Plagët e ftohta, të cilat nganjëherë quhen flluska ethe, janë një infeksion viral i përjetuar nga shumë njerëz. Ato shkaktohen nga virusi herpes simplex (HSV-1) dhe janë ngjitëse edhe nëse nuk mund t'i shihni. Edhe pse plagët e ftohta zakonisht paraqiten në gojë ose zona të tjera të fytyrës, në disa raste të rralla ato mund të shfaqen brenda hundës tuaj. Nuk ka shërim për virusin që shkakton plagë të ftohta, por ju mund të trajtoni lezionet në hundën tuaj dhe të menaxhoni virusin duke marrë ilaçe dhe duke parandaluar shpërthimet.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Trajtimi i plagëve të ftohta në hundën tuaj
Hapi 1. Shikoni rreth hundës për të parë nëse keni plagë të ftohta
Për shkak se është e vështirë të shihet brenda hundës tuaj, mund t'ju duhet të kuptoni nëse keni dhimbje të ftohta në vend të një gjendje tjetër siç është një flokë e rritur ose puçërr. Kontrollimi i zonave brenda dhe rreth hundës mund t’ju ndihmojë të kuptoni nëse keni plagë të ftohta në hundë.
- Përdorni një pasqyrë për të kontrolluar sipërfaqet e dukshme të zgavrës tuaj të hundës. Ju mund të mos jeni në gjendje të shihni shumë, por edhe zbulimi i një plagë të ftohtë mund të ndihmojë.
- Njohni simptomat e plagëve të ftohta në hundën tuaj duke përfshirë ndjesi shpimi gjilpërash dhe kruajtje, djegie, ndjenja të gungave të dhimbshme dhe rrjedhje nga flluska të vogla.
- Ju gjithashtu mund të keni ethe ose dhimbje koke nëse keni plagë të ftohta.
- Shihni nëse ka një zonë të përflakur brenda ose jashtë hundës tuaj që mund të tregojë plagë të ftohta.
- Shmangni ngjitjen e gishtërinjve ose objekteve të tjera thellë brenda hundës. Gjëra si shtupat e pambukut mund të futen në hundën tuaj, të cilat mund të shkaktojnë dëm të rëndë.
- Shihni mjekun tuaj ose lini plagën vetëm nëse nuk mund të gjeni burimin e dhimbjes.
Hapi 2. Lejoni që plaga të shërohet vetë
Nëse plagët e ftohta në hundën tuaj nuk janë shumë të forta, lejojini që të shërohen pa trajtim. Në shumë raste, plagët mund të shërohen brenda 1-2 javësh pa trajtim.
Përdoreni këtë mundësi trajtimi vetëm nëse ndiheni mirë dhe mund të mos bini në kontakt me askënd. Mos harroni se edhe një plagë e ftohtë në hundën tuaj është ngjitëse për të tjerët
Hapi 3. Lani plagët butësisht
Lani çdo plagë të ftohtë në hundë kur i vini re. Pastrimi i butë i zonës mund të parandalojë përhapjen e shpërthimit dhe të ndihmojë në shërimin e tij.
- Përdorni një leckë të lagur me ujë të ngrohtë me sapun nëse plagët nuk janë shumë brenda zgavrës tuaj të hundës. Lani leckën në një cikël sapuni të nxehtë para se ta përdorni përsëri.
- Ngrohni një gotë ujë në një temperaturë të rehatshme dhe të nxehtë që nuk do të djegë lëkurën tuaj dhe shtoni pak sapun antibakterial. Zhyt një shtupë pambuku në ujë dhe vendoseni butësisht në një plagë të ftohtë në hundë nëse nuk është shumë e thellë brenda. Përsëriteni procedurën dy deri në tre herë në ditë.
Hapi 4. Merrni ilaçe antivirale me recetë
Pyesni mjekun tuaj për ilaçe antivirale me recetë dhe merrni atë. Kjo mund të ndihmojë në trajtimin e shpërthimeve më shpejt, të zvogëlojë ashpërsinë e përsëritjeve dhe të minimizojë mundësinë e transmetimit të virusit.
- Ilaçet e zakonshme për plagët e ftohta janë Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) dhe Valacyclovir (Valtrex).
- Ndiqni udhëzimet e dozimit të dhëna nga mjeku juaj për efektivitetin maksimal.
- Mjeku juaj mund të këshillojë një infeksion antiviral nëse shpërthimi juaj është i rëndë.
Hapi 5. Aplikoni një krem lokal të mjekuar
Për shkak se plagët janë në hundën tuaj, ky mund të mos jetë trajtimi më i lehtë për tu aplikuar. Konsideroni përdorimin e kremrave lokalë nëse doni të shkurtoni kohën e shpërthimit tuaj, të lehtësoni shqetësimet ose të minimizoni rrezikun e infektimit të dikujt tjetër. Pyesni mjekun tuaj për mënyrën më të mirë për të aplikuar disa nga kremrat e mëposhtëm:
- Penciklovir (Denavir)
- Krem Acyclovir (trajtimi antiviral në formë aktuale - mund të jetë më efektiv se trajtimet e tjera aktuale)
- 'Docosanol 10% (Abreva), të cilat mund t'i blini pa recetë.
Hapi 6. Ulni kruajtjen dhe acarimin me vaj
Ju mund të përjetoni kruajtje dhe acarim me plagët tuaja të ftohta. Gërvishtja mund t'i bëjë ato më keq dhe potencialisht të shkaktojë infeksion, kështu që për të zvogëluar kruajtjen, konsideroni të aplikoni një xhel ose krem me lidokainë ose benzokainë. Jini të vetëdijshëm se këto mjete juridike mund të ofrojnë vetëm lehtësim minimal ose afatshkurtër.
