Ndërsa plakeni, është e rëndësishme të vazhdoni të kujdeseni siç duhet për dhëmbët tuaj. Kjo përfshin marrjen e kujdesit të duhur dentar dhe praktikimin e higjienës së mirë dentare në shtëpi. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të bëni rregullime në kujdesin tuaj dentar dhe rutinat e higjienës dentare ndërsa plakeni në mënyrë që t'i bëni përpjekjet tuaja efektive dhe të përshtatshme për një gojë më të vjetër. Në përgjithësi, mbajtja e dhëmbëve të shëndetshëm gjatë moshës kërkon kujdes të vazhdueshëm të zellshëm dhe gatishmëri për të ndryshuar rutinën tuaj nëse i përshtatet nevojave tuaja.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Rregullimi i kujdesit tuaj dentar me kalimin e moshës
Hapi 1. Merrni një lloj tjetër të furçës së dhëmbëve
Ndërsa plakeni, mund të bëhet e vështirë ose e papërshtatshme për ju të lani dhëmbët si më parë. Duhet të përdorni një furçë me qime të buta ndërsa plakeni. Gjithashtu, nëse keni artrit, mund të jetë e vështirë të lani me një furçë dhëmbësh normale. Në këtë rast ju mund të përdorni një furçë dhëmbësh me një dorezë shtesë të gjatë ose të investoni në një furçë dhëmbësh elektrike.
- Një furçë dhëmbësh e butë mund të mbrojë mishrat e dhëmbëve dhe smaltin e plakur në dhëmbët tuaj.
- Një furçë dhëmbësh me një dorezë më të gjatë do t'ju lejojë të mbani krahun më të ulët ndërsa pastroni.
- Një furçë dhëmbësh elektrike do t'ju lejojë të përdorni më pak presion kur lani furçën dhe akoma të bëni një pastrim të plotë.
Hapi 2. Mos e lini gojën të thahet
Ndërsa plakeni, ka më shumë të ngjarë të keni gojë të thatë. Kjo mund të jetë për shkak të ndryshimeve në gojën tuaj ose për shkak të ilaçeve që shkaktojnë tharje të gojës. Të kesh një gojë të thatë mund të ndikojë në shëndetin tuaj të dhëmbëve sepse pështyma mbron dhëmbët nga prishja dhe ndihmon në pastrimin e dhëmbëve tuaj.
- Për të kompensuar gojën e thatë, duhet të pini më shumë ujë dhe ta mbani në gojë për disa sekonda ndërsa e pini.
- Gjithashtu, mund të thithni karamele ose sheqerka pa sheqer ose të përtypni çamçakëz pa sheqer për të stimuluar prodhimin e pështymës në gojën tuaj.
Hapi 3. Tregoni dentistit tuaj për çdo problem mjekësor që po përjetoni
Nëse zhvilloni gjendje mjekësore ndërsa plakeni, duhet ta njoftoni dentistin tuaj, pasi mund të ndikojë në atë mënyrë që ata të kujdesen për dhëmbët tuaj. Kushtet si diabeti, sëmundjet e zemrës dhe kanceri mund të kenë një ndikim të vërtetë në shëndetin tuaj të dhëmbëve dhe këto ndikime duhet të adresohen nga dentisti juaj.
Hapi 4. Lëreni dentistin tuaj të dijë për ilaçet që po merrni
Ndërsa plakeni, ka të ngjarë të merrni më shumë ilaçe. Disa ilaçe mund të ndikojnë në dhëmbët dhe shëndetin tuaj. Lëreni dentistin tuaj të dijë për të gjitha ilaçet tuaja në mënyrë që ata t'i marrin parasysh kur t'ju japin kujdes dentar.
Për shembull, ilaçet që hollojnë gjakun, të tilla si aspirina dhe warfarin, mund të shkaktojnë gjakderdhje të tepërt në gojë kur dentisti juaj po kujdeset për dhëmbët tuaj
Hapi 5. Merrni parasysh të shkoni tek një dentist i specializuar në kujdesin e të moshuarve
Ka disa dentistë që fokusohen në kujdesin për shëndetin e dhëmbëve të të moshuarve. Kjo u lejon atyre të ofrojnë kujdes ekspertësh për nevojat e veçanta të të moshuarve.
