3 mënyra për t’i bërë flokët tuaj të gjatë dhe të shëndetshëm

Përmbajtje:

3 mënyra për t’i bërë flokët tuaj të gjatë dhe të shëndetshëm
3 mënyra për t’i bërë flokët tuaj të gjatë dhe të shëndetshëm

Video: 3 mënyra për t’i bërë flokët tuaj të gjatë dhe të shëndetshëm

Video: 3 mënyra për t’i bërë flokët tuaj të gjatë dhe të shëndetshëm
Video: Kaçurrela vetëm me ujë| 3 mënyra për ti bërë flokët kaçurrela pa përdorur nxehtësi| Uenxhii 2024, Marsh
Anonim

Jeni duke pinë për flokët e gjatë dhe plot shkëlqim? Gjëja e parë që do t'ju duhet është durimi: flokët rriten rreth 15 centimetra në vit, ose një mesatare prej 1/25 inç (1.25 cm) në muaj, dhe ka pak që mund të bëjmë për të përshpejtuar këtë proces. Thënë kështu, ju mund të mbroni flokët tuaj duke marrë ushqimin e duhur dhe duke minimizuar dëmtimin. Shumë elementë të stilimit rutinë në të vërtetë mund të jenë stresuese për flokët: larja e flokëve me shampo, stilimi i nxehtësisë, ngjyrosja, dieta, stresi, medikamentet, madje edhe larja e dhëmbëve në mënyrë të gabuar të gjitha kanë potencialin të bëjnë më shumë dëm sesa mirë. Me kujdesin e duhur, megjithatë, flokët tuaj mund të rriten të shëndetshëm dhe të fortë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Lani flokët tuaj butësisht dhe në mënyrë efektive

Bëni flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 1
Bëni flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 1

Hapi 1. Përcaktoni llojin e flokëve tuaj

Kjo mund të varet nga trashësia e flokëve tuaj, proceset kimike që keni përdorur dhe/ose gjendja e kokës tuaj.

  • Flokët e hollë karakterizohen nga një diametër i vogël i qimeve individuale. Ky flok ka tendencë të bjerë i sheshtë dhe mund të jetë më i vështirë për tu stiluar. Gjithashtu mund të jetë më e ndjeshme ndaj dëmtimeve nga stilimi dhe proceset kimike.
  • Flokët e hollë janë flokë që kanë një densitet më të ulët për inç katror. Ndërsa këto qime mund ose nuk mund të jenë të mira, flokët e hollë kanë shumë nga çështjet e stilimit që kanë flokët e hollë.
  • Flokët e trashë, në të kundërt, kanë një densitet më të lartë për inç katror. Pavarësisht nëse janë të drejtë, me onde ose kaçurrela, flokët e trashë kanë tendencë të jenë më të thatë se flokët e imët dhe kërkojnë hidratim të përditshëm.
  • Ekziston një gamë e gjerë e llojeve të flokëve kaçurrelë, nga ngërçet e ngushta deri tek valët e lirshme. Gjëja e rëndësishme që duhet të dini për flokët kaçurrelë kur zgjidhni produkte është se ato kanë tendencë të jenë më të thata se flokët e drejtë.
  • Flokët e trajtuar me ngjyra janë lyer duke përdorur procese kimike. Ngjyrat heqin shtresën e jashtme mbrojtëse të lipideve nga flokët, duke e lënë atë të pambrojtur ndaj dëmtimit. Produktet e dizajnuara për këtë lloj flokësh kanë për qëllim ta mbrojnë atë dhe të mbajnë nxehtësinë dhe ujin nga rrjedhja e ngjyrës tuaj.
  • Flokët e thatë janë zakonisht rezultat i një përpunimi të tepërt, qoftë ngjyrosje, stilim i nxehtësisë ose përdorim i tepërt i produkteve që përmbajnë alkool. Shtë e brishtë, kështu që tenton të thyhet lehtë.
  • Flokët e yndyrshëm zakonisht i referohen kokës me vaj. Flokët mund të jenë të vështira për tu pastruar, të ndjehen të yndyrshëm ose të kenë një erë të pakëndshme. Zbokthi gjithashtu rezulton nga një kokë e yndyrshme. Kjo mund të jetë për shkak të një numri faktorësh, duke përfshirë hormonet, mungesat e vitaminave dhe trashëgimin. Ironikisht, mund të ndodhë që edhe kokës suaj të ishte tharë - dhe trupi, në kompensim, tani është duke prodhuar shumë vaj.
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 2
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 2

Hapi 2. Zgjidhni shampon dhe balsam për llojin e flokëve tuaj

Llojet e flokëve përfshijnë normale, të imta, të thata, me vaj, të trajtuara me ngjyra dhe zbokth.

  • Flokët e hollë dhe të hollë mund të përfitojnë nga produktet e etiketuara "volumizing", të cilat forcojnë trupin.
  • Për flokë të trasha dhe/ose kaçurrela, shmangni produktet me sulfate në to (amonium laureth sulfate, amonium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, sodium lauryl sulfate). Këto janë detergjentë që mund t’i heqin lagështinë flokëve kaçurrelë dhe t’i lënë të brishtë.
  • Për flokët e thatë, kërkoni përbërës hidratues, veçanërisht vajra natyralë si arrë kokosi, argani, avokado, jojoba dhe rrushi. Qëndroni larg produkteve që përmbajnë alkool.
  • Flokët e trajtuar me ngjyra duhet të lahen me produkte të formuluara posaçërisht për të mos hequr ngjyrën. Rri larg shampove "sqaruese", pasi ato kanë për qëllim të heqin grumbullimin e produktit dhe mund të jenë shumë të ashpra për flokët tuaj.
  • Për flokët me vaj, zgjidhni një shampo të butë, pa vaj, siç është shampo për fëmijë, dhe një kondicioner të formuluar për flokët me vaj. Ju gjithashtu mund të përdorni një shampo sqaruese, por mos e përdorni çdo ditë.
  • Në kundërshtim me besimin popullor, zbokthi shkaktohet nga një lëkurë e kokës me vaj. Maja jeton në vajra dhe krijon nënprodukte irrituese që shkaktojnë tharje në lëkurën e kokës. Konsideroni një shampo dhe kondicioner me vaj të pemës së çajit, i cili vepron si një anti-myk natyral.
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 3
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 3

Hapi 3. Aplikoni shampon në lëkurën e kokës tuaj, jo përgjatë gjatësisë së flokëve

Ju dëshironi të synoni se ku prodhohen vajrat, e cila është në gjëndrat e flokëve, të vendosura nën lëkurën e kokës. Masazhoni një sasi të vogël shampo në lëkurën e kokës tuaj, dhe kur e shpëlani, lëreni të rrjedhë përgjatë gjatësisë së flokëve tuaj.

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 4
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 4

Hapi 4. Masazhoni kokën tuaj

Duke i bërë vetes pak masazh të kokës ndihmon në rritjen e qarkullimit; më shumë gjak në folikulat e flokëve tuaj do të thotë që lëndët ushqyese mund t'i arrijnë ato më shpejt. Ndërsa ju mund ta bëni këtë në çdo kohë, larja e flokëve tuaj është një mundësi e mirë, pasi gjithsesi duhet të masazhoni shampon. Pasi të keni aplikuar shampon, futni butësisht gishtat në kokën tuaj, duke filluar nga pjesa e pasme e qafës dhe duke përfunduar në vijën e flokëve.

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 5
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 5

Hapi 5. Shampo vetëm aq shpesh sa keni nevojë

Flokët shumë të yndyrshëm mund të kenë nevojë për larje të përditshme, por flokët e thatë dhe madje normalë shpesh mund të bëjnë me një shampo një herë në dy ditë. Shampot përmbajnë detergjentë të ashpër që i heqin vajrat nga flokët, kështu që përdorimi i tyre më rrallë mund t’i ndihmojë flokët tuaj të duken dhe të ndjehen më mirë.

