Nëse vuani nga një infeksion ose bllokim i sinusit, ekstrakti i farës së grejpfrutit mund të jetë një zgjidhje efektive. Ndërsa nuk ka prova shkencore që mund të pastrojë një infeksion të sinusit, ka prova që mund të vrasë mikrobet. Blini ekstrakt të lëngshëm në internet ose në dyqanin tuaj shëndetësor, shtoni një deri në katër pika në një tretësirë sterile të kripur dhe përdorni një tenxhere neti, shtrydhni shishe ose llambë hundore për të shpëlarë sinuset tuaja me tretësirën. Për të qëndruar në anën e sigurt, konsultohuni me mjekun tuaj para se të shpëlani sinuset tuaja ose të përdorni ekstraktin e farës së grejpfrutit.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Shpëlarja e sinuseve tuaja
Hapi 1. Përzieni ekstraktin e lëngshëm të farës së grejpfrutit me kripë dhe ujë të sterilizuar
Kombinoni 1/4 lugë çaji kripë kosher ose konservim me 8 ounces (240 ml) ujë steril të vakët. Nëse është hera juaj e parë, shtoni një pikë ekstrakt të farës së grejpfrutit. Shtoni deri në katër pika nëse e keni provuar më parë dhe nuk ju ka irrituar pasazhet e hundës.
- Përdorni ujë të distiluar në shishe ose ujë çezme që është zier për tre deri në pesë minuta dhe është ftohur derisa të jetë i vakët. Asnjëherë mos përdorni ujë çezme të patrajtuar për të ujitur sinuset tuaja.
- Kripa që përmban jod, agjentë jo-ngjyrosës dhe ruajtës mund të irritojë indet e hundës, prandaj përdorni një kripë të pa jodizuar, si kripë kosher, konservim ose turshi.
Hapi 2. Shtoni tretësirën në pajisjen tuaj të ujitjes së hundës
Derdhni gjysmën e tretësirës tuaj në tenxheren tuaj neti ose shtrydhni shishen, ose tërhiqeni atë në llambën tuaj të hundës. Nëse nuk e keni një të tillë, mund të gjeni një pajisje për ujitjen e hundës në internet ose në farmacinë tuaj lokale të barnave. Tenxheret Neti, shishet e shtrydhjes dhe llambat e hundës janë të gjitha opsione efektive, por secila prej tyre ka të mirat dhe të këqijat.
Shtrydhni shishet dhe llamba mund të jenë më efektive sepse e nxjerrin tretësirën me presion, ndërsa zgjidhja del butësisht nga një tenxhere neti. Megjithatë, nëse e shtrydhni llambën ose shishen shumë dhe spërkatni tretësirën me shumë forcë, mund të dëmtoni indet e hundës dhe fytit
Hapi 3. Anoni kokën dhe futni grykën e pajisjes në vrimën e sipërme të hundës
Përkuluni mbi një lavaman dhe përkulni kokën në mënyrë që balli dhe mjekra juaj të jenë në nivel. Vendoseni grykën e pajisjes tuaj në hundën tuaj të sipërme (ajo që tregon drejt tavanit kur koka juaj është e përkulur). Shtrydhni butësisht ose derdhni tretësirën në vrimën e sipërme të hundës në mënyrë që të kullojë nga flegra e poshtme e hundës.
Mos e futni grykën me forcë ose mos e shtyni shumë lart në hundë
Hapi 4. Merrni frymë përmes gojës ndërsa pastroni sinuset tuaja
Mos u përpiqni të merrni frymë përmes hundës ndërsa derdhni tretësirën në vrimat e hundës. Mundohuni t'i mbani pasazhet e hundës të mbyllura nga fyti juaj, në mënyrë që zgjidhja të rrjedhë përmes sinuseve tuaja dhe jashtë vrimës së hundës në vend të gojës.
