Fara e zezë është një ilaç në shtëpi i njohur gjithashtu si qimnon i zi ose qimnon i zi. Hasshtë përdorur tradicionalisht për të trajtuar sëmundjet e tretjes, problemet e frymëmarrjes dhe disa sëmundje të tjera inflamatore, megjithëse duhet të bëhen më shumë kërkime për të përcaktuar nëse është efektive. Për të përdorur farën e zezë, duhet të ngrohni farat e papërpunuara dhe t'i bluani ato para se t'i hani. Ju gjithashtu mund t'i kombinoni ato me mjaltë, ujë, kos ose ushqim tjetër, ose të aplikoni vajin e farës së zezë në lëkurën tuaj në mënyrë topike.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përgatitja e farës së zezë
Hapi 1. Ngrohni farat para gëlltitjes
Ju nuk mund të hani fara të plota, të papërpunuara. Ato duhet të nxehen për të mbrojtur stomakun tuaj dhe për t'i bërë ato të kenë shije më të mirë. Vendosini farat në një tigan dhe kthejeni sobën në temperaturën e ulët. Llokoçis farat çdo disa minuta.
Ju do ta dini se farat bëhen kur të kenë shije të butë. Pasi t’i keni ngrohur për rreth pesë minuta, filloni t’i provoni. Nëse ata ende kanë një shije të ashpër, ato duhet të nxehen më gjatë
Hapi 2. Grind farat pas ngrohjes
Merrni farat dhe bluajini në një mulli kafeje ose erëzash. Bluajini ato në një madhësi mjaft të vogël saqë mund t'i gëlltisni me lehtësi. Bluarja e tyre në një substancë të ngjashme me pluhurin është zakonisht mënyra më e lehtë për t’i konsumuar.
Ju gjithashtu mund t'i bluani ato me një llaç dhe murtajë
Hapi 3. Vendoseni pluhurin në një enë hermetike
Duhet t’i vendosni farat e zeza të bluara në një enë që nuk do të lejojë lagështi brenda. Mund t’i vendosni në kapsula të pilulave ose ta mbani pluhurin në një kavanoz, në mënyrë që ta përdorni me lehtësi kur të keni nevojë çdo ditë.
Hapi 4. Blini vaj të farës së zezë ose fara të përpunuara
Nëse nuk doni të ngrohni dhe bluani farat tuaja, mund të blini fara tashmë të nxehta ose vaj të farës së zezë. Ju mund t'i gjeni në internet ose në dyqane ushqimore natyrore dhe dyqane shëndetësore natyrore.
Shmangni blerjen e produkteve që sugjerojnë marrjen e sasive të mëdha. Ju duhet të merrni vetëm sasi të vogla, të tilla si një lugë çaji, një deri në dy herë në ditë
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 1
Kur nxehen siç duhet, si duhet të shijojnë farat e zeza?
E ashpër
Provo përsëri! Nëse farat tuaja të zeza kanë shije të ashpër, kjo do të thotë që ju duhet t'i gatuani ato më gjatë. Farat e zeza të papërpunuara kanë një shije të ashpër, por kjo largohet pas gatimit. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
E embel
Jo fare! Nëse nuk shtoni sheqer ose ëmbëlsues tjetër për ndonjë arsye, farat e zeza nuk do të kenë shije të ëmbël. Kjo është e vërtetë nëse janë të papërpunuara apo të gatuara. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
E thartë
Jo! Pavarësisht nëse janë të papërpunuara apo të gatuara, farat e zeza nuk do të kenë shije të thartë. Nëse juaji e bën, kjo mund të nënkuptojë që keni blerë gjënë e gabuar. Ka një mundësi më të mirë atje!
I butë
Pikërisht! Farat e zeza të papërpunuara kanë një shije të ashpër. Sidoqoftë, sapo t'i gatuani ato, ato nuk duhet të kenë shije si asgjë, duke i bërë ato të lehta për tu gëlltitur. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 2 nga 3: Gëlltitja e farës së zezë
Hapi 1. Hani një lugë çaji farë të zezë dy herë në ditë
Besohet se fara e zezë mbron nga shumë sëmundje. Një rekomandim i zakonshëm është që të merrni një lugë çaji me fara të zeza dy herë në ditë.
Ju gjithashtu mund të përdorni vajin e farës së zezë. Sidoqoftë, forma më e pastër e farave të zeza është kur i keni përpunuar farat tuaja. Kjo ju garanton që nuk do të merrni ndonjë aditiv të panevojshëm ose të dëmshëm
Hapi 2. Përzieni vajin e farës së zezë me mjaltë
Matni një lugë çaji vaj të farës së zezë dhe përzieni atë me një lugë çaji mjaltë të papërpunuar. Merrni këtë një deri në tre herë në ditë.
