Tifozët e romaneve romantikë të epokës Viktoriane me siguri kanë lexuar për gra të brishta dhe të tërbuara që kërkojnë kripërat e tyre të nuhatura në mes të shqetësimit të madh. Megjithatë nuhatja e kripërave nuk është një gjë e asaj epoke të shkuar. Shumë nga atletët e sotëm, përfshirë lojtarët e hokeit, boksierët dhe futbollistët, i përdorin këto kripëra që lëshojnë amoniak për të rritur energjinë ose për të rimarrë vetëdijen pasi janë goditur rëndë. Megjithatë, bërja e tyre mund të jetë e rrezikshme dhe është më mirë t'i lihet kimistëve në laboratorë. Pra, provoni këto alternativa aromatike jo-amoniak, të cilat gjithashtu mund të përzihen për të rritur vigjilencën dhe për të rritur energjinë, si dhe për të lehtësuar ankthin dhe stresin, për të ndihmuar me pagjumësinë dhe për të luftuar ftohjet!
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Bërja e Bazës së Kripës
Hapi 1. Përgatitni kripën Epsom
Kripa Epsom, e cila formon gjysmën e bazës së kripës me aromë terapi, nuk është një kripë aktuale, por një përbërje natyrale e Magneziumit dhe Sulfatit Heptahidrat. Duke përdorur gota matëse të thata, matni 1.25 gota prej saj dhe derdhni në një tas të mesëm, metalik, plastik të fortë ose qelqi. Merrni pjesën tjetër dhe ruajeni në një enë hermetike, në mënyrë që të bëni një sërë përzierjesh të kripës me erë më vonë.
- Ju dëshironi të përdorni një tas metalik, plastik të fortë ose qelqi në mënyrë që kur të shtoni më vonë vajin, ata të mos thithen në tas, gjë që do të ndodhte në një shkallë ose në një tjetër në një tas prej druri.
- Kripa Epsom është e lirë. Ju mund të blini një kuti 2 paund kripë Epsom për rreth 2 dollarë në barnatore dhe në dyqane të mëdha.
- Një qese prej 5 kile kushton rreth 5 dollarë, gjë që do t’ju linte shumë për një lagje të këndshme në banjë dhe një erë të njërit prej përzierjeve tuaja të kripës me erë.
Hapi 2. Matni dhe shtoni kripën e detit
Krijuar përmes një procesi të avullimit të ujit, kripa e detit nuk është e rafinuar shumë si kripa e tryezës, duke e lënë atë më të trashë. Kjo është një arsye pse, së bashku me kripën Epsom, funksionojnë mirë si bazë për nuhatjen e kripërave - ata të dy janë në gjendje të thithin vajrat esenciale që u shtohen atyre. Ju do të dëshironi të matni 3/4 e një lugë gjelle kripë deti dhe ta shtoni atë në kripën Epsom.
Ekzistojnë dy lloje të kripës së detit-të bluar mirë dhe të copëtuar. Secila do të funksionojë, por për shkak se kripa e detit e njomur ka më pak lagështi, do të thithë më mirë vajin
Hapi 3. Llokoçis kripërat së bashku
Duke përdorur një lugë metalike, i trazoni derisa të përzihen mirë. Ju duhet të shihni shkëlqimin e kristaleve të kripës së detit gjatë gjithë përzierjes. Përndryshe, nëse jeni duke përdorur një tas qelqi me një kapak të shtrënguar, vendoseni kapakun dhe tundeni shumë mirë derisa kripërat të përzihen plotësisht.
- Një opsion tjetër do të ishte përdorimi i një ene plastike mjaft të madhe dhe të larë plotësisht me kapak, siç janë ato që përdoren për të mbajtur salcë kosi, për të futur kripërat dhe më pas shkundur së bashku.
- Ju dëshironi të përdorni një lugë metalike kur përzieni për të njëjtën arsye siç dëshironi të përdorni një tas metalik, plastik të fortë ose qelqi. Më vonë, kur shtoni vajra esenciale, ato nuk do të zhyten në një lugë metalike.
Pjesa 2 nga 4: Krijimi i një përzierje vaji esencial
Hapi 1. Vendosni efektin që dëshironi nga kripërat që nuhasin
Dëshironi të jeni më vigjilent dhe të gjallëruar? Dëshironi të hiqni stresin? Keni probleme me gjumin? Pasi të vendosni, bëni një kërkim në internet të tillë si "vajra esencialë energjikë" për të krijuar një listë të vajrave thelbësorë me këtë efekt ose karakteristikë.
- Shembuj të tjerë të fjalëve që duhet të përfshini në kërkimin tuaj janë qetësues, qetësues, ngritës, sqarues, pastrues e kështu me radhë.
