Chakra e dytë (e quajtur edhe chakra sakrale) ndikon në krijimtarinë tuaj dhe energjinë seksuale. Chakra sakrale ndodhet në pjesën e poshtme të barkut; lidhet posaçërisht me vezoret (për gratë) dhe testikujt (për meshkujt). Nëse chakra sakrale është e mangët, mund të përjetoni mungesë të krijimtarisë personale, intimitetit emocional dhe kënaqësisë seksuale. Ju mund të balanconi chakrën sakrale duke e lejuar veten të jeni ekspresiv dhe emocionalisht të shëndetshëm.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Njohja e një chakra të dytë të mangët ose të bllokuar
Hapi 1. Kuptoni një chakra të dytë të mangët
Chakra juaj e dytë, kur është e balancuar, do të lejojë që energjia juaj emocionale të rrjedhë nëpër trupin tuaj dhe t'ju ndihmojë të ndjeni kënaqësi të thellë personale, krijuese dhe seksuale. Ashtu si gjashtë chakrat e tjera, një chakra sakrale e mangët mund të jetë ose e tepërt (e shprehur tepër) ose e bllokuar (e shprehur në mënyrë joadekuate). Një chakra e dytë jo e shëndetshme ose e mangët mund të ketë efektet e mëposhtme tek një individ:
- Jo fleksibël në mendje dhe trup
- Ndjenja të forta faji, turpi ose frike
- Të pushtuar nga ankthi dhe shqetësimi
Hapi 2. Njohni sesi një chakra e dytë e bllokuar kufizon vetë-shprehjen
Një chakra sakrale e bllokuar do të ketë simptoma përballë atyre të një chakra të tepërt sakrale. Nëse chakra juaj sakrale është e bllokuar, ju do të ndiheni emocionalisht të ngrirë ose do të keni probleme të shprehni veten në mënyrë krijuese dhe seksuale. Një chakra sakrale e bllokuar mund të ketë këto simptoma:
- Mungesa e kënaqësisë emocionale; ngurtësi emocionale
- Mungesa e dëshirës seksuale ose ngurtësia seksuale
- Pesimizmi, depresioni dhe mungesa e krijimtarisë
Hapi 3. Përjetoni një chakra të dytë të bllokuar në jetën e përditshme
Pasojat e chakrës tuaj të mangët do të shfaqen në jetën e përditshme. Nëse e dini se çfarë po kërkoni, mangësitë e lidhura me chakra janë të lehta për tu vërejtur. Kërkoni simptoma të përditshme si:
- Seksualiteti i frenuar. Një chakra sakrale e mangët ka të ngjarë të fajësohet nëse jeni më pak seksualisht se normalja, jeni duke marrë më pak kënaqësi nga aktet seksuale sesa zakonisht, ose po përjetoni faj ose turp në lidhje me seksualitetin tuaj.
- Pakënaqësia kronike. Chakra juaj sakrale është e lidhur me kënaqësinë dhe kënaqësinë; nëse chakra është e bllokuar, do të gjendeni të pakënaqur, të frustruar ose të ngopur me njerëz dhe aktivitete që zakonisht ju sjellin kënaqësi. Kjo pakënaqësi mund të zvogëlojë pjesëmarrjen tuaj në aktivitete me miqtë dhe familjen dhe të zvogëlojë kënaqësinë tuaj kur kryeni punë, aktivitete rekreative ose stërvitje.
- Mungesa e energjisë dhe ambicies. Një chakra sakrale funksionale do t'ju ushqejë me energji dhe do t'ju ndihmojë të qëndroni të përqendruar në ambiciet personale. Nëse chakra juaj është e bllokuar, mund të ndiheni të shkujdesur, të pa frymëzuar ose të pa motivuar për të ndjekur gjërat që janë të rëndësishme për ju.
Metoda 2 nga 4: Balancimi i chakrës tuaj të dytë përmes kënaqësisë
Hapi 1. Shpreh kreativitetin
Chakra juaj sakrale është vendi i krijimtarisë në trupin tuaj; kur balancohet siç duhet, kjo krijimtari do të jetë një burim kënaqësie dhe shprehjeje. Duke hequr qafe ndjenjat e vetëdijes dhe duke zhvilluar një ndjenjë krijuese dhe loje të ngjashme me fëmijën, ju mund të maksimizoni energjinë e chakrës tuaj sakrale.
- Dekoroni shtëpinë tuaj.
- Blini një copë të re veshjesh ose ndryshoni stilin tuaj për një ditë.
- Provoni të shkruani një poezi, një këngë ose një histori.
- Gatuani një pjatë të re që nuk e kishit kurrë më parë.
Hapi 2. Provoni sjellje të reja të jogës
Edhe nëse tashmë praktikoni rregullisht joga, do të përfitojë nga chakra juaj sakrale të përqendroheni në pozicionet që hapin ijet dhe barkun tuaj të poshtëm. Këto pozicione do të lëshojnë tension emocional në ijet tuaja.
Sigurohuni që të përfshini poza që lëvizin ijet tuaja në drejtime të ndryshme. Mos bëni vetëm pozicione që shtrijnë ijet tuaja të hapura gjerësisht; shfrytëzoni gamën e plotë të lëvizjes së ijëve tuaj
Hapi 3. Trajtojeni veten
Bëni diçka që ju shpërblen, vetëm sepse ju shpërblen, jo si mjet për ndonjë qëllim tjetër. Përqendrohuni në kënaqësinë tuaj emocionale të çfarëdo detyre që po kryeni. Kënaqësia dhe kënaqësia krijuese që mund të përjetoni duke bërë diçka të mirë për veten tuaj do të përfshijë chakrën tuaj sakrale, e cila është një pikë qendrore e kënaqësisë në trup. Për shembull:
- Bëni një masazh.
