Plagët e ftohta janë plagë të ngjashme me flluskat që zakonisht shfaqen rreth gojës dhe shkaktohen nga virusi herpes simplex 1 (HSV-1). Ju mund të përjetoni dhimbje rreth zonës së gojës, ethe, dhimbje të fytit, gjëndra të fryra dhe plagë të ftohta (të njohura edhe si flluska ethe). Plagët e ftohta zakonisht largohen vetë pas një ose dy javësh, por ka metoda që mund t'i përdorni për t'i hequr ato më shpejt.
Hapa
Metoda 1 nga 6: Përdorimi i trajtimeve pa recetë
Hapi 1. Përdorni një pomadë pa recetë
Mbulimi i plagës së ftohtë për ta mbrojtur nga dielli dhe irrituesit e tjerë mund ta ndihmojë atë të largohet më shpejt. Vajrat si Orajel dhe Carmex janë krijuar për të mbrojtur plagën dhe për ta ndihmuar atë të shërohet.
Për rezultate më të mira, riaplikoni vajin shpesh (rreth 5 herë në ditë), kështu që plaga dhe lëkura përreth saj nuk kanë kohë të thahen
Hapi 2. Përdorni vazelinë të thjeshtë
Vaji i naftës, kur aplikohet mbi plagën e ftohtë, do të sigurojë një barrierë mbrojtëse në mënyrë që plaga juaj e ftohtë të mos ekspozohet ndaj elementeve. Për rezultate më të mira, riaplikoni vajin shpesh, kështu që plaga dhe lëkura përreth saj nuk kanë kohë të thahen.
Hapi 3. Përdorni një pomadë tharëse
Përdorni një produkt që thahet plagën e ftohtë, siç është fërkimi i alkoolit (70%) ose Blistex, mund të ndihmojë që plagët e ftohta të shërohen më shpejt. Aplikoni alkool fërkues duke derdhur një sasi të vogël në një top pambuku dhe duke e fërkuar në plagën e ftohtë.
Hapi 4. Përdorni krem kundër diellit
Ekspozimi në diell është i fortë për lëkurën e kujtdo, dhe është veçanërisht i dëmshëm për njerëzit që kanë tendencë të marrin plagë të ftohta. Mbroni lëkurën tuaj duke veshur krem kundër diellit në çdo kohë të vitit, jo vetëm gjatë verës. Përdorni balsam buzëkuq ose buzëkuq me krem kundër diellit në mënyrë që buzët tuaja gjithashtu të mbrohen.
Përdorni një mbrojtës të lëkurës siç është balsami i buzëve që përmban oksid zinku për të mbrojtur plagën tuaj të ftohtë
Hapi 5. Provoni një laps stiptik
Një laps stiptik është bërë nga astringentë mineralë që mund të ndalojnë thërrimet dhe prerjet nga gjakderdhja (të tilla si ato nga rruajtja). Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në zvogëlimin e skuqjes dhe shfaqjes së plagëve të ftohta. Lyejeni majën e lapsit stiptik dhe shtypeni atë butësisht në zonën e ftohtë. Përsëriteni disa herë në ditë derisa plaga e ftohtë të jetë e dukshme.
Hapi 6. Provoni pikat e syve
Pikat e syve që synojnë të heqin skuqjen nga sytë, të tilla si Visine, gjithashtu mund të aplikohen në plagët e ftohta për të zvogëluar skuqjen. Vendosni 1-2 pika në plagën tuaj të ftohtë.
Metoda 2 nga 6: Vizita te Mjeku
Hapi 1. Njihni historinë tuaj të ftohjes
Vizitoni mjekun tuaj për të marrë trajtime më të fuqishme për plagët tuaja të ftohta. Nëse keni plagë të ftohta që përsëriten shpesh, vizitoni mjekun tuaj për të parë se cilat janë opsionet tuaja të trajtimit. Mjeku mund t'ju bëjë një sërë pyetjesh për të diagnostikuar ashpërsinë e rastit tuaj, të tilla si:
- Kur e keni vënë re për herë të parë plagën e ftohtë aktuale?
- Sa e dhimbshme është dhimbja e ftohtë?
- Kur keni marrë për herë të parë plagë të ftohta?
- Sa shpesh keni plagë të ftohta?
Hapi 2. Përmendni ilaçe të tjera që jeni duke marrë
Disa ilaçe mendohet se kontribuojnë në shpërthimet e plagëve të ftohta. Pyesni mjekun tuaj nëse këto mund të jenë duke kontribuar në shpërthimin tuaj aktual të ftohjes. Ilaçet në fjalë përfshijnë:
- Kontrolli i lindjeve Depo-Provera
- Medikamente me bazë steroide
- Spraj hundës si Fluticasone dhe Nasonex
- Vaksinimet ose vaksinimet e gripit (rrallë)
- Ilaçe që dobësojnë sistemin tuaj imunitar
Hapi 3. Kërkoni një krem anti-viral me recetë
Kremrat antivirale me recetë që përmbajnë penciclovir dhe aciklovir janë trajtime shumë efektive për plagët e ftohta. Këto janë kremra që do t’i aplikoni drejtpërdrejt në plagën e ftohtë.
