve të pasura me antioksidantë janë frutat si manaferrat dhe boronicat, perimet si domatet dhe brokoli dhe çaji jeshil.
Hapi 4. Filloni të hani më shumë acide yndyrore omega-3
Acidet yndyrore Omega-3 ndihmojnë në eliminimin e linjave të qeshjes duke zvogëluar inflamacionin dhe duke rritur natyrshëm shëndetin e lëkurës tuaj. Shembuj të ushqimeve të larta në acide yndyrore omega-3 janë toni, salmoni, arrat, farat e lirit dhe farat chia.
Një racion peshk, dy lugë fara liri, një lugë fara chia, dy ounces arra ose dy gota soje janë të mjaftueshme për të kënaqur nevojën tuaj të përditshme për acide yndyrore omega-3
Hapi 5. Ndaloni pirjen e duhanit
Kimikatet e pranishme në shumicën e markave të duhanit dhe cigareve mund të shkatërrojnë kolagjenin dhe elastinën në lëkurën tuaj dhe të përkeqësojnë linjat ekzistuese të të qeshurit. Nëse jeni duke pirë duhan, përpiquni ta lini sa më shpejt që të jetë e mundur për të ndihmuar në zvogëlimin dhe eliminimin e vijave dhe rrudhave të qeshura.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Nëse keni ndonjë gjendje të lëkurës ose jeni në trajtim të lëkurës, konsultohuni me dermatologun tuaj para se të aplikoni ndonjë produkt të jashtëm në fytyrën tuaj.
- Konsultohuni me një estetik në lidhje me trajtimet për eliminimin e linjave të qeshjes para se të kërkoni trajtime më invazive nga një kirurg kozmetik. Një estetist mund të kryejë një vlerësim profesional të lëkurës tuaj dhe të bëjë rekomandime se si mund të eleminoni linjat e të qeshurit në mënyrë efektive bazuar në llojin e lëkurës tuaj.