- Ju gjithashtu mund të bëni kërkime të tilla si "vajra esenciale për dhimbje koke" ose "vajra esenciale për depresionin".
Hapi 2. Zgjidhni tre vajra esencialë sipas llojit të kategorisë
Kur mësoni për herë të parë përzierjen e vajrave esencialë, është mirë t'i përmbaheni vetëm një numri të vogël pasi gjërat mund të shkojnë nga e freskëta në të keqe. Për t'u siguruar që ata do të komplimentojnë njëri -tjetrin, duhet të përcaktoni kategorinë nën të cilën bie secili prej vajrave tuaj esencialë të listuar. Ju mund ta kuptoni këtë duke bërë një kërkim në internet për "kategoritë e vajrave thelbësorë" ose diçka të ngjashme. Për secilin prej vajrave që kërkimi juaj zbuloi dhe që tani i keni renditur, shkruani emrin e kategorisë së tij pranë tij.
- Nëntë kategoritë janë: me lule, me dru, tokësore, barishtore, nenexhik, mjekësore/kamfor, pikante, orientale dhe agrume.
- Si rregull, vajrat nga e njëjta kategori në përgjithësi përzihen mirë së bashku.
- Për më tepër, lulet përzihen mirë me vajra pikante, agrume dhe druri. Woodsy përzihet mirë me të gjitha kategoritë. Vajrat pikante dhe orientale përzihen mirë me lule, orientale dhe agrume. Vajrat nenexhik përzihen me vajra agrume, druri, barishtore dhe tokësore.
Hapi 3. Përcaktoni shënimet e vajrave tuaj esencialë
Vajrat esenciale ndahen më tej me shënime - shënimet e sipërme, të mesme dhe ato bazë - për të krijuar atë që quhet një përzierje sinergjike. Notat e larta avullojnë më shpejt dhe janë të mprehta dhe freskuese; notat e mesme janë të ngrohta dhe ndihmojnë në barazimin e një përzierje; dhe notat bazë janë më të rënda dhe ndihmojnë në mbajtjen e esencës së përzierjeve më gjatë. Duke marrë listën tuaj të vajrave thelbësorë, shkruani shënimin e secilit vaj pranë emrit të tij.
Ju gjithashtu mund t'i gjeni ato të listuara sipas llojit të shënimeve në internet. Ose mund të shikoni një libër nga biblioteka juaj lokale që do të listojë si kategoritë ashtu edhe llojet
Hapi 4. Zgjidhni vajrat tuaj esencialë
Përmes procesit të eliminimit, merrni listën tuaj dhe zgjidhni një vaj nga secila shënim, duke u siguruar që të gjithë vajrat që zgjidhni janë nga kategori që përzihen mirë së bashku. Gjetja e aromës që ju tërheq më shumë do të kërkojë eksperimente. Përzierja e vajrave esenciale është sigurisht më shumë art sesa shkencë. Këtu janë disa përzierje të krijuara posaçërisht për këtë artikull që plotësojnë kriteret për shënime dhe kategorizim.
- Përzierje energjike/vigjilente mendore: mente (Mentha piperita) si nota kryesore, rozmarinë (Rosmarinus officinalis) si notë e mesme dhe balsam Peru (Myroxylon pereirae) si notë fundore.
- Përzierje relaksuese/kundër stresit: livando (Lavender angustifolia) si nota kryesore, ylang ylang (Cananga odorata var origjinale) si nota e mesme dhe vetiver (Vetiveria zizanioides) si notë bazë.
- Përzierje qetësuese/pagjumësie: bergamot (Citrus bergamia) si nota kryesore, kamomili romak (Anthemis nobilis) si nota e mesme dhe druri i sandalit (albumi Santalum) si nota bazë.
- Luftoni ftohjet/përzierjet e sinuseve të pastra: Së pari, përzierjet terapeutike nuk kanë nevojë të ndjekin, dhe zakonisht nuk i respektojnë, rregullat e çelësave dhe kategorive të përzierjeve aromatike. Ekzistojnë një sërë përzierjesh terapeutike, të cilat mund t'i kërkoni në internet. Këtu është një, i krijuar gjithashtu për këtë artikull: eukalipt (Eucalyptus globulus), i cili vepron si një ekspektorant dhe për të lehtësuar bllokimet; ravensara (Ravensara aromatica), e cila vepron si një agjent antibakterial, antimikrobik dhe anti-alergjik; dhe dafina e dafinës (Laurus nobilis), e cila vepron si një antioksidant dhe antiseptik.
