Ouch! Të godasësh një derë në gisht nuk është shaka! Lajmi i mirë është se shumica dërrmuese e kohës, gishti juaj do të shërohet mirë vetë. Por si mund ta përballoni dhimbjen tani? Mos u shqetësoni. Në të vërtetë ka shumë që mund të bëni për të ndihmuar në përballimin e dhimbjes dhe trajtimin e dëmtimit. Për ta bërë më të lehtë për ju, ne kemi bashkuar një listë të dobishme (pa qëllim fjalësh) të gjërave të dobishme që mund të bëni për të ndihmuar në përballimin e dhimbjes pasi keni mbyllur një derë në gisht.
Hapa
Metoda 1 nga 13: Thithni një gisht të mavijosur në ujë të ftohtë
0 3 SHPEJT
Hapi 1. Zhyt gishtin deri në 20 minuta për lehtësimin e dhimbjeve
Një gisht i mavijosur mund të jetë shumë i dhimbshëm, por ju mund të merrni një lehtësim thjesht duke e ftohur atë. Mbushni një tas me ujë të ftohtë dhe futeni dorën në të deri në 20 minuta në të njëjtën kohë. Ju mund të njomni gishtin tuaj të dëmtuar sa herë të dëshironi, por përpiquni të mos e bëni atë për më shumë se 20 minuta në të njëjtën kohë për të shmangur kufizimin e rrjedhjes së gjakut tuaj shumë.
Nëse keni një plagë të hapur, mos e thithni gishtin në ujë, sepse mund të ndikojë në shërimin e mirë të tij
Metoda 2 nga 13: Aplikoni një pako akulli për 15 minuta në të njëjtën kohë
0 4 SHPEJT
Hapi 1. Skuqja e gishtit mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes dhe ënjtjes
Mbështilleni paketën e akullit në një leckë të pastër në mënyrë që të mos jetë në kontakt të drejtpërdrejtë me lëkurën tuaj, gjë që mund ta dëmtojë atë. Mbajeni pakon e akullit butësisht kundër zonës së dëmtuar për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes tuaj dhe zvogëlimin e ënjtjes, e cila mund të përshpejtojë procesin e shërimit.
Shmangni përdorimin e një pako akulli për më shumë se 15-20 minuta në të njëjtën kohë në mënyrë që të mos shkaktoni një dëmtim të ftohtë në lëkurën tuaj
Metoda 3 nga 13: Ngrini dorën mbi nivelin e zemrës
0 4 SHPEJT
Hapi 1. Lartësia mund të ndihmojë në zvogëlimin e presionit dhe ënjtjes në gishtin tuaj
Mundohuni të pushoni gishtin tuaj të dëmtuar sa më shumë që të jetë e mundur për të shmangur dëmtimin e mëtejshëm të tij. Mbajeni atë të ngritur mbi lartësinë e zemrës tuaj, e cila mund të kufizojë sasinë e gjakut që rrjedh në rajon për të parandaluar që ënjtja të përkeqësohet.
Për shembull, mund të mbështetni dorën mbi një jastëk kur shtriheni
Metoda 4 nga 13: Merrni ilaçe kundër dhimbjes OTC
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Ilaçet jo-steroide anti-inflamatore (NSAIDs) mund të ndihmojnë
Acetaminophen (Tylenol), naproxen (Aleve) dhe ibuprofen (Advil) janë të gjitha pjesë e familjes NSAID dhe me të vërtetë mund të ndihmojnë me dhimbjen dhe inflamacionin. Merrni disa nga farmacia juaj lokale dhe merrni ato sipas udhëzimeve në paketim për të lehtësuar simptomat tuaja.
Nëse keni dhimbje të forta, kontaktoni mjekun tuaj. Ata mund të jenë në gjendje t'ju përshkruajnë ilaçe më të forta për dhimbjen
Metoda 5 nga 13: Hiqni çdo unazë që keni veshur
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Gishti juaj mund të fillojë të fryhet
Megjithëse mund të mos fillojë të fryhet në fillim, nëse përplasni gishtin mjaft fort, ka shumë të ngjarë që do të bjerë më vonë. Nëse fryhet shumë, mund të jetë e vështirë të hiqni çdo unazë që keni veshur, kështu që është më mirë t'i hiqni ato sa më shpejt që të keni mundësi.
Për të mos qenë dramatike, por është e mundur që gishti juaj të fryhet aq shumë sa unazat tuaja të ndërpresin qarkullimin. Bettershtë më mirë t'i heqësh ato për të qenë të sigurt
Metoda 6 nga 13: Mundohuni të shpërqendroni mendjen tuaj nga dhimbja
0 4 SHPEJT
Hapi 1. Shëtisni, mendoni për diçka tjetër ose bëni gjithçka që mundeni
Nëse jeni vërtet të frustruar pasi dëmtoni gishtin tuaj, mund ta zvogëloni dhimbjen duke e hequr mendjen për pak. Bëni gjithçka që funksionon për ju. Ju mund të bëni një shëtitje të shkurtër rreth bllokut, të përqendroheni në diçka që duhet të bëni më vonë, ose çfarëdo që mund të përdorni për të shpërqendruar veten. Mund të ndihmojë të vendosni mendjen tuaj.
