Ka shumë mënyra për të ndihmuar një të dashur autik, përfshirë mënyra për t'i ndihmuar ata të menaxhojnë stresin dhe të komunikojnë në mënyrë efektive. Nëse personi autik është anëtar i familjes, ju gjithashtu mund të ndihmoni në krijimin e një mjedisi të rehatshëm në shtëpi.
Hapa
Pjesa 1 nga 5: Krijimi i një mjedisi miqësor
Hapi 1. Krijoni vende të shenjta ku personi autik mund të ndihet i qetë
Peopleshtë e lehtë për njerëzit autikë të stresohen ose të tronditen, kështu që krijimi i vendeve të qeta mund t'i ndihmojë ata të qëndrojnë të qetë.
- Kur ata po kërkojnë një vend për t'u ulur, sugjeroni një me shpërqendrime minimale (p.sh. përballë një kuzhine të zhurmshme)
- Zhvendosni bisedat në vende të qeta
- Caktoni një zonë ku personi autik mund të tërhiqet gjatë stresit dhe ta mbushni atë me gjëra qetësuese
Hapi 2. Bëni një orar
Njerëzit autikë mund të kenë një kohë të vështirë me ndryshime të papritura në jetën e përditshme. Rutinat mund të mbështesin ndjenjën e tyre të stabilitetit. Kur bëhen ndryshime në ato rutina, e gjithë dita mund të hidhet plotësisht, duke çuar në konfuzion, frikë, zemërim ose një shkrirje. Këtu janë disa këshilla për t'i mbajtur gjërat të qëndrueshme:
- Ndihmojini ata të krijojnë një orar. Fushat kohore mund të përdoren për të përcaktuar se cilat aktivitete do të ndodhin gjatë secilës pjesë të ditës.
- Mbani një kalendar vizual. Vendoseni atë në një vend të spikatur dhe të arritshëm, siç është një mur në dhomën e familjes.
- Ilustrimet (vizatime ose vizatime) mund ta bëjnë kalendarin të duket më miqësor dhe tërheqës
Hapi 3. Jepini të dashurit tuaj shumë paralajmërim në mënyrë që ata të përshtaten me çdo ndryshim të orarit
Për të përgatitur të dashurin tuaj për këtë ndryshim, duhet të përpiqeni të planifikoni ngjarjen me ta në mënyrë që ata të dinë që po vjen
- Për shembull, takimi me një dentist mund të ndryshojë orarin e të dashurit tuaj. Vendoseni këtë ngjarje në kalendarin e të dashurit tuaj dhe diskutojeni me të paraprakisht. Ndërsa ata mund të mos jenë të lumtur për ndryshimin e orarit të tyre, ata të paktën do të jenë të përgatitur.
- Mundohuni t'i vendosni aktivitetet në afate të caktuara kohore. Për shembull, nëse ata kanë takime matematikore të martave dhe të enjteve në orën 3:00, planifikoni diçka tjetër në orën 3:00 (p.sh. një shëtitje familjare) në mënyrë që ata të kenë gjithmonë një lloj aktiviteti në atë kohë.
Hapi 4. Programoni kohën e ndërprerjes pas ngjarjeve stresuese ose tatimore
Pas një dite të zënë në shkollë, një ngjarje shoqërore, një takim ose një shëtitje, një person autik ka të ngjarë të ndihet i lodhur. Koha e kaluar duke bërë aktivitete të qeta (leximi, loja, interesa të veçanta) do t'i ndihmojë ata të rimbushen dhe të qëndrojnë të balancuar.
- Mos harroni se ideja juaj për relaksim mund të mos përputhet me idenë e tyre të relaksimit.
- Gjatë një ndryshimi të orarit, përpiquni të planifikoni diçka pozitive pas ndryshimit stresues. Për shembull, pas një takimi me mjekun, lëreni djalin tuaj të ketë kohë të lirë deri në darkë.
Hapi 5. Përcaktoni cilat stimuj shkaktojnë siklet
Njerëzit autikë shpesh luftojnë me Çrregullimin e Përpunimit Ndjesor, një çrregullim neurologjik në të cilin inputi shqisor që ndihet normal për njerëzit e tjerë mund të ndihet tërheqës, tepër i pakëndshëm, apo edhe i dhimbshëm për individin. Kuptoni që këto ndjeshmëri nuk mund të injorohen ose të largohen dhe të shkaktojnë shqetësim të vërtetë.
