Aromaterapia është përdorimi i aromave nga vajrat esenciale si trajtime terapeutike. Ky trajtim ka një sërë përdorimesh të raportuara, edhe pse shumë prej tyre nuk janë vërtetuar me studime shkencore. Një sëmundje që aromaterapia tregon pak sukses është dispepsia, veçanërisht nauze. Disa spitale madje përdorin aroma të caktuara për pacientët që përjetojnë nauze pas operacionit. Nëse përjetoni rregullisht dispepsi, atëherë nuk ka dëm të provoni aromaterapinë për të parë nëse funksionon për ju. Nëse simptomat tuaja vazhdojnë, atëherë kontaktoni mjekun tuaj për të provuar një trajtim tjetër.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Zgjedhja e vajrave të duhur
Ndërsa të gjithë vajrat esencialë mund të kenë një efekt terapeutik, disa janë më të suksesshëm në trajtimin e sëmundjeve të stomakut. Zgjidhni nga kjo listë për të lehtësuar simptomat tuaja. Mos harroni se nuk ka asnjë rregull të fortë dhe të shpejtë në lidhje me vajrat që duhet të përdorni. Vajra të ndryshëm mund të funksionojnë për disa njerëz dhe jo për të tjerët. Mos kini frikë të provoni disa të ndryshme për të gjetur zgjedhjen e duhur.
Hapi 1. Përdorni mente, rozmarinë, kamomil ose livando për stomakun e shqetësuar
Këto duket të jenë vajrat më efektive për dispepsi të thjeshtë, kështu që ato mund të funksionojnë më mirë për ju.
Sa herë që blini vajra esencialë, sigurohuni që prodhuesi të jetë transparent për përbërësit dhe procesin e prodhimit. Kjo është një mënyrë e mirë për të gjetur prodhues me reputacion
Hapi 2. Zgjidhni xhenxhefil, mente ose mente nëse ndiheni të përzier
Ndërsa vajrat e tjerë mund të ndihmojnë me dhimbjet e stomakut, këto vajra tregojnë njëfarë suksesi në zbutjen e përzierjes në mënyrë specifike. Disa spitale madje i përdorin ato për të ndihmuar pacientët që sapo kanë bërë operacion dhe po ndjejnë të përziera.
Hapi 3. Eksperimentoni për të gjetur se cilat vajra funksionojnë më mirë për ju
Ndërsa këto vajra të mëparshëm janë ato më të zakonshmet që përdoren për dispepsi, ato nuk janë zgjedhjet e vetme. Mund të duhen disa prova dhe gabime për të gjetur llojin e duhur për ju, prandaj mos kini frikë të provoni disa lloje të ndryshme.
Ju gjithashtu mund të përzieni disa vajra së bashku për të krijuar aroma unike
Metoda 2 nga 3: Metodat e Aplikimit
Ka shumë mënyra për të administruar vajra esenciale kur stomaku juaj është i mërzitur. Nuk duket se ndonjë metodë është superiore ndaj të tjerëve, kështu që ju mund të provoni cilado që është më e lehtë ose më tërheqëse për ju. Ju gjithashtu mund të përdorni metoda të ndryshme të ndryshme në kohë të ndryshme dhe të shihni nëse ato funksionojnë për ju. Nëse dispepsia juaj zgjat më shumë se disa ditë pa u larguar, atëherë duhet të kontaktoni mjekun tuaj për një provim.
Hapi 1. Masazhoni vajin e holluar në stomakun tuaj
Nëse vaji është i paholluar, atëherë përzieni atë në një vaj bartës si ulliri ose jojoba. Shtrihuni me këmishën lart dhe derdhni disa pika në duart tuaja. Masazhoni vajin butësisht në stomakun tuaj dhe thithni aromat.
- Asnjëherë mos përdorni vajra esencialë të patretur në lëkurën tuaj. Kjo mund të shkaktojë acarime.
- Mos e shtypni fort barkun, veçanërisht nëse keni dispepsi.
Hapi 2. Ndiejini vajrat direkt nga shishja ose një shami
Kjo është një mënyrë e mirë për të marrë një dozë më të fortë dhe është mënyra se si spitalet zakonisht administrojnë vajra esenciale. Merrni nuhatje të vogla direkt nga shishja e vajit, ose derdhni pak në një shami për të nuhatur.
