Një festë është një kohë për të festuar dhe shoqëruar me miqtë tuaj. Ju me siguri nuk po kërkoni që diçka e keqe të ndodhë, por kjo nuk do të thotë që ju nuk duhet të bëni atë që mundeni për të mbrojtur veten. Të qëndrosh i sigurt nuk do të thotë të mos argëtohesh-thjesht do të thotë që të sigurohesh që ke nën kontroll veten dhe je i vetëdijshëm për rrethinën tënde. Këtu, ne kemi mbledhur disa këshilla që mund të përdorni për të mbrojtur veten nga sulmet ndërsa jeni jashtë duke kaluar një kohë të mirë.
Hapa
Metoda 1 nga 14: Përdorni sistemin e miqve për të mbajtur gjurmët e miqve
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Qëndroni afër me "shokun" tuaj për të shmangur izolimin
Nëse jeni larguar vetë, bëheni më të prekshëm nga sulmet. Nëse shkoni në një festë me disa miq, çiftohuni dhe jini përgjegjës për sigurinë e njëri -tjetrit. Kontrolloni me njëri -tjetrin çdo disa minuta për t'u siguruar që gjithçka është ende në rregull.
- Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht që ju duhet të "bashkoheni në shpinë" me shokun tuaj, por qëndroni aq afër sa t'i shihni dhe dëgjoni ata.
- Nëse dikush vjen dhe përpiqet të flasë ose izolojë shokun tuaj, është e lehtë të veproni si një shpërqendrim. Thuaju atyre se keni nevojë për ndihmë për diçka dhe pastaj të dy ju mund të largoheni. Për shembull, ju mund të thoni, "Ka qenë një bisedë e shkëlqyeshme me ju, por ne duhet të ndihmojmë të zgjedhim pak muzikë për të luajtur".
Metoda 2 nga 14: Qëndroni në zona të ndriçuara mirë, të populluara sa më shumë që të jetë e mundur
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Shmangni pikat e errëta dhe të qeta ku nuk mund të shihni pjesën tjetër të festës
Dikush që kërkon të të sulmojë ka të ngjarë të përpiqet të të izolojë nga pjesa tjetër e grupit. Ata mund të përpiqen t'ju vënë në qoshe ose t'ju fusin në një dhomë të veçantë ose në një zonë tjetër ku askush nuk mund t'ju shohë ose t'ju vijë në ndihmë.
- Nëse dikush po përpiqet t'ju detyrojë të shkoni diku tjetër, mos ngurroni të gënjeni ose gjeni një justifikim pse nuk mundeni. Për shembull, ju mund të thoni që shoku juaj po ndihej i sëmurë më herët dhe ju duhet të jeni pranë.
- Ju gjithashtu mund të përpiqeni të eliminoni arsyet që personi jep për dëshirën për të shkuar diku tjetër. Për shembull, nëse ata thonë se thjesht duan të shkojnë në një vend të qetë që të dy të flasin, ju mund të thoni "Unë mund t'ju dëgjoj mirë këtu".
Metoda 3 nga 14: Merrni pijen tuaj dhe mbajeni me vete
0 4 SHPEJT
Hapi 1. Asnjëherë mos lejoni që dikush tjetër t'ju japë një pije ose të lërë pijen tuaj pa mbikëqyrje
Dikush mund të vendosë një ilaç qetësues ose "dhunim të hurmës" në pijen tuaj pa e ditur. Pasi të keni pirë disa gllënjka, mund të mos jeni më në gjendje të mbroni veten.
- Nëse e lini pijen tuaj pa dashje në një tavolinë, shkoni të merrni një pije tjetër. Asnjëherë nuk e dini nëse dikush e ka manipuluar atë ndërsa ju ishit larguar. Nëse dikush e ka droguar pijen tuaj, ju zakonisht nuk do të jeni në gjendje të shihni, nuhasni ose shijoni ndryshimin.
- Kini kujdes me shtambat ose lojë me birila-nuk keni asnjë mënyrë të dini se çfarë ka në to nëse nuk i shikoni duke u derdhur ose përzier. Edhe nëse nuk janë të droguar, ato mund ta kenë të vështirë për ju që të mbani shënimin e konsumit tuaj të alkoolit pasi nuk e dini sa është në to.
