Fatkeqësisht, pothuajse të gjithë përjetojnë njëfarë pikëllimi dhe shqetësimi në jetën e tyre. Kjo mund të jetë në humbjen e një të dashur, një martesë të prishur ose një mori ngjarjesh të tjera që ndryshojnë jetën. Ndërsa ai person pajtohet me situatën në të cilën ndodhet, ai mund të mbështetet tek miqtë dhe familja e tij për mbështetje, dhe ju mund të pritet që të simpatizoni me të. Ju mund të siguroni dikë që kujdeseni për të dhe të simpatizoni situatën e tij duke folur me të ose duke e ndihmuar gjatë kësaj periudhe të vështirë në jetën e tij.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Demonstrimi i Simpatisë Verbalisht
Hapi 1. Jini të drejtpërdrejtë
Thuaji personit që ju kujdeseni dhe ju vjen keq për kohën e trazuar që po përjeton. Shumica e njerëzve ndihen keq në situata në të cilat ata ndjejnë simpati, dhe kështu që ata nuk janë të sigurt se si ta ngushëllojnë të dashurin e tyre. T’u thuash që kujdesesh është një hap i parë i shkëlqyeshëm dhe u hap derën atyre që të kërkojnë ndihmë nga ju nëse kanë nevojë.
Thuaj diçka si "Më vjen shumë keq". