3 mënyra për të tharë mukozën

Përmbajtje:

3 mënyra për të tharë mukozën
3 mënyra për të tharë mukozën

Video: 3 mënyra për të tharë mukozën

Video: 3 mënyra për të tharë mukozën
Video: Për 1 ditë, largoni insektet nga Lulet, me Sprej të bërë vet në shtëpi 2024, Marsh
Anonim

Mukusi është përgjithësisht një term që ka një kuptim negativ - shpesh është i pakëndshëm për tu parë, dhe shoqërohet me dimra të gjatë dhe stinë të mjerueshme alergjie, nuhatje, gërhitje dhe kuti dhe kuti të indeve. Ndërsa ka hapa që mund të ndërmerrni për tharjen e mukusit, sigurohuni që të mos e bëni këtë në kurriz të proceseve natyrore të trupit tuaj ose në një mënyrë që do të përkeqësojë simptomat tuaja.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Tharja e mukusit me mjete juridike në shtëpi

Hukura e tharjes së mukusit 1
Hukura e tharjes së mukusit 1

Hapi 1. Pushoni

Nëse keni të bëni me një infeksion, pushimi i mjaftueshëm do të ndihmojë trupin tuaj të shërohet. Ju ndoshta do të keni ende përgjegjësi për t'u kujdesur, por përpiquni të mos e shtyni veten përtej asaj që duhet absolutisht të bëhet.

Nëse keni një infeksion bakterial të sinusit, ju mund të keni nevojë për antibiotikë, si dhe agjentë mukoaktivë për të tharë mukusin, siç është Mucinex

Hukura e tharjes së mukusit 2
Hukura e tharjes së mukusit 2

Hapi 2. Rritni marrjen e lëngjeve

Pirja e një sasie të mjaftueshme të ujit çdo ditë do të bëjë që mukoza të humbasë trashësinë e saj dhe të ndihmojë në pastrimin e pasazheve të hundës.

  • Çaji dhe supa pa kafeinë janë ilaçet e zakonshme të ftohjes për këtë arsye.
  • Provoni të pini çaj mente ose të hani pak ananas. Mentoli në mente dhe bromelaini në ananas mund të ndihmojnë në zvogëlimin e shkaqeve të mukusit të kollitjes.
  • Pirja e çajit me limon dhe mjaltë në të mund të ndihmojë në pastrimin e mukusit. Sidoqoftë, mjalti nuk duhet t'u jepet fëmijëve të vegjël.
  • Çaji me një degëz trumzë të freskët në të gjithashtu mund të ndihmojë në pastrimin e mukusit.
  • Pijet me kafeinë dhe alkoolike, nga ana tjetër, mund të rrisin prodhimin e mukusit dhe të dehidratojnë trupin.
Hukura e tharjes së mukusit 3
Hukura e tharjes së mukusit 3

Hapi 3. Aplikoni një kompresë të nxehtë

Lageni një leckë të pastër me ujë të ngrohtë dhe shtrydhni ujin e tepërt. Pastaj, mbuloni hundën dhe faqet me një kompresë të nxehtë të leckës. Nxehtësia nga rroba e larjes do të lirojë mukozën dhe do të zvogëlojë dhimbjen e shkaktuar nga mbingarkesa.

Nxehtësia do të ndihmojë në hollimin e mukusit (i cili është kryesisht i fortë në natyrë), duke rezultuar në lëshim më të lehtë kur fryni hundën

Hapi i tharjes së mukusit 4
Hapi i tharjes së mukusit 4

Hapi 4. Bëni një dush të nxehtë

Avulli nga dushi hap pasazhet e hundës, gjë që lejon që mukoza të kalojë me lehtësi. Marrja e dusheve të ngrohta gjithashtu do të ndihmojë në tharjen e mukusit sepse avulli është në gjendje të hapë pasazhet e hundës në mënyrë që mukoza të kalojë lehtësisht. Mos harroni se gjatë kongjestionit të hundës pasazhet e hundës bllokohen të gjitha dhe avulli punon me nxehtësi për të holluar mukusin, duke lejuar lëshimin më të lehtë mekanik.

  • Inhalimi me avull gjithashtu funksionon - vlim një tenxhere me ujë, pastaj hiqeni atë nga nxehtësia. Merrni një batanije ose ndonjë leckë që mund të mbulojë fytyrën tuaj dhe tenxheren me ujë të valë dhe thithni avullin në mënyrë që të lirojë mukozën. Kini shumë kujdes që të mos digjeni në tenxhere ose avull të nxehtë; mbajeni fytyrën tuaj të paktën 12 inç mbi ujë. Provoni të shtoni disa pika vajra esenciale si vaji i pemës së çajit, vaji i mentës ose vaji eukalipt për të ndihmuar në hapjen e sinuseve tuaja.
  • Ju gjithashtu mund të zbuloni se përdorimi i një lagështuesi ndihmon në lehtësimin e simptomave tuaja.

