Të qenit ngjitës do të thotë që ju jeni të aftë të transmetoni një sëmundje tek një person tjetër. Sapo të ndiheni të sëmurë, të dini nëse jeni ngjitës mund t'ju parandalojë të infektoni njerëzit e tjerë. Sëmundjet e frymëmarrjes së sipërme, si ftohja dhe gripi, shkaktohen nga viruset dhe transmetohen lehtësisht te njerëzit e tjerë. Shumë infeksione të shkaktuara nga bakteret gjithashtu mund të jenë shumë ngjitëse. Nëse zbuloni se jeni ngjitës, masat parandaluese mund të ndihmojnë për të parandaluar përhapjen e sëmundjes.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Identifikimi i simptomave të një sëmundjeje ngjitëse
Hapi 1. Matni temperaturën tuaj
Një gamë normale e temperaturës është 97.7 në 99.5 ° F (36.5 në 37.5 ° C). Çdo gjë mbi atë konsiderohet ethe dhe tregon se ndoshta jeni ngjitëse. Të kesh një ethe me një të ftohtë nuk është aq e zakonshme sa ethet e lidhura me gripin, por sido që të jetë do të thotë që jeni ngjitës.
- Drejtimi i etheve është mënyra e trupit tuaj për të luftuar infeksionin. Temperatura e trupit mund të matet me gojë, rektale, në vesh ose nën krah, dhe mund të ndryshojë pak me secilën metodë. Ethet e lidhura me gripin mund të shkojnë nga 100 në 102 ° F (37.8 në 38.9 ° C), dhe madje edhe më të larta tek fëmijët. Pritni që ethet e shkaktuara nga gripi të zgjasin tre deri në katër ditë në shumicën e rasteve.
- Temperatura e trupit rregullohet përmes një strukture në trurin tuaj të quajtur hipotalamus. Kur keni një infeksion, hipotalamusi rrit nxehtësinë e trupit për të ndihmuar të heqni qafe virusin ose bakteret pushtuese.
Hapi 2. Shqyrtoni mukozën tuaj dhe sekrecionet e hundës
Mukoza e trashë ose e zbardhur e verdhë/jeshile është një tregues i fortë se keni një infeksion të frymëmarrjes së sipërme të shoqëruar me inflamacion në traktin respirator. Kjo gjithashtu do të thotë që ju ka shumë të ngjarë të jeni ngjitës.
- Fëmijët me kullim të trashë të bardhë, të verdhë ose jeshil nga sytë e tyre zakonisht janë gjithashtu ngjitës, me "sy rozë" të njohur gjithashtu si konjuktivit.
- Sëmundjet specifike të frymëmarrjes që përfshijnë mukus të trashë ose të zbardhur dhe sekrecionet e hundës përfshijnë ftohjen e zakonshme, sinusitin (inflamacionin e sinusit), epiglottitin (inflamacionin e epiglottitit), laringitin (inflamacionin e laringut dhe bronkitin (inflamacionin e bronkut).
- Sistemi imunitar rrit prodhimin e mukusit në hundën tuaj për të larguar sëmundjen. Kjo bën që hunda juaj të ndihet e bllokuar dhe tregon se jeni ngjitëse.
- Mukoza e trashë ose e zbardhur që nuk pastrohet për rreth një javë mund të kërkojë të vizitoni një mjek. Mjeku juaj mund të bëjë teste për të vlerësuar shkakun e simptomave tuaja, të urdhërojë trajtime të tilla si antibiotikë dhe të përcaktojë nëse jeni infektues.
Hapi 3. Kërkoni një skuqje të lëkurës
Disa skuqje të lëkurës janë shpesh një shenjë e të qenit ngjitëse. Skuqjet që prekin pjesë të mëdha të trupit mund të jenë alergjike ose virale. Skuqjet virale janë ato që do të thotë se jeni ngjitëse, si me sëmundje të tilla si lisi i dhenve ose fruthi. Disa infeksione bakteriale që janë ngjitëse mund të shkaktojnë skuqje të lëkurës, të tilla si ethet e kuqe të ndezura (të shkaktuara nga streptokoku) ose impetigo (të shkaktuara nga streptokoku ose stafilokoku zakonisht). Infeksionet kërpudhore madje mund të shkaktojnë skuqje ngjitëse të lëkurës, të tilla si krimba ose këmbët e atletit.
- Ka dy mënyra se si skuqjet virale mund të përhapen. Skuqjet simetrike virale fillojnë në ekstremitetet, në të dy anët e trupit, pastaj përhapen drejt qendrës së trupit. Skuqjet qendrore virale fillojnë nga gjoksi ose shpina, pastaj përhapen nga jashtë në krahë dhe këmbë.
- Skuqjet virale ndjekin një model të përhapjes, të jashtme ose të brendshme, siç u përshkrua vetëm. Skuqjet e shkaktuara nga alergjitë mund të shfaqen kudo në trup dhe nuk kanë një model specifik të përhapjes.
- Disa skuqje virale kanë tendencë të qëndrojnë në zona të caktuara, të tilla si Coxsackievirus. Kur ky virus shkakton sëmundje të duarve, këmbëve dhe gojës, shkakton një skuqje kryesisht në dhe rreth gojës, në duar dhe këmbë, dhe nganjëherë në zonën e pelenës ose në këmbë.
Hapi 4. Shikoni për diarre, të shoqëruar me një ethe të lehtë
Diarreja mund të jetë një shenjë e të pasurit një sëmundje ngjitëse, veçanërisht kur shoqërohet me të vjella dhe ethe të shkallës së ulët. Diarrea, të vjellat dhe një ethe e shkallës së ulët mund të jenë shenja të gastroenteritit, shpesh të referuara si gripi i stomakut, ose shenja të rotavirusit, norovirusit ose coxsackievirus, të gjitha këto janë ngjitëse.
- Ekzistojnë dy lloje të diarresë: të komplikuara dhe të pakomplikuara. Diarreja e pakomplikuar përfshin simptoma të fryrjes ose ngërçit të barkut, jashtëqitje të lirshme me ujë, një ndjenjë urgjence për të bërë jashtëqitje dhe nauze dhe të vjella. Zakonisht, diarreja përfshin jashtëqitjen të paktën tre herë në ditë.
- Diarreja e komplikuar përfshin të gjitha simptomat e diarresë të pakomplikuar plus gjak, mukus ose ushqim të patretur në jashtëqitje, të shoqëruar me ethe dhe humbje peshe ose dhimbje të forta barku.
Hapi 5. Kërkoni dhimbje pas ballit, faqeve dhe përgjatë hundës
Dhimbjet e rregullta të kokës zakonisht nuk janë një tregues i një sëmundjeje ngjitëse. Sidoqoftë, llojet specifike të dhimbjeve të kokës (ku ndjeni dhimbje në fytyrë dhe ballë) mund të jenë një paralajmërim se jeni ngjitës.
Dhimbjet e kokës që shoqërojnë gripin, dhe nganjëherë një ftohje, ndodhin si një dhimbje e vazhdueshme në zonat e ballit, faqeve dhe urës së hundës. Enjtja dhe grumbullimi i mukusit në zonat e sinusit shkakton siklet. Dhimbja e dhimbjes së kokës mund të jetë e rëndë dhe mund të përkeqësohet kur përkuleni. Vini re se infeksionet bakteriale të sinusit zakonisht nuk janë ngjitëse, as infeksionet e veshit
Hapi 6. Vini re nëse dhimbja e fytit shoqërohet me rrjedhje hundësh
Kur keni një sëmundje ngjitëse, si gripi ose ftohja, dhimbja e fytit shpesh shoqërohet me rrjedhje të hundës. Dhimbja e fytit pa rrjedhje hunde, por me simptoma të tilla si ethe, skuqje ose dhimbje koke, mund të jetë një shenjë e fytit me streptokok. Ky është një infeksion bakterial i cili është shumë ngjitës.
- Dhimbja e fytit ndonjëherë shkaktohet nga pikimi pas lindjes, pasi lëngjet nga sinuset tuaja pikojnë në pjesën e pasme të fytit, duke shkaktuar skuqje dhe acarim. Fyti ndihet i papërpunuar, i irrituar dhe i dhimbshëm.
- Kur dhimbja e fytit dhe rrjedhja e hundës shoqërohen me fishkëllimë dhe kruajtje, sy të përlotur, ka të ngjarë që ju të vuani nga alergjitë dhe jo nga një virus ngjitës. Shqetësimi i fytit i shkaktuar nga alergjitë është ende nga pikimi pas hundës, por fyti ndihet i thatë dhe kruhet.
Hapi 7. Kushtojini vëmendje ndjenjave të përgjumjes dhe humbjes së oreksit
Sëmundjet ngjitëse mund t’ju bëjnë të ndiheni shumë të lodhur ose të përgjumur dhe të humbni oreksin. Të flini shumë dhe të hani më pak janë dy mënyra në të cilat trupi juaj kursen energji për të luftuar infeksionin.
Pjesa 2 nga 4: Bashkimi i simptomave
Hapi 1. Njohni simptomat e gripit, ose gripit
Simptomat e gripit përfshijnë ethe, dhimbje koke, dhimbje të përgjithshme dhe dhimbje trupi, ndjenja ekstreme të lodhjes dhe nganjëherë të mbytura, rrjedhje hundësh, teshtitje, kollë dhe siklet në gjoks. Simptomat e gripit ose gripit fillojnë më papritur, përparojnë shpejt dhe janë më të rënda se simptomat e ftohjes. Gripi gjithashtu mund të çojë në komplikime serioze.
Dikush me grip është ngjitës për një ditë e më shumë para fillimit të simptomave, pastaj mbetet ngjitës për pesë deri në shtatë ditë pasi të shfaqen. CDC konsideron që dikush është ngjitës derisa ethet të kthehen në normale, pa ndihmën e ilaçeve, për 24 deri në 48 orë. Nëse simptomat e tjera zgjaten, siç janë problemet me kollitjen, rrjedhjen e hundës dhe teshtitjen, atëherë ndoshta jeni akoma ngjitës
Hapi 2. Identifikoni simptomat e ftohjes
Simptomat tipike që ndodhin me një ftohje përfshijnë një dhimbje të fytit, hundë të zënë ose rrjedhje, kollë, kongjestion, teshtimë, siklet të lehtë në gjoks, lodhje dhe disa dhimbje dhe dhimbje të përgjithshme të trupit. Ftohjet janë ngjitëse një deri në dy ditë para se të shfaqen simptomat, pastaj vazhdojnë të jenë ngjitëse për dy deri në tre ditët e ardhshme kur simptomat janë në gjendjen më të keqe.
Janë identifikuar më shumë se 200 viruse që shkaktojnë ftohjen e njerëzve. Ky lloj i sëmundjeve të frymëmarrjes së sipërme ju bën të ndiheni keq, është i bezdisshëm dhe i pakëndshëm, por zakonisht nuk shoqërohet me komplikime serioze. Simptomat mund të zgjasin deri në 10 ditë, por koha më ngjitëse është brenda ditëve të para kur simptomat janë më të fortat dhe kur është e pranishme ethet
Hapi 3. Kushtojini vëmendje simptomave të kombinuara
Grupet e simptomave të tilla si diarre, nauze dhe të vjella të shoqëruara me dhimbje të muskujve dhe dhimbje koke mund të nënkuptojnë që ju keni gastroenterit, ndonjëherë të quajtur gripi i stomakut, apo edhe helmim nga ushqimi. Gastroenteriti dhe helmimi nga ushqimi kanë simptoma të ngjashme. Kjo mund ta bëjë të vështirë të thuash se cilën mund të kesh. Sidoqoftë, gripi i stomakut, ose gastroenteriti është ngjitës, dhe helmimi nga ushqimi nuk është.
Hapi 4. Konsideroni njerëzit që keni qenë pranë dhe janë të sëmurë
Shumica e sëmundjeve ngjitëse mund të kapen për një ose dy ditë para se të shfaqen simptomat. Mësimi i asaj që keni kapur mund të jetë më i lehtë duke kuptuar sëmundjen e fundit të dikujt me të cilin jeni ekspozuar, edhe nëse ai nuk ishte ende i sëmurë kur ishit pranë atij personi.
Gjithashtu merrni parasysh kohën e vitit. Shumë sëmundje ngjitëse janë më të zakonshme gjatë periudhave të caktuara të vitit. Sezoni i gripit në Shtetet e Bashkuara zakonisht zgjat nga nëntori deri në mars. Sëmundje të tjera mund të jenë specifike për vende ose rajone të caktuara. Plus, alergjenët sezonalë mund të ndryshojnë në varësi të vendit ku jetoni
Hapi 5. Përjashtoni alergjitë sezonale
Disa njerëz kanë simptoma të forta të frymëmarrjes së sipërme që shkaktohen nga alergjenët sezonalë të ajrit. Ky lloj sëmundjeje nuk është ngjitës. Simptomat e alergjisë mbivendosen me ato të ftohjes dhe gripit.
- Simptomat e alergjisë përfshijnë dobësi të përgjithshme, mbytje, rrjedhje hundësh, teshtitje, dhimbje të fytit dhe kollitje. Njerëzit me alergji shpesh kanë shumë kruajtje në hundë ose sy. Ndërsa simptomat e alergjisë mund t'ju bëjnë të ndiheni keq, ju nuk jeni duke bartur një sëmundje ngjitëse. Mjeku juaj mund të ndihmojë duke urdhëruar teste laboratorike që identifikojnë shkakun e alergjive tuaja dhe duke përshkruar kursin e duhur të trajtimit.
- Në fillim, mund të jetë e vështirë të dallosh simptomat e ftohjes, gripit ose alergjive sezonale. Pas një dite apo më shumë, simptomat ndryshojnë. Sa shpejt ndryshojnë dhe simptomat shtesë që shfaqen mund t’ju ndihmojnë të përcaktoni nëse simptomat tuaja janë nga një sëmundje ngjitëse si ftohja apo gripi, apo nëse simptomat janë shkaktuar nga alergjenët sezonalë të ajrit të cilët nuk janë ngjitës.
- Alergjitë shkaktohen nga një sistem imunitar tepër aktiv. Disa substanca të tilla si poleni, pluhuri, zverdhja e kafshëve dhe disa ushqime, nxisin sistemin imunitar që t’i luftojë ato sikur të ishin substanca të dëmshme në trupin tonë.
- Kur kjo ndodh, trupi lëshon histamina për të luftuar ndërhyrës të perceptuar. Histamina krijon simptoma të zakonshme për një infeksion të frymëmarrjes, të tilla si teshtima, kollitja, rrjedhja e hundës, kongjestioni i hundës, kruajtja dhe lotimi i syve, dhimbja e fytit, fishkëllima dhe dhimbje koke.
Pjesa 3 nga 4: Parandalimi i Përhapjes së Sëmundjeve ngjitëse
Hapi 1. Merrni vaksinën e gripit çdo vit
Shkencëtarët hulumtojnë dhe zhvillojnë vaksina kundër gripit që janë krijuar për të parandaluar infeksionin nga llojet më të mundshme të viruseve të gripit. Çdo vit vaksina është e ndryshme, kështu që marrja e saj një vit nuk ju mbron për raundin tjetër të sezonit të gripit. Marrja e vaksinës së gripit është çelësi në kontrollin e përhapjes së gripit.
Vaksina e gripit ju mbron nga gripi, jo nga sëmundjet e tjera ngjitëse ndaj të cilave mund të jeni të ekspozuar
Hapi 2. Lani duart
Sëmundjet e frymëmarrjes së sipërme, si ftohja ose gripi, përhapet nga personi në person. Një mënyrë e zakonshme e përhapjes së këtyre sëmundjeve është duke prekur dikë ose diçka që është kontaminuar me virusin.
Hapi 3. Përdorni sapun dhe ujë
Lani me ujë të ngrohtë dhe sapun të vendosur në pëllëmbën e dorës. Lyeni duart duke i fërkuar së bashku për të paktën 20 sekonda. Sigurohuni që të mbuloni të gjitha sipërfaqet e dorës, përfshirë gishtat, nën thonjtë dhe kyçet e dorës. Pastaj shpëlani duart mirë, përdorni një peshqir letre për të tharë dhe përdorni një peshqir për të fikur rubinetin. Hidhni në peshqir në koshin e plehrave. Lëkura nga duart tuaja me larje
Hapi 4. Pastroni duart me xhel alkooli
Hidhni xhel në pëllëmbën e dorës tuaj të thatë. Fërkoni duart së bashku duke mbuluar të gjitha sipërfaqet derisa xhel të thahet. Kjo zgjat rreth 15 deri në 20 sekonda.
Hapi 5. Shmangni kontaktin me njerëzit që janë të sëmurë
Virusi i gripit mund të përhapet nga dikush i sëmurë deri në gjashtë metra larg. Kollitja dhe teshtitja krijojnë pika të vogla që mund të udhëtojnë nëpër ajër, duke u ulur në duart e dikujt, gojën, hundën ose thithur direkt në mushkëritë e tyre.
Hapi 6. Jini të vetëdijshëm për sipërfaqet që prekni
Çelësat e derës, tavolinat, lapsat dhe objektet e tjera mund të bartin mikrobet e virusit nga një person tek tjetri. Pasi të prekni një objekt që është kontaminuar me virus, është e lehtë të prekni më pas gojën, sytë ose hundën. Kjo siguron një mënyrë që ai virus i padëshiruar të hyjë në trupin tuaj. Virusi i gripit mund të jetojë dy deri në tetë orë në sipërfaqe.
Hapi 7. Mbroni veten dhe njerëzit e tjerë nga ekspozimi
Nëse sëmureni, shmangni kontaktin me njerëzit e tjerë derisa simptomat tuaja të përmirësohen ose mjeku juaj të thotë që nuk jeni ngjitës.