- Blini këto trajtime në shumicën e farmacive dhe disa dyqane ushqimore ose shitës me pakicë të mëdhenj. Ju gjithashtu mund t'i porositni ato në internet.
- Aplikoni këto mjete juridike me një gisht të pastër ose shtupë pambuku vetëm nëse plagët e ftohta nuk janë thellë brenda zgavrës tuaj të hundës.
Hapi 7. Lehtësoni dhimbjen e plagëve të ftohta
Flluskat ose plagët e ftohta të lidhura me virusin herpes simplex mund të jenë të dhimbshme. Përveç pomadave aktuale, ka disa mënyra për të minimizuar dhimbjen dhe shqetësimin.
- Merrni një ilaç kundër dhimbjeve pa recetë si acetaminofeni ose ibuprofeni për të minimizuar dhimbjen.
- Aplikoni akull ose një leckë të ftohtë në pjesën e jashtme të hundës tuaj gjithashtu mund të ndihmojë.
Hapi 8. Merrni parasysh terapitë alternative
Studimet kanë prodhuar rezultate të përziera për trajtimin e plagëve të ftohta me terapi alternative. Konsideroni përdorimin e këtyre trajtimeve nëse doni të shmangni kimikatet ose në lidhje me trajtimin mjekësor, por flisni së pari me mjekun tuaj. Disa terapi alternative që mund të funksionojnë janë:
- Shtesa ose kremra të lizinës
- Propolisi, një pomadë e njohur edhe si dylli sintetik i bletës
- Reduktimi i stresit përmes ushtrimeve të frymëmarrjes dhe meditimit.
- Një krem i urtë ose raven, ose një krem i kombinuar me urtë-raven.
- Balsami i buzëve që përmban ekstrakt limoni për lezione jo shumë të thella në hundën tuaj.
Pjesa 2 nga 2: Parandalimi i plagëve të ftohta nga përsëritja
Hapi 1. Kufizoni ose shmangni kontaktin lëkurë me lëkurë me dikë që ka plagë të ftohta
Lëngu që rrjedh nga plagët e ftohta përmban virusin dhe mund të infektojë të tjerët. Kufizimi ose shmangia e kontaktit lëkurë me lëkurë mund të parandalojë transmetimin ose përkeqësimin e plagëve të ftohta.
- Abstenoni nga seksi oral dhe puthjet, edhe nëse flluskat janë vetëm në hundën tuaj.
- Mbani gishtat dhe duart larg syve tuaj.
Hapi 2. Lani duart shpesh me sapun dhe ujë
Sa herë që keni një plagë të ftohtë, edhe nëse është në hundën tuaj, lani duart para se të prekni veten ose dikë tjetër. Larja me sapun dhe ujë është një mënyrë efektive për të zvogëluar çdo virus të pranishëm në duart tuaja, i cili do të ndihmojë që të mos përhapet në lëkurën tuaj ose tek njerëzit e tjerë.
- Lani me çdo lloj sapuni, i cili mund të vrasë bakteret.
- Lyejeni sapunin në duar për të paktën 20 sekonda.
- Thani duart plotësisht me një peshqir të pastër ose të disponueshëm.
Hapi 3. Shmangni përdorimin e sendeve të njerëzve të tjerë
Sa herë që keni flluska të pranishme, shmangni ndarjen e artikujve me njerëzit e tjerë. Kjo mund të minimizojë rrezikun e përhapjes së virusit tek të tjerët dhe në zona të tjera të lëkurës tuaj.
- Mbani një grup të veçantë enësh, peshqirësh dhe rrobash të tjera kur të keni një shpërthim.
- Shmangni përdorimin e balsamave të buzëve dhe sendeve personale nga njerëzit e tjerë.
Hapi 4. Menaxhoni stresin, sëmundjen dhe lodhjen
Stresi, sëmundjet, lodhja mund t’ju bëjnë më të prirur për të pasur një shpërthim të plagëve të ftohta. Menaxhoni situatat stresuese aq sa jeni në gjendje dhe sigurohuni që të pushoni sa duhet, veçanërisht kur jeni të sëmurë.
- Organizoni ditën tuaj me një orar fleksibël që përfshin kohën për t'u çlodhur mund të zvogëlojë stresin tuaj.
- Shmangni situatat stresuese nëse është e mundur.
- Merrni frymë thellë ose provoni ushtrime të frymëmarrjes për t'ju ndihmuar të relaksoheni.
- Merrni ushtrime të rregullta, të cilat gjithashtu mund të ndihmojnë në zvogëlimin e stresit.
- Synoni për shtatë deri në nëntë orë gjumë në natë.
- Mos e shtyni veten nëse mendoni se jeni duke u sëmurë. Sigurohuni që të merrni pushim adekuat dhe të merrni kohë jashtë punës ose shkollës nëse keni nevojë.
Hapi 5. Shikoni për simptomat e shpërthimit
Nëse filloni të shihni simptomat e një shpërthimi, trajtojini ato menjëherë. Kjo mund të zvogëlojë sasinë e kohës që zgjat shpërthimi juaj dhe të zvogëlojë ashpërsinë e tij. Nëse filloni të përjetoni ndjesi shpimi gjilpërash ose kruajtjeje që është shpesh e pranishme para një shpërthimi, mund të dëshironi të filloni trajtimin menjëherë.
Thirrni mjekun tuaj dhe kërkoni një recetë për të minimizuar dhe trajtuar shpërthimin tuaj
Këshilla
- Nëse keni një shpërthim të plagëve të ftohta në hundë, përpiquni të bëni çmos që të mos prekni fytyrën tuaj në mënyrë që të mos e përhapni atë në sy ose gojë.
- Lani duart shpesh me sapun dhe ujë për të parandaluar përhapjen e virusit që shkakton plagët tuaja të ftohta.