Zakonisht mund të gjeni një dentist të specializuar në kujdesin dentar për të moshuarit, të quajtur stomatologji geriatrike, përmes faqes së internetit të një shoqate dentare të specializuar ose përmes një referimi nga dentisti juaj origjinal
Metoda 2 nga 3: Marrja e Kujdesit të duhur Dentar
Hapi 1. Bëni një pastrim të dhëmbëve çdo tre deri në gjashtë muaj
Importantshtë e rëndësishme që të bëni pastrime të rregullta të dhëmbëve me kalimin e moshës. Jo vetëm që do t'i mbajë dhëmbët tuaj të bukur dhe të shëndetshëm, por do t'i lejojë dentistit tuaj të identifikojë çdo problem që shfaqet para se të bëhet shumë serioz.
Ndërsa plakeni, nervat në dhëmbët tuaj bëhen më pak të ndjeshëm. Kjo do të thotë që ju mund të mos jeni në gjendje ta ndjeni atë kur problemet fillojnë të shfaqen. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që të keni provime të rregullta ndërsa plakeni
Hapi 2. Shkoni te dentisti nëse keni probleme me dhëmbët
Nëse mendoni se keni një problem me dhëmbët tuaj, duhet ta shikoni sa më shpejt të jetë e mundur. Edhe nëse keni frikë nga dhimbja e mundshme e një vizite dentare ose keni një buxhet të kufizuar dhe jeni të shqetësuar për koston e procedurave dentare, është akoma një ide e mirë që të kontrolloni çështjen tuaj.
- Pagesa për problemet e vogla dentare që do të rregullohen do t'ju kushtojë më pak në planin afatgjatë sesa pagesa për probleme më të mëdha dentare. Sidoqoftë, mund të ketë mundësi buxhetore që mund të punësoni, të tilla si pagesa me këste, përdorimi i sigurimit ose shkuarja në një shkollë dentare për trajtim.
- Dhimbja e dhëmbëve gjithashtu mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të ngrënë ushqim të mjaftueshëm. Nëse keni dhimbje dhëmbësh dhe kjo po ndikon në jetën tuaj në këtë mënyrë, duhet ta trajtoni menjëherë.
Hapi 3. Diskutoni trajtimet mbrojtëse për dhëmbët tuaj
Bisedoni me dentistin tuaj për opsionet e trajtimeve mbrojtëse që mund t'i japin dhëmbëve tuaj mbrojtje shtesë nga konsumimi. Dy trajtime të zakonshme janë llaku me fluor dhe ngjitësit e çarjeve.
- Llak fluori është një trajtim në të cilin një fluor i fortë aplikohet në dhëmbë. Ky aplikim e bën smaltin në dhëmbë më të fortë dhe më pak të prirur për prishje. Mund të aplikohet çdo gjashtë muaj.
- Një sealant çarje është një shtresë plastike ose rrëshirë që aplikohet në çarjet e dhëmbëve. Kjo shtresë mbron dhëmbët nga bakteret dhe ushqimi që mund të ngecin në çarje. Kjo shtresë mund të zgjasë deri në 10 vjet.
Metoda 3 nga 3: Praktikimi i higjienës së mirë dentare
Hapi 1. Lani dhëmbët dy herë në ditë
Ndërsa plakeni është e rëndësishme të mbani hapin me një higjienë të mirë dentare. Pjesa kryesore e higjienës së mirë të dhëmbëve është larja e dhëmbëve dy herë në ditë. Kjo heq grimcat e ushqimit dhe bakteret që shkaktojnë prishjen e dhëmbëve.
Ndjeshmëria e dhëmbëve tuaj mund të rritet me moshën. Kjo mund të minimizohet duke përdorur një furçë dhëmbësh të butë dhe pastë dhëmbësh të pandjeshëm
Hapi 2. Pastroni dhëmbët me furçë çdo ditë
Përveç larjes së dhëmbëve, duhet të pastroni edhe mes tyre. Kjo nuk mund të bëhet në mënyrë efektive me një furçë dhëmbësh. Në vend të kësaj, bëhet me fije ose pajisje për fillin.