Metoda 2 nga 3: Tharja e mukusit me ilaçe pa recetë

Hukura e tharjes së mukusit 5
Hukura e tharjes së mukusit 5

Hapi 1. Vazhdoni me kujdes

Ilaçet pa recetë si dekongestantët oralë dhe sprej për hundë mund të jenë shumë efektive nëse keni mukus të tepërt, por prapëseprapë keni nevojë të funksiononi në punë ose në shkollë; megjithatë, nuk duhet t'i merrni për më shumë se rreth tre ditë.

  • Marrja e këtyre produkteve për më shumë se tre ditë mund të çojë në një efekt bumerang në të cilin mukoza juaj grumbullohet edhe më shumë se më parë.
  • Shumë nga këto produkte gjithashtu kanë efekte anësore, duke përfshirë rritjen e presionit të gjakut dhe rrahjeve të zemrës.
Hukura e tharjes së mukusit 6
Hukura e tharjes së mukusit 6

Hapi 2. Merrni degjenestues oral për të lehtësuar bllokimet

Dekongestantët i japin lehtësim kongjestionit të hundës duke zvogëluar ënjtjen e indeve të hundës në pasazhet e hundës. Mukoza thahet në mushkëri, duke lejuar hapjen e rrugëve të frymëmarrjes. Mukoza është në gjendje të kalojë lehtësisht, duke parandaluar një rritje të prodhimit të mukusit.

  • Dekongestivët pa recetë (OTC) vijnë në trajtime 12 orëshe ose 24 orë. Provoni Tylenol Ftohtë dhe Gripin ose Advil Cold dhe Sinus.
  • Dekongestantët përgatiten në forma të ndryshme, të tilla si pilula, lëngje dhe sprej për hundë.
  • Para se të merrni ilaçe kundër degjenerimit, merrni kohë për të lexuar etiketën dhe përbërësit e ilaçeve.
  • Nëse keni hipertension, kërkoni këshilla mjekësore para se të merrni ndonjë degjenestues që përmban përbërës aktivë fenilefrinë ose pseudoefedrinë, sepse këto mund të rrisin presionin e gjakut.
Hapi i tharjes së mukusit 7
Hapi i tharjes së mukusit 7

Hapi 3. Provoni ilaçe kundër kollës dhe ekspektorante

Një shtypës i kollës, siç është dekstromethorfani, pengon refleksin e kollës dhe zvogëlon ngjitjen dhe tensionin sipërfaqësor të mukusit. Kjo lejon që mukoza të dalë më lehtë nga trupi, ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve në gjoks të shkaktuara nga kollitja e tepërt dhe largon sekrecionet nga rrugët e sipërme dhe të poshtme të frymëmarrjes. Guaifenesin, i cili mund të gjendet në agjentë mukoaktivë si Mucinex, është një ekspektorant kollë që hollon mukozën për çlirim më të shpejtë dhe më të lehtë nga kalimi i frymëmarrjes.

  • Ju mund të përfitoni nga një ilaç që kombinon dekstromethorfan dhe guaifenesin, siç është Robitussin DM. Këto ilaçe mund të shërbejnë si një ekspektorant dhe një ilaç kundër kollës.
  • Efektet anësore që duhet të keni parasysh përfshijnë nauze dhe të vjella, dhimbje koke dhe marramendje.
Hapi i tharjes së mukusit 8
Hapi i tharjes së mukusit 8

Hapi 4. Përdorni sprej kortikosteroide hundës

Llak hundës është ilaç që spërkatet drejtpërdrejt në zgavrën e hundës. Llak hundës mund të ngushtojë enët e gjakut që mbulojnë hundën, duke zvogëluar indet e hundës dhe duke zvogëluar ënjtjen brenda hundës dhe sinuseve. Kjo ndihmon në ndalimin e prodhimit të mukusit shtesë dhe lehtëson pastrimin e rrugëve të hundës, duke e bërë frymëmarrjen më të lehtë dhe tharjen e mukusit më shpejt.

Ju do të duhet të shihni një mjek për të marrë një recetë për steroidet e hundës, të tilla si Flonase

Hapi i tharjes së mukusit 9
Hapi i tharjes së mukusit 9

Hapi 5. Merrni antihistaminë me gojë

Ilaçet antihistamine të ftohta bllokojnë histaminat, substanca që mund të shkaktojnë reaksione alergjike dhe të bëjnë që indet në hundën tuaj të fryhen dhe të lëshojnë mukus. Antihistaminet e zakonshme pa recetë që thajnë mukusin përfshijnë difenhidraminë (Benadryl) dhe loratidinë (Claritin).