- Mos lejoni askënd të heqë dorë nga pija juaj! Mund të jetë e lehtë të humbasësh gjurmët se sa keni pasur në atë mënyrë. Merrni një pije të re çdo herë.
Metoda 4 nga 14: Skanoni dhomën çdo disa minuta
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Qëndroni të vetëdijshëm për mjedisin tuaj dhe njerëzit përreth jush
Nëse po flisni me dikë, thjesht shikoni nëpër dhomë një herë në 5 minuta ose më shumë. Vini re se ku janë miqtë tuaj dhe si po kalojnë. Ju gjithashtu mund të mbroheni duke u kufizuar në biseda të shkurtra dhe të lehta dhe duke qëndruar në lëvizje.
Greatshtë mirë të përfshihesh në një bisedë dhe të humbësh gjurmët e kohës dhe hapësirës. Fatkeqësisht, kjo mund t'ju rrezikojë në një festë, veçanërisht nëse ka shumë njerëz që vijnë dhe shkojnë
Metoda 5 nga 14: Mbani gjurmët e numrit të pijeve që keni
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Vendosni një kufi para se të shkoni në festë dhe t'i përmbaheni asaj
Për të qëndruar shoqëror ndërsa ende respektoni kufirin tuaj, alternoni mes pijeve alkoolike dhe jo-alkoolike ose pini alkool ngadalë në vend që ta pini atë. Ideashtë një ide e mirë që të keni gjithmonë një pije pjesërisht të plotë me ju, kështu që nëse dikush ju ofron një pije, ju thjesht mund ta ngrini lart tuajin dhe të thoni "faleminderit, unë jam mirë". Shtoni pak akull në pijen tuaj çdo disa minuta në mënyrë që të duket gjithmonë e mbushur.
- Përmbajuni pijeve që njihni. Për shembull, nëse keni një zgjedhje midis birrës në shishe ose ndonjë përzierje me tas, merrni birrën në shishe-dhe hapeni vetë.
- Pini një gotë të plotë ujë në mes të pijeve alkoolike për të qëndruar të hidratuar dhe për të ndihmuar në ritmin e vetes. Shmangni ngacmimin ose përfshirjen në lojëra të pijshme, të cilat mund të përfundojnë duke pirë shumë alkool në një periudhë të shkurtër kohore. Edhe pse mund të mos ndiheni të dehur në atë moment, efektet mund të shfaqen tek ju më vonë.
- Shmangni përzierjen e alkoolit me ilaçe rekreative. Ndërsa nuk është ideja më e mirë për të marrë ilaçe rekreative, nëse do ta bëni këtë, mos pini mbi të. Alkooli mund të rrisë shumë efektet.
Metoda 6 nga 14: Flisni nëse keni nevojë të mbroni hapësirën tuaj personale
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Nëse dikush po ju bën të pakëndshëm, tregojini atij se sjellja e tij është e padëshiruar
Nëse po kaloni mirë, bisedoni me dikë ose vallëzoni, dhe ata bëhen pak "të dorës" ose fillojnë t'ju bëjnë të ndiheni të pakëndshëm, tregojini atyre! Nëse ata vazhdojnë t'ju bëjnë presion, thuajini atyre me vendosmëri se nuk jeni në rregull me atë që ata po bëjnë dhe dëshironi që ata të ndalojnë.
- Kjo mund të jetë e vështirë nëse nuk jeni konfrontues ose keni një qëndrim "shkoni së bashku për t'u shoqëruar". Nëse e keni të vështirë të flisni për veten tuaj, krijoni një shpërqendrim për t'u larguar nga personi që ju kërcënon.
- Qëndroni të qetë duke përdorur humor për të zbutur situatën mund të ndihmojë. Për shembull, mund të "heqësh rastësisht" pijen tënde dhe pastaj të bësh një shaka vetëvlerësuese se sa i ngathët je. Pastaj, mund të thuash që duhet të pastrosh rrëmujën, e cila të lejon të largohesh.