Në Shtetet e Bashkuara, vlerësimet tregojnë se midis 5% dhe 20% të popullsisë preken nga gripi çdo vit. Më shumë se 200, 000 njerëz shtrohen në spital çdo vit për komplikime dhe, çdo vit, mijëra njerëz vdesin. Të moshuarit, foshnjat, gratë shtatzëna dhe njerëzit që kanë komprometuar sistemin imunitar, ose kanë astmë ose sëmundje të tjera të mushkërive, janë në rrezikun më të madh të zhvillimit të komplikimeve. Mbrojtja nga ekspozimi dhe parandalimi i ekspozimit ndaj njerëzve të tjerë nëse sëmureni, mund të shpëtojë jetë
Hapi 8. Qëndroni në shtëpi, të izoluar nga njerëzit e tjerë
Mundohuni të qëndroni në një dhomë të izoluar në shtëpi, të ndarë nga anëtarët e tjerë të familjes (veçanërisht fëmijët) për të shmangur përhapjen e sëmundjes. Mos shkoni në punë ose shkollë dhe mos i dërgoni fëmijët tuaj në shkollë ose çerdhe kur janë ngjitës.
Hapi 9. Mbuloni gojën kur kolliteni ose teshtini
Kollitja dhe teshtitja në një ind, apo edhe në pjesën e përkulur të krahut pranë bërrylit, është më mirë sesa përhapja e pikave të infektuara në ajër.
Hapi 10. Shmangni ndarjen e artikujve
Fletët e krevatit, peshqirët, enët dhe veglat duhet të lahen me kujdes para se të përdoren nga njerëzit e tjerë.
Pjesa 4 nga 4: Kujdes nga sëmundjet e tjera ngjitëse
Hapi 1. Jini të vetëdijshëm për sëmundjet e tjera që mund të jenë ngjitëse
Ndërsa gripi dhe ftohja e zakonshme janë sigurisht përvojat që kanë shumica e njerëzve, ka shumë sëmundje të tjera ngjitëse, disa prej tyre serioze, të cilat nuk duhen anashkaluar. Mjeku juaj, ose ofruesi tjetër i kujdesit shëndetësor, është një burim i shkëlqyeshëm për çdo sëmundje ose simptomë që mund të jetë ngjitëse.
Hapi 2. Shikoni ata përreth jush që janë diagnostikuar me një infeksion serioz
Disa forma të hepatitit janë ngjitëse, siç janë disa forma të meningjitit. Këto kushte janë serioze dhe nuk duhet të injorohen. Nëse dikush që njihni është diagnostikuar me një sëmundje infektive, konsultohuni me mjekun tuaj për t'ju ndihmuar të përcaktoni nëse jeni në rrezik.
Hapi 3. Njohni infeksionet e fëmijërisë që janë ngjitëse
Shumica e fëmijëve marrin vaksinime në vitet e tyre të hershme për të shmangur marrjen e sëmundjeve të rënda, por ndonjëherë sëmundjet ngjitëse mund të jenë ende një problem. Diskutoni çdo dëshmi të infeksionit ose sëmundjes me mjekun tuaj ose pediatrin e fëmijës tuaj.
Këshilla
- Shumica e punëdhënësve, shkollave dhe qendrave të kujdesit ditor kanë botuar udhëzime se çfarë të bëni nëse keni një sëmundje ngjitëse.
- Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve rekomandojnë qëndrimin në shtëpi, larg njerëzve të tjerë, për të paktën 24 orë pasi çdo ethe është kthyer në normale pa ndihmën e ilaçeve.
- Objektet e kujdesit shëndetësor, si spitalet dhe shtëpitë e pleqve, kanë rregulla dhe udhëzime të vendosura për vizitorët për të ndihmuar në parandalimin e përhapjes së sëmundjeve ngjitëse. Njerëzit që duan të vizitojnë dikë që është i sëmurë, qoftë në shtëpi ose në një spital, duhet të ndjekin udhëzimet e mund të vizitoni në një kohë kur ka kaluar periudha ngjitëse.
- Sëmundjet ngjitëse përparojnë nga periudha e inkubacionit në një kohë kur simptomat zgjidhen. Shumica e sëmundjeve infektive kanë një periudhë fillestare kur sëmundja është ngjitëse dhe personi ende nuk e kupton se është i sëmurë.
- Kur dyshoni, është më mirë të supozoni se jeni ngjitës dhe të qëndroni larg njerëzve të tjerë sa më shumë që të jetë e mundur derisa sëmundja të ketë kaluar.
- Shikoni një mjek për të testuar nëse sëmundja juaj është ngjitëse apo jo. Shpesh mund të jetë e vështirë të tregosh ndryshimin midis ftohjes, gripit dhe alergjive dhe midis gripit të stomakut dhe helmimit nga ushqimi.
