Tërheqja është një komponent thelbësor i një martese ose marrëdhënieje afatgjatë. Martesat zgjasin më shumë dhe janë më të kënaqshme kur bashkëshortët tërhiqen nga njëri -tjetri. Sidoqoftë, me kalimin e viteve mund të jetë e vështirë t'i jepni përparësi tërheqjes, veçanërisht kur rriten përgjegjësitë tuaja të tjera. Kushtojini vëmendje vetes tuaj fizike, zhvilloni veten tuaj emocionale dhe shtoni emocione në martesën tuaj në mënyrë që të siguroheni që burri juaj të mbetet i tërhequr nga ju.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Kujdesi për pamjen tuaj
Hapi 1. Qëndroni të pastër
Ka shumë aspekte të pamjes tuaj që nuk mund t'i kontrolloni. Sidoqoftë, për fat të mirë, tërheqja bazohet më shumë në ato pjesë të pamjes tuaj që mund t'i kontrolloni. Qëndrimi i pastër, i pastër dhe i kushtuar vëmendje pamjes tuaj do ta tërheqë burrin tuaj në mënyrë më efektive sesa të ndërmerrni ndonjë ndryshim drastik. Sigurohuni që ju:
- Lani dhëmbët dy herë në ditë
- Bëni dush rregullisht
- Rruani ose shkurtoni sipas rastit
- Mbani flokët tuaj të krehur dhe të rregullt
Hapi 2. Blini rroba të këndshme që përshtaten
Ju nuk duhet të ndryshoni stilin tuaj për të kënaqur burrin tuaj. Sidoqoftë, të kesh rroba të pastra që i përshtaten trupit tuaj janë çelësi për t’u dukur tërheqës. Ndihmon gjithashtu të vishni rroba që janë pak më formale, kështu që shmangni pantallonat e xhinsit ose xhinse të grisura. Kërkoni pëlhura të rehatshme, natyrale për të cilat kujdeseni lehtë si pambuku, leshi dhe mëndafshi: kjo do t'ju ndihmojë të mbani rrobat tuaja në formë të shkëlqyeshme.
Nëse përpiqeni të gjeni rroba të përshtatshme, merrni parasysh gjetjen e një dyqani të specializuar në llojin e trupit tuaj. Nëpunësit duhet të jenë në gjendje t'ju udhëheqin me rroba të përshtatshme që i përshtaten shijeve tuaja
Hapi 3. Vishni të kuqe
Burrat kanë tendencë të tërhiqen më shumë nga gratë që veshin të kuqe sesa gratë që veshin ngjyra të tjera. E kuqja ngjall ndjenja dhe emocione pasionante, kështu që blini disa veshje të veçanta të kuqe, të brendshme dhe të brendshme nëse doni të bëni përshtypje.
Hapi 4. Qëndroni mesatarisht të aftë
Mosha nuk i bën asnjë favor trupit të njeriut. Sidoqoftë, nuk keni nevojë të jeni supermodele të dobët ose të keni një kuti me gjashtë kuti për t'u dukur tërheqës për burrin tuaj. Thjesht menaxhoni peshën tuaj përmes një diete ushqyese dhe stërvitjes së moderuar për ta mbajtur veten të shëndetshëm dhe në formë.
- Ruajtja e një pamje fizike të shëndetshme dhe mesatarisht të përshtatshme do t'ju ndihmojë gjithashtu të ndiheni më të sigurt në vetvete. Vetëbesimi është shpesh një cilësi tërheqëse.
- Pak zakonisht do të shkojë shumë. Bëni një shëtitje të shpejtë 20 minuta çdo ditë. Ulni sasinë e porcioneve dhe ushqimet me kalori të lartë.
Hapi 5. Keni një qëndrim të mirë
Qëndrimi i mirë e bën trupin tuaj të duket më i miri dhe frymëzon ndjenjat e tërheqjes tek të tjerët. Ngrihuni drejt, uluni drejt dhe rezistojini dëshirës për të rënë ose përkulet. Mbani kokën lart dhe shpatullat mbrapa në mënyrë që të dukeni më e mira.
Hapi 6. Blini me të në mendje
Herë pas here, blini disa të brendshme seksi ose një copë veshje të ngjashme. Tregoji burrit tuaj dhe bëjani të ditur se e keni bërë blerjen me të në mendje. Ju gjithashtu mund të konsideroni blerjen e diçkaje tërheqëse në ngjyrën e tij të preferuar.