- Nëse nuk doni një nuhatje të fortë, atëherë derdhni pak vaj në një pambuk dhe lëreni të avullojë për një minutë. Pastaj nuhasni tymrat.
- Provoni së pari të merrni nuhatje të vogla, veçanërisht nëse jeni të përzier.
Hapi 3. Përhapni vajra esenciale për të mbushur një dhomë me aromë
Difuzuesit janë pajisje të vogla që spërkasin vajra në ajër në mënyrë periodike. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të mbushur të gjithë dhomën me një aromë të këndshme. Shtoni vajin tuaj të preferuar në shpërndarës dhe lëreni të funksionojë.
Ju gjithashtu mund të përdorni kallama shpërndarës dhe t'i zhytni në shishe vaji. Në këtë mënyrë, nuk do të keni nevojë për një shpërndarës
Hapi 4. Spërkoni vajrat esencialë në dhomë me një shishe llak
Kjo funksionon në mënyrë të ngjashme me një shpërndarës. Mbushni një shishe me llak me ujë dhe shtoni disa pika vaj esencial. Pastaj spërkatni dhomën sa herë që keni nevojë për pak më shumë aromë.
Hapi 5. Shtoni disa pika vaj në banjën tuaj
Kombinoni aktivitetet relaksuese duke shtuar 5 pika vaj në banjën tuaj ndërsa mbushet. Pastaj thithni dhe thithni aromat.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i vajrave në mënyrë të sigurt
Ndërsa vajrat esencialë janë kryesisht të sigurt për përdorim, ka disa udhëzime që duhet të ndiqni për të shmangur ndonjë efekt anësor. Për sa kohë që blini nga një prodhues me reputacion dhe ndiqni të gjitha udhëzimet e produktit, duhet të jeni mirë. Më e rëndësishmja, ju duhet të kontaktoni mjekun tuaj nëse dispepsia juaj nuk largohet pas disa ditësh. Ju mund të keni nevojë për një metodë tjetër trajtimi ose një provim.
Hapi 1. Holloni vajrat para se t'i vendosni në lëkurën tuaj
Vajrat e patretur mund të shkaktojnë kruajtje dhe inflamacion. Përdorni gjithmonë një vaj bartës si ulliri ose jojoba për të përzier vajin para se ta fërkoni në lëkurën tuaj.
Në përgjithësi, vajrat duhet të hollohen në një përqendrim prej rreth 3% për t’u përdorur në lëkurën tuaj
Hapi 2. Testoni vajrat e rinj në një pjesë të vogël të lëkurës tuaj së pari
Vendosni një vaj të vogël vaji në një pjesë të vogël të lëkurës tuaj dhe prisni disa minuta. Nëse nuk vëreni ndonjë kruajtje ose skuqje, atëherë ky vaj duhet të jetë i sigurt për t’u përdorur.
Hapi 3. Ndaloni përdorimin e vajrave nëse vëreni ndonjë efekt anësor negativ
Disa njerëz janë të ndjeshëm ndaj vajrave esenciale, kështu që monitoroni gjendjen tuaj kur filloni të përdorni një lloj të ri. Ndaloni menjëherë nëse përjetoni kruajtje, dhimbje, skuqje, ënjtje, lotim të syve, teshtimë ose rrjedhje të hundës.
Hapi 4. Shmangni gëlltitjen e ndonjë vaji esencial
Vajrat esenciale nuk janë të destinuara për përdorim të brendshëm pa mbikëqyrjen e drejtpërdrejtë të mjekut. Mos gëlltisni asnjë vaj, edhe nëse janë të holluar.
Marrja e ushqimeve mjekësore
Me aplikimin e duhur dhe vajin e duhur esencial, aromaterapia mund të jetë një trajtim efektiv për dispepsinë dhe nauze. Sidoqoftë, këto rezultate nuk janë studiuar gjerësisht, kështu që kjo mund të mos funksionojë për ju. Nuk ka dëm nëse e provoni për të parë nëse aromat e duhura lehtësojnë dhimbjen dhe shqetësimin tuaj. Nëse nuk vëreni ndonjë rezultat, atëherë bisedoni me mjekun tuaj për disa trajtime më konvencionale.