  • Antihistaminet duhet të merren një herë para gjumit.
  • Vini re se përgjumja është një efekt anësor i antihistamines, kështu që kurrë mos merrni ilaçe nëse jeni duke udhëtuar me makinë ose duke përdorur makineri të tjera të rënda.
  • Gjithashtu kini kujdes nga efektet e tjera anësore të tilla si dhimbje koke, marramendje dhe gojë të thatë.
  • Antihistaminet nuk duhet të merren me ekspektorantë.
  • Nëse alergjitë tuaja janë të vazhdueshme dhe të rënda, bisedoni me mjekun tuaj për alergji.
Mukusi i tharë Hapi 10
Mukusi i tharë Hapi 10

Hapi 6. Ujitni pasazhet tuaja të hundës

Gjithashtu i quajtur lavazh i hundës, ujitje me hundë është procesi i kullimit të pasazheve të hundës me dorë, duke përdorur ujë. Parimi që qëndron pas ujitjes së hundës është që të hidhni një zgjidhje me ujë të kripur (kripur) në një vrimë të hundës në mënyrë që të lironi grumbullimin e mukusit dhe pastaj ta kulloni atë në vrimën e hundës tjetër. Kjo mund të heqë grumbullimin dhe të shpejtojë tharjen.

  • Ju ose mund të përdorni një tenxhere Neti ose një shiringë me llambë.
  • Sigurohuni që zgjidhja që përdorni (uji i kripur) vjen nga uji steril, i distiluar ose i zier për të parandaluar futjen e baktereve.
  • Mos harroni të shpëlani siç duhet pajisjen e ujitjes pas çdo përdorimi dhe ta thani me ajër më pas.
  • Kufizoni përdorimin e ujitjes me hundë, sepse ujitje e shpeshtë mund të lajë disa nga substancat mbrojtëse natyrore që ndihmojnë në luftimin e infeksioneve.
  • Gargarimi me ujë të kripur mund të ketë një efekt të ngjashëm.

Metoda 3 nga 3: Kuptimi i Shkaqeve të Mukusit

Mukusi i tharë Hapi 11
Mukusi i tharë Hapi 11

Hapi 1. Faleminderit mukusit që i keni mushkëritë tuaja të pastra

Edhe pse mund të mos jeni të vetëdijshëm për këtë, trupi juaj po prodhon mukus gjatë gjithë kohës, ndonjëherë edhe sa një kuart në ditë. Edhe kur ndiheni krejtësisht mirë, qelizat në hundën dhe gojën tuaj të quajtura "qeliza kupash" po kombinojnë ujin, proteinat dhe polisakaridet në mukus, duke formuar strukturën e tij karakteristike ngjitëse.

  • Ekziston një arsye shumë e rëndësishme për këtë: sepse mukoza është ngjitëse, ajo është në gjendje të bllokojë grimcat irrituese ose të rrezikshme para se të arrijnë në mushkëritë tuaja.
  • Pa mukus, grimcat e pluhurit dhe papastërtisë që mund të shihni kur fryni hundën tuaj do të përfundojnë brenda trupit tuaj.
Mukusi i tharë Hapi 12
Mukusi i tharë Hapi 12

Hapi 2. Vini re përgjigjen e trupit tuaj

Kur jeni të sëmurë, trupi juaj prodhon më shumë mukus për të shmangur pushtuesin, qoftë virus apo bakter.

  • Kjo është arsyeja pse shpesh vëreni mukus vetëm kur jeni të sëmurë. Në rrethana normale, ju jeni në gjendje të gëlltisni mukusin me të njëjtin ritëm që prodhon trupi juaj, por në rrethana të pafavorshme, mukusit po prodhohet më shpejt dhe në sasi më të mëdha, duke bërë që teprica të bllokojë hundën tuaj.
  • Kur mukoza përzihet me pështymën dhe qelizat e bardha të gjakut, bëhet gëlbazë.
  • Prodhimi i mukusit gjithashtu mund të stimulohet nga ushqimi, faktorët mjedisorë, alergjenët, tymi i cigareve, kimikatet dhe parfumet.
  • Kur kjo rritje e prodhimit ndodh, sinuset tuaja mund të bllokohen, duke çuar në grumbullimin e baktereve dhe ndoshta një infeksion të sinusit.
Hapi i tharjes së mukusit 13
Hapi i tharjes së mukusit 13

Hapi 3. Mos i kushtoni shumë besim ngjyrës

Shumë njerëz besojnë se ngjyra e mukusit tuaj zbulon llojin e vuajtjes me të cilën po përballeni. Ndërsa ka disa përfitime në këto udhëzues, mjekët në të vërtetë nuk i përdorin ato për të bërë diagnoza ose për të përshkruar trajtime.

  • Në përgjithësi, mukoza e shëndetshme duhet të jetë e qartë.
  • Nëse mukoza juaj është e turbullt ose e bardhë, mund të keni një të ftohtë.
  • Mukoza e verdhë ose jeshile mund të sinjalizojë një infeksion bakterial.
  • Nëse po përpiqeni të kuptoni nëse keni një ftohje apo një infeksion sinus, një matës më i mirë është sa zgjasin simptomat tuaja. Me një ftohje, zakonisht do të keni një hundë të lëngshme të ndjekur nga një hundë të zënë, secila prej të cilave zgjat dy ose tre ditë. Infeksionet e sinusit mund të zgjasin për një javë ose më shumë.

Recommended: