Ndërsa bukuria e brendshme është jashtëzakonisht e rëndësishme, gjetja e saj kërkon të ndiheni rehat dhe jo në atë që njerëzit e tjerë duan që ju të jeni, por në lëkurën tuaj. Të jesh i kënaqur me pamjen tënde nga jashtë do të të bëjë të ndihesh më rrezatues nga brenda. Lexoni këtë artikull për të mësuar se si të përmirësoni pamjen tuaj të përgjithshme në mënyrë që të ndiheni më të sigurt dhe tërheqës në baza ditore!
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Duke kërkuar më të mirën tuaj
Hapi 1. Gjeni modelin e duhur të flokëve ose ngjyrën e flokëve për ju
Jo të gjithë mund të heqin balluke ose të zbardhin flokët bjondë. Mund të kërkojë disa eksperimente dhe vite provë-gabim për të gjetur modelin tuaj ideal të flokëve.
- Zgjidhni një ngjyrë të flokëve që është brenda një ose dy nuancave të ngjyrës tuaj natyrale në mënyrë që të jetë e lehtë për tu mirëmbajtur dhe nuk do të duket qesharake pasi rrënjët tuaja të rriten. Nëse doni të shkoni më lehtë, merrni parasysh shtimin e theksimeve delikate sesa një të re ngjyra e përgjithshme.
- Merrni parasysh formën e fytyrës tuaj kur gjeni prerjen e duhur të flokëve. Ideja është të luani tiparet tuaja natyrore dhe të shmangni ekzagjerimin e formës së fytyrës. Konsideroni sugjerimet e mëposhtme të hairstyle: Gratë me fytyrat e rrumbullakëta duken mirë me modele flokësh asimetrike me një pjesë anësore. Gratë me fytyrat katrore duhet të provoni bob me kënd, prerje me shtresa të gjata ose të mesme, ose goditje anash të fshira. Gratë me fytyra të gjata e të holla dukeni mirë me flokë të shkurtër ose me gjatësi të mesme me valë delikate, dhe duhet të shmangni goditjet e hapura, drejtpërsëdrejti. Ata me fytyra ovale ose në formë zemre mund të tërheqë pothuajse çdo hairstyle (me fat ata). Çelësi është të eksperimentosh!
Hapi 2. Mbani higjenën tuaj personale
Kjo jo vetëm që do të përmirësojë pamjen tuaj të përgjithshme, por do të ndihmojë në parandalimin e zhvillimit dhe përhapjes së infeksioneve dhe sëmundjeve të tjera.
- Lani dhëmbët çdo mëngjes dhe mbrëmje. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani dhëmbët tuaj të bardhë, t'ju lënë me frymë të freskët dhe më e rëndësishmja, t'i mbani dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve tuaj të shëndetshëm.
- Bëni dush çdo ditë, edhe nëse nuk doni të lani flokët. Nëse nuk keni kohë për të bërë dush, sigurohuni që të paktën të shpëlani fytyrën dhe sqetullat me një pecetë dhe sapun.
- Rruajeni, fshijeni, dylli dhe/ose hiqni kur është e nevojshme. Nëse po shkoni për një pamje "natyrale" ose "të thyer", është gjithashtu mirë, por bëjeni atë me vetëdije, jo nga përtacia.
Hapi 3. Trajtoni problemet e kujdesit të lëkurës
Ndjenja e besimit në lëkurën tuaj është thelbësore, sepse është gjëja e parë që të gjithë shohin kur ju shikojnë. Nëse jeni të shqetësuar për njollat, plagët ose njollat e diellit, atëherë bisedoni me dermatologun tuaj për të gjetur opsionet e duhura të trajtimit. Ka kremra të ndryshëm dhe pomada për të ndihmuar në zbehjen e njollave ose plagëve të errëta.
- Vishni një krem dielli ose një kapelë nëse planifikoni të qëndroni në diell për një periudhë të zgjatur kohe. Kjo do të parandalojë djegien nga dielli dhe njollat e errëta, dhe akoma më e rëndësishmja, do të mbrojë lëkurën tuaj nga efektet e dëmshme të ekspozimit në diell.
- Pini ujë. Qëndrimi i hidratuar e mban lëkurën tuaj të duket e shëndetshme dhe rrezatuese, dhe ju jep energjinë që ju nevojitet për të qëndruar të shëndetshëm.
Hapi 4. Merrni formën
Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht humbje peshe; do të thotë çfarëdo që dëshironi të thotë. Nëse dëshironi të bini disa kilogramë, atëherë zvogëloni marrjen tuaj të kalorive dhe përfshini ushtrimet kardio në rutinën tuaj të përditshme. Nëse doni të fitoni muskuj, atëherë bëni stërvitje me rezistencë dhe sigurohuni që të hani një dietë të pasur me proteina.
- Hani fruta, perime dhe proteina pa yndyrë. Këto ushqime janë të pasura me vitamina dhe lëndë ushqyese që i nevojiten trupit tuaj, dhe do ta mbajnë trupin tuaj të duket dhe të ndihet shkëlqyeshëm.
- Kujdes për sheqernat shtesë. Sigurohuni që të lexoni etiketat e ushqimit dhe kini kujdes nga sheqernat shtesë që i shtohen salcave, bukës dhe salcave.
- Ulni alkoolin. Kjo jo vetëm që do të përmirësojë lëkurën tuaj duke parandaluar dehidratimin, por do t'ju kursejë nga konsumimi i kalorive të panevojshme.
- Bashkohuni me një palestër ose gjeni një shok ushtrimesh. Ushtrimi me të tjerët do t'ju ndihmojë të jeni të motivuar.
Hapi 5. Vishuni siç duhet për llojin e trupit tuaj
Pavarësisht nga rasti ose çfarë është "brenda" për momentin, të dukesh më mirë do të thotë të veshësh rroba që të duken mirë. Trendet vijnë dhe shkojnë, dhe jo të gjitha janë lajkatare.
- Tregoni pasuritë tuaja më të mira dhe mbuloni ato më të këqijat tuaja. Për shembull, nëse keni një figurë me një orë rëre, vishni fustane që i përshtaten formës që tregojnë kthesat tuaja dhe shmangni rrobat e mëdha ose me kuti.
- Injoroni madhësinë në etiketë. Shumë gra dalin nga rruga e tyre për të shtrydhur një palë xhinse që janë shumë të vogla për to nga frika e "rritjes së madhësisë". Në realitet, mënyra se si dukeni në rroba ka më shumë rëndësi sesa numri në etiketë. Plus, askush nuk duhet të dijë se çfarë madhësie kanë pantallonat tuaja!
Pjesa 2 nga 3: Tërheqja e të tjerëve
Hapi 1. Buzëqeshni
Vështirësia e vazhdueshme ju bën të dukeni frikësues, serioz dhe të mërzitshëm. Cila është kuptimi të dukesh bukur nëse të gjithë kanë frikë të flasin me ty?
Hapi 2. Bëjeni veten të duket i afrueshëm
Nëse doni të tërheqni të tjerët, do të duhet të vendosni veten atje. Mundohuni të mos kryqëzoni krahët, shmangni kontaktin me sy ose qëndroni në cep të dhomës. Këto janë shenja që nuk doni të shqetësoheni.
Hapi 3. Jini të sigurt
Edhe supermodelet kanë pasiguri. Çelësi është që të keni një sens humori për papërsosmëritë tuaja dhe të mos lejoni që ata t'ju tërheqin poshtë. Edhe nëse nuk e besoni, bëni zakon të thoni vetes se jeni e bukur dhe se dukeni shkëlqyeshëm. Përfundimisht, ju do të mashtroni veten për ta besuar vërtet.
Hapi 4. Keni një sens humori
Të gjithë duan të jenë pranë njerëzve që i bëjnë të qeshin. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht të bësh shaka çdo pesë minuta; edhe të kesh aftësinë për të qeshur me shakatë e njerëzve të tjerë tregon se je një person i lumtur, i dashuruar me argëtim.
Pjesa 3 nga 3: Zotërimi i Këshillave të Bukurisë
Hapi 1. Gjeni themelin e duhur
Nëse lëkura juaj është në anën më të shndritshme, zgjidhni një grim me një përfundim mat, ose përdorni një pluhur. Nëse lëkura juaj ka tendencë të jetë e thatë, zgjidhni një bazë të lëngshme.
- Kur testoni ngjyrat e themelit, sigurohuni që jeni në një zonë të ndriçuar mirë, duke përdorur dritë natyrale nëse është e mundur. Provoni disa ngjyra të ndryshme në vijën e nofullës tuaj, duke fërkuar butësisht themelet. Përdorni një pasqyrë dore për të përcaktuar se cila ngjyrë është më e mira. Ngjyra perfekte duhet të përzihet në mënyrë të barabartë me lëkurën tuaj në mënyrë që të mos e shihni më.
- Pyesni një bashkëpunëtor në sportelin e kozmetikës që t'ju ndihmojë të përshtateni me ngjyrën e duhur nëse keni probleme ta bëni vetë.
Hapi 2. Përdorni një korrektor në zonat problematike
Të kesh një ngjyrë të barabartë do të të bëjë të dukesh më e re dhe më tërheqëse. Shembuj të zonave problematike përfshijnë unaza të errëta nën sy, njolla, plagë dhe/ose njolla të errëta.
Fshehësi juaj duhet të jetë një ose dy nuanca më i lehtë se themeli juaj i përgjithshëm, dhe me një qëndrueshmëri më të trashë
Hapi 3. Gjeni një rutinë delikate, të përditshme të grimit
Çelësi është të rrisni bukurinë tuaj pa u dukur sikur keni grumbulluar kozmetikë. Zgjidhni një rutinë që merr vetëm disa minuta në mënyrë që ta bëni atë çdo ditë. Përdorni udhëzimet e mëposhtme për të arritur një fytyrë natyrale dhe rrezatuese:
- Hidratoni lëkurën tuaj. Kjo do të ndihmojë në vendosjen e përbërjes dhe heqjen e çdo thatësire.
- Aplikoni fondatinën e përgjithshme dhe korrektorin, nëse është e nevojshme.
- Vish bojë për vetulla. Edhe nëse nuk vishni asnjë grim tjetër, një prekje e bojë për vetulla do t’i përmirësojë menjëherë sytë tuaj dhe do t’ju bëjë të dukeni më femërore.
- Shtoni pak rozë. Nuancat e rozës përputhen me të gjitha tonet e lëkurës, pasi të gjithë ne kemi një rozë pak natyrale në lëkurën tonë. Aplikimi i një skuqjeje delikate në faqet tuaja do t'ju japë një shkëlqim të ngrohtë, të puthur nga dielli.
- Aplikoni një ngjyrë delikate të buzëve. Zgjidhni një ngjyrë që është një deri në dy nuanca më e thellë se ngjyra juaj natyrale e buzëve.
Këshilla
- Mos harroni të buzëqeshni. Edhe nëse nuk keni një ditë aq të mirë, thjesht jini të lumtur. Do të jeni më tërheqës.
- Bëhu unik, mos lejo që njerëzit të të thonë se çfarë duhet të jesh.
- Bëhu vetvetja.
- Shmangni mbajtjen e shumë grimit; do të krijojë përshtypjen se jeni duke fshehur atë që është nën të.
- Mësoni të përqafoni bukurinë natyrore. Kjo jo vetëm që do t'ju kursejë kohë, por do t'ju japë mundësinë për të shfaqur më tej bukurinë tuaj në raste të veçanta si dasma, ahengje dhe takime.
- Për lëkurë më të lëmuar, zgjidhni depilimin para rruajtjes.
- Nëse keni hundë të madhe ose veshë të mëdhenj, rritja e flokëve të gjata i bën ato më pak të dukshme.
- Merrni parasysh të merrni një stilist personal për t'ju ndihmuar të gjeni rrobat më lajkatare për ju.
- Bëhu vetvetja dhe mos lejo askënd të të bëjë të ndihesh ndryshe. Tregoni fytyrën tuaj të bukur dhe personalitetin tuaj të mahnitshëm. Nuk ka nevojë të vishni grim për të ndryshuar atë që jeni nën të.
- Jini të sigurt për formën e trupit tuaj dhe thjesht bëhuni ju.
- Vishuni rehat dhe jini vetvetja kjo do t’ju bëjë të dalloheni më shumë sesa mendoni.
- Bëjeni veten më të rehatshëm para të tjerëve.