Milia janë gunga të vogla të bardha që mund të prekin lëkurën tuaj në çdo moshë, megjithëse ato janë më të zakonshme tek foshnjat. Milia nuk paraqet asnjë kërcënim për ju dhe janë kryesisht një bezdi kozmetike. Në shumicën e rasteve, ata do të largohen vetë. Nëse ata vërtet ju shqetësojnë, megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëni për të inkurajuar procesin dhe për ta shpejtuar atë. Provoni disa ilaçe në shtëpi ose konsultohuni me një profesionist të kujdesit të lëkurës për të filluar udhëtimin tuaj drejt lëkurës më të ndritshme!
Hapa
Metoda 1 nga 4: Provimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Pastroni fytyrën tuaj çdo ditë për lëkurë të pastër
Filloni të heqni qafe milia duke hyrë në një rutinë të mirë të kujdesit të lëkurës. Sigurohuni që ta lani fytyrën me ujë të ngrohtë dy herë në ditë. Ju duhet të përdorni një pastrues të lehtë dhe të butë. Provoni të zgjidhni një që specifikon "lëkurë të butë" ose "të ndjeshme".
Fërkoni butësisht pastruesin në lëkurën tuaj për 20-30 sekonda. Shpëlajeni tërësisht dhe thajeni me një peshqir të pastër dhe të thatë
Hapi 2. Përdorni një shtresues për të pastruar lëkurën tuaj
Adoleshentët dhe të rriturit duhet të trajtojnë milia me një trajtim eksfolues. Ju ose mund të shkoni për një hidratues eksfolues ose një produkt exfoliating të synuar.
- Një hidratues eksfolues është një ide e mirë nëse milia juaj është e përhapur dhe shoqërohet me lëkurë të thatë. Kremi hidratues do të zvogëlojë grumbullimin e qelizave të vdekura të lëkurës nën lëkurën tuaj dhe aspekti eksfolues do të lejojë që lëkura juaj të lirojë qelizat e vdekura që tashmë janë grumbulluar.
- Kërkoni një hidratues që përmban vitaminë A. Gjithashtu duhet të jetë pa vajra të rënda.
- Një trajtim eksfoliues i synuar është më i miri nëse keni disa milia nga të cilat dëshironi të hiqni qafe, por përndryshe nuk keni probleme me lëkurën. Zgjidhni një trajtim të synuar që përmban acid salicilik.
- Trajtimi duhet të aplikohet direkt në milia një herë në ditë derisa të zhduken. Kontrolloni etiketën për të ndjekur udhëzimet specifike për atë produkt.
Hapi 3. Shtoni produkte me Retinol në rutinën tuaj për lëkurë më të ndritshme
Retinol përdoret zakonisht për të luftuar aknet dhe shenjat e plakjes. Ka veti eksfoluese që e mbajnë lëkurën tuaj të butë dhe të pastër. Për rezultate më të mira, përdorni një locion Retinol të synuar dhe aplikojeni atë drejtpërdrejt në zonën e lëkurës tuaj të prekur nga milia.
- Prisni afërsisht 30 minuta pasi të keni larë fytyrën para se të përdorni Retinol.
- Aplikoni një pikë retinoli me madhësi bizele në zonën e mbuluar me milia të fytyrës tuaj çdo natë tjetër.
- Mos aplikoni Retinol në qepallë të sipërme pasi mund të shkaktojë acarim dhe dëmtim nëse futet në sytë tuaj.
Hapi 4. Provoni një lëkurë kimike në shtëpi
Peels janë një nga mënyrat më efektive për të hequr qafe milia sepse ato janë në thelb një eksfoliant kimik i thellë për lëkurën tuaj. Nëse nuk keni mundësi të shihni një dermatolog, mos u shqetësoni. Ka shumë lëkurë kimike në shtëpi që funksionojnë shkëlqyeshëm dhe janë të lehtë për t’u përdorur.
- Kërkoni përbërës të tillë si acidi laktik dhe glikolik.
- Ndiqni udhëzimet në paketë. Udhëzimet do të ndryshojnë në varësi të cilës lëvozhgë zgjidhni.
Hapi 5. Përdorni avull për të hapur poret tuaja
Hapja dhe pastrimi i poreve tuaja është një mënyrë e shkëlqyeshme për të pasur lëkurë më të pastër. Për të avulluar poret tuaja, mbushni një tas të madh me ujë pothuajse të valë. Përkuluni me kujdes mbi tasin me fytyrën pranë ujit. Vishni një peshqir mbi kokën tuaj për të mbajtur avullin dhe qëndroni ashtu për 5-10 minuta.
Përndryshe, ju mund të bëni një dush të nxehtë me derën e banjës tuaj të mbyllur dhe ventilatorin të fikur. Dhoma duhet të bëhet mjaft avull. Uluni në avull për 5-10 minuta
Hapi 6. Bëni një maskë me vezë 3 herë në javë
Vezët përmbajnë retinol, kështu që ato mund të ndihmojnë në pastrimin e lëkurës tuaj. Për të bërë një maskë të lehtë, kombinoni 1 të bardhë veze, ½ lugë vaj bajame, 1 lugë kos të thjeshtë, 1 lugë mjaltë të papërpunuar. Përzieni në një paste dhe aplikojeni në zonat me milia.
- Lëreni maskën për 30 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe thajeni.
- Përdoreni këtë maskë 3 herë në javë për të parë rezultatet më të mira.
Metoda 2 nga 4: Kërkoni ndihmë profesionale
Hapi 1. Shikoni një dermatolog nëse ilaçet shtëpiake nuk funksionojnë për ju
Nëse zbuloni se ilaçet shtëpiake nuk po ndihmojnë në heqjen qafe të sëmundjes, bëni një takim për të parë një dermatolog. Provoni të shënoni disa shënime para takimit tuaj në mënyrë që t'u jepni atyre informacione specifike. Mendoni sa kohë jeni marrë me milia dhe sa shpesh shfaqet.
- Pyesni familjen ose miqtë për një rekomandim për një dermatolog që i besojnë. Ju gjithashtu mund të shikoni rishikimet në internet për të gjetur një me një reputacion të mirë.
- Mos harroni se milia është me të vërtetë e zakonshme, dhe nuk është një gjë e keqe të kesh. Ju duhet vetëm të ndërmerrni hapa për ta hequr qafe nëse ju shqetëson.
Hapi 2. Programoni një lëkurë kimike profesionale
Një dermatolog do të jetë në gjendje të aplikojë një lëkurë kimike më të fortë sesa mundeni në shtëpi. Bisedoni me dermatologun tuaj për pritshmëritë tuaja dhe ata mund të vendosin nëse keni nevojë për një lëkurë të lehtë ose një lëkurë më agresive. Lëkura nuk do të dëmtojë.
- Pas zhvishem, lëkura juaj mund të jetë e kuqe dhe të ndihet e irrituar për disa ditë.
- Ndiqni udhëzimet e dermatologut se si të kujdeseni për lëkurën tuaj pas një qërimi.
Hapi 3. Merrni ekstraksione profesionale ose heqje me lazer për një pastrim të thellë
Gjatë nxjerrjeve, një profesionist do të përdorë ose një mjet të veçantë ose duart e tij për të zhbllokuar lëkurën tuaj. Nxjerrjet zakonisht nuk janë të dhimbshme, por mund të ndjeni pak presion në njollat kokëforta. Ju mund të caktoni një fytyrë me ekstraksione ose me një dermatolog ose estetist.
- Ablacioni me lazer realizon të njëjtat qëllime si nxjerrjet, por e bën këtë duke përdorur një rreze lazer. Lazeri vendoset në një mjedis të ulët dhe ngroh materialin që bllokon lëkurën tuaj në një pikë ku avullon ose sublimohet.
- Ndiqni të gjitha udhëzimet pas nxjerrjes. Ju mund të keni nevojë të lini produktet me Retinol për një ditë ose 2, ose të lini pa grim pjesën tjetër të ditës.
- Nëse nuk doni të merrni nxjerrje, nuk keni pse! Milia është një shqetësim kozmetik dhe nuk do t'ju dëmtojë nëse nuk largohet.
Metoda 3 nga 4: Marrja e Shtesave të Miratuara nga Mjeku juaj
Hapi 1. Provoni suplementet e niacinës
Niacina, ose vitamina B3, është një lëndë ushqyese e rëndësishme që mendohet se ndihmon në mirëmbajtjen e sistemeve të shumta në trupin tuaj. Ndër përfitimet e tij, shumë besojnë se niacina ndihmon në ruajtjen e lëkurës së shëndetshme dhe është e aftë të trajtojë milia.
- Bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë shtesë.
- Vini re se nuk ka prova shkencore për të mbështetur pretendimin se niacina mund të heqë qafe milia më shpejt.
- Nëse nuk keni marrë tashmë suplemente niacine, filloni duke marrë një dozë të vogël prej 100 mg në ditë. Mos e tejkaloni 1500 mg niacinë në ditë pasi doza të mëdha mund të shkaktojnë dëmtim të mëlçisë.
- Përdorni vetëm shtesa të pastra të niacinës, pasi ato kanë më pak gjasa të përmbajnë toksina ose aditivë të dëmshëm.
Hapi 2. Konsideroni shtesat e biotinës
Kjo bashkë-enzimë dhe vitamina B njihet gjithashtu si vitamina H. Shumica e njerëzve marrin mjaft biotinë vetëm përmes dietës, por nëse dyshoni se mund t’ju nevojitet më shumë, mund ta merrni edhe në formë suplementi.
- Pyesni mjekun tuaj para se të provoni shtesa të reja.
- Biotina mendohet të ketë përfitime të shumta. Mbështet shëndetin adekuat të lëkurës, që do të thotë se mund të ndihmojë lëkurën tuaj të lëshojë milia më shpejt.
- Vini re se nuk ka studime shkencore të afta për të mbështetur këtë pretendim.
- Të rriturit duhet të marrin vetëm 25 deri në 35 mcg biotinë në ditë.
Hapi 3. Rritni marrjen tuaj të CoQ10
Rritja e sasisë së CoQ10 që trupi juaj merr mund të bëhet natyrshëm dhe pa përdorimin e shtojcave. Trupi juaj prodhon CoQ10 kur stërviteni, dhe vitamina mund të gjendet edhe në ushqime si mishi dhe peshku. Kjo vitaminë mendohet se ndihmon në ruajtjen e shumë prej sistemeve dhe funksioneve të trupit tuaj dhe mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të lëkurës tuaj.
- Vini re se nuk ka asnjë dëshmi shkencore për të mbështetur një lidhje të drejtpërdrejtë midis CoQ10 dhe milia. Sidoqoftë, në përgjithësi konsiderohet i sigurt. Bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë shtesë.
- CoQ10 vepron si një emulsifikues, kështu që heq vajrat nga trupi. Duke lejuar që trupi juaj të nxjerrë këto vajra më lehtë, mund të jetë në gjendje të ndihmojë poret e bllokuara me milia të nxjerrin jashtë edhe çdo qelizë të vdekur të lëkurës.
Metoda 4 nga 4: Parandalimi i Milia
Hapi 1. Ulni ekspozimin tuaj në diell
Milia mund të përkeqësohet me dëmtimin e diellit. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse vuani nga milia dytësore, e cila është shkaktuar nga flluska. Një djegie nga dielli mund të rezultojë në përhapjen ose ekzistencën e zgjatur të milia, kështu që zvogëlimi i ekspozimit në diell do t'ju lejojë të heqni qafe milia më shpejt.
- Qëndroni larg nga rrezet e diellit direkte sa më shumë që të jetë e mundur. Kur kaloni kohë jashtë, vishni një kapelë për të errësuar fytyrën tuaj.
- Aplikoni një mbrojtës të butë pa vaj të formuluar posaçërisht për kujdesin e fytyrës. Një mbrojtës i rëndë me yndyrë nga dielli do të bllokojë poret tuaja më shumë, duke e bërë më të vështirë nxjerrjen e qelizave të ngordhura të bllokuara duke shkaktuar milia.
- Sidoqoftë, një mbrojtës i lehtë nga dielli mund të ofrojë mbrojtje nga dielli pa bllokuar poret tuaja. Kërkoni një të lehtë me një SPF minimale prej 15 ose më lart.
Hapi 2. Shmangni kozmetikën ose kremin e rëndë
Ju mund të tundoheni të fshehni milia -n tuaj me kozmetikë, por kjo do të zgjasë vetëm qëndrimin e tyre. Gjithashtu do të mirëpresë më shumë papastërti në fytyrën tuaj, duke e bërë më të vështirë heqjen e milisë tuaj.
Kozmetika dhe kremrat e rëndë qëndrojnë në lëkurën tuaj, duke bllokuar poret tuaja. Në mënyrë që të shpëtoni nga milia juaj, duhet të jeni në gjendje të eksfoloni qelizat e vdekura të lëkurës. Bërja e kësaj do të jetë shumë më e vështirë nëse poret tuaja bllokohen nga grimi
Hapi 3. Bëni kujdesin e mirë të lëkurës pjesë të rutinës tuaj të përditshme
Ju mund të mos jeni në gjendje të parandaloni plotësisht milia, por mund të ndërmerrni hapa për t'i bërë shpërthimet më pak të shpeshta. Bëni një pikë për t'u kujdesur për lëkurën tuaj çdo ditë. Lani fytyrën, hidratoni dhe qëndroni të hidratuar. Ju gjithashtu mund të konsideroni marrjen e rregullt të fytyrës nëse e lejon buxheti juaj.
Këshilla
- Pyesni dermatologun ose estetistin tuaj për produktet që janë më të mirat për lëkurën tuaj.
- Mos harroni se lëkura e secilit është e ndryshme, kështu që vazhdoni të provoni gjëra të reja derisa të gjeni ilaçin që është më i miri për ju.