Mënyra se si e jepni mesazhin mund të ketë po aq ndikim të madh sa vetë mesazhi. Për shembull, rastësisht futeni të brendshmen tuaj më të re në dorë, pastaj largohuni në heshtje me një ndikim të lehtë në ijet tuaja. Gjuha e trupit tuaj mund të përcjellë më shumë kuptim sesa fjalët e vetme
Hapi 7. Jepini vetes një mini -ndryshim
Ju nuk keni nevojë të transformoni plotësisht pamjen tuaj: ndryshimi i një cilësie në mënyrë delikate mund të jetë i mjaftueshëm për të tërhequr përsëri syrin e burrit tuaj. Konsideroni marrjen e një modeli të ri flokësh, shtimin e nuancave në flokët tuaj, ose trajtimin e një dite në banjë për t'i dhënë lëkurës tuaj një shkëlqim të ri. Nëse nuk doni shpenzimet ose qëndrueshmërinë e një ndryshimi më të madh, provoni diçka aq të thjeshtë sa të blini një nuancë të re të kuq buzësh ose kozmetikë të syve.
Hapi 8. Buzëqeshni
Buzëqeshja është një nga aktet më domethënëse që mund të bëni për të tërhequr vëmendjen e një burri kur jeni beqarë, kështu që nuk është për t'u habitur që të buzëqeshni me burrin tuaj pasi të jeni martuar me të do ta lëvizë atë në të njëjtën mënyrë. Dukja miqësore, e këndshme dhe e lumtur janë çelësat për ta bërë burrin tuaj të ndihet i tërhequr nga ju.
Metoda 2 nga 3: Kultivimi i një Personaliteti Tërheqës
Hapi 1. Projektoni vetëbesimin
Nëse nuk e doni veten, mungesa e besimit dhe vetëbesimit tuaj mund të rrjedhë në ndërveprimet që keni me burrin tuaj. Besimi është një cilësi tërheqëse, dhe anasjelltas, mungesa e besimit mund t'ju bëjë të dukeni jo tërheqës. Thuaji vetes që je seksi, tërheqëse dhe interesante. Përqendrohuni në cilësitë tuaja të preferuara për veten tuaj dhe mbani mend se burri juaj u dashurua me ju për një arsye të mirë.
- Duke folur me besim dhe duke pasur një qëndrim të sigurt, të drejtë do t'ju ndihmojë të demonstroni vetëvlerësimin tuaj.
- Nëse nuk jeni në gjendje të hiqni mendimet negative që keni për veten tuaj, konsideroni marrjen e praktikave si meditimi ose terapia për një ndihmë të vogël shtesë.
Hapi 2. Bëhuni personi juaj
Të jesh në gjendje të kujdesesh për veten emocionalisht mund të të ndihmojë të mbash një qëndrim më pozitiv. Nëse vareni plotësisht nga burri juaj, ka më shumë gjasa të ndiheni kritikë kur burri juaj nuk ju bën të ndiheni më mirë. Kjo kritikë mund ta largojë atë më larg. Në mënyrë që të punoni për të qenë personi juaj, ju mund të:
- Kaloni kohë me miqtë dhe familjen tuaj të ngushtë
- Punoni në një hobi
- Merrni një klasë për diçka që ju intereson
Hapi 3. Qëndroni të lidhur
Mos e merrni burrin tuaj si të mirëqenë. Vlerësoni kohën që kaloni së bashku dhe kërkoni kohë cilësore me të. Programoni data ose mënyra të tjera për t'u regjistruar gjatë gjithë ditës. Flisni me njëri -tjetrin në telefon, Skype ose shkruani të paktën një herë në ditë në mënyrë që të tregoni se ai është në mendimet tuaja.
Hapi 4. Merrni ndihmë me punët kur jeni të stresuar
Mund të jetë e vështirë të përqendroheni në një martesë kur keni fëmijë, karrierë, shtëpi dhe përgjegjësi të tjera. Sigurohuni që nuk keni shumë në pjatën tuaj nëse doni të përqendroheni në tërheqjen e burrit tuaj. Nëse e gjeni stresin në rritje, gjeni dikë që mund të ndihmojë në ndarjen e ngarkesës. Kjo gjithashtu do të ndihmojë në zvogëlimin e gjasave të bezdisjes, që është një gumëzhitje. Ju mund të:
- Kërkojini burrit tuaj të bëjë më shumë punë
- Kërkojini një shoku t'ju ndihmojë në shtëpi
- Punësoni një kujdestare fëmijësh për t'ju lehtësuar
- Përdorni një shërbim pastrimi për t'u kujdesur për punët në shtëpi
Hapi 5. Bëni pyetje burrit tuaj për veten e tij
Të qenit kurioz për burrin tuaj është çelësi për të ringjallur martesën tuaj. Mos u bëni sikur ai është i parashikueshëm ose i mërzitshëm: thuajini vetes se gjithmonë ka më shumë për të mësuar rreth tij. Kërkojini atij të flasë për jetën, emocionet dhe përvojat e tij në mënyrë që të rrisë marrëdhënien tuaj dhe tërheqjen tuaj ndaj njëri -tjetrit.
Hapi 6. Flisni për ndjenjat tuaja
Mos i mbani sekret emocionet tuaja nga burri juaj. Tregojini atij se çfarë mendoni dhe ndjeni. Mos kini turp nëse keni nevojë për mbështetje shtesë. Jini të sinqertë dhe thuajini vetes se ndarja e emocioneve tuaja është çelësi për rritjen dhe zhvillimin e një martese të rrënjosur në tërheqjen reciproke.
Hapi 7. Qeshni së bashku
Ndërsa rriteni, mund të filloni ta trajtoni jetën me një shkallë më të madhe serioziteti sesa kur ishit të porsamartuar. Bëhuni seriozë kur kërkohet seriozitet, por sigurohuni që ju ende dini të qeshni-dhe sigurohuni që burri juaj ta dijë se edhe ju ende mund të qeshni. Për të mbajtur gjallë sensin tuaj të humorit në martesën tuaj, ju mund të:
- Zhvilloni shaka brenda
- Shkoni në një shfaqje komike të drejtpërdrejtë
- Merrni me qira një film qesharak
- Hiqni dorë nga pengesat tuaja dhe veproni ndonjëherë budallallëk ose budalla
Hapi 8. Demonstroni tërheqjen tuaj ndaj burrit tuaj
Tregojini atij se ju ende e shihni atë tërheqës. Ai do të tërhiqet më shumë nga ju me radhë. Nuk ka asgjë më tërheqëse sesa të shihesh nga të tjerët si tërheqës. Për t'i treguar burrit tuaj se sa tërheqës është ai, ju mund të:
- Thuaji burrit tënd se sa shumë e do atë
- Flirto me të
- Bëni kontakt me sy
- Komplimentoni pamjen dhe personalitetin e tij
- Filloni seksin
Hapi 9. Jini mbështetës
Kushtojini vëmendje nevojave dhe dëshirave të burrit tuaj. Jepini atij mbështetje emocionale dhe fizike kur ndihet i dobët, edhe nëse nuk është i sinqertë në lidhje me nevojën për atë mbështetje. Sigurohuni që burri juaj të ndiejë dashuri që buron prej jush përmes llojit të trajtimit që i bëni atij.
- Interesohuni për interesat e tij. Nuk keni nevojë ta detyroni veten të doni gjithçka që ai ndjen me pasion, por inkurajojeni që të flasë me ju për pasionet e tij duke qenë një dëgjues aktiv.
- Bëni diçka të veçantë për të herë pas here. Planifikoni një festë surprizë në ditëlindjen e tij ose gatuajeni vaktin e tij të preferuar. Ofroni t’i jepni një drekë ose t’i bëni një masazh shpatullave pas një dite veçanërisht të gjatë dhe të lodhshme në punë.
- Tregoni simpati nëse e ka të vështirë.
Hapi 10. Mos luani lojëra
Ju mund të tundoheni të mendoni se bërja xheloze e burrit tuaj do ta bëjë atë të vijë me nxitim në anën tuaj. Sidoqoftë, ky lloj të menduari rezulton më shpesh kundër. Tërhiqeni burrin tuaj me ndershmërinë dhe kujdesin tuaj, jo me lojëra të rrezikshme.
Hapi 11. Zgjidhni konfliktet shpejt
Mos lejoni që problemet në martesën tuaj të acarohen. Flisni për konfliktet dhe problemet tuaja në mënyrë që të pastroni ajrin. Nëse burri juaj duket i largët ose i tërhequr, uluni me të dhe flisni se cili është problemi. Pasi të dalë gjithçka në shesh, të dy ju mund të kuptoni se si t'i bëni gjërat më mirë së bashku.
Kuptoni që problemet në martesën tuaj mund të mos kenë asnjë lidhje me ju. Nëse burri juaj nuk ju konsideron më tërheqës, mund të ketë një problem mjekësor prapa tij, ose mund të ketë diçka që po ndodh me të psikologjikisht, shpirtërisht ose emocionalisht, mbi të cilën nuk keni kontroll
Metoda 3 nga 3: Shtimi i eksitimit në martesën tuaj
Hapi 1. Vendosni të ndani përvojat emocionuese me burrin tuaj
Studimet tregojnë se martesat janë më të kënaqshme kur çiftet bëjnë aktivitete emocionuese dhe stimuluese me njëri -tjetrin. Përjetimi i aktiviteteve, ushqimeve, vendeve dhe ideve të reja mund të ndihmojë në përforcimin e lidhjes martesore. Disa ide të mira për të shtuar entuziazmin në një marrëdhënie përfshijnë:
- Shikimi i një filmi të frikshëm ose emocionues
- Bashkimi me një ekip sportiv ose klub atletik
- Shkuarja diku e re
- Një shëtitje në natyrë
Hapi 2. Integroni prekjen në ditën tuaj
Prekja pozitive është thelbësore për të mbajtur një lidhje me partnerin tuaj. Sigurohuni që ky prekje pozitive dhe intime të jetë rutinë gjatë gjithë ditës suaj-jo vetëm gjatë seksit. Gjeni mënyra për të filluar prekjen sensuale në jetën tuaj të përditshme. Për shembull, ju mund të:
- Fërkoni qafën e burrit tuaj ndërsa gatuan darkë
- Godit flokët e tij ndërsa shikoni një film së bashku
- Mbajini duart ndërsa bëni një shëtitje
- Jepini atij goditje të shpeshta në faqe
- Ofroni t'i jepni atij një prapavijë kur ndihet i lënduar
Hapi 3. Kënaqni fantazitë seksuale të njëri -tjetrit
Sigurohuni që jeta juaj seksuale të mos mbetet e zakonshme ose rutinë. Pyesni burrin tuaj për dëshirat e tij seksuale dhe tregoni atij për tuajat. Mbështeteni njëri -tjetrin në realizimin e dëshirave tuaja seksuale. Edhe nëse mund të mos keni mendime të ndara, ju prapë mund t'i shtoni erëz martesës tuaj duke i tronditur gjërat në dhomën e gjumit:
- Provoni një pozicion të ri seksual
- Merrni me qira një dhomë hoteli dhe porositni shërbimin në dhomë
- Punësoni një kujdestare fëmijësh për të parë fëmijët brenda natës, në mënyrë që të mos shqetësoheni që ju ndërpriten
- Masazhoni njëri -tjetrin
- Vishni të brendshme të reja
Hapi 4. Përqendrohuni në cilësinë, jo sasinë e seksit
Normalshtë normale që frekuenca e seksit në një martesë të ulet me kalimin e kohës, veçanërisht nëse keni fëmijë. Sidoqoftë, ju ende duhet të përqendroheni në jetën tuaj seksuale në mënyrë që të mbani tërheqjen tuaj të fortë. Thuaji vetes se është më mirë të kesh seks të mirë, reciprokisht të këndshëm sesa të bësh shumë seks të keq.
Hapi 5. Puthni të paktën 10 sekonda në ditë
Puthja lëshon endorfina dhe lejon çiftet të forcojnë lidhjet e tyre tërheqëse. Sigurohuni që të merrni kohë për të puthur burrin tuaj për të paktën 10 sekonda në ditë. Do të ndiheni më afër, më të kënaqur dhe më të lumtur me njëri -tjetrin.
Këshilla
- Të punosh me vetëdije për tërheqjen në martesën tënde është e rëndësishme. Sidoqoftë, nuk duhet të jetë një përparësi më e lartë se ndjenjat dhe mirëqenia juaj. Mos i lini nevojat tuaja në mënyrë që të kënaqni bashkëshortin tuaj.
- Kuptoni që martesat do të kenë shumë kulme dhe ulje gjatë viteve. Rritja e përgjegjësive me kalimin e kohës-veçanërisht fëmijët dhe karriera-mund të ndikojnë në martesën. Thuaji vetes se kjo është normale dhe do të përmirësohet me kalimin e kohës.
- Përqendrohuni në përbërësit fizikë dhe emocionalë të tërheqjes. Mos harroni të siguroheni që martesa juaj të jetë e rrënjosur në respekt dhe kujdes, si dhe tërheqjen fizike.