- Komunikoni me të dashurin tuaj për stimujt. Vini re se çfarë shkakton siklet, ose pyesni. Ata potencialisht mund të jenë në gjendje të shprehin siklet, ose t'ju japin të dhëna. Përcaktoni cilat janë çështjet dhe përpiquni të gjeni mënyra rreth tyre.
- Për shembull, nëse motra juaj adoleshente nuk mund ta trajtojë shijen e mprehtë të pastës së dhëmbëve, provoni ta ndihmoni të zgjedhë një pastë dhëmbësh me shije më të butë (p.sh. çamçakëz për fëmijë) në dyqan.
Hapi 6. Sigurohuni që çdo terapi të jetë e sigurt dhe jo shtrënguese
Disa terapi të autizmit, veçanërisht modifikimi i sjelljes si ABA, mund të çojnë në çrregullim të stresit post-traumatik nëse ato bëhen gabim. Disa terapi janë krijuar për të thyer vullnetin e pacientit, ose për t'i detyruar ata të veprojnë "normal". Kjo mund të jetë shumë e dëmshme emocionalisht.
- Shmangni terapinë eksperimentale ose të bazuar në pajtueshmëri.
- Personi autik duhet të jetë në gjendje të thotë "jo" dhe të bëjë pushime.
- Terapia nuk duhet të përfshijë të qara, ulërima, dhunë ose lutje për ndihmë.
- Nëse dyshoni se një terapi është dërrmuese, e frikshme ose e dhimbshme, ndalojeni atë. Nëse nuk jeni të rritur, tregojini një të rrituri ose raportojeni tek autoritetet.
Hapi 7. Përfshini ushtrime në jetën e tyre të përditshme.
Ushtrimi mund të sigurojë një dalje për energjinë e tepërt (nëse ata vazhdimisht kanë nevojë të stimulojnë), mund t'i prezantojë ata me stimujt shqisorë në një mënyrë të sigurt dhe të kontrollueshme dhe mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore dhe ndjenjën e sigurisë. Gjeni një aktivitet që u pëlqen dhe qëndroni me të.
Njerëzit autikë mund të bëjnë më mirë në sporte individuale, ose në mjedise jo konkurruese. Edhe shëtitjet e rregullta mund të jenë të mira për të dashurin tuaj
Hapi 8. Nxitni interesa të veçanta
Interesat e veçanta mund të ofrojnë një strehë për njerëzit autikë, të zhvillojnë aftësi të rëndësishme (për shembull, një shkrimtar i ri do të mësojë të marrë kritika), dhe ndoshta të çojë në një hobi ose karrierë të kënaqshme. Gjithashtu inkurajon personin autik të jetë vetvetja.
- Zgjidhni lodra që lidhen me interesin
- Diskutoni interesin e tyre për një periudhë të rehatshme kohore, p.sh. gjatë një udhëtimi me makinë (Ju gjithashtu mund të modeloni një bisedë reciproke duke bërë pyetje)
- Ndihmojini ata të mësojnë më shumë përmes librave të bibliotekës
- Sugjeroni që ata të bashkohen me klubet dhe aktivitetet që lidhen me interesin, pasi shoqërimi mund të jetë më pak kërcënues nëse u pëlqen tema e bisedës
Pjesa 2 nga 5: Trajtimi i krizave
Hapi 1. Mësoni të shihni modelet në shkrirjet
Njohja e shkaktarëve të të dashurit tuaj mund t'ju ndihmojë të identifikoni një situatë potencialisht dërrmuese dhe ta zbutni atë para se stresi të arrijë pikën e vlimit. Merrni parasysh mbajtjen e një regjistri të shkaktarëve të shkrirjes për të ndihmuar në parandalimin e ardhshëm.
Për shembull, të shkosh në një restorant mund të jetë shumë kaotike për një fëmijë. Ndonjëherë heqja e tyre nga mjedisi për disa minuta është e mjaftueshme për t'i ndihmuar ata të qëndrojnë të relaksuar
Hapi 2. Njihni shenjat paralajmëruese të një krize
Shkrirjet janë rezultat i grumbullimit të stresit tek njerëzit autikë, dhe trajtimi më i mirë është parandalimi. Këtu janë mënyrat për të vënë re kur mund të vijë një krizë:
- Zhgënjimi
- Duke u dhënë shumë udhëzime verbale atyre në të njëjtën kohë.
- Dëshmitar i padrejtësisë
- Stimujt e dhimbshëm/dërrmues
- Ndryshimet në rutinë
- Pamundësia për të kuptuar ose komunikuar në mënyrë efektive
K TSHILL PR EKSPERT
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Eksperte e Komunitetit
"
Luna Rose, anëtare e komunitetit autik, shton: "Për shembull, nëse shoku juaj e ka të vështirë me zhurmë të madhe, atëherë ndoshta është mirë të kaloni diku në qetësi. Mësoni ndryshimin midis lëkundjeve të lumtura dhe tundjeve të stresuara - aty ku koka e tyre është ulur dhe veshët e tyre janë të mbuluar. Kjo e fundit është një shenjë telashi. Miku juaj ndoshta ka nevojë të largohet kudo që të jetë ky vend, sepse diçka nuk funksionon."
Hapi 3. Ndërhyni shpejt në emër të personit autik
I dashuri juaj mund të mos e kuptojë se sa keq po krijohet stresi, ose mund të mos jetë në gjendje ta komunikojë atë. Hiqni çdo stresues dhe pyesni se çfarë i shqetëson ata.
- Çojini jashtë për një pushim.
- Largojini ato nga turmat ose stresuesit e tjerë.
- Shmangni vendosjen e kërkesave ndaj tyre. Nëse njerëzit e tjerë po e bëjnë këtë, kërkoni nga ata që t'i japin pushim personit autik.
Hapi 4. Bëni menjëherë strehimin e kërkuar
Njerëzit autikë janë mësuar të thuhet se nevojat e tyre janë të tepërta ose të rënda, kështu që nëse ata kërkojnë diçka për të ndryshuar, ndoshta po u shkakton atyre dhimbje ose shqetësim të vërtetë.
Mos i mbani peng nevojat e tyre. Edhe nëse ata nuk i përdorin fjalët e tyre ose thonë të lutem siç duhet, supozoni se është urgjente. Ju mund t'i trajnoni ata në shpërndarjen e duhur kur ata nuk janë në prag të lotëve
Hapi 5. I çoni diku më të qetë
Provoni t'i nxirrni jashtë, ose t'i çoni në qoshen e tyre qetësuese. Kjo do t'u japë atyre një shans për t'u çlodhur aty ku nuk janë të rrethuar nga njerëz dhe stimuj.
Hapi 6. Jini të qetë, të durueshëm dhe mirëkuptues
Asnjëherë mos u bërtisni ose mos i fajësoni ata për një krizë. Ata shpesh ndihen thellësisht të turpëruar dhe të zënë ngushtë për humbjen e kontrollit, dhe duke i bërë ata të ndihen më keq do ta bëjë vetëm më të vështirë qetësimin.
Shmangni turmat ose shikimin e njerëzve. Kërkojuni atyre ta ndalojnë atë, ose ta çojnë personin autik diku më pak publik
Hapi 7. Nxitni stimulimin e sigurt
Stimulimi (aka sjellje vetë-stimuluese) është një mënyrë për të stimuluar shqisat dhe mund të jetë jashtëzakonisht qetësuese për njerëzit autikë. Shembujt përfshijnë lëkundjen, përplasjen e dorës, kërcimin dhe dridhjen. Këtu janë disa mënyra për të inkurajuar personin autik të stimulojë:
- Ofroni një karrige lëkundëse (nëse është e disponueshme)
- Sillni lodrat e tyre të preferuara stimuluese dhe/ose një batanije të peshuar.
- Pyesni për një stimul që ata pëlqejnë të përdorin për t'u qetësuar (p.sh. "A doni të përplasni krahët?")