- Aplikoni kremin sapo të ndjeni se dhimbja e ftohtë po shfaqet. Nëse e kapni mjaft herët, kremi mund ta parandalojë që të bëhet flluskë.
- Kremi mund të aplikohet edhe për plagët e hapura. Ata duhet të largohen brenda një ose dy ditësh pas aplikimit.
Hapi 4. Merrni një recetë për një mjekim oral
Acyclovir (Zovirax) ose valacyclovir (Valtrex), të dy ilaçe anti-virale, janë në dispozicion në formë pilule. Këto mund të ndihmojnë në pastrimin e plagëve të ftohta më shpejt dhe gjithashtu mund të parandalojnë shpërthimet e ardhshme. Këto medikamente mund të zvogëlojnë simptomat në mënyrë të konsiderueshme nëse merren brenda ditës së parë ose dy pasi vëreni për herë të parë dhimbjen e ftohtë ose simptomat shoqëruese.
Hapi 5. Merrni një injeksion kortizon
Një injeksion kortizon është një injeksion steroid që injektohet në vendin e plagës tuaj të ftohtë. Do të bëjë që vendi të bymehet, por më pas plagët e ftohta duhet të zhduken brenda pak orësh. Vizitoni mjekun tuaj për të marrë një injeksion të kortizonit të holluar për të hequr shpejt plagën e ftohtë.
Kjo mund të jetë e dhimbshme, pasi goditja me kortizon injektohet në vetë plagën e ftohtë. Mund të jetë gjithashtu e kushtueshme. Kontrolloni me ofruesin tuaj të sigurimit shëndetësor për të parë nëse kjo procedurë mbulohet nga sigurimi juaj
Metoda 3 nga 6: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore
Hapi 1. Aplikoni pak akull
Merrni një kub akulli dhe mbajeni deri në plagë për disa minuta në të njëjtën kohë dy ose tre herë në ditë. Akulli lehtëson dhimbjen e plagës dhe ndihmon në zvogëlimin e inflamacionit.
Hapi 2. Përdorni vajin e pemës së çajit
Një ose dy pika të këtij vaji natyror të fuqishëm mund të ndihmojnë që plaga juaj të largohet brenda një ose dy ditësh. Përdoreni në të njëjtën mënyrë si të përdorni çdo vaj ose salcë, duke e aplikuar atë disa herë në ditë. Gjithashtu mund ta kombinoni me vazelinë për ta bërë aplikimin të zgjasë më shumë.
Hapi 3. Provoni një copë ekstrakt vanilje
Përdorimi i disa pikave të ekstraktit të vërtetë (jo artificial) të vaniljes çdo ditë thuhet se ndihmon në shërimin e plagëve të ftohta. Hidhni një sasi të vogël ekstrakt vanilje në një top pambuku dhe shtypeni butësisht në plagën tuaj të ftohtë për rreth një minutë. Përsëriteni 4 herë në ditë.
Hapi 4. Vendosni një qese çaji në plagën e ftohtë
Çaji jeshil përmban lëndë ushqyese dhe antioksidantë që mund të qetësojnë plagët e ftohta dhe të ndihmojnë në shpejtimin e ritmit të shërimit. Futeni një qese çaji jeshil në ujë të nxehtë për disa minuta dhe lëreni të ftohet. Aplikoni qesen e çajit direkt në plagën tuaj të ftohtë. Lëreni për 5-10 minuta.
Hapi 5. Merrni tableta të lizinës
Lisina është një aminoacid dhe shpesh përdoret për të zvogëluar gjatësinë e një shpërthimi të një ftohjeje. Lysine mund të blihet në barnatore dhe dyqane ushqimore për afërsisht 5- $ 7 $ për 100 tableta. Merrni 1-3 gramë lysine në ditë.
- Ju gjithashtu mund të rrisni marrjen tuaj të lizinës përmes ushqimeve të caktuara, të tilla si peshku, pula, vezët dhe patatet.
- Kontrolloni me mjekun tuaj nëse keni kolesterol të lartë ose sëmundje të zemrës. Marrja e lizinës mund të rrisë nivelin e kolesterolit dhe triglicerideve.
Hapi 6. Provoni ilaçe të tjera natyrore
Ekzistojnë një sërë ilaçesh që rrjedhin nga përbërës të natyrshëm që mund të provoni. Kërkoni në internet për "ilaçet natyrore për plagët e ftohta" për të gjetur ilaçe shtesë, të tilla si Echinacea, aloe, jamball, mente dhe të tjera.
Metoda 4 nga 6: Lehtësimi i shqetësimit
Hapi 1. Aplikoni një kompresë të ngrohtë ose të ftohtë
Ndonjëherë plagët e ftohta mund të bëhen jashtëzakonisht të dhimbshme, madje duke çuar në dhimbje koke dhe dhimbje të tjera të lidhura. Mbajeni një shishe me ujë të nxehtë ose një qese akulli të mbështjellë me një peshqir deri në buzë për 20 minuta. Temperatura e ngrohtë ose e ftohtë do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes.
Hapi 2. Përdorni një anestezik topik
Kremrat dhe pomadat që përmbajnë benzokainë ose lidokainë japin lehtësim të përkohshëm të dhimbjes. Ato zakonisht paketohen si kremëra kundër kruajtjes dhe janë në dispozicion në barnatore.
Hapi 3. Merrni një qetësues dhimbjesh
Ilaçet jo-steroide anti-inflamatore (NSAIDs) si aspirina dhe ibuprofeni mund të zvogëlojnë dhimbjen rreth gojës dhe të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës. Ndiqni udhëzimet në shishe për dozimin e duhur.
Metoda 5 nga 6: Ndalimi i përhapjes së plagëve të ftohta
Hapi 1. Lani duart shpesh
Prekja e plagës me duar të palara mund të çojë në një infeksion bakterial, dhe gjithashtu mund të përhapni plagët në një zonë tjetër të trupit tuaj. Përdorni ujë të ngrohtë me sapun për të larë duart shpesh gjatë ditës.
Hapi 2. Shmangni kontaktin lëkurë me lëkurë
Kur keni një shpërthim të ftohjes, jeni shumë ngjitës dhe virusi mund të përhapet lehtësisht te një person tjetër. Shmangni puthjet ose kontaktin me plagën tuaj të ftohtë me dikë tjetër.
Në mënyrë të ngjashme, shmangni aktivitetin seksual oral gjatë një shpërthimi. Kjo mund të rrezikojë transmetimin e virusit dhe infektimin e personit tjetër me herpes gjenital
Hapi 3. Shmangni ndarjen e artikujve të caktuar
Mos ndani gota për pije, kashtë, furça dhëmbësh, brisqe, peshqir ose sende të tjera që kanë ardhur në kontakt me dikë me plagë të ftohta. Në mënyrë të ngjashme, mos i ndani këto artikuj me dikë tjetër nëse keni plagë të ftohta.
Hidhni furçën tuaj të dhëmbëve kur keni një shpërthim të ftohjes. Ju mund të rrezikoni të vazhdoni virusin nëse vazhdoni të ekspozoheni ndaj tij përmes furçës tuaj të dhëmbëve
Metoda 6 nga 6: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Shmangni ushqimet që shkaktojnë shpërthime
Shumë njerëz janë të ndjeshëm ndaj ushqimeve të caktuara që shkaktojnë shfaqjen e plagëve të ftohta kur hahen më shumë. Nëse keni tendencë të merrni plagë të ftohta lehtë, kufizoni ose ndaloni së ngrëni ushqimet e mëposhtme:
- Ushqimet acide, si domatet dhe agrumet. Shmangni domate të papërpunuara dhe ushqime që përmbajnë salca me bazë domate dhe ndaloni të pini lëng domate, portokalli dhe grejpfrut.
- Ushqime të kripura, si supa të konservuara, ushqime të skuqura dhe ushqime të lehta. Kripa e tepërt mund të shkaktojë një shpërthim të ftohjes.
Hapi 2. Hani ushqime të pasura me lëndë ushqyese
Sigurohuni që të merrni shumë vitamina dhe lëndë ushqyese duke ngrënë fruta dhe perime. Hani ushqime të balancuara, duke u siguruar që hani shumë zarzavate me gjethe dhe ushqime të tjera të pasura me lëndë ushqyese. Merrni një multivitamin nëse jeni të shqetësuar se nuk po merrni mjaftueshëm lëndë ushqyese.
Hapi 3. Zvogëloni stresin tuaj
Përhapjet e ftohjes janë më të zakonshme gjatë periudhave të stresit. Ju mund të vini re një shpërthim gjatë pushimeve, ose gjatë një kohe veçanërisht stresuese në punë. Zvogëloni shanset tuaja për të marrë një shpërthim duke u kujdesur për veten gjatë kohëve stresuese.
Hapi 4. Flini shumë
Fjetja e mjaftueshme çdo natë do të sigurojë që trupi juaj të pushojë. Flini të paktën 7 deri në 8 orë gjumë çdo natë. Nëse keni probleme për të fjetur, provoni muzikë qetësuese ose 10 minuta meditim para se të shkoni në shtrat për të siguruar që trupi juaj ta dijë se është koha për të fjetur.
Hapi 5. Qëndroni të hidratuar
Pini shumë ujë çdo ditë për të siguruar që trupi juaj është i hidratuar. Kjo jo vetëm që do ta mbajë trupin tuaj të shëndetshëm, por gjithashtu mund të shmangë sëmundjet që mund të kontribuojnë në një shpërthim të ftohjes.
Hapi 6. Mbani sistemin tuaj imunitar të fortë
Përhapjet e të ftohtit kanë tendencë të ndodhin kur sistemi juaj imunitar është komprometuar. Ju mund t'i shihni ato kur jeni ftohur ose keni qenë nën mot për një arsye tjetër. Mbani sistemin tuaj imunitar të shëndetshëm duke fjetur shumë, duke pirë shumë ujë dhe duke ngrënë ushqime të pasura me vitamina dhe lëndë ushqyese të tjera.