Ju gjithashtu mund të shtoni një lugë çaji pluhur të grirë të farës së zezë në përzierje
Hapi 3. Bëni ujë të farës së zezë
Nëse nuk doni t’i shtypni farat, por doni t’i ngrohni dhe t’i konsumoni, merrni parasysh t’i vloni në ujë. Zieni një sasi të vogël uji me një lugë çaji fara të zeza. Pasi të vlojë, lërini të ziejnë për rreth pesë minuta. Më pas hidhini në një filxhan dhe pijeni kur të ftohet mjaftueshëm për t’u konsumuar.
Hapi 4. Përzieni vajin e farës së zezë me kefir ose kos
Vaji i farës së zezë përdoret tradicionalisht për sëmundjet e zorrëve dhe stomakut. Provoni të përzieni një filxhan kefir, kos grek ose kos të thjeshtë me një lugë çaji vaj të farës së zezë. Hani këtë dy herë në ditë.
Hapi 5. Shtoni fara të zeza në ushqim
Pasi t’i keni ngrohur dhe shtypur farat tuaja, mund t’i vendosni farat e bluara në çdo ushqim. Merrni parasysh të vendosni një lugë çaji në bukë, bollgur, smoothie ose ndonjë gjë tjetër që hani. Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 2
Nëse doni të siguroheni që po hani farat e zeza më të pastra të mundshme, duhet të filloni duke blerë…
Farërat e zeza të bluara
Pothuajse! Nëse blini fara të zeza të bluara nga dyqani, nuk ka gjasa të ketë ndonjë aditiv të panevojshëm atje. Sidoqoftë, ekziston një mënyrë më e mirë për t'u siguruar plotësisht që jeni duke ngrënë fara të zeza të pastra. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Vaji i farës së zezë
Provo përsëri! Vaji i farës së zezë i blerë në dyqan ndonjëherë përmban aditivë të padëshiruar. Do të jeni më mirë me një formë më pak të përpunuar të farave të zeza sesa me vajin. Provo përsëri…
Fara të tëra të zeza
Po! Gjëja më e mirë për të bërë është të blini fara të zeza të tëra dhe t'i bluani ato vetë. Në atë mënyrë, mund të jeni të sigurt se pluhuri juaj nuk përmban asgjë tjetër përveç farave të zeza. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i vajit të farës së zezë në vend
Hapi 1. Masazhoni vajin e farës së zezë në lëkurën tuaj
Vaji i farës së zezë mund të ketë disa veti anti-inflamatore të cilat mund të ndihmojnë me aknet ose probleme të tjera të lëkurës. Masazhoni vajin e farës së zezë në lëkurën tuaj çdo ditë si pjesë e rutinës tuaj të bukurisë.
Mos harroni se të gjitha përdorimet aktuale të vajit të farës së zezë kanë nevojë për më shumë kërkime cilësore për të përcaktuar nëse është i sigurt dhe efektiv
Hapi 2. Fërkoni vajin e farës së zezë në gjoksin tuaj
Vaji i farës së zezë mendohet në mjekësinë tradicionale për të ndihmuar me problemet e frymëmarrjes. Fërkoni një shtresë të hollë vaji të farës së zezë në gjoksin tuaj. Kjo e lejon atë të futet në lëkurën tuaj dhe të thithet.
Hapi 3. Fërkoni vajin mbi tempujt tuaj
Vaji i farës së zezë mund të ndihmojë në zbutjen e dhimbjeve të kokës. Masazhoni vajin e farës së zezë në tempujt tuaj. Ju gjithashtu mund të provoni të masazhoni disa pika në lëkurën e kokës tuaj.
Për migrenat e këqija, ju gjithashtu mund të fshini disa pika vaj në vrimat e hundës, gjë që ju lejon të merrni frymë me vajin e farës së zezë. Frymëmarrja me të mund të lehtësojë dhimbjen tuaj të kokës
Hapi 4. Kombinoni farën e zezë të grimcuar me vaj ulliri për të ndihmuar me dhimbjet e veshit
Fara e zezë gjithashtu mund të ndihmojë me dhimbjet e veshit. Merrni një lugë çaji me fara të nxehta dhe të shtypura dhe përzieni me disa pika vaj ulliri. Përziejini derisa të kombinohen. Vendosni rreth shtatë pika në veshin tuaj në mëngjes dhe në mbrëmje. Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 3
Kur aplikohet në fytyrën tuaj, vaji i farës së zezë është kryesisht i mirë për të luftuar…
Aknet
Korrekt! Vaji i farës së zezë ka veti anti-inflamatore dhe antibakteriale. Kjo e bën atë të dobishëm si një produkt aktual për luftimin e akneve. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Lëkurë të thatë
Jo fare! Edhe pse vaji i farës së zezë është një vaj, nuk është veçanërisht i mirë në hidratimin e lëkurës së thatë. Bettershtë më mirë të përdorni një vaj tjetër për tu hidratuar. Ka një mundësi më të mirë atje!
Poret e zgjeruara
Provo përsëri! Vaji i farës së zezë ka përfitime aktuale. Sidoqoftë, nuk do të zvogëlojë poret tuaja apo edhe do t'i bëjë ato të duken më të vogla. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