- Ofroni një përqafim të ariut
- Mos i gjykoni ata se duken të pazakontë, dhe nëse dikush tjetër kundërshton përpjekjet qetësuese të personit autik, përdorni fjalët tuaja ose një shikim të mprehtë për t'i bërë të ditur se kjo është e papranueshme
K TSHILL PR EKSPERT
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Eksperte e Komunitetit
Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë do të thotë gjuha e trupit të tyre, pyesni.
Luna Rose, eksperte e komunitetit, na thotë:"
Hapi 8. Pasi i dashuri juaj të jetë përsëri i qetë, prekni bazën dhe zbuloni se çfarë e ka shkaktuar krizën
Inkurajoni një bisedë të sinqertë, konstruktive. Përqendrohuni në shkaktarët dhe çfarë mund të bëjnë ata (dhe ju!) Për të shmangur situata të ngjashme në të ardhmen.
- Nëse një dyqan i mbushur me njerëz e dërgon vajzën tuaj në lot, provoni të planifikoni udhëtimin kur dyqani do të jetë më pak i mbushur me njerëz, duke sjellë priza veshi dhe lodra stimuluese, ose lërini të qëndrojnë në shtëpi.
- Nëse lajmi për një sulm të dhunshëm shkaktoi një shkatërrim te vëllai juaj, sugjeroni prindërve tuaj që ata të mos i lënë lajmet gjatë natës dhe ndihmojeni atë me ushtrime relaksimi.
Pjesa 3 nga 5: Komunikimi në mënyrë efektive
Hapi 1. Pranoni që komunikimi mund të jetë sfidues
Gjuha e trupit autik mund të jetë e ndryshme nga gjuha e trupit jo-autik, dhe njerëzit autikë mund të mos e kuptojnë gjithmonë se çfarë do të thotë një shprehje ose gjest.
- Mos prisni kontakt me sy. Njerëzit autikë shpesh i kushtojnë vëmendje më mirë kur nuk kanë nevojë të shikojnë sytë e njerëzve.
- Prisni shqetësime dhe lëvizje të pazakonta.
- Mësoni bazën bazë të të dashurit tuaj dhe çfarë do të thotë gjuha e tyre unike e trupit.
Hapi 2. Mos u stresoni për tonin dhe gjuhën e trupit
Për shkak të këtij konfuzioni në lidhje me gjuhën e trupit, një person autik me shumë mundësi nuk do të prodhojë gjuhën e trupit që përputhet me mënyrën se si ndihet. Ky është gjithashtu rasti me tonin. Për shkak të kësaj, është e rëndësishme t'i kujtoni vetes që të mos lexoni ose ofendoheni nga ndonjë ton i vrazhdë ose gjuhë trupi që ju drejtohet.
- Për shembull, toni i të dashurit tuaj mund të duket i shkurtër dhe i vrazhdë, megjithatë ata mund të jenë në një humor fantastik.
- Shikimi i njollave të tyre mund të japë sugjerime. Për shembull, nëse një djalë përplas duart vetëm kur është i lumtur, atëherë kjo është ndoshta një shenjë e besueshme që asgjë nuk është në të vërtetë e gabuar.
- Edhe nëse ata janë të mërzitur, mund të mos jetë faji juaj. Për shembull, një qen që leh mund t'i ketë vënë në buzë gjatë gjithë ditës.
K TSHILL PR EKSPERT
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Eksperte e Komunitetit
E di që është mirë të pyesësh.
Luna Rose, anëtare e komunitetit autik, shton:"
Unë mendoj se disa njerëz janë të shqetësuar se do të thonë diçka të gabuar, por qëllimi ka shumë rëndësi.
Nëse e bëni të qartë se qëllimi juaj është të kuptoni më mirë dhe të jeni të dobishëm, siç e dini, shoku juaj ndoshta nuk do të ketë mend t'i përgjigjet këtyre pyetjeve."
Hapi 3. Kuptoni që përpunimi auditor mund të jetë një çështje
Kjo do të thotë që ndërsa personi autik është plotësisht i aftë të kuptojë gjuhën, mund të jetë e vështirë për trurin e tij të përkthejë fjalët e folura në kuptimet e tyre sa më shpejt që të mundeni. Matni reagimin e tyre ndaj udhëzimeve verbale ose listave të gjata. Ata mund të kenë nevojë për udhëzime me shkrim, ose ajo thjesht mund të kërkojë më shumë kohë përpunimi para se të përgjigjet.
- Ata mund të mos jenë në gjendje të mbajnë mend listat e folura dhe të kenë nevojë për lista të shkruara dhe/ose të ilustruara gjithashtu.
- Jepuni atyre kohë për të menduar dhe përpunuar. Ata mund të përgjigjen më ngadalë.
- Ata mund të jenë më mirë në lexim dhe shkrim sesa në trajtimin e bisedës me gojë.
Hapi 4. Përpiquni të krijoni një hapësirë të qetë për të komunikuar
I dashuri juaj mund ta ketë të vështirë të komunikojë në vende të zëna ku ka shumë zhurmë. Në vendet ku shumë njerëz po flasin, i dashuri juaj mund të stresohet dhe të tronditet. Në vend të kësaj, komunikoni me ta në mjedise të qeta ku pak po ndodh.
- Nëse një dhomë është e mbushur me njerëz, lëvizni diku tjetër.
- Provoni të përdorni AAC nëse nuk mund të lëvizni (p.sh. gjuha e shenjave, tabelat e figurave ose shtypja).
Hapi 5. Merrni parasysh trajnimin e fokusuar për të përmirësuar aftësitë sociale
Trajnimi i përqendrimit është një kurs trajnimi që mund të ndihmojë të dashurin tuaj të zhvillojë strategji për ndërveprimin me njerëzit e tjerë. Ky lloj trajnimi i mëson individët se si të kuptojnë mendimet dhe ndjenjat. Trajnimi i fokusimit bëhet në përgjithësi në një grup, megjithëse mund të bëhet edhe në një sesion individual. Gjatë terapisë, i dashuri juaj me shpresë do të zhvillojë strategji për rregullimin emocional, aftësitë biseduese, zgjidhjen e problemeve dhe aftësitë e miqësisë.
- Ndërhyrja për Zhvillimin e Marrëdhënieve (RDI) është një formë popullore.
- Jo të gjitha grupet e aftësive shoqërore mësojnë aftësi të dobishme. Për shembull, nëse grupi i aftësive shoqërore të adoleshentit tuaj homoseksual përqendrohet në heteronormativitet, kjo nuk është e dobishme.
Pjesa 4 nga 5: Mësimdhënia e Aftësive të Rëndësishme
Hapi 1. Mësoni teknika qetësuese
Sipas teorisë së autizmit "Bota intensive", bota shpejt mund të bëhet e frikshme ose dërrmuese për njerëzit autikë, dhe ata mund të kenë nevojë për mbështetje shtesë në mësimin e trajtimit të tij. Këto ushtrime mund të përfshijnë:
- Praktika e frymëmarrjes së thellë
- Numëroni që të ndiheni të qetë
- Duke mbajtur një lodër ose send të preferuar derisa të ndihet më mirë
- Rrjedhje të caktuara
- Yoga, meditim ose shtrirje
- Bëni një pushim me muzikë ose këngë
Hapi 2. Mësojeni të dashurit tuaj të parandalojë katastrofat duke kërkuar ndihmë
Fraza të tilla si "Më duhet një pushim, të lutem" ose "Mund të shkoj në cepin tim?" mund të jetë veçanërisht e dobishme. Shmangia e shkatërrimeve bëhet më e lehtë pasi i dashuri juaj të identifikojë shkaktarët e tyre dhe të kërkojë ndihmë për të ndërmarrë veprime.
- Përforconi këtë sjellje duke respektuar menjëherë kërkesën.
- Nëse ata thjesht po mësojnë se si ta bëjnë këtë, falenderojini ata që folën. "Faleminderit që më la të kuptosh se zhurma e fortë të lëndoi veshët! Tani unë mund të të ndihmoj të gjesh vula, dhe ti mund të presësh jashtë me vëllain tënd derisa të dal."
Hapi 3. Mësojini fëmijët rreth emocioneve duke përdorur karta flash, libra dhe filma
Shembujt e trilluar mund t'i ndihmojnë njerëzit autikë të kuptojnë se si ndihen të tjerët dhe pse ndihen kështu. Kjo i lejon njerëzit autikë të analizojnë emocionet nga një distancë më e sigurt.
- Nëse fëmija nuk i kupton shprehjet themelore, provoni t’i mësoni me karta flash.