Metoda 7 nga 13: Aplikoni presion të fortë për 10 minuta mbi çdo prerje gjakderdhjeje
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Shtypni garzë sterile mbi çdo prerje për të ndaluar gjakderdhjen
Nëse e përplasët gishtin aq fort saqë në të vërtetë e ndau lëkurën dhe filloi gjakderdhjen, së pari duhet të adresoni gjakderdhjen. Merrni pak garzë sterile dhe aplikojeni direkt në zonën e gjakderdhjes. Vazhdoni të ushtroni presion të fortë për të paktën 10 minuta ose derisa gjakderdhja të ndalet.
Metoda 8 nga 13: Pastroni çdo prerje me sapun dhe ujë
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Kaloni 5 minuta të mira duke hequr çdo papastërti nga plaga
Pasi gjakderdhja të ndalet, ju duhet të pastroni plagën e hapur për të ndihmuar në parandalimin e një infeksioni të mundshëm. Lani zonën e plagosur me ujë të ngrohtë dhe sapun për ta pastruar mirë.
Mund të jetë e dhimbshme të lani çdo prerje në gishta në fillim, por me të vërtetë ia vlen në planin afatgjatë
Metoda 9 nga 13: Aplikoni vajin antibiotik dhe mbështillni prerjet në një fashë
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Mund të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve dhe mbrojtjen e zonës së plagosur
Përdorni një pomadë të thjeshtë, pa recetë (OTC) me antibiotikë dhe aplikojeni atë bujarisht në plagën e hapur. Pastaj, merrni një fashë (si një Band-Aid) dhe mbështilleni atë në mënyrë të sigurt, por jo shumë të shtrënguar mbi zonën për ta mbajtur atë të mbrojtur dhe për ta ndihmuar atë të shërohet.
- Nuk keni nevojë të përdorni një pomadë antibiotike ose një fashë nëse nuk keni ndonjë prerje ose gërvishtje.
- Nëse lëkura është e hapur dhe nuk ndalon gjakderdhjen, duhet të shihni një mjek.
Metoda 10 nga 13: Merrni disa frymë thellë
0 3 SHPEJT
Hapi 1. Mund të ndihmojë në heqjen e pickimit nga dhimbja fillestare
Nuk ka asnjë mënyrë përreth saj-të mbyllësh një derë në gisht! Para se të reagoni me zemërim ose të filloni të bërtisni, merrni një moment të shpejtë për të marrë frymë. Thithni thellë përmes hundës, mbajeni frymën për disa sekonda, pastaj lirojeni ngadalë. Merrni disa frymë më shumë për të qetësuar veten para se të trajtoni dëmtimin.
Nëse ndihmon, përpiquni të përqendroheni në një fjalë ose një frazë ndërsa merrni frymë. Për shembull, mund të imagjinoni fjalën "i qetë" ose "i qetë" në mendjen tuaj ndërsa merrni frymë
Metoda 11 nga 13: Mos u përpiqni të kulloni gjak nën thonj
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Kontaktoni së pari me mjekun tuaj për të parë atë që ju rekomandojnë
Nëse gjaku fillon të grumbullohet nën thonjtë tuaj pasi të jetë mbyllur dera, kontaktoni mjekun tuaj. Ata mund t'ju thonë që ta lini vetëm dhe ta lejoni trupin tuaj të shërohet vetë. Por nëse presioni dhe dhimbja janë shumë, ata mund t'ju kërkojnë të hyni në zyrën e tyre në mënyrë që ta kullojnë me siguri.
Metoda 12 nga 13: Shikoni mjekun tuaj nëse mendoni se gishti juaj është i thyer
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Merrni ekzaminimin e gishtit nëse dhimbja është e fortë ose nuk mund ta rregulloni
Një gisht i përkulur që nuk mund ta zgjasësh plotësisht është një shenjë e një frakture. Mjeku juaj do të jetë në gjendje të ekzaminojë gishtin tuaj për të parë se sa serioz është dëmtimi. Ata mund të lidhin gishtin tuaj dhe të përshkruajnë ilaçe kundër dhimbjeve. It’sshtë e rëndësishme që ju ta trajtoni problemin sa më shpejt që të mundeni në mënyrë që dëmi të mos jetë i përhershëm.
Gjithmonë pyesni mjekun tuaj para se të përdorni një splint. Splints janë pajisje mjekësore që mbajnë një kockë nga lëvizja, dhe ato mund të jenë të dobishme për thyerje të vogla që mund të ndodhin nëse godisni gishtin në një derë. Por ato gjithashtu mund të shkaktojnë probleme në të ardhmen nëse përdorni një kur nuk ishte e nevojshme
Metoda 13 nga 13: Shikoni për ethe dhe një rritje të dhimbjes dhe ënjtjes
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Këto simptoma mund të jenë shenja të një infeksioni ose një frakture më serioze
Nëse gishti juaj fillon t'ju lëndojë më shumë ose nëse ënjtja vazhdon të përkeqësohet, dëmtimi mund të jetë më serioz nga sa menduat në fillim. Për më tepër, nëse keni ethe ose shihni vija të kuqe në lëkurë rreth lëndimit tuaj, mund të jetë një shenjë e një infeksioni. Shikoni një mjek për trajtim para se problemi të përkeqësohet.