Nëse nuk jeni të sigurt se si t'i mbyllni vrimat e hundës nga fyti, përpiquni të filloni të bëni një tingull "K", pastaj mbajeni pasazhin tuaj në vend në mënyrë që të merrni frymë përmes gojës, por jo përmes hundës
Hapi 5. Përsëriteni procedurën në vrimën tuaj të hundës
Pasi të keni shpëlarë njërën vrimë hunde, derdhni gjysmën tjetër të tretësirës tuaj në pajisjen e ujitjes. Anojeni kokën në anën tjetër dhe shtrydhni butësisht ose derdhni tretësirën në vrimën e hundës tjetër.
Hapi 6. Fryni hundën kur të keni mbaruar
Pasi të keni shpëlarë të dy vrimat e hundës, fryni butësisht hundën për të hequr qafe tretësirën e mbetur dhe çdo mukus të thyer. Mos fryni shumë, përndryshe ju mund ta detyroni tretësirën e mbetur në veshët tuaj.
Metoda 2 nga 2: Përdorimi i një ekstrakti të farës së grejpfrutit Shpëlajeni në mënyrë të sigurt
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj për ndërveprimet e dëmshme të ilaçeve
Produktet e grejpfrutit mund të shkaktojnë ndërveprime të dëmshme me warfarin, bllokuesit e kanaleve të kalciumit dhe disa ilaçe të tjera. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj para se të përdorni ekstraktin e farës së grejpfrutit ose ndonjë shtesë ose barishte tjetër.
Hapi 2. Pastroni pajisjen tuaj të ujitjes me hundë pas çdo përdorimi
Mbushni një tas me ujë të nxehtë dhe të zier (lëreni të ftohet derisa të jetë i sigurt për tu prekur) dhe sapun për enët. Fshijeni tenxheren ose shishen tuaj me një furçë sterile, ose tërhiqni ujin me sapun në shiringën tuaj. Shpëlajeni me ujë steril pa sapun, pastaj lëreni të thahet në një zonë të ajrosur mirë.
- Nëse keni një llambë, pompojeni atë disa herë për të hequr ujin e tepërt dhe ngrini lart kështu që të thahet me majën e shiringës të kthyer poshtë.
- Shumica e tenxhereve neti janë të sigurta në lavastovilje, por duhet ta vendosni në raftin e sipërm për të shmangur dëmtimin e tij gjatë ciklit të larjes.
Hapi 3. Filloni duke shtuar një pikë ekstrakti në tretësirën e kripur
Ju do të dëshironi të shihni se si trupi juaj reagon ndaj ekstraktit të farës së grejpfrutit, kështu që vetëm shtoni një pikë në tretësirën e kripur herën e parë që e përdorni. Nëse nuk përjetoni ndonjë djegie ose siklet, provoni të shtoni një ose dy pika tjetër herën tjetër që të shpëlani sinuset tuaja.
Ju mund të shpëlani sinuset tuaja një deri në tre herë në ditë
Hapi 4. Mos i shpëlani sinuset nëse pasazhet tuaja të hundës janë bllokuar plotësisht
Një pajisje për ujitje nuk do të funksionojë nëse pasazhet tuaja të hundës janë bllokuar plotësisht. Mund të përfundoni duke detyruar ujë në veshët tuaj, gjë që mund të shkaktojë dhimbje ose infeksion. Më tej, pasazhet e hundës të bllokuara rëndë mund të jenë për shkak të inflamacionit ose një bllokimi fizik, si një polip.
Shikoni mjekun tuaj nëse pasazhet tuaja të hundës janë bllokuar plotësisht
Këshilla
- Konsultohuni me mjekun ose farmacistin tuaj para se të përdorni ekstraktin e farës së grejpfrutit ose ndonjë bar apo suplement tjetër.
- Nëse sistemi juaj imunitar është i komprometuar, pyesni mjekun tuaj nëse është e sigurt të ujisni sinuset tuaja.
Paralajmërimet
- Asnjëherë mos e ndani pajisjen tuaj të ujitjes me hundë me askënd.
- Thirrni mjekun tuaj nëse keni gjakderdhje nga hunda, ethe, dhimbje ose dhimbje koke.