Hapi 5. Përcaktoni raportin e përzierjes së vajit
Filloni me një përzierje prej 10, 20 ose 25 pika të përgjithshme të vajit pasi vajrat esenciale jo vetëm që mund të jenë mjaft të shtrenjta, por gjithashtu do të eksperimentoni në fillim. Ju do të dëshironi të përdorni raportin e mëposhtëm për përzierjet aromatike: 30-50-20, në të cilat 30% e përzierjes suaj do të jetë nga vaji juaj i notës së lartë, 50% nga vaji i notës tuaj të mesme dhe 20% nga vaji juaj i notës bazë.
Më vonë do të shtoni 6 pika vaj në kripërat e përziera, kështu që për të bërë përzierjen energjike më lart sipas këtij raporti, ju duhet vetëm të bëni një përzierje duke përdorur të paktën 10 pika. Për 10 pika sipas raportit 30-50-20, do të shtonit 3 pika mente, 5 pika rozmarinë dhe 2 pika balsam Peru
Hapi 6. Krijoni përzierjen tuaj të vajit esencial
Hapni çdo shishe vaji dhe, duke përdorur një pikatore, vendosni numrin e saktë të pikave nga secila shishe vaji esencial në një shishe qelibari të re të papërdorur me një kapak të mbyllur fort. Vidhoseni kapakun fort dhe tundeni mirë.
- Shishet e qelibarit mbrojnë përbërësit e vajrave thelbësorë nga dëmtimet e shkaktuara nga drita, sepse filtrojnë rrezet UV.
- Ju mund t'i blini ato me shumicë ose individualisht në një sërë madhësish në internet ose në dyqane si Dyqani i Kontejnerëve.
- Ju gjithashtu duhet të ruani përzierjet tuaja në një vend të freskët, por jo të ftohtë, jashtë rrezeve të diellit. Vajrat esenciale janë të paqëndrueshme, që do të thotë se do të reagojnë ndaj temperaturave ekstreme duke u avulluar.
Hapi 7. Etiketoni shishen
Në një rrip të vogël letre, shkruani vajrat esencialë që keni përdorur. Vendoseni atë në anën e shishes dhe vendosni një copë kasetë mbi të. Ju gjithashtu mund të gjeni një emër për përzierjen tuaj dhe ta shtoni atë gjithashtu.
Pjesa 3 nga 4: Përzierja dhe Paketimi i Bazës së Vajit dhe Kripës së Përzier
Hapi 1. Shtoni vajin në kripërat
Duke përdorur një pikatore, shtoni 6 pika të vajit tuaj të përzier në përzierjen e kripës. Nëse shishja qelibar në të cilën është përzierja e vajit tuaj esencial ka një zvogëlues të grykës plastike në pjesën e sipërme, ju mund ta hiqni atë dhe të përdorni një pikatore për të mbledhur vajin ose mund ta ktheni butësisht shishen në anën e tij dhe ta prekni atë vetëm një pikë del në një kohë. Tjetra merrni një lugë metalike dhe përzieni vajin dhe kripërat së bashku jashtëzakonisht mirë.
- Nëse keni një kapak për tasin ose përdorni një enë plastike me kapak, vendoseni kapakun dhe tundeni fuqishëm pasi të keni përzier mirë vajin dhe kripërat.
- Nëse nuk keni asnjërën nga këto, mund të provoni t'i derdhni të gjitha në një qese të madhe me bllokim zinxhiri pasi të keni përzier me vajin. Mbylleni fort dhe shkundeni mirë, duke e kthyer disa herë në proces, para se ta derdhni përsëri në tas.
- Mos harroni: Nëse zbuloni se aroma nuk është mjaft e fortë, gjithmonë mund të shtoni më shumë. Thjesht bëjeni atë me mençuri dhe ngadalë. Vajrat esencialë të paholluar janë të fortë, dhe përdorimi i tyre është një nga ato raste në të cilat më pak e vërtetë është më shumë. Pra, shtoni 1-2 pika, përzieni dhe lërini mënjanë për ca kohë. Kur të ktheheni, mund të jetë përsosmëri aromatike.
Hapi 2. Derdhni kripërat me erë në një shishe
Përsëri ju do të dëshironi të përdorni një shishe qelibar për të mbrojtur vajrat esenciale në kripërat që nuhasin, edhe pse do të duhet të jetë më e madhe se ato që përdorni për vajrat. Duke përdorur një gyp, derdhni kripërat nga tasi në shishe. Mbyllni kapakun fort.
Nëse ju ka mbetur pak, është mirë. Nëse ka mjaft, mund ta vendosni në një shishe qelibari më të vogël për udhëtime ose për t'ia dhënë një shoku ose anëtari të familjes
Hapi 3. Etiketoni kripërat që nuhasin
Ju dëshironi të siguroheni që e dini saktësisht se cilën përzierje keni përdorur me secilën grumbull kripash që nuhasni. Ashtu siç bëtë me vajin tuaj esencial të përzier, shkruani vajrat e përdorur në një copë letër të vogël dhe sigurojini në shishe me shirit ngjitës.