- Pyetni "Si mendoni se po ndihet ky personazh tani?" gjatë librave apo filmave. Ofroni sugjerime nëse personi nuk është i sigurt.
- Provoni gjithashtu aftësitë shoqërore: "A mendoni se ishte ide e mirë që ajo ta bënte këtë? Jo? Cila do të ishte një ide e mirë?"
- Kërkoni shfaqje që janë një përzierje argëtimi dhe edukimi, siç është Poni im i vogël.
Hapi 4. Vendosni qëllime realiste shoqërore
Pranoni që i dashuri juaj nuk do të jetë kurrë jeta e festës, dhe kjo është në rregull. Përqendrohuni në atë që duan të bëjnë: ndoshta ata duan të bëjnë dy miq të ngushtë, ose të kenë dikë për të luajtur me të në pushim. Përshtatni aftësitë shoqërore sipas dëshirave të tyre, jo vetëm tuajat.
Hapi 5. Mësojini një fëmije të flasë për interesat e tij të veçanta
Fëmijët autikë mund të jenë tepër të apasionuar pas interesave të tyre, dhe kështu mund të mos e vënë re gjithmonë kur monopolizojnë bisedën, ose kuptojnë se partneri i tyre dëshiron të ndryshojë temë. Mësojeni fëmijën tuaj se si:
- Bëni pyetje për të angazhuar të tjerët ("Si ishte puna sot, mami?")
- Tregoni nëse dikush është i zënë
- Matni nëse dikush është i interesuar
- Lëreni bisedën të ndryshojë në mënyrë organike
- Dëgjoni
- Dije kur monologingu është një ide e mirë (p.sh. kur dikush dëshiron të mësojë për temën e tij të interesit)
Hapi 6. Modeloni aftësi të mira shoqërore
Mos harroni, personi autik po mëson dhe rritet vazhdimisht, dhe ju jeni një nga modelet e tyre. Silluni në atë mënyrë që dëshironi që ata të sillen, dhe ata do të ndjekin pas jush.
- Dëgjoni vërtet personin autik dhe bëni pyetje.
- Kur jeni të frustruar ose të rraskapitur, veproni ashtu siç dëshironi që të veprojë personi autik. Bëni një pushim nëse është e nevojshme. (Nuk është në rregull!)
- Tregoni dhembshuri. Asnjëherë mos i bëni diçka një personi autik që nuk do t'i bënit një personi jo-autik.
- Trajtojini ndjenjat e tyre si kuptimplota dhe të vlefshme.
Hapi 7. Ofroni lëvdata me gatishmëri
Njerëzit autikë janë në rrezik më të lartë për ankth dhe depresion, që mund të nënkuptojë vetëvlerësim më të ulët. Forconi vetëvlerësimin e tyre duke njohur cilësitë e tyre të mira dhe duke vlerësuar përpjekjet e tyre për t'u rritur. Bëjeni të qartë se jeni krenarë për ta.
- Lavdërimi mund të vijë në formën e fjalëve të mira, përqafimeve, kohës së kaluar së bashku ose kohë shtesë të lirë.
- Ndërsa lavdërimi është i mirë, mos e trajtoni lavdërimin si një qëllim përfundimtar. Nëse një person varet nga lavdërimi, ai mund të bëhet i kënaqur me njerëzit dhe të mos jetë në gjendje të vendosë kufij.
Hapi 8. Mësoni aftësitë e vetë-avokimit
Njerëzit autikë duhet të mësojnë se si të qëndrojnë për veten e tyre, të pohojnë nevojat e tyre dhe të thonë "jo" kur nuk duan diçka. Kjo është veçanërisht e rëndësishme, pasi ata janë në një rrezik më të lartë për t'u abuzuar.
- Lërini ata të refuzojnë gjërat. ("Unë nuk dua atë triko. Më dhemb!")
- Lavdëroni ata për shprehjen e nevojave të tyre. ("Faleminderit që më njoftove se muzika është shumë e fortë. Do ta refuzoj menjëherë.")
- Jepuni atyre zgjedhje dhe inkurajoni të menduarit.
- Shmangni terapitë e pajtueshmërisë, të cilat mund të pengojnë aftësinë e tyre për të thënë jo.
