Duke pasur një varësi nga droga mund t'ju bëjë të ndiheni sikur nuk ka shpresë për t'u përmirësuar. Por, pavarësisht se sa gjëra të këqija janë bërë, ju mund ta mposhtni varësinë tuaj me këmbëngulje dhe durim. Filloni duke përcaktuar arsyet tuaja për të lënë duhanin, pasi kjo do t'ju ndihmojë të qëndroni të fortë gjatë gjithë procesit. Pastaj bëni një plan të mirë dhe merrni ndihmë nga grupet mbështetëse dhe këshilltarët ndërsa merreni me tërheqjen dhe filloni të krijoni një jetë pa drogë.
Hapa
Pjesa 1 nga 6: Vendimi për të lënë
Hapi 1. Vendosni një qëllim për të lënë
Për të mposhtur varësinë nga droga, duhet të vendosni një qëllim për ta lënë. Ju mund të mos jeni në gjendje t'i bëni të gjitha menjëherë, por vendosja e qëllimit do t'ju ndihmojë të përcaktoni hapat tuaj të ardhshëm.
Hapi 2. Bëni një listë të efekteve të dëmshme të varësisë tuaj
Shkrimi i një liste specifike të mënyrave në të cilat varësia juaj po ndikon negativisht në jetën tuaj mund t'ju japë një hap të shpejtë drejt ndryshimit të sjelljes tuaj. Në vend që të krijoni efektin e varësisë në terma të përgjithshëm ("Po më shkatërron jetën" ose "Unë nuk po arrij potencialin tim"), shkruani mënyrat se si jeta juaj individuale ka ndryshuar që nga fillimi i varësisë tuaj. Të shohësh të gjitha të shkruara në letër mund të jetë e dhimbshme, por të kesh listën do të të ndihmojë në hapat e vështira që do të vijnë.
Hapi 3. Shkruani se si ndiheni fizikisht
Ju e dini që jeni të varur nëse përjetoni simptoma të tërheqjes kur përpiqeni të ndaloni përdorimin. Simptomat e tërheqjes janë e kundërta e asaj se si ilaçi ju bën të ndiheni kur jeni nën ndikim. Nëse ndiheni energjikë kur jeni lart, atëherë ndiheni jashtëzakonisht të lodhur dhe të mërzitur kur jeni në tërheqje. Nëse ndiheni të relaksuar dhe të lumtur kur jeni lart, atëherë përjetoni ankth dhe agjitacion të fortë kur jeni në tërheqje. Mund të ndiheni të sëmurë kur përpiqeni të ndaloni përdorimin dhe duhet të vazhdoni ta përdorni për t'u ndjerë normal.
Mbani një regjistër se si ndiheni dhe se si varësia juaj po ndikon tek ju fizikisht. Në varësi të ilaçit që përdorni, mund të shkaktojë dëmtim të lëkurës, dëmtim të organeve, probleme dentare dhe çështje të tjera fizike. Edhe nëse efektet fizike janë delikate, sikur keni humbur shumë peshë ose fytyra juaj po plaket më shpejt seç duhet, shkruajini ato
Hapi 4. Vlerësoni nëse po neglizhoni përgjegjësitë
Një i varur nga droga mund të neglizhojë përgjegjësitë si ndjekja e shkollës, puna, familja dhe detyra të tjera si lavanderi, punët e shtëpisë, mirëmbajtja e makinave, pagesa e faturave, etj. Kur një person është i varur nga një drogë, bota e tij sillet rreth përdorimit, shërimit nga efektet të përdorimit, dhe më pas marrjes së më shumë ilaçeve. Një varësi nuk është përdorim rekreativ ose eksperimental. Shtë një detyrim që kërkon ndërhyrje për t'i dhënë fund.
- Shkruani sa shpesh keni qenë në punë ose shkollë kohët e fundit. Reflektoni se sa të vëmendshëm jeni ndaj përgjegjësive tuaja.
- Mendoni nëse varësia ka marrë një dëm financiar. Shkruani sa para shpenzoni për ta ushqyer atë çdo ditë, javë, muaj dhe vit.
Hapi 5. Mendoni nëse keni parë miq ose familje kohët e fundit
Tërheqja nga anëtarët e familjes dhe miqtë sepse jeni nën ndikimin ose përjetoni tërheqje dhe nuk ndiheni sikur jeni pranë askujt. Kjo sjellje mund të hutojë miqtë dhe familjen që pyesin veten se ku jeni ose pse po silleni çuditërisht.
Madje mund të ketë konfrontime në lidhje me shpeshtësinë e pirjes ose përdorimit të drogës. Të gjitha këto janë shenja të një varësie
Hapi 6. Pranoni nëse jeni duke vjedhur ose gënjyer të tjerët
Vjedhja dhe gënjeshtra ndaj të tjerëve, veçanërisht atyre që janë pranë jush si familja dhe miqtë. Nuk është e pazakontë që personi i varur të vjedh sende me vlerë ose para për të paguar për më shumë drogë. Një varësi prek jo vetëm trupin, por dëmton të menduarit deri në atë pikë sa i varur mund të marrë parasysh edhe vjedhjen nga të tjerët.
Gënjeshtra shkon paralelisht me natyrën e fshehtë të varësisë nga droga, si dhe turpin që ndjen i varuri për sjelljen e tyre
Hapi 7. Përcaktoni herën e fundit që jeni angazhuar në një hobi
Ju mund të keni hequr dorë nga hobi dhe interesa të tjera sepse përdorimi i drogës ka qenë fokusi juaj kryesor. Imagjinoni të përpiqeni t'i jepni kohë të barabartë përdorimit të drogës, si dhe hobi dhe interesa personale (p.sh., ngjitje në shkëmb, vallëzim, mbledhje vulash, fotografi, luajtje në një instrument, mësim i një gjuhe tjetër, dhe më shumë).
Çdokush që ende mund të përqëndrohet në hobet e tij nuk është në kontrollin e një varësie kimike që konsumon të gjitha
Hapi 8. Jini të sinqertë se si ndikojnë drogat në jetën tuaj
Vazhdimi i përdorimit të drogës edhe pse po krijon probleme me shkollën, punën, sistemin ligjor, jetën dhe marrëdhëniet familjare dhe shëndetin. Për shumicën e njerëzve, arrestimi do të ishte aq i rëndë sa do t’ju detyronte të rishqyrtoni rrjedhën e jetës tuaj. Por tek një person i varur nga droga ose alkooli, ato pasoja harrohen ose kujtesa zbehet sapo dëshirat e mëdha për të përdorur kthehen.
- Ju mund të jeni arrestuar për një BDI (ngarje nën ndikim) ose për posedim të një substance të kontrolluar.
- Marrëdhëniet tuaja mund të jenë në telashe ose mund të kenë dështuar. Nëse keni një varësi, miqtë dhe familja mund të mos duan të jenë pranë jush.
Hapi 9. Shkruani ndryshimet pozitive që do të shihni kur ta lini
Tani që keni shkruar gjërat negative, përqendrohuni në atë se sa më mirë mund të jetë situata juaj pasi ta mposhtni këtë. Si do të ndryshojë historia juaj e jetës pas varësisë? Ju do të minimizoni ose eliminoni shumë nga ato negative dhe do të jeni në gjendje të bëni ndryshime pozitive.
Pjesa 2 nga 6: Marrja e ndihmës profesionale
Hapi 1. Shihni një mjek
Konsultohuni me një mjek i specializuar në varësitë kimike. Ky profesionist mund t'ju japë udhëzime mbi opsionet e trajtimit për varësinë tuaj të veçantë nga droga.
Mjeku atëherë ka të ngjarë të rekomandojë që të kontrolloni në një strukturë detoksifikimi për të filluar procesin e tërheqjes nën mbikëqyrjen mjekësore. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni duke u tërhequr nga alkooli, opiatet ose benzodiazepinat. Tërheqja nga këto substanca mund të ketë simptoma agonizuese dhe ndonjëherë kërcënuese për jetën.,
Hapi 2. Kontrolloni në një strukturë rehabilitimi
Barbituratet, metamfetaminat, kokaina dhe çarja, benzodiazepinat dhe tërheqja e alkoolit mund të jenë të gjitha kërcënuese për jetën, duke shkaktuar konfiskime, dhe në rastin e kokainës dhe plasaritjes, dështimit të frymëmarrjes, goditjes dhe konvulsioneve. Importantshtë e rëndësishme të detoksifikoni nën kujdesin e një objekti rehabilitimi për t'ju ndihmuar të merreni me efektet fizike të tërheqjes.
- Edhe nëse substanca nuk ka simptoma të tërheqjes kërcënuese për jetën, ka efekte të tjera anësore që mund ta bëjnë tërheqjen shumë të pakëndshme, të tilla si ankthi dhe madje edhe halucinacione.
- Përjetimi i simptomave të tërheqjes është pjesë e asaj që ju mban në ciklin e varësisë. Vendi më i mirë për tu rikuperuar është në duart e profesionistëve të cilët mund t'ju ndihmojnë të përballoni të gjitha efektet e tërheqjes nga droga.
- Nëse jeni arrestuar, oficeri juaj i provës mund t'ju lejojë të merrni pjesë në trajtim në vend të burgut. Përfitoni nga kjo mundësi.
Hapi 3. Filloni të shihni një këshilltar
Ashtu si me shumë programe trajtimi që përqendrohen në varësinë kimike, trajtimi i suksesshëm përfshin këshillimin individual dhe grupor. Terapia njohëse e sjelljes (CBT) mund t'ju ndihmojë të identifikoni modelet e mendimit që ju mbajnë të mbërthyer në ciklin e përdorimit të drogës.
- Shumë njerëz me një problem të drogës gjithashtu kanë një çështje të shëndetit mendor të përbashkët, si ankthi, PTSD ose depresioni. Një këshilltar i trajnuar për çrregullime të përbashkëta mund të trajtojë varësinë tuaj dhe shëndetin mendor në të njëjtën kohë.
- Një këshilltar gjithashtu mund të përdorë intervistën motivuese për t'ju ndihmuar të shihni se ku jeni akoma ambivalent në lidhje me marrjen e angazhimit për të ndryshuar.
- Për të gjetur një këshilltar të specializuar në këshillimin për varësinë nga droga, merrni një rekomandim nga mjeku ose institucioni juaj i rehabilitimit.
Hapi 4. Jini të hapur për të marrë ndihmë për aspekte të ndryshme të jetës
Për të mposhtur varësinë nga droga, do t'ju duhet ndihmë në shumë pjesë të ndryshme të jetës tuaj. Kjo ndodh sepse varësia nga droga ndikon thellësisht në çdo aspekt të jetës tuaj. Bëhuni gati për të kërkuar ndihmë për mirëqenien tuaj fizike, mendore, emocionale dhe shpirtërore.
Ju gjithashtu mund të dëshironi të konsideroni seriozisht të punoni me një terapist të familjes, një trajner jete, një trajner pune, një trajner fitnesi, një këshilltar financiar ose ndonjë lloj eksperti tjetër për t'ju ndihmuar të lundroni në ato zona që keni nevojë për ndihmë në të cilat dëshironi të drejtoheni në pikat e forta
Pjesa 3 nga 6: Anëtarësimi në një grup mbështetës të bazuar në kolegë
Hapi 1. Gjeni një grup mbështetës lokal të bazuar në kolegë.
Dëshmitë tregojnë se të varurit që kanë një rrjet të fortë mbështetjeje kanë sukses shumë më të mirë në shërim. Programet me 12 hapa janë llojet më të njohura të programeve të vetë-ndihmës, mbështetjes nga kolegët në botë.
- Alkoolistët Anonimë (AA) është një program shumë i njohur. AA dhe programe të tjera me 12 hapa përshkruajnë dymbëdhjetë hapa specifikë "që janë udhëzues për asgjë më pak se një transformim total të personalitetit". Narkotikët Anonimë (NA) është drejtuar drejt mbështetjes së individëve që shërohen nga varësia nga droga.
- Ka grupe të tjera të bazuara në kolegë që ofrojnë mbështetje të shkëlqyeshme, siç është Rimëkëmbja SMART. Ky grup është një program me 4 pika që adreson të gjitha llojet e varësive dhe detyrimeve.
- Mos kini frikë të provoni disa opsione para se të gjeni atë që funksionon më mirë për ju.
- Kërkoni në faqet e internetit të alkoolistëve anonimë narkotikë anonimë për të gjetur grupe mbështetëse lokale.
- Pranoni që varësia juaj është një sëmundje. Varësia është një sëmundje që ndryshon strukturën dhe funksionimin e trurit. Kur pranoni se vuani nga një sëmundje, mund ta trajtoni varësinë tuaj më lehtë.
Hapi 2. Punoni me një sponsor
Shumë grupe mbështetëse të bazuara në kolegë caktojnë sponsorë për anëtarët e rinj. Sponsori është një i varur nga shërimi i cili do t'ju ndihmojë përmes hapave të programit të rimëkëmbjes.
Hapi 3. Jepni mbështetje të tjerëve në grupin tuaj mbështetës
Grupet mbështetëse do t'ju ndihmojnë të kuptoni se ka njerëz që kanë përjetuar përvoja të ngjashme me ju. Ata ndihen po aq të dëshpëruar dhe të turpëruar sa ju. Dhënia dhe marrja e mbështetjes mund të jetë një mënyrë e dobishme për të shëruar dhe për t'u bërë përgjegjës.
Pjesa 4 nga 6: Thyerja e zakoneve të vjetra
Hapi 1. Planifikoni ditën tuaj
Për të hequr qafe zakonet e vjetra, mund t'ju duhet të planifikoni çdo orë të ditës tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të zhvilloni rutina të reja që nuk përfshijnë ilaçe. Vendosni rutinat që përqendrohen rreth qëllimeve që dëshironi të arrini, të tilla si përfundimi i shkollës, ngritja e një familje ose shkuarja në punë. Përfundimisht, ju do të zhvilloni zakone të shëndetshme që jo vetëm që ju tërheqin vëmendjen nga përdorimi i drogës, por gjithashtu do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja të jetës.
Hapi 2. Mbani gjurmët e detyrave të përditshme
Kjo do t'ju ndihmojë të shihni saktësisht se çfarë do të arrini gjatë ditës. Krijoni një planifikues të thjeshtë ditor. Mbani gjurmët e gjërave të përditshme që duhet të arrini dhe pastaj kontrolloni ato.
- Nëse ngecni, keni një vend për shënime ku shkruani se kush mund t'ju ndihmojë me këtë. Asnjëherë mos i jepni vetes një rrugë pa krye.
- Nëse nuk keni ndonjë familje ose miq për t'ju ndihmuar në plotësimin e gjërave në listën tuaj, është krejtësisht e pranueshme të sillni listën tuaj në seancën tuaj të këshillimit dhe të zgjidhni vështirësitë tuaja me këshilltarin ose psikologun tuaj.
Hapi 3. Jini të sinqertë me veten
Një pjesë tjetër e thyerjes së zakoneve të vjetra është të praktikoni ndershmëri pa kompromis me veten tuaj se ku shkoni dhe me kë bashkëveproni. Tërheqja për t'u lidhur përsëri me ata njerëz dhe vende që përfshinin përdorimin e drogës do të jetë e fortë. Kërkohet një planifikim i mirë dhe ndershmëri brutale për t'ju mbajtur në rrugën tuaj drejt suksesit.
Për shembull, mos u përpiqni të flisni vetë për të shkuar në vende ku dikur dilnit për të provuar forcën tuaj. Gjithashtu, mos mendoni se është në rregull të shihni një person me të cilin keni marrë drogë gjatë gjithë kohës. Këto janë thjesht racionalizime, ose mënyra për të bindur veten që të ktheheni përsëri në përdorimin e drogës. Mos u bëni viktimë e këtyre racionalizimeve
Hapi 4. Jini të durueshëm
Pranoni që, përtej dëshirës fizike për drogën, mund të keni lidhje dhe lidhje emocionale. Ju mund të dëshironi me dëshirë për gjërat siç kanë qenë dikur. Dijeni se duhet kohë për tu përshtatur, dhe ju mund dhe do të përshtateni nëse i përmbaheni planit tuaj për shërim.
Hapi 5. Keni njerëz mbështetës rreth jush
Gjeni njerëz që do t'ju mbështesin në përpjekjet tuaja për të mposhtur varësinë nga droga. Kujdesi për familjen dhe miqtë ka të ngjarë të duan t'ju ndihmojnë të bëheni të shëndetshëm.
- Ju gjithashtu mund të zgjidhni njerëz që kanë kaluar një situatë të ngjashme. Ato mund t’ju ndihmojnë t’i përmbaheni qëllimeve tuaja.
- Zgjidhni njerëz që nuk pinë apo bëjnë drogë, në mënyrë që të mos keni nevojë ta vendosni veten në situata joshëse.
Pjesa 5 nga 6: Të kesh një trup dhe mendje të shëndoshë
Hapi 1. Bëni ushtrime të rregullta
Ushtrimi i rregullt mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të trajtuar stresin e mposhtjes së varësisë nga droga.