- Ju gjithashtu mund të provoni të krijoni diçka në mënyrë që personi të jetë më pak i interesuar për ju ose të listojë fakte në lidhje me artistin tuaj të famshëm ose muzikën tuaj të preferuar. Për shembull, mund t'i pyesni se cili është grupi i tyre i preferuar, pastaj filloni të flisni për atë se sa e urreni atë grup.
- Nëse keni një mik që mund të ndërhyjë, kjo gjithashtu funksionon. Miku juaj mund të krijojë një arsye që ata kanë nevojë për ju menjëherë dhe t'ju tërheqë nga personi.
Metoda 7 nga 14: Largohuni nga njerëzit që i trazojnë gjërat
0 4 SHPEJT
Hapi 1. Largohuni sa më shumë nga kushdo që kërkon luftë
Emocionet mund të rriten në ahengje, veçanërisht nëse ka drogë ose pije. Nëse dikush duket se kundërshton të tjerët ose vepron jashtë, qëndroni shumë larg prej tyre. Po kështu, nëse shpërthen një luftë e vërtetë, ju doni të jeni sa më larg prej saj, edhe nëse kjo do të thotë të largoheni plotësisht nga festa.
- Kjo mund të jetë e vështirë nëse njëri nga njerëzit që lufton është një nga miqtë tuaj. Kur të ndodhë kjo, thërrisni ata dhe përpiquni t'i shpërqendroni ose t'i bëni ata të vijnë me ju.
- Nëse shfaqen dështuesit e portave që nuk ishin të ftuar, qëndroni larg tyre dhe përpiquni të shmangni kontaktin me sy. Ata ka të ngjarë të shkaktojnë telashe vetëm atje dhe ju nuk doni të kapeni në këtë.
Metoda 8 nga 14: Largohuni nëse dikush ju konfronton në mënyrë agresive
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Gëlltitni krenarinë tuaj dhe refuzoni të angazhoheni me dikë që kërkon një luftë
Ndonjëherë, alkooli ose vetëm një atmosferë festash mund të nxjerrë më të keqen tek njerëzit. Nëse dikush bie në fytyrën tuaj ose përpiqet t'ju sfidojë, gjëja më e mirë që mund të bëni për të shmangur sulmin fizik është të dilni nga atje sa më shpejt të jetë e mundur.
- Mund të jetë e mjaftueshme që thjesht të largoheni dhe të shkoni diku tjetër. Sidoqoftë, nëse personi vazhdon t'ju shqetësojë dhe t'ju kundërshtojë, jini gati të largoheni.
- Lërini miqtë tuaj të dinë që personi po ju shqetëson (nëse nuk janë me ju kur të ndodhë). Nëse është e mundur, njoftoni edhe organizatorin e festës-ata mund të jenë të gatshëm ta përcjellin personin jashtë.
Metoda 9 nga 14: Bërtisni ose bërtisni nëse jeni të frikësuar ose të kërcënuar
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Mos kini frikë të bëni një skenë nëse siguria juaj është në rrezik
Mbani në mend se siguria juaj është më e rëndësishme sesa një siklet i vogël momental. Bërtisni "zjarr" ose thjesht bërtisni në majë të mushkërive tuaja. Nëse të gjithë kthehen për të parë tek ju, sulmuesi juaj i mundshëm ka të ngjarë të tërhiqet.
Po sikur të dalësh gabim? Nëse personi me të vërtetë nuk ju ka thënë ndonjë dëm dhe ju thjesht e keni keqkuptuar, ai nuk do t'ju fajësojë që veproni për të mbrojtur veten
Metoda 10 nga 14: Bëni gjithçka që mundeni për t'u larguar nga një sulmues
0 10 SHPEJT
Hapi 1. Nëse dikush përpiqet t'ju lëndojë, përqendrohuni në sigurinë tuaj
Kur dikush kërcënon seriozisht sigurinë tuaj, lufta ose fluturimi do të fillojë. Mundohuni të largoheni në vend që të jeni të qetë. Merrni veten në një vend relativisht të sigurt ose të mbrojtur sa më larg personit të jetë e mundur, pastaj përpiquni të kontaktoni miqtë tuaj dhe t'i tregoni se çfarë ka ndodhur.
Nëse personi ju ka lënduar, telefononi shërbimet e urgjencës sapo të arrini në një vend të sigurt, ose kërkoni që dikush tjetër ta bëjë atë për ju
Metoda 11 nga 14: Planifikoni rrugën tuaj për në shtëpi paraprakisht
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Flisni me miqtë tuaj dhe dilni me disa plane
Mundohuni të keni të paktën një kopje rezervë në rast se diçka ndodh dhe nuk jeni në gjendje të ndiqni planin tuaj të parë. Ju gjithashtu mund të siguroheni që keni numrat e telefonit të një ose dy personave që e dinë se ku do të jeni dhe janë të gatshëm të vijnë për t'ju marrë nëse është e nevojshme.
- Të kesh një rrugë për në shtëpi largon tundimin për të udhëtuar me dikë që mund të mos e njohësh-dikush që mund të mos ketë qëllimet më të mira.
- Sigurohuni që telefoni juaj të jetë plotësisht i ngarkuar para se të shkoni në mënyrë që të mund të komunikoni me miqtë tuaj përmes mesazheve me tekst ose të telefononi një udhëtim nëse është e nevojshme. Ju gjithashtu mund t'i shkruani adresën e festës një shoku ose anëtari të familjes në mënyrë që ata të dinë se ku jeni (për çdo rast).
Metoda 12 nga 14: Hani një vakt të plotë para se të largoheni
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Një stomak i plotë mund të vonojë efektet e alkoolit
Nëse planifikoni të pini në festë, sigurohuni që plani juaj "para lojës" të përfshijë shumë ushqim. Edhe nëse i dini kufijtë tuaj, alkooli do t'ju godasë shumë më shumë me stomakun bosh.
Ndërsa zakonisht ka një lloj ushqimi në një festë, mos u mbështetni në të nëse nuk ju është thënë qartë të prisni një vakt. Por edhe nëse mikpritësi juaj po ju ushqen, nuk ka ende asgjë të keqe të hani diçka para se të shkoni, vetëm për të qenë në anën e sigurt
Metoda 13 nga 14: Shkarkoni një aplikacion sigurie për ta përdorur si rezervë
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Aplikacionet e sigurisë ju lejojnë të njoftoni fshehurazi oficerët e sigurisë publike
Nëse ndiqni një universitet, shkolla juaj mund të ketë një nga këto aplikacione të lidhura me zyrën e sigurisë në kampus. Shumë qytete kanë aplikacionet e tyre gjithashtu. Meqenëse aplikacioni është krijuar thjesht që të duket si çdo aplikacion tjetër për dërgimin e mesazheve, mund ta përdorni për të bërë fshehurazi një telefonatë urgjence nëse ndiheni të rrezikuar.
Vendosni aplikacionin dhe njihuni me të në mënyrë që të dini se çfarë të bëni nëse keni nevojë ta përdorni. Në varësi të vendit ku jeni, mund të ketë disa aplikacione që mund të përdorni-secila prej tyre do të funksionojë pak më ndryshe
Metoda 14 nga 14: Shkoni me një grup shokësh
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Planifikoni të mbërrini dhe të largoheni me të paktën 2-3 miq
Diskutoni planet tuaja paraprakisht dhe pranoni të kujdeseni për njëri -tjetrin. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të jeni të ngjitur së bashku si zam, por duhet të jeni në gjendje të shikoni përreth dhe të shihni të gjithë miqtë tuaj në çdo moment gjatë festës.
- Nëse e humbni nga sytë një nga miqtë tuaj, shkoni te një prej njerëzve të tjerë me të cilët keni ardhur dhe njoftojini. Ju të dy mund të gjuani për mikun tuaj të humbur së bashku.
- Krijoni një fjalë kod të veçantë me miqtë tuaj që secili prej jush mund ta shqiptojë nëse keni nevojë të largoheni nga festa sa më shpejt të jetë e mundur. Premtoni njëri -tjetrin që nëse dikush thotë fjalën, të gjithë do të largoheni menjëherë pa pyetur.
