Jeni në timon dhe ndiheni të sëmurë? Ndiheni sikur mund të … hidheni? Shumë shoferë nuk kanë menduar kurrë se çfarë të bëjnë nëse, gjatë ngasjes, sëmuren. Përzierja dhe të vjellat gjatë vozitjes nuk janë thjesht të pakëndshme, por mund të jenë potencialisht vdekjeprurëse nëse trajtohen dobët. Nëse jeni në rrezik, nëse jeni të sëmurë në mënyrë kronike me lëvizje ose keni përzier për shkak të kimioterapisë ose një gjendje tjetër mjekësore, të qenit në gjendje të tërhiqeni dhe të jeni të sigurt mund të shpëtojë jetën tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Parashikimi i problemit
Hapi 1. Shmangni vozitjen
Sëmundja e lëvizjes ka të ngjarë të shkaktohet kur lëvizja e pavullnetshme (si në një makinë ose varkë) ngatërron trurin, i cili normalisht ndjen lëvizjen nga sinjalet që vijnë nga veshi i brendshëm, sytë dhe receptorët e sipërfaqes. Shtë një problem i zakonshëm. Nëse jeni të prirur për sëmundje lëvizjeje dhe të vjella, një mënyrë për të shmangur një situatë të rrezikshme është të shmangni vozitjen.
Sipas Klinikës Mayo, nauze dhe të vjella janë më të zakonshme në pacientët me kimioterapi me një histori të mëparshme të sëmundjes së lëvizjes. Ju mund të dëshironi të shmangni vozitjen gjatë kohëzgjatjes së terapisë tuaj, nëse dyshoni se do të lindë një problem
Hapi 2. Merrni ilaçe për sëmundjen e lëvizjes pa përgjumje para se të vozisni
Nëse përjetoni sëmundje të rënda të lëvizjes, mund të provoni një ilaç pa recetë si Dramamine ose Meclizine. Këto zakonisht funksionojnë brenda 30 deri në 60 minuta. Sidoqoftë, sigurohuni që të zgjidhni një varietet jo të përgjumur. Dramamina e rregullt ka një efekt qetësues, për shembull, i cili e bën vozitjen nën ndikimin e tij të rrezikshëm!
- Një opsion tjetër është marrja e një ilaçi antiemetik ose kundër të përzierave. Emetrol, për shembull, për Pepto-Bismol mund të jetë i përshtatshëm.
- Gjithmonë konsultohuni me një mjek se cili ilaç është më i miri për ju. Ai/ajo do të dijë për efektet anësore të mundshme dhe ndërveprimet e padëshiruara të ilaçeve.
Hapi 3. Mbajeni makinën tuaj me çamçakëz dhe çanta të sëmura
Jini të përgatitur nëse jeni të prirur për të vjella. Çanta për të vjella pranë sediljes së shoferit, për shembull, qese letre ose plastike, dhe merrni parasysh veshjen e sediljes së pasagjerit dhe/ose dyshemesë me fletë plastike.
- Përtypja gjithashtu ndihmon në zvogëlimin e përzierjes, për shembull, kështu që mbani në dorë një çamçakëz me shije të butë, si Juicy Fruit. Sidoqoftë, mund të zbuloni se përtypja në përgjithësi ndihmon simptomat tuaja. Të hash ëmbëlsirat e përtypjes në përgjithësi mund të lehtësojë konfliktin e trupit tuaj midis shikimit dhe ekuilibrit.
- Ajri i freskët dhe i freskët gjithashtu duket se ndihmon pak sëmundjen e lëvizjes. Mbani dritaren anësore të shoferit tuaj pak të hapur ose shfryn drejtuar fytyrës tuaj.
Hapi 4. Hani xhenxhefil para se të vozisni
Xhenxhefili është një ilaç i vjetër bimor për nauze dhe disa studime tregojnë se mund të ndihmojë në sëmundjet e lëvizjes. Provoni të merrni një shtesë prej 250 mg tri herë në ditë, kur vozitni shumë. Përndryshe, ju mund të blini çamçakëz xhenxhefili për të përtypur, duke dyfishuar efektet e përtypjes me cilësitë qetësuese të barit.
Mbani në mend se suplementet e xhenxhefilit mund të rrisin rrezikun e gjakderdhjes, veçanërisht nëse jeni duke holluar gjakun ose aspirinë. Bisedoni me mjekun tuaj për të parë nëse suplementet e xhenxhefilit janë në rregull për ju
Hapi 5. Drejtoni mbrojtjen dhe mësoni shenjat paralajmëruese
Nëse duhet të vozisni, vozitni në mbrojtje në rast se keni nevojë të tërhiqeni shpejt. Qëndroni në korsinë e jashtme, për shembull, dhe shmangni autostradat ose rrugët ku është e vështirë të bëni një dalje të shpejtë ose tërheqje të sigurt.
Mësoni të lexoni reagimet e trupit tuaj. Nëse sëmundja juaj e lëvizjes zakonisht fillon me një dhimbje koke të lehtë, përkeqësohet dhe pastaj kthehet në nauze dhe të vjella, vini re sa herë që keni dhimbje koke. Merre atë si një shenjë se duhet të tërhiqesh
Metoda 2 nga 2: Reagimi ndaj të përzierave të papritura
Hapi 1. Njoftoni udhëtarët tuaj
Bëjani me dije udhëtarëve tuaj nëse papritmas ju kaplojnë të përzierat. Pasagjerët mund të ndihmojnë ose duke ju dhënë diçka për të vjellë ose, në nevojë të madhe, duke kapur kontrollin e timonit. Dikush gjithashtu mund t'i kapë duart si një qese të vjella të improvizuara. Bruto, po, por ndoshta më mirë sesa një erë e keqe e vazhdueshme në makinë duke vjellë në rrobat tuaja. Gjëja e rëndësishme është që ata të dinë se çfarë po ndodh dhe të mos bëjnë panik.
Hapi 2. Mundohuni të tërhiqeni me kujdes
Gjëja më e rëndësishme është kontrolli i makinës dhe sigurimi i sigurisë për ju, pasagjerët tuaj, dhe shoferët dhe këmbësorët e tjerë. Rrobat tuaja janë shqetësimet më të vogla. Nëse po vozisni me një shpejtësi më të ngadaltë, midis 10 dhe 30 mph, përpiquni të tërhiqeni. Nëse kjo rezulton e pamundur dhe nuk ka ose vetëm disa makina pas jush, ngadalë në ndalesë, ndizni dritat tuaja të rrezikut dhe vjellni.
- Mos u shqetësoni për reagimin e shoferëve të tjerë në këtë situatë. Me shpejtësi të ngadaltë, ka pak rrezik në ndalimin në rrugë. Hapni derën dhe vjellni nëse është e mundur.
- Nëse mundeni, tërhiqeni në anë të rrugës. Në shenjën e parë të përzierjes, shtrëngoni trupin tuaj për disa sekonda të tjera dhe provoni një manovër të sigurt dhe të ngadaltë mbi shpatullën e rrugës.
Hapi 3. Me shpejtësi më të madhe, përdorni kujdes ekstrem
Mos u ndalni në mes të rrugës. Ecni në mbrojtje, përdorni treguesin tuaj dhe mos supozoni se makinat e tjera do të ngadalësojnë për ju.
Mos tërhiqeni në ndarjen qendrore në një autostradë ose autostradë. Ndarjet e qendrave janë më afër makinave që lëvizin më shpejt dhe ofrojnë më pak hapësirë sesa shpatulla
Hapi 4. Të vjella jashtë vetëm në kushte të sigurta
Siç u tha, me shpejtësi më të ngadaltë ju duhet të jeni në gjendje të ndaleni, të hapni derën tuaj dhe të vjellni në trotuar. Sidoqoftë, kjo manovër është shumë e rrezikshme në rrugë dhe autostrada më të shpejta. Edhe të tërhequr mbi supe, ju duhet të shmangni daljen nga makina juaj. Bëni kujdes. Bettershtë më mirë të hidheni mbi dyshekët tuaj sesa të lëndoheni rëndë nga një makinë tjetër.
Me shpejtësi të mëdha, dhe nëse ndalimi është i pamundur, hiqni këmbën nga përshpejtuesi ndërsa përgatiteni për të vjellë dhe lëvizni këmbën mbi frenë në rast se keni nevojë të ngadalësoni shpejt makinën
Hapi 5. Të vjella drejt përpara
Nëse nuk jeni në gjendje të tërhiqeni, qëllimi juaj kryesor duhet të jetë mbajtja e kontrollit mbi automjetin. Mos e ktheni kokën anash dhe hiqni sytë nga rruga. Një lëvizje e tillë natyrisht bën që dikush të devijojë. Në vend të kësaj, shikoni drejt përpara dhe synoni për një enë ose, duke e ndaluar atë, timonin/kolonën ose dritaren e përparme. Mund ta fshini më vonë me dorën tuaj.
- Nëse një qese ose enë nuk është e disponueshme, mund të nxirrni jakën e këmishës dhe të vjella në gjoks. Ndërsa është bruto, kjo minimizon lëvizjen e kokës dhe ju mban më të sigurt.
- Përndryshe, synoni për dyshemenë. Bettershtë më mirë të vjellësh në sedilje ose dysheme sesa në një tastierë me sistem tingulli dhe kontrolle të ajrit të kondicionuar/ngrohur etj.
Këshilla
- Pastroni çdo të vjella në makinë sa më shpejt të jetë e mundur dhe shmangni lënien e saj të papastër në diell. Asgjë nuk është më e keqe për tu pastruar sesa të vjellat e pjekura të mbuluara me tapiceri.
- Në përgjithësi, të vjellat në një sedilje lëkure preferohen më shumë se një ulëse ose qilim prej pelushi.
- Mbani në mend se ju duhet të qëndroni të qetë dhe të përqendruar, pavarësisht se sa e vështirë duket detyra.
- Të vjellat në dyshek nuk janë aq të këqija, pasi ato lehtë mund të pastrohen ose zëvendësohen.
- Nëse gjithçka tjetër dështon, rrokulliseni poshtë dritares dhe vjellni nga dritarja.
- Mos u shqetësoni për veshjet tuaja! Ato gjithmonë mund të pastrohen më vonë.
- Nëse është gripi i stomakut ju do të dëshironi të keni ushqime me ujë që nuk janë të forta në stomak si makarona, mollë ose oriz. Ju mund të keni nevojë të tërhiqeni nëse mundeni. Nëse është e mundur, sillni rroba të pastra.
- Shkoni në dyqan dhe blini çanta me barfë për t'i mbajtur në makinë nëse ju ose një pasagjer keni të përziera ose ju zë fryma.
Paralajmërimet
- Mbajtja e kontrollit të makinës është çështja më e rëndësishme kur ndiheni të sëmurë pas timonit.
- Nëse vazhdoni të vjella ose keni sëmundje të lartë ose ethe, vizitoni menjëherë një spital në mënyrë që ata të kujdesen për ju.
- Drejtimi i automjetit me një grip të rëndë mund të konsiderohet rrezik i pamatur, pasi ju jeni duke vënë jetën e vetes dhe shoferëve të tjerë në rrezik nëse humbni kontrollin e automjetit.