- Kur i dashuri juaj thotë "jo", dëgjoni. Çfarë nuk shkon? Nëse diçka është e pashmangshme, a mund ta hiqni pjesën që e bën atë të pakëndshme, apo të bëni një ujdi me të cilën ata janë të kënaqur? Injoroni një "jo" vetëm në raste të rëndësishme të shëndetit ose sigurisë.
- Adoleshentët dhe të rriturit mund të fitojnë aftësi përmes grupeve të vetë-avokimit të tilla si ASAN ose Rrjeti i Grave të Autizmit. (Sidoqoftë, jini të kujdesshëm në prezantimin e tyre në grupe të tilla nëse janë të ndjeshëm, pasi çështjet e urrejtjes, terapisë abuzive dhe torturës mund të prishin gjumin e tyre.)
Pjesa 5 nga 5: Kuptimi i Autizmit
Kuptimi i autizmit është një detyrë e vështirë, sepse autizmi është një paaftësi komplekse dhe çdo person autik është unik.
Hapi 1. Pranoni që autizmi është një spektër thellësisht kompleks
Autizmi ka një gamë të gjerë aspektesh që ndryshojnë nga personi në person. Meqenëse autizmi është një paaftësi zhvillimore, aftësitë komunikuese dhe shoqërore kanë tendencë të jenë një sfidë. Simptomat specifike ndryshojnë.
Autizmi nuk është një spektër linear nga "i butë" në "i rëndë". Ajo ndikon në shumë fusha të ndryshme në mënyra të ndryshme. Për shembull, ndoshta shoku juaj është qesharak dhe i shkëlqyeshëm në gëzimin e njerëzve dhe ka vështirësi serioze me kujdesin ndaj vetes dhe përpunimin shqisor. Një person autik mund të jetë i fortë në një zonë dhe i dobët në një tjetër
Hapi 2. Merrni parasysh pikat e forta dhe sfidat specifike të të dashurit tuaj
Shtë e rëndësishme të kuptoni simptomat e të dashurit tuaj. Pasi të kuptoni se ku qëndrojnë sfidat, mund t'i synoni ato fusha. Zbuloni se cilat janë pikat e forta të të dashurit tuaj dhe cilat sfida përballen ata. Të gjithë këta përbërës janë të rëndësishëm kur zgjidhni opsionet e trajtimit dhe mekanizmat e përballimit.
Hapi 3. Jini të ditur për autizmin
Goodshtë mirë të dimë shenjat e përgjithshme, dhe çfarë mendojnë njerëzit autikë për autizmin.(Organizatat dhe bloget e drejtuara nga autizmi janë zakonisht burime të mira.) Këtu janë disa shenja të autizmit:
- Aftësitë motorike mund të vonohen
- Vështirësi për të kuptuar dhe bashkëvepruar me të tjerët
- Vështirësi në kapjen e përdorimeve abstrakte të gjuhës (p.sh. sarkazëm, metafora)
- Interesat e veçanta që janë të pazakonta për sa i përket përqendrimit dhe pasionit
- Mbindjeshmëria e tepërt ose e ulët ndaj stimujve të ndryshëm (tinguj, pamje, erë, etj.)
- Vështirësi me kujdesin ndaj vetes
- Sjellja e përsëritur, veçanërisht stimuluese
Hapi 4. Kuptoni që qëllimet e çdo personi autik janë të ndryshme
Një person autik mund të dëshirojë të përqëndrohet në zhvillimin e aftësive të vetë-kujdesit për të jetuar më vete, ndërsa një tjetër mund të dëshirojë të bëjë miq. Të tjerët mund të jenë shumë mirë nëse jetojnë në një jetë të asistuar, ose nuk bëjnë më shumë miq. Pranoni që ideja juaj për stilin e jetës ideale mund të ndryshojë nga ideja e tyre, dhe është më e rëndësishmja që ata të jenë në gjendje të jenë të lumtur.
Hapi 5. Pranojini ashtu siç janë
Njerëzit autikë nuk janë të turpshëm, të thyer ose të mangët-thjesht të ndryshëm. Në vend që të thoni "Më në fund do të jem i lumtur kur i dashuri im _", praktikoni të jeni të lumtur tani dhe filloni udhëtimin tuaj së bashku. Demonstroni dashuri të pakushtëzuar, në mënyrë që ata të mund të duan veten e tyre.
Këshilla
- Jini të vetëdijshëm se një pjesë e orarit të një personi mund të përfshijë çudira të caktuara të vetë-kujdesit, si veshja e të njëjtës veshje çdo ditë të javës.
- Ka një debat domethënës rreth asaj nëse gjuha "njerëzit së pari" ose "identiteti-së pari" është e preferueshme-me fjalë të tjera, nëse njerëzit autikë preferojnë të quhen "autikë" ose "individë autikë" ose "individë me autizëm" ose "individë që kanë autizëm ". Ky artikull përdor gjuhën e parë të identitetit ("njerëzit autikë"), sepse preferohet gjerësisht në komunitetin autik. Pyesni të dashurin tuaj se çfarë gjuhe preferojnë dhe respektoni atë preferencë.
- Nëse jeni edhe autik, njoftojini nëse keni një sjellje ose çështje të veçantë të përbashkët me ta (por mos supozoni se e keni).
- Nëse jeni edhe autikë, tregojini atyre se jeni në spektër nëse mendoni se kjo bën një ndryshim në marrëdhënien tuaj me ta.
Paralajmërimet
- Mos e shpërqendroni një person autik nga hobi ose puna e tij nëse ata janë të përqendruar intensivisht në to, përveç nëse mendoni se ata do të përfitojnë nga dëgjimi nga ju. Ajo që duket si dikush e ngjitur në një ekran për ju mund të ndihet më shumë si të shpërqendroni dikë nga meditimi, vozitja ose kryerja e operacionit ndaj tij, ose si përpjekja për të folur me dikë në skenën vendimtare në një film.
- Mos supozoni se një person autik ju ka dëgjuar ose nuk ju ka dëgjuar nëse nuk ju përgjigjet. Gjeni një mënyrë për të kontrolluar.
- Bëjeni të qartë rolin dhe përvojën tuaj personit autik në fjalë, në mënyrë që ju dhe personi me të cilin të mos komunikoni gabimisht me njëri -tjetrin.
- Ji i sjellshem. Pavarësisht se sa të vrazhdë ose të pasjellshëm janë, njerëzit autikë kanë nevojë për mbështetjen tuaj. Mos bërtisni ose urreni; jep një shembull të mirë. Jini të ëmbël dhe të dashur.
- Mos harroni se njerëzit autikë vijnë në të gjitha format dhe madhësitë dhe nga të gjitha nivelet e shoqërisë. Mos u mbështetni në stereotipet në lidhje me prejardhjen shoqërore ose etnike të një personi autik.
- Mos bëni supozime për jetën e një personi autik, si nëse ata kanë apo jo një partner apo si e kalojnë kohën e lirë.
- Mos përdorni filma ose skena nga filmat për të identifikuar situatat shoqërore nëse ato janë të ekzagjeruara, të pasakta ose ofrojnë shpresa të rreme. Ajo që duket romantike në një film mund të duket e tmerrshme në jetën reale, marifetet në filma janë zakonisht shumë më të rrezikshme në jetën reale, dhe madje edhe situatat më të mira në jetën reale ofrojnë komplikime që i bëjnë ata më pak sesa përsosmëria që njerëzit shohin në një Hollywood ose Disney film
- Mos u mbroni në mënyrën se si lidheni me njerëzit autikë. Nëse nuk jeni vërtet të mirë, ata do të jenë në gjendje ta tregojnë.
- Mos harroni se njerëzit autikë jo verbalë nuk janë barrë dhe se personat me aftësi të kufizuara dhe/ose dallime meritojnë të respektohen si njerëz pavarësisht nga intelekti i tyre.
- Asnjëherë mos e ndaloni një person autik të stimulojë ose t'i detyrojë ata të bëjnë kontakt me sy. Kjo u heq atyre aftësitë përballuese dhe pengon përqendrimin e tyre.
- Kini kujdes kur zgjidhni terapistë. Disa terapistë përdorin terapi të pajtueshmërisë, e cila mund të dëmtojë fëmijët ose madje t'u japë atyre PTSD.