- Hani diçka të shijshme në një restorant të ri.
- Shmangni mendimin për punën për një ditë, ose një fundjavë.
Hapi 4. Lërini paratë të rrjedhin brenda dhe jashtë jetës tuaj
Duhet të keni një fond emergjence dhe kursime, por nuk duhet të grumbulloni çdo qindarkë. Vetë-shprehja financiare mund të përfshijë dhe balancojë chakrën tuaj të dytë duke dhënë një ndjenjë kënaqësie dhe vetëvlerësimi.
- Përdorni të ardhurat dhe burimet tuaja financiare për të bërë veten dhe të tjerët të lumtur. Ndërsa është e rëndësishme të jeni përgjegjës financiarisht, përqendrohuni në lidhjet emocionale që mund të krijohen dhe nxiten me mjete financiare. Për shembull, ushqeni një mik të mirë me darkë.
- Nga të gjitha chakrat, chakra juaj e dytë është e lidhur ngushtë me gëzimin e parave dhe prosperitetit.
Metoda 3 nga 4: Balancimi i chakrës tuaj të dytë përmes intimitetit emocional
Hapi 1. Lërini emocionet tuaja negative
Pjesë e balancimit të chakra -s tuaj sakrale është heqja me dashje e çdo emocioni, mendimi ose personi negativ nga jeta juaj, dhe heqja e çdo keqardhjeje për të cilën po mbani.
Mbajtja me obsesion ndaj kujtimeve negative dhe njerëzve negativë në jetën tuaj do t’ju rëndojë vetëm emocionalisht. Shmangni këtë bagazh të dëmshëm duke praktikuar heqjen dorë nga emocionet e pashëndetshme
Hapi 2. Formoni lidhje emocionale me njerëz të tjerë krijues
Përmes një respekti dhe vlerësimi reciprok të krijimtarisë, ju mund të nxisni marrëdhënie të thella dhe emocionalisht të rëndësishme në jetën tuaj personale. Investoni në njerëz në jetën tuaj që kanë angazhime të shëndetshme emocionale dhe gëzojnë shprehje krijuese.
Lidhjet ndërnjerëzore dhe shoqërore janë çelësi për të pasur një chakra sakrale të balancuar
Hapi 3. Angazhohuni në seksualitet të shëndetshëm
Chakra sakrale është e lidhur me seksualitetin dhe dëshirat tuaja seksuale, dhe promovon shprehjen dhe kënaqësinë seksuale. Konfirmoni natyrën dhe dëshirat tuaja seksuale dhe provoni lloje të reja të aktivitetit seksual që ju (dhe partneri juaj, nëse është e aplikueshme) kënaqeni.
Kur balanconi chakrën tuaj të dytë, përpiquni të mos përqendroheni në kryerjen e takimeve seksuale me një frekuencë të caktuar. Ju mund të jeni të hapur me veten dhe të përqafoni seksualitetin tuaj edhe nëse jeni përkohësisht (ose përgjithmonë) të dëlirë
Metoda 4 nga 4: Përdorimi i Praktikave Shpirtërore për të balancuar Chakrën tuaj të Dytë
Hapi 1. Meditoni për ngjyrën portokalli
Chakra juaj e dytë është e lidhur me ngjyrën portokalli, dhe përqendrimi i mendjes tuaj në ngjyrën do të ndihmojë në balancimin, shërimin dhe mirëmbajtjen e chakrës tuaj sakrale. Ndërsa meditoni, përqendrohuni në "dërgimin" e ngjyrës portokalli në zonën e barkut tuaj të poshtëm (ku ndodhet chakra e dytë).
Vishni copa të vogla të bizhuterive me gurë të çmuar ngjyrë portokalli. Kjo do të mbajë ngjyrën pranë trupit tuaj dhe do të ndihmojë në balancimin e chakrës tuaj. Shikoni për gurë të çmuar të tillë si citrina, opali i zjarrit dhe kuarci i mandarinës
Hapi 2. Përdorni gurë ose kristale shëruese
Këto janë objekte të fuqishme për të ndikuar dhe ndihmuar në balancimin e chakrës tuaj sakrale. Importantshtë e rëndësishme t'i keni këto pranë jush nëse chakra juaj sakrale është e bllokuar; ju gjithashtu mund të vendosni kristale ose gurë në trupin tuaj.
- Përdorni gurë shërues me ngjyrë portokalli, pasi këto do të kenë efektin më të madh në chakrën tuaj sakrale. Këta gurë përfshijnë kalcit carnelian dhe portokalli.
- Guri i Hënës shoqërohet gjithashtu me chakrën sakrale, për shkak të lidhjes së saj me ujin. Shërimi i gurëve të hënës do të ndihmojë në balancimin e kësaj chakra.
Hapi 3. Kërkoni ujë
Elementi i lidhur me chakrën e dytë është uji, kështu që kalimi i kohës brenda ose rreth ujit do të qetësojë dhe balancojë chakrën tuaj sakrale. Uji do t'ju qetësojë, do të qetësojë mendjen tuaj dhe do t'ju ndihmojë të meditoni.
- Vizitoni një liqen, përrua, lumë, apo edhe oqeanin. Kjo do të jetë më efektive nëse mund të kaloni kohë vetëm, në meditim, pranë një trupi me ujë. Nëse mundeni, futini këmbët në ujë ose futuni në të.
- Nëse nuk jeni pranë trupave të mëdhenj të ujit, marrja e një dushi ose banje të gjatë do të ketë një efekt të ngjashëm.