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 6
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 6

Hapi 6. Ndiqni shampon me kondicioner

Kondicioneri mund të rrisë shkëlqimin, të përmirësojë elasticitetin, të zvogëlojë ngatërresat dhe madje të sigurojë një mbrojtje UV. Kondicioneri duhet të aplikohet vetëm në skajet e flokëve, megjithatë, prandaj kaloni kokën. Alsoshtë gjithashtu vërtet mirë të shpëlani kremin nga flokët tuaj me ujë të ftohtë para se të dilni nga dushi. Kjo do të ndihmojë në mbylljen e kutikulave të flokëve dhe mbylljen e lagështirës. Rezultat

0 / 0

Kuizi i metodës 1

Pse flokët e trashë priren të jenë më të yndyrshëm se flokët e imët?

I njëjti gjen që shkakton flokë të trashë shkakton edhe kokën me vaj

Jo! Flokët e trashë janë në fakt, zakonisht më të thatë se flokët e imët. Ndërsa lëkura e kokës me vaj mund të jetë e trashëgueshme, ajo gjithashtu mund të shkaktohet nga faktorë të tjerë, të tillë si hormonet dhe mungesat e vitaminave. Provo përsëri…

Flokët e trashë kërkojnë më shumë produkt për t’i stiluar ato, të cilat grumbullohen në flokë dhe i bëjnë ato me vaj

Provo përsëri! Ndërsa është e vërtetë që më shumë flokë kanë nevojë për më shumë produkt, ato nuk i bëjnë flokët e trashë më të yndyrshëm se flokët e imët. Zgjidhni një përgjigje tjetër!

Nuk ka tendencë të jetë më i yndyrshëm se flokët e imët

Ashtu eshte! Në përgjithësi, flokët e trashë kanë tendencë të jenë më të thatë se flokët e imët dhe kërkojnë më shumë hidratim. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.

Dëshironi më shumë kuize?

Vazhdoni të testoni veten!

Metoda 2 nga 3: Stilimi me kujdes

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 7
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 7

Hapi 1. Jini shumë të kujdesshëm me flokët e lagur

Flokët janë një fibër: mendojeni si një lesh delikat. Ashtu si leshi, është veçanërisht i brishtë kur laget. Për të minimizuar dëmtimin, shmangni krehjen e flokëve tuaj kur është e lagur dhe mos përdorni kurrë hekurat e ngrohjes (kaçurrela ose rrafshim) në flokët e lagur.

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 8
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 8

Hapi 2. Kreheni flokët tuaj nga skajet në majë

Duke përdorur një krehër me dhëmbë të gjerë, filloni nga fundi i flokëve tuaj dhe shpartalloni centimetrat e fundit. Tjetra, shkëputeni disa centimetra më lart, duke shkuar deri në majë. Kjo metodë më e butë shpërbëhet gradualisht, e cila është më pak e dëmshme dhe do të çojë në më pak thyerje sesa të godasësh një krehër nga rrënjët në skajet.

Mundohuni t'i lini flokët të thahen pak para se t'i krehni

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 9
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 9

Hapi 3. Minimizoni krehjen

Larja e flokëve tuaj shkakton fërkime, të cilat dëmtojnë kutikulin dhe i lënë flokët të acaruar dhe të shurdhër. Çlirohuni me një krehër me dhëmbë të gjerë dhe lyeni vetëm kur keni nevojë për qëllime stilimi.

Përdorni një furçë vozitëse me shpohet me majë topi, e cila është më e butë në flokë

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 10
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 10

Hapi 4. Tregtoni tharjen me peshqir për tharjen e bluzave

Peshqirët mund të shkaktojnë fërkime dhe mund të ashpërsojnë kutikulën e flokëve, duke shkaktuar gërvishtje (veçanërisht nëse i fërkoni flokët me një të tillë). Një bluzë e butë pambuku, nga ana tjetër, është një mënyrë shumë më e butë për të thithur ujin e tepërt. Në vend që t’i shtrëngoni flokët, mbështilleni me bluzë.

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 11
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 11

Hapi 5. Minimizoni përdorimin tuaj të stilimit të nxehtësisë

Lërini flokët tuaj të thahen në ajër nëse është e mundur.