- Nëse nuk përdorni fillin, pllaka, ushqimi dhe bakteret mund të grumbullohen midis dhëmbëve tuaj.
- Kini kujdes kur jeni duke hequr dhëmbët me dhëmbë nën vijën e mishit të dhëmbëve që të mos dëmtoni mishrat e dhëmbëve, veçanërisht nëse merrni ilaçe që ju shkaktojnë gjakderdhje më të lehtë.
Hapi 3. Sigurohuni që të merrni mjaft fluor
Isshtë e rëndësishme që të merrni mjaft fluor me moshën, pasi mund të ndihmojë në mbrojtjen e dhëmbëve tuaj nga konsumimi që vjen me përdorimin. Për njerëzit e moshuar, është veçanërisht e rëndësishme në mbrojtjen e sipërfaqes delikate të dhëmbëve nën vijën e mishit të dhëmbëve, pasi mishrat e dhëmbëve zakonisht tërhiqen kur plaket.
Ju mund të merrni fluor nga pasta e dhëmbëve me fluor, një shpëlarje me fluor ose nga uji i fluorizuar, i cili është i zakonshëm në shumë qytete
Hapi 4. Pastroni protezat
Nëse keni proteza të plota ose të pjesshme është e rëndësishme për ju që t'i pastroni ato gjithashtu. Hiqini ato çdo natë, sigurohuni që t’i pastroni plotësisht, njomini dhe shpëlajini para se t’i vendosni përsëri në gojën tuaj.
- Kur merrni protezat tuaja duhet të udhëzoheni se si t'i pastroni siç duhet. Kjo zakonisht përfshin njomjen e tyre gjatë natës dhe pastrimin e tyre me pastrues të protezave.
- Ju gjithashtu duhet të pastroni pjesën e brendshme të gojës pasi të keni nxjerrë protezat tuaja. Sigurohuni që të lani mishrat, gjuhën dhe çatinë e gojës.
Hapi 5. Shmangni pirjen e duhanit
Pirja e duhanit mund të shkaktojë dëme të rënda në dhëmbët tuaj me kalimin e kohës. Nëse jeni duhanpirës ju keni një shans më të lartë për të marrë sëmundje të mishrave të dhëmbëve, prishjen e dhëmbëve dhe humbjen e dhëmbëve, përveç problemeve të tjera shëndetësore.
Bisedoni me mjekun tuaj për programet e ndërprerjes së duhanit që mund të jenë në dispozicion për ju. Asnjëherë nuk është vonë për të lënë duhanin
Hapi 6. Jini të butë ndaj dhëmbëve tuaj
Për t'i mbajtur dhëmbët tuaj të shëndetshëm për një kohë të gjatë, është e rëndësishme t'i trajtoni ato mirë. Përveç higjienës së mirë të dhëmbëve, duhet të shmangni kafshimin ose përtypjen e ushqimit të fortë, siç është akulli. Përtypja e ushqimeve të forta mund të copëtojë ose të prishë dhëmbët tuaj, duke krijuar dëmtime që duhet të rregullohen nga një dentist.
Nëse i keni prerë dhëmbët, shkoni menjëherë tek dentisti. Nëse hiqni smaltin nga dhëmbët, ato bëhen më të ndjeshëm ndaj zgavrave. Dentisti juaj mund të ndihmojë në mbrojtjen e çdo zone që është e copëtuar dhe riparimin e tyre
Hapi 7. Shmangni pijet që mund të dëmtojnë dhëmbët tuaj
Pijet e gazuara ose acidike, të tilla si sode pop ose lëng, mund të gërryejnë smaltin nga dhëmbët tuaj. Gjithashtu, pirja e alkoolit mund të dëmtojë dhëmbët tuaj gjithashtu. Nëse jeni të shqetësuar për shëndetin e dhëmbëve tuaj, duhet t'i shmangni këto artikuj sa herë që të jetë e mundur.