Mund të jetë një ide e mirë të bashkoheni në një palestër ose të punoni me një trainer personal. Kjo do t'ju ndihmojë të jeni më të përgjegjshëm për të përmirësuar shëndetin tuaj
Hapi 2. Shihni një nutricionist
Gjeni një program ushqimi të ofruar përmes komunitetit tuaj. Disa programe ofrohen përmes qarkut, dhe të tjerët përmes spitaleve lokale. Rikthimi i trupit tuaj në rrugën e duhur mund të nënkuptojë gjithashtu të hahet siç duhet dhe të kujdeseni për ushqimin tuaj, i cili mund të jetë dëmtuar nga përdorimi juaj i drogës.
Hapi 3. Provoni joga
Yoga është një formë e stërvitjes dhe meditimit që mund të përfitojë trupin dhe mendjen tuaj. Ndani 15-30 minuta të paktën disa herë në javë për t'i dhënë vetes kohë për të menaxhuar stresin e përballimit të dëshirave për të përdorur alkool ose drogë.
Hapi 4. Provoni meditimin
Meditimi mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të menaxhuar stresin dhe për t'u përqëndruar në frymëmarrjen dhe vetëdijen e trupit. Meditoni për të qetësuar veten kur përballeni me nxitjet për të përdorur alkool ose drogë.
- Gjeni një vend të rehatshëm dhe të qetë për t'u ulur për 10-15 minuta.
- Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj, duke marrë frymë thellë dhe në mënyrë të qëndrueshme.
- Ndërsa mendimet kalojnë në mendjen tuaj, lirojini ato pa gjykuar. Kthejeni vëmendjen tuaj përsëri në frymën tuaj.
Hapi 5. Merrni akupunkturë
Akupunktura është një metodë e lashtë kineze e shërimit që vendos gjilpërat në pika të caktuara të presionit në trupin tuaj. Kjo metodë do t'ju ndihmojë të trajtoni simptomat dhe shqetësimet afatgjata të tërheqjes.
Kontrolloni me ofruesin tuaj të sigurimit shëndetësor për të përcaktuar nëse trajtimi i akupunkturës mbulohet nga polica juaj
Hapi 6. Shihni këshilltarin tuaj
Vazhdoni këshillimin për aq kohë sa keni nevojë për mbështetje. Ju gjithashtu mund të dëshironi të sillni familjen tuaj në seanca këshillimi për të zgjidhur problemet.
Pjesa 6 nga 6: Trajtimi i jetës së përditshme pa drogë
Hapi 1. Krijoni një plan për të jetuar pa drogë
Ky plan do të përfshijë mënyrën se si të menaxhoni tundimet dhe dëshirat kur ato ndodhin, si të merreni me mërzinë dhe dekurajimin dhe të mësoni se si të përmbushni përgjegjësitë që janë lënë pas dore. Të jetosh pa drogë është një mënyrë jetese. Partshtë pjesë e çdo aspekti të jetës (të tilla si marrëdhëniet, prindërit, puna, shoqërimi, përmbushja e detyrimeve, bashkëveprimi me të tjerët, etj.).
- Mendoni se si do të trajtoni secilën nga këto aspekte të jetës në mënyrë që të hiqni ilaçet prej tyre.
- Shkruani idetë se si do t’i trajtoni situatat, të tilla si biseda stresuese, takime shoqërore etj.
Hapi 2. Bëni një listë të qëllimeve tuaja
Shkruani qëllimet që dëshironi të arrini. Këto mund të jenë gjëra të vogla, të tilla si marrja e dushit çdo ditë ose ngrënia e një vakti të duhur çdo ditë. Ato gjithashtu mund të jenë qëllime më të mëdha, të tilla si marrja e një pune ose vizita tek dentisti.
Mbani gjurmët e përparimit tuaj në këto qëllime çdo javë. Edhe arritjet e vogla ia vlen të theksohen. Do të filloni të shihni përmirësim dhe përparim, i cili do t'ju motivojë për të vazhduar
Hapi 3. Përdorni surfing të nxitur për të luftuar rikthimin
Nëse filloni të ndiheni sikur do të filloni të përdorni përsëri, provoni të bëni sërf. Kjo është një teknikë e parandalimit të rikthimit të ndërgjegjes. Kur shtypni nxitjet, ju prireni t'i bëni dëshirat më keq. Duke njohur dhe pranuar nxitjet, ju do të jeni në gjendje t'i largoni ato, ose t'i "shfletoni" ato.
- Njohni nxitjet që ndjeni për varësinë tuaj. Jini të vetëdijshëm për ndjenjat dhe mendimet që përjetoni.
- Vlerësoni nxitjen tuaj nga 1 në 10 (1 duke qenë thuajse çdo nxitje në 10 duke qenë një nxitje urgjente). Prisni për 10 minuta. Jini të zënë me një aktivitet, të tillë si pastrimi i mbeturinave nga makina juaj, ose shkrimi i një liste, ose largimi i rrobave. Kontrolloni përsëri me dëshirën tuaj për të vlerësuar nivelin e tij. Nëse akoma përjetoni një nxitje të lartë, vazhdoni të angazhoheni me një aktivitet tjetër.
Hapi 4. Shmangni vendet dhe njerëzit që lidhen me drogë ose pije
Mos vizitoni vendet ku keni përdorur për të marrë ose përdorur drogë. Mos u shoqëroni me njerëzit që ishin shokët tuaj të pirjes.
Ana e kundërt këtu është të frekuentoni vende që nuk i shoqëroni me ilaçe ose pije. Ju mund të zhvilloni hobi të reja, të tilla si ngjitje në shkëmb, thurje, ecje ose kopshtari
Hapi 5. Merr një punë
Mbani veten të zënë duke marrë një punë, edhe nëse është me kohë të pjesshme. Kjo gjithashtu do të fillojë të krijojë vetëvlerësimin tuaj ndërsa sillni në shtëpi një rrogë.
- Depozitoni pagesat tuaja në bankë dhe kurseni paratë.
- Ju gjithashtu mund të mendoni për vullnetarizmin nëse nuk doni të merrni një punë. Të kesh angazhime ndaj njerëzve të tjerë do të të ndihmojë të qëndrosh në rrugën e duhur.
Hapi 6. Përqendrohuni në ndërtimin e një jete të re
Pasi të kalojë më e keqja dhe trupi dhe mendja juaj nuk konsumohen më nga tërheqja, kaloni kohën tuaj duke ndërtuar jetën që dëshironi të jetoni. Ushqeni marrëdhëniet tuaja me njerëzit që doni, punoni shumë në punën tuaj dhe hidhuni në hobi dhe kohë të kaluara që kanë kuptim për ju.
Gjatë kësaj kohe, ju duhet të vazhdoni të shkoni në takime me grupin tuaj mbështetës dhe të vazhdoni takimin me terapistin tuaj. Procesi i mposhtjes së një varësie nga droga nuk është i shpejtë, prandaj mos e deklaroni veten të shëruar kur gjërat fillojnë të shkojnë mirë
Këshilla
Mos lejoni që rikthimi të jetë fundi i rrugës. Veryshtë shumë e zakonshme të rrëshqisni kur së pari kapërceni një varësi. Nëse përfundoni duke marrë drogë pas datës së lënies së duhanit, trajtojeni çështjen menjëherë para se të dalë jashtë kontrollit. Nëse përfundoni me një rikthim të plotë, mos jini të ashpër me veten. Ju ende mund ta bëni këtë. Mundohuni të kuptoni se çfarë shkoi keq dhe filloni përsëri procesin. Pavarësisht se sa kohë duhet për ta mposhtur përfundimisht, ia vlen të luftosh plotësisht
Paralajmërimet
- Tejkalimi i një varësie të fortë nuk është vetëm çështje vullneti. Abuzimi me substancat mund të çojë në ndryshime në shëndetin mendor dhe fizik të një individi. Kërkoni ndihmë profesionale për t'ju ndihmuar gjatë këtyre fazave.
- Nëse shihni mjekun tuaj në lidhje me abuzimin me drogën, detajet mund të shfaqen në disa shënime mjekësore. Zbulimet, edhe pse të paligjshme, mund të ndodhin në raste të rralla. Këto mund të shkaktojnë probleme me punët e ardhshme dhe sigurimet. Sigurisht, përdorimi i vazhdueshëm i drogave të paligjshme do të dëmtojë shanset tuaja edhe më shumë. Nëse jeni viktimë e një zbulimi të paligjshëm, shihni një avokat.
- Tërheqja mund të jetë e rrezikshme, madje edhe vdekjeprurëse. Sigurohuni që të konsultoheni me një mjek para se të detoksikoni.
