Ajo që njerëzit e quajnë herpes përbëhet nga dy viruse të lidhura ngushtë, viruset herpes simplex tip 1 dhe tip 2 (respektivisht HSV-1 dhe HSV-2). HSV-1 më së shpeshti shkakton plagë të ftohta ose flluska ethe në gojë dhe buzë ndërsa HSV-2 i shkakton ato në organet gjenitale. Të dy llojet e herpesit janë gjendje shumë kruajtëse dhe të dhimbshme që mund të ndodhin si tek burrat ashtu edhe tek gratë. Dhimbja mund të fillojë edhe para se lezionet të jenë të dukshme. Virusi herpes hyn në trupin e njeriut përmes kontaktit të drejtpërdrejtë (seks, puthje, prekje) ose indirekte (ndarja e sendeve personale të kontaminuara) me personin e infektuar. Megjithëse virusi nuk ka shërim, ju mund të ndërmerrni hapa në shtëpi ose përmes mjekut tuaj për të zvogëluar dhimbjen dhe shqetësimin e lidhur me shpërthimet e herpesit para dhe pas shfaqjes së lezioneve, si dhe për të zvogëluar kohëzgjatjen e një shpërthimi.
Hapa
Metoda 1 nga 6: Trajtimi i Dhimbjeve të Herpesit në shtëpi
Hapi 1. Përdorni akull ose një kompresë të ftohtë në zonë
Mbuloni paketën e akullit me një peshqir në mënyrë që të mos bëhet shumë e ftohtë. Pastaj, vendosni paketën e akullit mbi zonën me plagë. Lëreni në vend për rreth 10-15 minuta. Pastaj, prisni një orë para se të përsërisni trajtimin. Ju gjithashtu mund të njomni një leckë të pastër me ujë të ftohtë dhe të aplikoni një kompresë të ftohtë dhe të lagur në lezione.
Akulli siguron lehtësim të madh për shumicën e llojeve të dhimbjeve, pasi mpin lëkurën dhe shurdhon receptorët e dhimbjes në atë zonë
Këshillë: Sigurohuni që të mbuloni paketën e akullit me një peshqir të freskët çdo herë dhe lani çdo peshqir në ujë të nxehtë me sapun pas përdorimit në mënyrë që të parandaloni përhapjen e mëtejshme të infeksionit.
Hapi 2. Aplikoni një kompresë të ngrohtë
Nëse ftohja nuk ndihmon në lehtësimin e dhimbjes, disa njerëz marrin më shumë lehtësim me kompresa të nxehta/të ngrohta. Përdorni një peshqir të pastër pambuku ose leckë të palosur në mënyrë që të mbulojë të gjithë zonën me plagë. Përdorni ujë që është në një temperaturë të ngrohtë-të nxehtë. Thithni peshqirin, shtrydhni ujin e tepërt dhe aplikojeni në zonën e dhimbshme.
Përdorni një peshqir ose leckë të pastër sa herë që përsërisni procesin dhe lani çdo artikull në ujë të nxehtë me sapun për të parandaluar përhapjen e mundshme të infeksionit
Hapi 3. Hidh propolis në zonën e prekur
Propolisi është një rrëshirë dylli e bërë nga bletët që ka veti antivirale dhe duket se përshpejton shërimin e plagëve. Ju mund të përdorni pomada ose salves që përmbajnë propolis për të qetësuar dhe ndihmuar në shërimin e plagëve.
- Shumë dyqane të ushqimit të shëndetshëm dhe farmaci bartin këto produkte.
- Sigurohuni që blini një vaj ose salcë (jo një kapsulë ose tinkturë) dhe ndiqni udhëzimet e prodhuesit.
- Për propolis dhe çdo ilaç tjetër lokal në shtëpi, provoni një sasi të vogël në një zonë të paprekur të lëkurës dhe prisni 24 orë (për të siguruar që nuk keni ndonjë reaksion alergjik) para se ta aplikoni në vendin e shpërthimit tuaj.
Hapi 4. Aplikoni aloe të ftohur për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve
Xheli i aloeit ose një pomadë aloe mund të përdoret për lehtësimin e dhimbjeve, dhe funksionon edhe më mirë nëse është e ftohtë. Vendoseni kërcellin ose xhelin e aloe në frigoriferin tuaj për disa orë para se ta përdorni. Aplikoni aloe të ftohur drejtpërdrejt në plagë. Ju mund ta bëni këtë duke shkëputur pak nga një bimë aloe dhe duke shtrydhur lëngun, ose duke përdorur një produkt komercial dhe duke ndjekur udhëzimet e prodhuesit.
Ju mund ta lini xhelin ose vajin e aloe të thahet dhe më vonë të lani kore. Ripërdorni çdo 4 orë sipas nevojës
Hapi 5. Provoni të merrni një shtesë të lizinës
Tre doza 1, 000 mg lizine në ditë mund të shkurtojnë kohëzgjatjen e një shpërthimi. Lysina mund të jetë efektive në zvogëlimin e numrit të shpërthimeve të plagëve të herpesit oral gjatë 6 muajve. Sidoqoftë, sigurohuni që të kontrolloni me mjekun tuaj para se të filloni këtë shtesë.
- Lisina është një aminoacid (një proteinë "bllok ndërtimi") që mund të rrisë nivelin e kolesterolit dhe triglicerideve, prandaj kontrolloni me një profesionist të njohur të kujdesit shëndetësor para se ta merrni.
- Ju gjithashtu mund të konsumoni ushqime të pasura me lizinë, të tilla si peshk, pulë, vezë dhe patate.
Hapi 6. Aplikoni vaj ulliri në lezione
Vaji i ullirit është i njohur për hidratimin e lëkurës. Shtë i pasur me antioksidantë dhe është një nga ilaçet më të mira në shtëpi për plagët e herpesit. Ai gjithashtu përmban dinitroklorobenzen, i cili luan një rol jetësor në trajtimin e infeksionit herpes.
Ngrohni një filxhan vaj ulliri në një tenxhere me disa degë livando dhe pak dyll blete. Pas ftohjes, aplikoni përzierjen në zonën e infektuar. Dylli i bletës duhet të ndihmojë në mbajtjen e përzierjes së vajit në vend, por mund t'ju duhet të shtriheni për ta mbajtur atë në plagë
Hapi 7. Përhapeni mjaltin manuka në zonë
Mjalti Manuka ka veti antibakteriale dhe antivirale. Mund të ndihmojë në shërimin e shpejtë të fshikëzave të herpesit dhe plagëve të ftohta. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të aplikoni mjaltin e trashë rreth zonës së prekur. Aplikojeni atë disa herë gjatë ditës për ta bërë atë më efektiv.
- Aplikojeni atë me shtupë pambuku ose jastëkë pambuku direkt në flluskat tuaja. Mund të ju pickojë në fillim, por së shpejti do të ndjeni një mpirje në zonën e prekur.
- Sigurohuni që gjatë aplikimit të mjaltit të papërpunuar në organet gjenitale të shtriheni për të siguruar që mjalti të qëndrojë drejtpërdrejt në atë zonë dhe të mos pikojë.
Hapi 8. Aplikoni vaj rigoni direkt në zonë
Vaji i rigonit, me vetitë e tij anti-virale, ndihmon në shërimin e shpejtë të fshikëzave të herpesit. Thjesht duhet të aplikoni pak vaj rigoni direkt në zonën e infektuar me një shtupë pambuku dhe ta lini të qëndrojë për 10-15 minuta. Më pas shpëlajeni zonën dhe thajeni.
Vaji i rigonit, vaji i kalendulës ose vaji i jojobës të gjithë mund të aplikohen vetëm ose si përzierje
Hapi 9. Provoni të përdorni vajin e holluar të pemës së çajit
Vaji i pemës së çajit është përshëndetur si një ilaç i vërtetë kur bëhet fjalë për çdo sëmundje që përfshin plagë të hapura. Zakonisht përdoret për të trajtuar plagët e fytit dhe dhimbjet e fytit, dhe mund të ndihmojë në shërimin e shpërthimeve të herpesit. Kombinoni 2-3 pika vaj të pemës së çajit me 1 lugë (4.9 ml) bajame, kokosit ose vaj ulliri dhe aplikojeni përzierjen në zonën e prekur.
Shumica e vajit të pemës së çajit që është në dispozicion OTC është i përqendruar dhe distiluar për fuqinë maksimale, kështu që vetëm një sasi e vogël është e nevojshme që efektet të ndodhin
Hapi 10. Lyejeni vajin e kokosit mbi lezionet
Vaji i kokosit ka veti anti-virale kundër viruseve të veshura me lipide, si virusi herpes, që mund të ndihmojnë në luftimin e shpërthimeve të virusit herpes që shkaktojnë plagë. Alsoshtë gjithashtu një hidratues efektiv i lëkurës.
Edhe pse disa mjekë rekomandojnë konsumimin e vajit të kokosit për të ndihmuar në forcimin e sistemit tuaj imunitar, përdorni atë me masë. Vaji i kokosit është rreth 90%yndyrë i ngopur, shumë më i lartë se gjalpi (64%), yndyra e viçit (40%), ose dhjamë derri (40%). Studimet nuk kanë treguar ende se përfitimet e tij tejkalojnë rrezikun e mundshëm për sëmundjet e zemrës që vjen me ngrënien e shumë yndyrave të ngopura
Metoda 2 nga 6: Trajtimi i Dhimbjeve të Herpesit gjenital në shtëpi
Hapi 1. Përdorni locion kalamine për të qetësuar herpesin gjenital
Locioni kalaminë mund të ndihmojë në tharjen e flluskave dhe qetësimin e lëkurës. Përdoreni atë vetëm në herpes gjenital kur lezionet nuk janë në indet mukoze-prandaj mos përdorni locion kalamine në vaginë, vulvë ose labia.
Hapi 2. Thith plagët e herpesit gjenital në një banjë me bollgur
Një banjë me bollgur (ose edhe përdorimi i një produkti tërshërë të tillë si sapuni Aveeno) mund të ndihmojë në zvogëlimin e shqetësimit të plagëve. Vendosni rreth një filxhan bollgur në një çorap najloni dhe vendoseni çorapin mbi rubinetën. Lejoni që uji shumë i ngrohtë të kalojë nëpër bollgur. Thitheni në banjën e tërshërës për aq kohë sa të rehatshme.
Hapi 3. Merrni një banjë me kripë për të tharë plagët e herpesit gjenital
Kripa Epsom përmban sulfat magnezi dhe minerale të tjera thelbësore që janë të dobishme në tharjen, qetësimin dhe pastrimin e plagëve. Për këtë arsye, kripërat epsom janë të rëndësishme në lehtësimin e dhimbjes dhe kruajtjes që vjen me një infeksion herpes. Për të përdorur këtë ilaç:
Ngrohni pak ujë për banjën dhe shtoni rreth 1/2 filxhan kripë epsom. Thith për të paktën njëzet minuta
Këshillë: Gjithmonë sigurohuni që të thani zonën e prekur mirë pasi të keni bërë një banjë të ngrohtë ose të aplikoni një peshqir të ngrohtë. Mbajtja e zonës së thatë do të parandalojë çdo kruajtje, acarim ose ndonjë infeksion të mundshëm fungal. Nëse një peshqir irriton lëkurën tuaj të lënduar, përdorni një tharëse flokësh në ftohje.
Hapi 4. Aplikoni një vaj për balsam limoni
Pomadat e balsamit të limonit mund të lehtësojnë simptomat akute të infeksioneve HSV. Shembuj të produkteve në dispozicion janë salcë balsam limoni Wise Ways Herbals dhe vaji Amber’s Organics Lemon Balm. Ndiqni udhëzimet e prodhuesit për aplikimin e produktit tuaj specifik.
Hapi 5. Provoni një kombinim të urtë dhe raven kinez
Në një studim, një kombinim i sherebelës me raven kinez në një krem ishte po aq efektiv sa acikloviri, i cili është një ilaç me recetë që përdoret për të trajtuar herpesin. Ju mund të blini një krem që përmban këto përbërës dhe ta përdorni atë në lezionet tuaja për t'i ndihmuar ata të shërohen më shpejt.
Kërkoni këtë produkt në internet dhe në dyqane të specializuara të ilaçeve bimore
Hapi 6. Përdorni verën aktuale të Shën Gjonit
Lëngu aktual i Shën Gjonit është një bar tradicional që përdoret për të trajtuar infeksionet virale. Nuk ka pasur asnjë studim njerëzor deri më tani duke përdorur wort të Shën Gjonit, por studimet laboratorike kanë treguar se bima mund të pengojë përsëritjen e HSV.
Shembuj të produkteve në dispozicion përfshijnë si salcën e organikut të Shën Gjonit dhe vajin/vajin e Bianca Rosa's St John's wort
Hapi 7. Aplikoni vajin e zinkut në plagët e herpesit jashtë gojës
Pomadat e zinkut janë efektive kundër HSV në testet laboratorike. Ju mund të përdorni një krem 0.3% oksid zinku (me glicinë). Pyesni farmacistin tuaj për ndihmë në gjetjen e këtyre dhe ndiqni udhëzimet e prodhuesit.
Metoda 3 nga 6: Përdorimi i trajtimeve mjekësore në shtëpi
Hapi 1. Merrni parasysh marrjen e barnave antivirale si zovirax (Acyclovir), famciclovir (Famvir), ose valacyclovir (Valtrex) për herpes gjenital
Këto mund të përshkruhen nga mjeku juaj. Këto ilaçe kryesisht veprojnë duke frenuar polimerazën e ADN -së të virusit herpes, duke parandaluar shumëzimin e saj. Këto ilaçe në përgjithësi jepen për shpërthimin e parë dhe për të kontrolluar shpërthimet e mëvonshme.
- Vetëm rastet vërtet të rënda të herpesit oral do të kërkojnë këto ilaçe.
- Zovirax është i disponueshëm në shumë forma dozimi, të tilla si tableta, shurupe, injeksione dhe si kremra lokalë për lëkurën dhe syrin. Çdo formë duhet të përdoret sipas gjendjes mjekësore të pacientit dhe moshës. Kremrat mund të aplikohen drejtpërdrejt në flluska, qofshin ato në gojë ose në organet gjenitale.
- Acyclovir, për shembull, përshkruhet si 800 mg 5 herë në ditë për 7-10 ditë.
- Kremi oftalmik është i dobishëm në rast të keratitit herpes (herpesi që prek syrin duke shkaktuar kruajtje dhe shkarkim) të aplikohet një herë para gjumit.
- Tabletat dhe injeksionet janë më të dobishme kur kërkohet rruga sistemike. Në raste të rënda, tabletat merren dy herë në ditë.
- Efektet anësore më të zakonshme me këto ilaçe janë nauze dhe të vjella, diarre, dhimbje koke, lodhje, marramendje dhe dhimbje të muskujve.
Hapi 2. Provoni të merrni një NSAID, si ibuprofen
Ilaçet anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) mund të merren për të zvogëluar acarimin dhe inflamacionin në vendin e prekur. Ato veprojnë duke bllokuar dy enzimat përgjegjëse për prodhimin e prostaglandinës, COX-I dhe COX-II. Prostaglandina është e përfshirë në procesin e inflamacionit dhe në prodhimin e dhimbjes. NSAID-të kanë veti analgjezike, anti-inflamatore dhe antipiretike që mund të ndihmojnë në lehtësimin e etheve. Zakonisht mund të lehtësoni dhimbjen nga shpërthimi i herpesit me NSAID-të pa recetë.
- Shembujt janë Cataflam (kripë Diklofenak) dhe Brufen (Ibuprofen) që duhen marrë si tableta, shurupe, qeska shkumëzuese, supozitorë ose kremra lokalë. Një dozë tipike për të rriturit mund të jetë një tabletë 50 mg kataflam e marrë dy herë në ditë pas ngrënies.
- NSAID -të kanë disa efekte anësore, kryesisht çrregullime gastrointestinale si nauze, të vjella, ulçera peptike ose gastrike. Pacientët me çrregullime renale ose hepatike duhet së pari të pyesin mjekun e tyre para se të marrin këto ilaçe.
- Merrni dozën më të ulët të mundshme për të lehtësuar dhimbjen tuaj. Mos merrni NSAID për më shumë se dy javë pa u konsultuar me mjekun tuaj. Përdorimi kronik i NSAIDs është i lidhur me formimin e ulcerave të stomakut dhe kushteve të tjera shëndetësore.
Hapi 3. Përdorni acetaminofen për të kontrolluar dhimbjen në mënyrë alternative
Ky ilaç mund të merret për të njëjtat lloje dhimbjesh si NSAID, por ka më pak veti anti-inflamatore. Duke u thënë kështu, ajo ende ka efekte kundër dhimbjeve dhe kundër etheve, duke lehtësuar disa nga simptomat.
- Paracetamoli është në dispozicion si Tylenol ose Panadol dhe mund të merret si tableta, shurupe ose supozitorë. Një dozë tipike për të rriturit mund të jetë dy tableta 500mg që merren deri në 4 herë në ditë pas ngrënies.
- Merrni dozën më të ulët të mundshme për të lehtësuar dhimbjen tuaj. Mbidozimi i acetaminofenit mund të shkaktojë dëmtim të mëlçisë. Gjithashtu mund të lidhet me sëmundjen e veshkave.
Hapi 4. Provoni një anestezik lokal siç është xhel lidokaini
Një anestezik lokal mund të aplikohet drejtpërdrejt në flluska veçanërisht në organet gjenitale ose rektumin për të lehtësuar acarimin dhe ndjesinë e kruajtjes. Një shembull i zakonshëm është Xylocaine (lidocaine) në formë xhel. Thithet mirë përmes mukozës për të krijuar një mpirje në zonën e lëkurës.
Xylocaine mund të aplikohet dy herë në ditë
Paralajmërim: Gjithmonë vishni doreza ose përdorni një shtupë pambuku për të aplikuar lidokainë për të shmangur mpirjen e gishtërinjve tuaj.
Metoda 4 nga 6: Parandalimi i Përhapjes së Herpesit
Hapi 1. Përdorni echinacea për të rritur sistemin tuaj imunitar
Echinacea është një bimë medicinale dhe ka veti antivirale. Shtë i njohur për forcimin e sistemit imunitar. Të gjitha pjesët e bimës echinacea, përkatësisht lulet, gjethet dhe rrënjët mund të përdoren për trajtimin e shpërthimeve të herpesit. Mund të konsumohet në formën e çajit, lëngjeve ose pilulave.
- Shtojcat Echinacea janë gjerësisht të disponueshme në shumicën e barnatoreve, dyqane ushqimore të caktuara, dhe janë gjithashtu të disponueshme në internet.
- Nëse përdorni echinacea si çaj, pini 3-4 gota në ditë.
- Nëse e përdorni si shtesë, ndiqni udhëzimet e prodhuesit.
- Konsultohuni me mjekun tuaj para se të përdorni echinacea nëse keni tuberkuloz, leuçemi, diabet, çrregullime të indit lidhës, sklerozë të shumëfishtë, HIV ose AIDS, sëmundje autoimune ose çrregullime të mëlçisë. Echinacea mund të ndërhyjë në këto kushte.
Hapi 2. Provoni rrënjën e jamballit (Glycyrrhiza glabra)
Rrënja e jamballit përmban acid glicirrizizik, i cili ka treguar përfitim terapeutik në trajtimin e herpesit. Nivelet e larta të acidit glicirrizik kanë ndikuar në fakt në çaktivizimin e pakthyeshëm të virusit herpes simplex in vitro. Sidoqoftë, duhet të theksohet se përdorimi i zgjatur i jamballit mund të rezultojë në mbajtjen e natriumit dhe humbjen e kaliumit, kështu që individët që vuajnë nga problemet e zemrës dhe gratë shtatzëna duhet të shmangin marrjen e jamballit.
- Për trajtimin e herpesit, ekstraktet e rrënjëve të jamballit mund të jenë efektive. Përndryshe, marrja e dy kapsulave të ekstrakteve të rrënjëve të jamballit është po aq e dobishme.
- Bisedoni me mjekun tuaj para se të përdorni rrënjën e jamballit. Glycyrrhizin, përbërësi aktiv në jamball, mund të shkaktojë pseudoaldosteronizëm, një gjendje mjekësore që shkakton dhimbje koke, lodhje, presion të lartë të gjakut, apo edhe sulme në zemër. Njerëzit me dështim të zemrës ose sëmundje të zemrës, sëmundje të veshkave ose të mëlçisë, presion të lartë të gjakut, kancere të ndjeshme ndaj hormoneve, diabet, kalium të ulët ose mosfunksionim ngrerë nuk duhet të marrin jamball.
Hapi 3. Përdorni variante mjekësore të algave të detit
Algat e detit si Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata dhe Nothogenia fastigiata (alga deti të kuqe nga Amerika e Jugut), Bostrychia montagnei (myshk deti) dhe Gracilaria corticata (një alga deti e kuqe nga India) të gjitha mund të pengojnë infeksionet HSV Këto alga deti mund të përdoren si ushqim mjekësor duke i shtuar në sallata ose zierje, ose mund të gjenden si suplemente.
Nëse e përdorni si shtesë, ndiqni udhëzimet e prodhuesit
Hapi 4. Hani një dietë të shëndetshme për të ndihmuar në forcimin e sistemit tuaj imunitar
Mbani veten sa më të shëndetshëm duke ngrënë mirë. Sa më i shëndetshëm që jeni (dhe sistemi juaj imunitar), aq më mirë do të jeni në gjendje të kapërceni shpërthimin e herpesit dhe ndoshta të parandaloni shpërthimet dhe të zvogëloni ashpërsinë e tyre. "Dieta mesdhetare", e pasur me vaj ulliri dhe fruta dhe perime, mund të ndihmojë në forcimin e sistemit tuaj imunitar dhe të ofrojë mbrojtje nga disa sëmundje inflamatore.
- Shmangni plotësisht ushqimet e përpunuara, të paketuara dhe të përgatitura.
- Hani vetëm ushqime të plota. Këto janë ushqime që janë sa më afër gjendjes së tyre natyrore. Për shembull, rrisni sasinë e frutave dhe perimeve që hani. Kufizoni mishin e kuq dhe rrisni sasinë e shpendëve (pa lëkurë). Rrini me karbohidrate komplekse, të tilla si ato që gjenden në drithërat, thjerrëzat, fasulet dhe në perime. Rritni arrat dhe farat në dietën tuaj, pasi ato përmbajnë nivele të larta të mineraleve, vitaminave dhe yndyrnave të shëndetshme.
- Shmangni sheqerin e përpunuar ose të shtuar. Kjo përfshin sheqerna të shtuar në ushqimet e përpunuara si shurup misri me fruktozë të lartë. Nëse keni nevojë për një "goditje të ëmbël", provoni të përdorni Stevia, një bar që mund të japë 60 herë ëmbëlsinë e sheqerit, ose hani fruta. Përveç kësaj, shmangni ëmbëlsuesit artificialë.
- Rritni yndyrnat e shëndetshme. Këto janë yndyrnat omega-3 që gjenden në peshk dhe vaj ulliri.
- Pini verë në moderim, nëse pini alkool. Vera është pjesë e dietës mesdhetare dhe, kur konsumohet në moderim, mund të ndihmojë të kontribuojë në shëndetin e përgjithshëm.
Hapi 5. Pini shumë ujë
Qëndrimi i hidratuar mirë do të ndihmojë sistemin tuaj të punojë më mirë, duke lejuar trupin tuaj të luftojë më mirë shpërthimin e herpesit. Pini të paktën 6-8 gota ujë çdo ditë, pavarësisht nëse keni një shpërthim apo jo.
Hapi 6. Ushtrohuni rregullisht për një sistem imunitar më të shëndetshëm
Ushtrimet e rregullta ndihmojnë në mbajtjen e sistemit tuaj imunitar në formë më të mirë, ndoshta duke ndihmuar në parandalimin e shpërthimeve. Filloni ngadalë duke ecur më shpesh. Parkoni makinën larg, përdorni shkallët në vend të shkallëve lëvizëse ose ashensorëve, ecni me qenin, ose thjesht bëni një shëtitje! Nëse dëshironi, bashkohuni me një palestër dhe gjeni një trajner fitnesi. Ngrini peshat, bëni stërvitje kardiovaskulare, përdorni një mjet eliptik, me çdo gjë që ju pëlqen dhe me të cilën do të qëndroni.
Këshillë: Nëse keni qenë ulur për një kohë ose nëse keni një gjendje kronike shëndetësore, bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni një program stërvitje. Gjeni se çfarë niveli të stërvitjes mund të jetë i përshtatshëm për ju dhe mos e shtyni veten shumë.
Hapi 7. Përdorni teknika relaksimi për t'u marrë me stresin e jetesës me herpes
Të jetosh me herpes mund të ndikojë në çdo aspekt të jetës tënde. Gjithashtu, stresi dhe tensioni mund të shkaktojnë një shpërthim, kështu që gjetja e mënyrave për t'u çlodhur mund të jetë shumë e dobishme. Provoni joga, meditim, stërvitje ose frymëmarrje të thellë për të qetësuar veten. Lehtësimi i stresit mund të jetë po aq i lehtë sa të gjeni një hobi që ju pëlqen ose të bëni një shëtitje relaksuese në lagjen tuaj.
Metoda 5 nga 6: Menaxhimi i një shpërthimi
Hapi 1. Vishni rroba të gjera, pambuku
Vishni gjithmonë rroba të gjera pambuku, veçanërisht të brendshme. Pambuku është natyral dhe i butë, i butë për lëkurën tuaj dhe nuk e irriton lëkurën më shumë seç është tashmë. Pambuku do të lejojë që lëkura juaj të shërohet dhe të marrë frymë.
- Materialet e tjera sintetike nuk mund të thithin djersën tuaj dhe mund të ndezin, shkaktojnë dhe përkeqësojnë herpesin tuaj gjenital. Kjo vlen për të gjitha materialet sintetike, të tilla si najloni, si dhe mëndafshi.
- Shmangni veshjet e ngushta, pasi do të bllokojë djersën dhe do të irritojë më tej lëkurën tuaj.
Hapi 2. Mbani të pastër dhe higjienik
Bëni higjenën tuaj personale një përparësi. Merrni dushe të shpeshta, veçanërisht gjatë verës ose në ditët më të nxehta. Ndryshoni rrobat kur jeni të djersitur ose të ndotur.
Përdorni sapunë pastrues për të larë zonat dhe duart tuaja të prekura, veçanërisht pas çdo lëvizje të zorrëve, pas aplikimit të kremrave tuaj lokal, pasi keni kontaktuar me njerëz të tjerë dhe para se të hani
Hapi 3. Shmangni aktivitetin seksual ndërsa jeni duke pasur një shpërthim
Nëse keni një shpërthim të herpesit, shmangni pjesëmarrjen në çdo aktivitet seksual për të shmangur infektimin e partnerit tuaj. Ndërsa mund ta infektoni atë ose atë kur virusi është në gjumë, ka shumë më shumë gjasa të ndodhë nëse keni një infeksion aktiv.
Paralajmërim: Gjithmonë bëni seks të mbrojtur duke përdorur prezervativë për të parandaluar kontaktin e lëngjeve me çdo prerje të mundshme në lëkurë. Çdo aktivitet seksual i pambrojtur mund t’i rrezikojë ata me të cilët jeni.
Hapi 4. Kujdesuni për veten
Meqenëse një shpërthim mund të ndodhë për shkak të stresit dhe sëmundjes, është tepër e rëndësishme që të kujdeseni për veten tuaj që ta bëni shpërthimin aktual të largohet më shpejt dhe të parandaloni shpërthimet e ardhshme. Këtu janë disa gjëra që duhet të keni parasysh:
- Flini 7-8 orë gjumë në ditë. Të qenit i lodhur shkatërron sistemin tuaj imunitar.
- Hani shumë perime dhe fruta, si mollë, lakër, spinaq, panxhar, banane, papaja, karrota, mango, etj. Shmangni sheqerin dhe ushqimet junk. Pini vetëm në moderim.
- Menaxhoni nivelet tuaja të stresit. Merrni parasysh të bëni yoga ose meditim për të dëbuar potencialin e stresit që shkakton shpërthimin tuaj të ardhshëm.
Metoda 6 nga 6: Kuptimi i HSV-1 dhe HSV-2
Hapi 1. Përcaktoni shkaqet e mundshme të një infeksioni herpes
Herpesi lehtë mund të infektojë një person të shëndoshë përmes kontaktit të drejtpërdrejtë me një person të infektuar, qoftë nga pështyma e tij, shkarkimi i lëndimit të lëkurës ose përmes kontaktit seksual. Personi i infektuar mund të infektojë këdo edhe nëse virusi është në gjendje "të fjetur", që do të thotë se ata aktualisht janë asimptomatikë. Disa pacientë nuk e dinë që ata kanë virusin derisa të përjetojnë një "shpërthim", që do të thotë të kenë plagën e parë ose një flluskë, që nënkupton herpesin.
- Virusi i pranishëm në pështymë mund të transferohet përmes ndarjes së sendeve personale, si furçat e dhëmbëve, fillit të dhëmbëve, kozmetikës si buzëkuq ose shkëlqyes, vegla të përdorura, peshqirë të përdorur, ose përmes kontaktit të drejtpërdrejtë si puthja.
- HSV-1 shkakton herpes oral, megjithëse disa raporte përmendin herpes gjenital që rrjedh nga lloji i HSV-1. HSV-2 në përgjithësi është i rezervuar për herpes gjenital pasi sperma ose lëngu vaginal mund të jenë mjetet perfekte për të transmetuar HSV-2.
- Prezervativët duhet të përdoren gjithmonë për seks anal, oral ose vaginal, pavarësisht nëse personi i infektuar është asimptomatik apo jo. Thënë kështu, edhe prezervativët nuk garantojnë që ju ose partneri juaj nuk do të infektoheni, por ato ulin në mënyrë dramatike rrezikun.
- Nëse keni ndonjë lezion oral, nuk duhet të bëni seks oral ose të merrni seks oral nga dikush që ka lezione orale pa mbrojtje.
- Nëse një grua shtatzënë ka një shpërthim të herpesit gjenital gjatë lindjes, fëmija ka një shans më të lartë për të marrë infeksionin sesa nëse nëna është asimptomatike gjatë lindjes.
Hapi 2. Identifikoni shkaqet e një shpërthimi për të parandaluar shpërthimet e ardhshme
Një person i infektuar me herpes do ta mbajë virusin brenda rrjedhës së tij të gjakut gjatë gjithë jetës së tij, por nuk do të ketë simptoma gjatë gjithë kohës. Sidoqoftë, ka disa faktorë që mund të shkaktojnë gjendjen e fjetur të HSV për të bërë një shpërthim.
- Sëmundja në trup mund të shkaktojë që virusi brenda jush të jetë aktiv, duke bërë që të shfaqen disa nga simptomat.
- Stresi ose lodhja mund të vendosin një ngarkesë tensioni në qelizat tuaja, duke ndikuar në shumë gjëra në trupin tuaj.
- Çdo lloj ilaçi që mund të shkaktojë çdo shkallë të imunosupresionit, si kortikosteroidet ose kimioterapia për kancerin, mund t'i japë HSV një shans për t'u aktivizuar.
- Marrëdhëniet seksuale të fuqishme mund të shkaktojnë herpes gjenital.
- Cikli menstrual i një gruaje mund të jetë gjithashtu një faktor nxitës, ndoshta për shkak të shqetësimit hormonal, sikletit të përgjithshëm dhe dobësisë së trupit.
Hapi 3. Identifikoni se si duken simptomat e herpesit
Simptomat mund të shfaqen brenda 2 javëve nga infeksioni dhe mund të zgjasin për 2-3 javë. Flluskat, edhe pse efekti kryesor anësor, nuk janë simptoma e vetme që shoqëron një infeksion aktiv herpes. Simptomat përfshijnë: flluska, urinim të dhimbshëm, simptoma të ngjashme me gripin, dhimbje në këmbë, shkarkim vaginal dhe gjëndra të fryra.
- Tek meshkujt, flluskat e herpesit dalin në penis, vithe, anus, kofshë, skrotum, brenda uretrës, ose brenda penisit. Tek gratë, ato shfaqen në vithe, qafën e mitrës, zonën vaginale, anusin dhe organet gjenitale të jashtme. Ato janë të dhimbshme dhe kruhen, veçanërisht në shpërthimin e parë
- Pacientët me herpes gjenital mund të përjetojnë urinim të dhimbshëm ose jashtëqitje për shkak të pranisë së fshikëzave të irrituara rreth organeve gjenitale ose rektumit. Në disa raste, kjo do të shoqërohet me shkarkim nga vagina ose penisi.
- Meqenëse HSV është një infeksion viral, simptoma të ngjashme me gripin mund të shfaqen në disa pacientë, të tilla si ethe, dhimbje koke, dobësi të përgjithshme dhe nyje limfatike të zgjeruara.
- Gjëndrat e fryra (nyjet limfatike). Këto zakonisht gjenden në ijë, por gjithashtu mund të gjenden përgjatë qafës.
Këshillë: Disa shkaqe të tjera të plagëve gjenitale që mjeku juaj mund të dëshirojë të përjashtojë janë infeksionet kërpudhore (të shkaktuara nga kërpudhat Candida-candidiasis), sëmundja Hand-Foot-and-Mouth (e shkaktuar nga virusi Coxsackie A i tipit 16), sifilizi (të shkaktuara nga spiroketa, Treponema) dhe një infeksion Herpes zoster (Varicella zoster/ herpesvirusi i tipit 3 të njeriut) (i njëjti virus që shkakton lisë së dhenve dhe herpesit).
Hapi 4. Zbuloni se si funksionon HSV në trup
Sistemi juaj imunitar do të zbulojë virusin HSV kur jeni të infektuar ose kur përjetoni një shpërthim. Pastaj fillon të krijojë disa antitrupa për të luftuar virusin; nyjet limfatike fryhen si rezultat i prodhimit dhe mbingarkesës së më shumë antitrupave dhe temperatura e trupit ngrihet për të krijuar një mjedis të padëshirueshëm për shumicën e baktereve dhe viruseve. Pasi trupi juaj të marrë virusin nën kontroll, në përgjithësi disa ditë, simptomat do të zbehen.
Sidoqoftë, sistemi imunitar nuk mund të heqë qafe virusin plotësisht; çdo person me HSV do të vazhdojë ta mbajë atë. Duke u thënë kështu, antitrupat e formuar do të ndihmojnë për të parandaluar që pacienti të ketë një shpërthim tjetër në të ardhmen. Kjo mbetet e vërtetë përmes HSV-1 dhe HSV-2 dhe në rastet kur të dy janë të pranishëm
Hapi 5. Diagnostifikohuni kur keni një infeksion aktiv
HSV-1 dhe HSV-2 mund të diagnostikohen gjatë një shpërthimi duke ekzaminuar plagët dhe duke marrë një mostër për t'u testuar në një laborator. Ekzistojnë gjithashtu teste gjaku që testojnë për antitrupat ndaj virusit. Mjeku juaj do të pyesë për profilin tuaj mjekësor, për njerëzit e tjerë me të cilët mund të keni ndarë sende personale dhe statusin tuaj martesor. Ai ose ajo gjithashtu duhet të pyesë nëse keni pasur ndonjë aktivitet seksual me një partner ose partnerë dhe çfarë masash paraprake të sigurisë seksuale merrni.
- Testi i parë dhe më efektiv quhet kultura e herpesit. Një shtupë nga lëngu ose shkarkimi i plagës ose flluskës merret për të përjashtuar çdo diagnozë diferenciale nga çdo kusht tjetër.
- Në disa raste, teste të tjera të gjakut mund të kryhen në rast të mungesës së flluskave. Këto supozohet të masin antitrupat e formuar kundër HSV-1 dhe HSV-2. Sidoqoftë, këto teste nuk janë gjithmonë të sakta. Prandaj, është më mirë të shkoni për kulturën.
Këshilla
- Mbani në mend se HSV është shumë e zakonshme, pavarësisht nëse individët e kuptojnë apo jo. Shumica e të rriturve kanë HSV-1 dhe një numër në rritje kanë HSV-2.
- Disa pacientë mund të kenë vetëm një shpërthim, dhe disa përjetojnë shumë më tepër. Reagimi i trupit të njerëzve dhe gjendjet e tyre mjekësore ndryshojnë, duke shkaktuar dallime brenda HSV.
- Trajtimi mjekësor për HSV është i orientuar për të zvogëluar shpërthimet e mundshme të HSV. Qëllimet e trajtimit janë mbajtja e tij në gjendjen e tij të fjetur sa më shumë që të jetë e mundur, minimizimi i rreziqeve të infektimit të njerëzve të tjerë dhe zvogëlimi i simptomave, kruajtjeve dhe dhimbjeve të shoqëruara me flluska.