  • Nëse përdorni tharëse flokësh, përdorni në temperaturën më të ulët.
  • Nëse jeni duke përdorur një hekur kaçurrela ose rrafshuese, minimizoni kohën kur ajo kontakton flokët tuaj, duke e kufizuar atë në 3-4 sekonda për seksion. Gjithmonë aplikoni një produkt mbrojtës nga nxehtësia paraprakisht për të ndihmuar në parandalimin e dëmtimit të nxehtësisë.
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 12
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 12

Hapi 6. Minimizoni përdorimin e trajtimeve kimike në flokët tuaj

Kjo përfshin relaksues, perma, ngjyra (veçanërisht me amoniak ose peroksid), dhe zbardhjen/ndriçimin e flokëve tuaj. Në veçanti, mos i zbardhni, relaksoni ose rivendosni flokët e trajtuar tashmë, pasi kjo mund të dobësojë në mënyrë drastike flokët. Fineshtë mirë të bëni një prekje çdo gjashtë javë ose më shumë, por ky trajtim zbatohet vetëm për rritjen e re.

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 13
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 13

Hapi 7. Përdorni një trajtim me vaj

Nuk ka nevojë të shpenzoni para për trajtime komerciale me vaj të nxehtë. Në vend të kësaj, aplikoni vaj kokosi ose ulliri në flokë të thatë, mbështilleni në një bluzë (ose mbulojeni me kapak dushi) dhe lëreni të qëndrojë gjatë natës. Shpëlajeni ditën tjetër me ujë të vakët. Bëni këtë trajtim një herë në javë.

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 14
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 14

Hapi 8. Shkurtoni përfundimet e ndara rregullisht

Ndërsa është një mit që kjo mund t'i bëjë flokët tuaj të rriten më shpejt, skajet e ndara në të vërtetë mund të pengojnë rritjen e flokëve të gjatë dhe të shëndetshëm. Skajet e shpërfillura të shpërfillura mund të udhëtojnë deri në boshtin e flokëve deri në rrënjë. Për më keq, ju mund të zhvilloni skajet e shumëfishta të ndara, ku vetë ndarjet zhvillojnë ndarje. Për ta mbajtur këtë problem larg, pritini flokët çdo 8 deri në 12 javë dhe kërkoni nga stilisti juaj që të heqë vetëm skajet.

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 15
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 15

Hapi 9. Shmangni stilet e flokëve shumë të ngushta, veçanërisht nëse keni flokë të hollë

Çdo gjë që duket sikur po tërhiqet është ndoshta shumë e ngushtë dhe mund të shkaktojë alopeci tërheqëse (humbje flokësh). Zgjatjet dhe kthesat gjithashtu mund të shkaktojnë dëme. Në vend të kësaj, rrini me bisht të lirë ose gërsheta. Rezultat

0 / 0

Kuizi i metodës 2

Pse është ide e keqe të lani flokët kur janë të lagura?

Nuk është, për aq kohë sa ju përdorni një furçë vozitëse me shpohet në majë të topit

Jo! Flokët e lagur janë më të brishtë se flokët e thatë, madje edhe një furçë e butë e vozitjes mund t'i prishë ato. Për të shmangur prishjen, lani flokët vetëm kur janë të thatë. Zgjidhni një përgjigje tjetër!

Larja e flokëve kur është e lagur e bën më të vështirë stilimin më vonë

Jo fare! Larja e flokëve të lagur jo domosdoshmërisht do ta bëjë më të vështirë stilimin, por do të shkaktojë dëme, të cilat mund të shkaktojnë gërvishtje. Në vend që të krehni, punoni me nyje nga flokët tuaj duke përdorur një krehër me dhëmbë të gjerë. Ka një mundësi më të mirë atje!

Flokët e lagur janë të brishtë dhe larja e tyre mund të çojë në thyerje

Korrekt! Fërkimi nga furçimi mund të shkaktojë dëme, veçanërisht kur flokët tuaj janë të lagur. Lërini flokët tuaj të thahen pak, pastaj përdorni një krehër me dhëmbë të gjerë për t’i krehur ato. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.

Dëshironi më shumë kuize?

Vazhdoni të testoni veten!

Metoda 3 nga 3: Balancimi i të ushqyerit tuaj

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 18
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 18

Hapi 1. Hani mjaft proteina

Konsumimi i niveleve adekuate të proteinave është thelbësor për shëndetin e flokëve. Ndërsa sasia e proteinave që ju nevojitet varet nga disa faktorë, duke përfshirë sa fizikisht jeni aktiv, një rregull i mirë është të hani një minimum prej 0.8 gram proteina për kilogram të peshës trupore, ose rreth 2.8 gram për kilogram. Burimet e proteinave përfshijnë: ushqim deti, mish pa yndyrë, vezë, fasule, arra, qumësht, djathë dhe kos.

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 17
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 17

Hapi 2. Kontrolloni nivelet tuaja të vitaminës

Anemia e mungesës së hekurit mund të jetë një shkak i flokëve jo të shëndetshëm (si dhe çështje të tjera shëndetësore), kështu që është e rëndësishme të siguroheni që nivelet tuaja të hekurit janë të përshtatshme. Vitaminat B dhe biotina nxisin shëndetin e flokëve dhe kokës. Gjithashtu, rezervat e ulëta të vitaminës C mund të rezultojnë në rritjen e dobët të flokëve. Nëse nivelet tuaja janë të ulëta, merrni parasysh marrjen e një multivitamine me hekur.

Asnjëherë mos merrni më shumë se doza e rekomanduar ditore e një vitamine, pasi disa mund të jenë toksike në sasi të mëdha

Shtoni spinaq në supë Hapi 2
Shtoni spinaq në supë Hapi 2

Hapi 3. Rritni konsumin tuaj të acideve yndyrore

Yndyrnat e pangopura kanë një sërë përfitimesh për flokët tuaj. Ato ndihmojnë lëkurën dhe flokët të mbajnë lagështinë dhe të qëndrojnë të zhdërvjellët, dhe gjithashtu mund të ndihmojnë në zvogëlimin e zbokthit. Acidet yndyrore Omega 6 gjenden në perimet me gjethe, farat, arrat, drithërat dhe vajrat vegjetale (misri, luledielli, soja, pambuku, susami, luledielli), ndërsa arrat, farat e lirit, fasulet e mungës dhe peshku yndyror janë të mbushura me Omega 3 Acidet yndyrore.

Zgjidhni një Program për Lënien e Duhanit Hapi 3
Zgjidhni një Program për Lënien e Duhanit Hapi 3

Hapi 4. Ndaloni pirjen e duhanit

Ndërsa kjo mund të mos tingëllojë si një ndryshim i të ushqyerit, pirja e duhanit në të vërtetë kufizon shpërndarjen e lëndëve ushqyese në flokët tuaj duke kufizuar enët e gjakut. Rezultati është flokët e shurdhër, të brishtë. Flokët tuaj do të duken (dhe nuhasin) më mirë nëse e lini.

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 20
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 20

Hapi 5. Mësoni të zvogëloni stresin

Kur jeni të stresuar, trupi juaj mund të prodhojë më shumë kortizol (një hormon steroid), gjë që rezulton në rritjen e rënies së flokëve. Mësoni mënyra për të minimizuar stresin, të tilla si meditimi, stërvitja e rregullt dhe gjumi i duhur.

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 21
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 21

Hapi 6. Kujdes nga produktet që pretendojnë se i bëjnë flokët tuaj të rriten më shpejt

Tregu është plot me produkte që pretendojnë se përshpejtojnë rritjen e flokëve. Sidoqoftë, nuk ka asnjë mënyrë shkencore për t'i bërë flokët tuaj të rriten më shpejt, kështu që mendoni dy herë për të shpenzuar një pasuri për artikuj të tillë, qoftë pilula, shampo ose vajra. Ajo që mund të bëni është të mbështesni shëndetin e kokës dhe rritjen e flokëve me kujdesin e duhur, stilimin dhe ushqimin, siç përshkruhet në këtë artikull.

Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 22
Bëjini flokët tuaj të jenë të gjatë dhe të shëndetshëm Hapi 22

Hapi 7. Kini durim

Duhen të paktën tre muaj për të vërejtur përfitimet e ndryshimeve dietike që bëni. Dije se ke bërë zgjedhje të mira për veten dhe flokët dhe se së shpejti do të korrësh shpërblime. Rezultat

0 / 0

Kuizi i metodës 3

Pse shtimi i salmonit në dietën tuaj do të ndihmonte në rritjen e flokëve?

Richshtë e pasur me proteina

Keni pjesërisht të drejtë! Salmoni është një burim i pasur i proteinave, i cili është thelbësor për shëndetin e flokëve. Synoni 2.8 gram proteina për kilogram të peshës trupore. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…

Shtë një burim i shkëlqyer i acideve yndyrore Omega-3

Pothuajse! Salmoni dhe peshqit e tjerë janë një burim i madh i acideve yndyrore Omega-3, të cilat ndihmojnë flokët të mbajnë lagështi dhe të qëndrojnë elastike. Por ka një përgjigje më të mirë! Provo përsëri…

Mund të ndihmojë në parandalimin e anemisë

Mbylle! Anemia e mungesës së hekurit është një nga shkaqet e flokëve jo të shëndetshëm. Ushqimi i ushqimeve të pasura me hekur, siç janë ushqimet e detit, mund të ndihmojë në parandalimin e anemisë. Por ka arsye të tjera pse salmoni është pjesë e një diete të shëndetshme të flokëve! Zgjidhni një përgjigje tjetër!

Të gjitha sa më sipër

Ashtu eshte! Peshku yndyror, si salmoni ose sardelet, janë një burim i madh i proteinave dhe acideve yndyrore omega-3. Peshku gjithashtu përmban hekur, i cili është thelbësor për parandalimin e anemisë. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.

Dëshironi më shumë kuize?

Vazhdoni të testoni veten!

Këshilla

  • Për flokët kaçurrelë, provoni të lani shampon vetëm një ose dy herë në javë sepse flokët kaçurrelë kanë tendencë të jenë më të thatë.
  • Flokët e dëmtuar nuk mund të riparohen, për fat të keq. Duhet të shkoni në një sallon dhe të bëni prerjen e flokëve të dëmtuar. Ndërsa kjo mund të duket dekurajuese, ki durim dhe fokusohu në mbajtjen e flokëve të padëmtuar sa më të shëndetshëm.
  • Nëse keni flokë të thatë, vendosni vaj ulliri në flokët tuaj dhe mbulojeni me një kapelë dushi. Lëreni trajtimin brenda natës, dhe më pas lani flokët me shampo si zakonisht në mëngjes. Bëni këtë një herë në javë. Vaji i ullirit ka përbërës hidratues kështu që do t’i mbajë flokët tuaj të butë dhe me shkëlqim.
  • Larja e flokëve tuaj çdo ditë mund t’i bëjë flokët tuaj të thahen. Bëni çdo ditë të tjera, por prapë pastroni trupin tuaj çdo ditë. Nëse keni flokë shumë të yndyrshëm, mos i lani kur është e nevojshme.
  • Vendosni vajin e kokosit në duart tuaja, fërkoni pëllëmbët së bashku dhe vendoseni në flokët tuaj. Pastaj, i lani të gjitha.
  • Përdorimi i produkteve natyrale është më i miri për flokët tuaj si ato që përmbajnë alkane.
  • Vaji i kokosit, i ullirit dhe i kastorit (i shkëlqyeshëm për flokët që janë holluar për shkak të gërshetave dhe zgjatimeve të ngushta) janë një nga vajrat më të mirë për t'u aplikuar në flokët tuaj për t'i bërë ato më të gjata dhe më të forta. Ju duhet ta bëni këtë dy herë në ditë për të paktën tre javë para se të vini re ndonjë përfitim.
  • Nëse përzieni vajin e kokosit dhe ullirit dhe e aplikoni në flokët tuaj dhe flini me të do t’ju ndihmojë të rritni flokët tuaj më të shëndetshëm.
  • Për flokët afrikano-amerikanë, përdorni produkte të tilla si Mizani, Mane & Tail, Garnier.
  • Përdorni produkte profesionale (të tilla si shampo dhe kondicionerë) nëse flokët tuaj janë trajtuar me ngjyra ose janë trajtuar me kimikate.

Recommended: