A keni një mik, student, bashkëshort ose të dashur në spektrin e autizmit? A janë disa nga shqisat e tyre hiposensitive? A po ndikon hiperaktiviteti apo kërkimi shqisor në jetën e tyre? Këtu janë mënyrat se si mund t'i ndihmoni ata të marrin stimulimin që dëshirojnë, në mënyrë që ata të jenë të rehatshëm. Këto gjithashtu ofrojnë mënyra për t'u lidhur më mirë me ta, gjë që është e rëndësishme për shëndetin dhe lumturinë e tyre shoqërore.
Hapa
Pjesa 1 nga 6: Këshilla të përgjithshme
Hapi 1. Pritni hiperaktivitet
Meqenëse nevojat e tyre shqisore janë më të mëdha, ata do të duhet të lëvizin më shumë në mënyrë që të plotësojnë ato nevoja. Kjo është e natyrshme dhe do të jetë gjithmonë pjesë e jetës së tyre. Ju mund t'i ndihmoni ata ta menaxhojnë atë, por mos prisni që ai të largohet.
Hapi 2. Prisni stimulim dhe mos i bëni vërejtje nëse nuk shkakton dëm në mënyrë aktive
Stimimi është një mënyrë e thjeshtë për të përmbushur nevojat e tyre shqisore dhe është një mekanizëm i rëndësishëm përballues. Mos supozoni se vetëm sepse nuk ju duket e dobishme nuk do të thotë se nuk është e dobishme për ta.
- Ndihmojini ata të gjejnë një larmi stamash për t'u përdorur.
- Flisni me ta nëse stimulimi i tyre është shkatërrues (p.sh. grisja e letër -muri) ose shkelja e hapësirës personale të të tjerëve (p.sh. duke luajtur me flokët e motrës së tij pa pëlqimin e saj). Ndihmojini ata të gjejnë një stimul alternativ.
Hapi 3. Kuptoni që simptomat ndryshojnë, si nga dita në ditë ashtu edhe nga personi në person
Stresi mund ta bëjë përpunimin shqisor më të vështirë dhe nevojat e tyre mund të jenë të ndryshme nga një ditë në tjetrën.
- Prisni që ata të jenë hiposensitivë për disa gjëra dhe tepër të ndjeshëm ndaj të tjerëve. Për shembull, ndoshta ata kanë nevojë për shumë prekje dhe aktivitet, por dritat e ndritshme i shqetësojnë ata.
- Edhe brenda seksioneve, disa hapa mund të mos zbatohen për to. Njerëzit autikë janë shumë të ndryshëm!
Hapi 4. Zbuloni se çfarë bëjnë njerëzit e tjerë autikë për të trajtuar çrregullimin e përpunimit shqisor
Njerëzit autikë kanë një prani të madhe në internet, ku ndajnë këshilla me njëri -tjetrin se si të trajtojnë probleme të ndryshme. Shikoni hashtag -et #askanautistic dhe #actuallyautistic për të filluar.
Hapi 5. Ndihmojini ata të gjejnë një terapist të mirë profesional
Një terapist profesional mund t'i ndihmojë ata të ndërtojnë një dietë shqisore, ose një sërë aktivitetesh për të ndihmuar në plotësimin e nevojave të tyre. Kjo do të zvogëlojë hiperaktivitetin në planin afatgjatë. Ata gjithashtu mund të mësojnë teknika të dobishme të përballimit, të tilla si ngërçet dhe ushtrimet.
Hapi 6. Jini të durueshëm dhe të përshtatshëm
Kërkimi ndijor kërkon shumë kohë dhe nënstimulimi mund të jetë i vështirë për tu trajtuar. Lërini ata të jenë vetvetja dhe të plotësojnë nevojat e tyre.
Pjesa 2 nga 6: Vizioni
Njerëzit autikë me vizion hiposensitiv mund të tërhiqen vazhdimisht nga lëvizja dhe ngjyrat e ndritshme.
Hapi 1. Dekoroni dhoma me ngjyra të ndritshme dhe shumë dekorime
Vendosni postera të gjërave dhe ngjyrave të preferuara në mure dhe mos u shmangni nga ylberi ose modelet e ndritshme.
Sigurohuni që dhomat janë të ndriçuara me shkëlqim, ose që ka llamba shtesë që personi mund të ndezë. (Personi mund të përfitojë nga një dritë nate në dhomat gjatë natës.)
Këshillë:
Përdorni koshat dhe dosjet me ngjyra të ndezura për të ndihmuar në organizimin.
Hapi 2. Gjeni lodra stimuluese që ata mund t'i shikojnë
Këtu janë disa gjëra që ata mund të gëzojnë:
- Globe dëbore, kavanoza me shkëlqim, ose një shishe me ngjyrë ushqimore, ujë dhe vaj gatimi (Thundni thjesht)
- Llambat e lavës
- Celularë
- Rruaza dhe objekte me shkëlqim
- Tifozët në lëvizje
- Modele të animuara-g.webp" />
Hapi 3. Zgjidhni gjëra me ngjyra të ndezura kur blini së bashku
Do të ndihmojë në zbutjen e nevojës së tyre për të stimuluar dhe do ta bëjë hapësirën tuaj më të gëzuar si një bonus.
Pjesa 3 nga 6: Dëgjimi
Nëse një person autik ka dëgjim hiposensitiv, ai mund të jetë shumë i zhurmshëm. Gjetja e mënyrave për të përmbushur nevojat e tyre pa cenuar nevojat e të tjerëve mund të jetë një sfidë.
Hapi 1. Keni në dispozicion komunikimin vizual
Njerëzit autikë me dëgjim hiposensitiv mund të mos dëgjojnë gjithmonë fjalë të folura. Mbani në dispozicion një formë vizuale të komunikimit si për ju ashtu edhe për ata; kjo mund të jetë PECS ose karta me fjalë të shkruara mbi to, një telefon ose tabletë për të shkruar, apo edhe gjuhë shenjash.
Hapi 2. Gjeni kohë dhe vende ku mund të bëjnë shumë zhurmë pa i shqetësuar të tjerët
Kjo mund të jetë jashtë, në një dhomë larg nga të gjithë të tjerët, ose në një vend ku të gjithë janë larguar tani për tani.
Hapi 3. Investoni në një palë kufje të mira
Në këtë mënyrë, ata mund të rrisin volumin në kompjuterin ose televizorin e tyre pa shqetësuar askënd.
Hapi 4. Merrni disa vida dhe zhurmë të bardhë-jo për ta, por për veten tuaj
Njerëzit autikë me dëgjim hiposensitiv mund të jenë mjaft të zhurmshëm. Takimi i tyre pjesërisht do t'i ndihmojë të dyja palët të jenë të lumtura.
Hapi 5. Bashkohuni në bërjen e zhurmës
Këndoni së bashku me muzikën. Ktheni enët dhe tiganët e kuzhinës në një grup daulle. Ndiqni njëri -tjetrin rreth sheshit të lojërave, qeshni dhe ulërini. Një kohë pak e zhurmshme e lojës mund të jetë një përvojë e madhe lidhëse.
Pjesa 4 nga 6: Erë
Hapi 1. Inkurajoni një higjienë të mirë personale
Nëse personi autik ka një ndjenjë të zvogëluar të nuhatjes, ata nuk mund ta njohin atë nëse kanë erë të keqe. Anëtarët e familjes dhe kujdestarët mund të ndihmojnë personin autik të krijojë zakone të mira higjienike.
- Ndihmojini ata të krijojnë një rutinë rreth kujdesit për veten, duke përfshirë dushin, larjen e dhëmbëve dhe aplikimin e deodorantit.
- Mësojini fëmijët se si të pastrohen pas përdorimit të banjës dhe gjatë dushit. (Provoni të ofroni peceta të lagura nëse kanë vështirësi motorike.)
- Ndihmoni adoleshentët dhe adoleshentët të ndërtojnë rutina të reja higjienike sapo të arrijnë pubertetin.
- Ofroni produkte higjienike me aromë të fortë, si sapun, shampo dhe deodorant.
Këshillë:
Disa njerëz autikë mund të pëlqejnë erën e parfumit ose kolonjës, megjithëse këto aroma mund të mos jenë të përshtatshme për të gjitha mjediset.
Hapi 2. Blini produkte me erë të fortë kur të keni mundësi
Njerëzit autikë hiposensitivë mund të shijojnë nuhatjen e mëposhtme:
- Qirinj aromatikë dhe aromatizues të ajrit
- Sapun me erë të fortë, shampo, larje trupi dhe locion
- Ushqim pikant ose i fortë
- Zjarret e kampit
Pjesa 5 nga 6: Shija
Hapi 1. Mbani karamele të vogla ose çamçakëz përreth
Disa njerëz hiposensitivë do të vënë gjëra të pangrënshme në gojën e tyre (gjerdan, veshje, çfarëdo që mund të gjejnë). Kur kjo të ndodhë, ju mund t'u ofroni atyre një karamele ose një copë çamçakëz. Për fëmijët e vegjël, shpjegoni pse: objektet janë mikrobe dhe vetëm ushqimi i përket gojës së tyre.
- Fëmijët mund të mësohen të kërkojnë karamele/çamçakëz kur duan diçka për të përtypur.
- Jepuni atyre një paketë çamçakëz në mënyrë që ata të marrin pak sa herë që duan.
- Provoni të blini bizhuteri të përtypura nëse e bëjnë këtë shpesh. Këto mund të gjenden në dyqane me nevoja të veçanta si Stimtastic ose Fun and Function. Sigurohuni që bizhuteri të mos copëtohet lehtë ose të ketë pjesë të vogla që mund të jenë rreziqe mbytëse.
Alternativa:
Nëse nuk doni që personi të hajë shumë sheqer, por ata nuk kanë nevojë për bizhuteri të përtypura, merrni parasysh ushqimet krokante si karotat ose feta mollë.
Hapi 2. Vendosni erëza anash kur gatuani
Në këtë mënyrë, personi hiposensitiv autik mund ta grumbullojë atë, ndërsa të tjerët mund të aplikojnë një sasi të tolerueshme. (Kjo gjithashtu ndihmon njerëzit tepër të ndjeshëm që nuk mund të përdorin erëza.)
Gjithmonë keni erëza në tryezë, edhe nëse njerëzit zakonisht nuk i shtojnë erëza një vakti të caktuar. Në këtë mënyrë, nëse personi autik refuzon të hajë një ushqim sepse është "i butë" ose "pa shije", ju mund t'i ofroni erëza
Hapi 3. Keni shumë ushqime pikante dhe aromatike në dispozicion
Vajza juaj mund të ha speca sikur të jenë patate të skuqura. (Kjo gjithashtu mund të jetë argëtuese për shikuesit.)
Hapi 4. Merrni parasysh të bëni një lojë se kush mund të hajë ushqimet më pikante
Shikoni kush mund të sfidojë kampionin.
Pjesa 6 nga 6: Prekja dhe Lëvizja
Hapi 1. Nxitini ata të lëvizin
Njerëzit autikë hiposensitiv shpesh përfitojnë nga shumë lëvizje dhe stërvitje. Disa gjëra që mund të bëni për t’i vënë në lëvizje përfshijnë:
- Punët fizike, si lëvizja ose ngritja e objekteve të rënda
- Duke u stërvitur së bashku
- Futboll dhe bejsboll
- Duke kërcyer mbi trampolines
- Arte marciale
- Shtytje në mur
- Hipur mbi kalë
- Noti
- Zvarritja e fëmijëve me batanije
Hapi 2. Bëni pushime nëse e kanë të vështirë të ulen të qetë
Lërini të ngrihen, të vrapojnë, të kërcejnë nga muret dhe të bëjnë gjithçka që kanë nevojë për të bërë. Kjo do t'i lejojë ata të lëshojnë energjinë e tyre në mënyrë që të përqendrohen përsëri.
Lodrat e forta, si topat e stresit dhe ngatërresat, gjithashtu mund të ndihmojnë në përqendrimin dhe uljen me qetësi. Provoni të mbani një kuti me lodra stimuluese nga të cilat personi juaj i dashur mund të kapë sipas nevojës
Hapi 3. Provoni opsionet alternative të uljes
Nëse personi autik po përpiqet të ulet i qetë, provoni t'i merrni atij një top stërvitje, pykë ndenjëse të sediljeve ose karrige të dizajnuara për të tundur. Personi autik mund të ulet në pykë ose top kur të tjerët përdorin karrige, duke i lejuar ata të kërcejnë dhe të lëvizin në përmbajtjen e tyre, ndërsa të jenë në gjendje të përqëndrohen në gjithçka që është para tyre.
- Ju gjithashtu mund të bëni zgjidhjet tuaja, si vendosja e një brezi ushtrimesh në këmbët e karriges ose "kalërimi me kalë" i një pete pishine në vend.
- Mësuesit mund ta marrin këtë si pjesë të IEP të studentit ose planit të nevojave të veçanta.
Hapi 4. Mbani një sy jashtë për dëmtimet
Ndonjëherë, njerëzit autikë mund të lëndohen pa e vënë re, sepse ndjenja e tyre e dhimbjes është hiposensitive. Nëse vëreni diçka të çuditshme, përmendeni menjëherë, në rast se ata nuk e dinin.
- Kjo mund të ndryshojë shumë-nga mos ndjenja e një insekti që u ul në krahun e tyre deri te mos kuptimi se këmba e tyre është thyer.
- Disa njerëz autikë mund të dëmtojnë veten për të marrë të dhëna shqisore. Integrimi i më shumë përvojave shqisore në orarin e tyre dhe përcjellja e njollave të dëmshme mund t'i ndihmojë ata të qëndrojnë të sigurt.
Hapi 5. Flisni me fëmijët për kufijtë dhe hapësirën personale
Për shkak të mbindjeshmërisë ndaj prekjes, fëmijët autikë mund të mos e kuptojnë gjithmonë se disa prekje mund të jenë të pakëndshme apo edhe të dhimbshme për njerëzit e tjerë. (Për shembull, ata mund të përqafohen shumë fort, ose të shtyjnë ose godasin të tjerët.) Kufij të ndryshëm mund të mësohen në varësi të sjelljes dhe qëllimit të saj.
- Bëjeni të qartë se të tjerët kanë pragje të ndryshme dhimbjeje, dhe nëse kanë nevojë për kontribut, ata duhet të shtyhen kundër mureve (jo njerëzve).
- Nëse u pëlqen të përqafohen për një kohë të gjatë, mësojini që ta kufizojnë përqafimin në disa sekonda (si numërimi nga tre, dhe më pas lëshimi).
- Ofroni atyre diçka për të shtrydhur, si një kafshë e madhe e mbushur, nëse u pëlqejnë përqafimet e forta.
Hapi 6. Jepuni atyre qasje në presion të thellë
Presioni i thellë mund të ndihmojë disa njerëz autikë të vetë-rregullohen.
- Siguroni një jelek të peshuar që ata të veshin.
- Keni në dispozicion batanije të peshuara, jastëkë për xhiro ose karrige me qese fasule.
- Masazhojini ose përqafojini fort. (Kjo gjithashtu u tregon atyre se i doni.)
Hapi 7. Identifikoni një zonë të zbutur (shtrat, shtrat, jastëkë), në të cilat mund të përplasen
Njerëzit autikë hiposensitivë mund të duan të hasin në gjëra, dhe është e rëndësishme që ata të përdorin një vend që nuk mund t'i dëmtojë ata. Inkurajoni personin që të zbresë në "jastëkun e tyre të përplasjes" nëse po bëhet hiper.