- Ju gjithashtu mund t'i jepni një emër dhe ta vendosni në shishe.
- Ju madje mund të gjeni një fotografi, ilustrim ose citim në internet që përfaqësonte thelbin e asaj grumbulli kripërash me erë, ta printoni dhe ta mbani në shishe.
Pjesa 4 nga 4: Përdorimi i kripërave tuaja me erë
Hapi 1. Merrni një erë nga shishja
Hapeni shishen e kripërave që nuhasin, mbajeni atë deri në hundë dhe thithni për disa sekonda. Pastaj zëvendësoni kapakun. Asshtë aq e thjeshtë sa kaq!
Ju gjithashtu mund të ndani grupin që keni bërë dhe ta vendosni në shishe më të vogla qelibar. Njëra mund të jetë për përdorim në shtëpi, dhe ju mund ta hidhni tjetrën në çantën tuaj ose ta vendosni në xhep për herë kur jeni larg shtëpisë
Hapi 2. Vendosni kripërat që nuhasin në një tas
Shumë njerëzve u pëlqen të kenë tasa me potpuri në shtëpitë e tyre, por zhgënjehen sepse aroma zbehet kaq shpejt. Kripërat me erë të mbushur me vaj esencial do të zgjasin shumë më gjatë. Derdhni kripërat që nuhasin në një tas të vogël dhe vendosini ato rreth shtëpisë tuaj. Ju mund t'i përdorni ato thjesht për ta bërë dhomën të nuhasë bukur, ose mund t'i vendosni në mënyrë strategjike për të ndihmuar në kompensimin e aromave të pakëndshme.
Hapi 3. Krijo një qese
Shtoni kripërat që nuhasin në një qese të vogël me tela, ose qepni një qese të vogël në formë katrore nga materiali mjaft poroz dhe mbushni atë me kripëra që nuhasin. Nëse keni bërë një përzierje për t'ju ndihmuar të flini, mund ta vendosni në jastëk. Ju mund të vendosni një përzierje ngritëse në sirtarin tuaj të të brendshmeve. Ose mund të varni një përzierje për relaksim nga pasqyra e pasme në makinën tuaj.
Këshilla
- Kur blini vajra esencialë, kini kujdes nga fjalët si "vaj aromatik" ose "vaj identik i natyrës". Këto nuk janë vajra esenciale të pastra; ato janë modifikuar kimikisht ose janë holluar në një farë mënyre.
- Për të provuar nëse një vaj është i pastër, vendosni një pikë në një copë letër ndërtimi. Nëse avullon mjaft shpejt, duke mos lënë asnjë unazë, është e pastër. Ka disa përjashtime, megjithatë. Ky test nuk do të funksionojë me mirrë, patchouli dhe absolute, të cilat janë gjithashtu vajra të nxjerrë nga bimët, por përmes një procesi kimik në të cilin mbeten tretës gjurmë.
- Vajrat esenciale mund të jenë mjaft të shtrenjta, por ato gjithashtu mund të zgjasin për më shumë se 5 vjet, nëse ruhen siç duhet, prandaj mbani mend gjithmonë - më pak është më shumë. Ose, gjithmonë mund të shtoni më shumë, ngadalë.
- Argëtohuni duke eksperimentuar! Ndiqni udhëzimet për kategoritë dhe shënimet, por lërini hundën t’ju nuhasë rrugën!
Paralajmërimet
- Mbani vajrat esenciale larg zjarrit dhe flakëve. Ato janë të ndezshme.
- Ndërsa vajrat esenciale janë zgjidhje natyrale, ato janë ende komponime kimike shumë të koncentruara. Disa kanë kundërindikacione, të cilat mund t'i gjeni në internet duke bërë një kërkim si "kundërindikimet e vajit esencial" ose "kundërindikacionet e sherbelës", për shembull.
- Asnjëherë mos aplikoni vajra esencialë direkt në lëkurën tuaj. Ata së pari duhet të hollohen dhe ju duhet të bëni një test të njollosjes së lëkurës për të kontrolluar për një reaksion alergjik.
- Lani duart mirë pasi merreni me vajra esenciale dhe para se të prekni sytë.
- Gratë shtatzëna dhe ato infermierore duhet të kenë kujdes kur përdorin vajra esenciale. Ka një numër të vajrave esenciale që nuk rekomandohen gjatë këtyre kohëve.
- Nuk rekomandohet përdorimi i vajrave esenciale tek fëmijët nën 3 muaj, dhe mbajini fëmijët larg tyre. Shumë kanë erë të këndshme dhe mund të jenë toksike nëse gëlltiten në sasi të mëdha.
- Asnjëherë mos hani vajra esenciale.
