Shikimi i vdekjes së një shoku mund të jetë një nga gjërat më të vështira që keni kaluar ndonjëherë. Kur një miku nuk ka shumë kohë për të jetuar, është e zakonshme të luftosh me emocione të vështira si pikëllimi dhe zemërimi, si dhe një vetëdije e shtuar për vdekshmërinë tënde. Por pa marrë parasysh sa e vështirë është kjo kohë për ju, mos harroni se shoku juaj ka nevojë për dashurinë dhe mbështetjen tuaj tani më shumë se kurrë. Ju mund të ndihmoni që fundi i jetës së shokut tuaj të jetë sa më i rehatshëm dhe i lumtur duke u pajtuar me lajmet, duke kaluar kohë cilësore me mikun tuaj dhe duke ofruar ndihmë praktike.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Afrimi me Lajmet
Hapi 1. Mësoni rreth sëmundjes së shokut tuaj
Përballoni tronditjen kur mësoni për sëmundjen e mikut tuaj duke edukuar veten për atë që po kalojnë. Kërkoni burime, si libra dhe artikuj në internet, për të gjetur sesi sëmundja zakonisht përparon.
- Kthehuni te burimet e besueshme për sëmundjet përfundimtare si Shoqëria Amerikane e Kancerit ose organizatat e tjera kombëtare që lidhen me gjendjen e tyre specifike.
- Ju do të jeni më mirë në gjendje të ndihmoni mikun tuaj kur të dini se si mund të jetë koha e tyre e mbetur.
Hapi 2. Gjeni mënyra konstruktive për t'u marrë me emocionet tuaja
Ndonjëherë mund të keni nevojë t’i lini mënjanë ndjenjat tuaja për të ndihmuar mikun tuaj, por mos i injoroni ato ose mos i mbushni plotësisht. Bisedoni me të dashurit tuaj për mënyrën se si ndiheni, ose shihni një këshilltar ose terapist. Hobi krijues mund të jetë gjithashtu një mënyrë e mirë për të përballuar emocionet e forta.
- Okshtë në rregull t'i thuash mikut tënd se ndihesh i trishtuar ose i stresuar, por ki kujdes që të mos i bësh emocionet e tua një barrë për ta.
- Jini të butë me veten ndërsa shfaqen ndjenjat tuaja.
Hapi 3. Ofroni ndihmë për t'i njoftuar të tjerët
Pyesni mikun tuaj nëse ata duan që ju t'i ndihmoni ata të bëjnë të ditur lajmin për miqtë dhe të njohurit e tjerë. Nëse ata thonë jo, respektoni dëshirat e tyre.
- Nëse shoku juaj ngurron t'u tregojë të tjerëve, përpiquni t'i bindni ata me butësi. Thuaj diçka si: "Ana, mendoj se është më mirë që ta njoftojmë të gjithë. Varet nga ju që të vendosni, megjithatë."
- Mos i tregoni askujt tjetër derisa të pyesni mikun tuaj se si duan ta trajtojnë situatën.
Hapi 4. Bashkohuni në një grup mbështetës
Të qenit në shoqërinë e të tjerëve që kanë humbur më parë një të dashur ose që aktualisht po përballen me një të dashur që po vdes mund të ndihmojë. Këta njerëz e kuptojnë atë që po shkoni dhe mund të japin këshilla dhe mbështetje.
Kërkoni një organizatë me reputacion në lidhje me gjendjen e mikut tuaj për të gjetur grupe mbështetëse në zonën tuaj dhe në internet
Pjesa 2 nga 3: Kalimi i kohës me mikun tuaj
Hapi 1. Jini të pranishëm me mikun tuaj
Gjëja më e rëndësishme që mund të bëni për mikun tuaj tani është t'i tregoni se kujdeseni për ta dhe doni të kaloni kohë me ta. Ju nuk duhet të dini gjithmonë se çfarë të thoni ose bëni. Thjesht kërkoni mundësi për të qenë me ta dhe bëni që ata të ndihen të dashur.
Nëse shoku juaj është mjaft mirë, vazhdoni të komunikoni me ta si zakonisht. Kërkoni mënyra për t'u argëtuar së bashku. Ftojini ata për gjëra të vogla, si darka, studimi ose lojërat e tavolinës
Hapi 2. Lëreni mikun tuaj të marrë drejtimin
Miku juaj e di më së miri atë që ata kanë nevojë dhe duan tani, kështu që dëgjojini ata. Ata mund të duan të flasin për vdekjen, ose mund të mos ndihen gati për të hapur atë temë akoma. Ndihmojini ata të ndihen rehat duke pasqyruar qëndrimin e tyre dhe duke i lënë ata të udhëheqin bisedat tuaja.
- Për shembull, nëse shoku juaj po punon shumë për të mbajtur një qëndrim gazmor, përpiquni të silleni optimistë rreth tyre.
- Provoni t'i pyesni nëse duan të flasin për atë që po kalojnë. Nëse ata nuk duan të flasin për këtë, ndryshoni temën në atë që mund të bëni për t'i mbështetur ata.
- Mbani në mend se shoku juaj mund të mos jetë pajtuar ende me vdekshmërinë e tij. Nëse ky është rasti, jini aty për ta, por gjithashtu kuptoni se ata mund të kenë nevojë për ndonjë mbështetje shtesë.
Hapi 3. Shmangni gishtin në këmbë rreth temës së vdekjes
Miku juaj mund të ndihet i vështirë nëse shmangni njohjen e vdekjes së tyre përfundimtare. Lërini ata të kuptojnë se e kuptoni se çfarë do të ndodhë dhe sigurojini që jeni gati për të.
- Kur flisni për vdekjen, bëjeni këtë në kuptimin që shoku juaj është i kënaqur. Për shembull, shoku juaj mund të preferojë të flasë për "largimin" ose "nisjen e një udhëtimi".
- Mbani në mend se shumë njerëzve nuk u vjen mirë të diskutojnë për vdekjen. Nëse ky është rasti për ju, atëherë mund të dëshironi të flisni për shqetësimet tuaja me dikë të cilit i besoni së pari.
Hapi 4. Shmangni garancitë boshe
Mos u tërhiqni nga komplotet, të cilat zakonisht nuk janë ngushëlluese ose ndihmuese për dikë që po vdes. Në mënyrë të ngjashme, mos e siguroni mikun tuaj se gjithçka do të jetë mirë. Jini të sjellshëm, por jini të sinqertë.
- Për shembull, mos thoni, "Çdo gjë ndodh për një arsye", ose, "Unë jam i sigurt se do të ndiheni mirë pasi të filloni ilaçin e ri."
- Nëse nuk dini çfarë të thoni, përqendrohuni në dëgjim. Pyesni mikun tuaj nëse dëshiron të flasë për mënyrën se si ndihet.
- Shmangni të thuash diçka si: "Unë e di se si ndihesh". Kjo mund të duket e pambështetur dhe ta bëjë shokun tuaj të ndihet më keq.
Hapi 5. Dijeni që shoku juaj mund të thotë gjëra që nuk i nënkuptojnë
Mos harroni se shoku juaj po kalon një kohë të frikshme, stresuese. Mos e merrni personalisht nëse ata refuzojnë ndihmën tuaj ose ju sulmojnë. Jini sa më falës dhe të durueshëm sa të mundeni, dhe nëse jeni të zemëruar ose të mërzitur, përpiquni të mos i bëni të ditur.
Për shembull, shoku juaj mund të thotë "E di që do të lehtësoheni kur më në fund të kërcas, në mënyrë që të vazhdoni jetën tuaj." Thjesht sigurojini ata me diçka si "Do të doja të mos të humbisja fare, por jam i lumtur për çdo kohë të mbetur që kemi së bashku"
Hapi 6. Shmangni pritjen deri në fund për të thënë gjëra të rëndësishme
Nëse doni t'i tregoni mikut tuaj diçka, bëjeni tani. Koha midis diagnozës dhe vdekjes mund të jetë më e shkurtër nga sa presin njerëzit, kështu që mos e merrni si të mirëqenë se do të keni kohë të mjaftueshme për të thënë gjithçka më vonë.
Kur largoheni nga shoku juaj pas një vizite, jini të vetëdijshëm se mund të mos i shihni përsëri. Thuaj lamtumirë në një mënyrë për të cilën nuk do të pendoheni në rast se është për herë të fundit
Pjesa 3 nga 3: Sigurimi i Mbështetjes Praktike
Hapi 1. Ndihmoni mikun tuaj të gjejë informacion
Nëse shoku juaj sapo është diagnostikuar me një sëmundje përfundimtare, ai mund të ndihet i frikësuar dhe i tronditur. Ndihmojini ata të mësojnë se çfarë po ndodh në mënyrë që ata të marrin vendime të informuara në lidhje me trajtimin e tyre.
Ju mund të ofroni të shoqëroni mikun tuaj në takimet e mjekut, t'i ndihmoni ata të bëjnë një listë pyetjesh për t'i bërë mjekut të tyre, ose të kërkoni libra dhe artikuj në lidhje me sëmundjen e tyre
Hapi 2. Gjeni mënyra për të ndihmuar mikun tuaj me detyrat e përditshme
Mos prisni që shoku juaj të kërkojë ndihmë - vullnetarizoni shërbimet tuaja sa të keni mundësi. Ofroni të bëni punë, të bëni darkë, të merrni fëmijët e shokut tuaj nga shkolla, ose ndonjë gjë tjetër që shoku juaj mund të ketë probleme ta bëjë vetë.
Pyesni mikun tuaj se çfarë mund të bëni për të ndihmuar, por gjithashtu ofroni disa sugjerime specifike në rast se ata nuk kanë asgjë në mendje. Kjo mund të përfshijë diçka aq të thjeshtë sa të ulesh me ta, të dëgjosh muzikë së bashku, t'i lexosh ose të lutesh me ta
Hapi 3. Mbështetni njerëzit e tjerë që janë afër mikut tuaj
Të dashurit e tjerë të shokut tuaj po dëmtojnë tani, gjithashtu. Kontaktoni me bashkëshortin, prindërit, fëmijët ose miqtë e tjerë për t'i ndihmuar ata të kalojnë këtë kohë të vështirë. Të gjithë mund të përfitojnë nga mbështetja emocionale dhe të gjithë ju do të jeni në gjendje të kujdeseni më mirë për mikun tuaj.
Për shembull, ju mund të ofroni për të ndihmuar bashkëshortin ose prindin e mikut tuaj me detyrat ose detyrat e shtëpisë, në mënyrë që ata të kenë më pak përgjegjësi
Hapi 4. Ndihmoni mikun tuaj të lërë një trashëgimi nëse dëshiron
Pyesni mikun tuaj nëse ata duan të lënë letra për miqtë dhe familjen e tyre, të shkruajnë historinë e jetës së tyre, ose të mbahen mend me një traditë të veçantë. Nëse ata e bëjnë, ndihmoni që ta bëni atë sa të mundeni.
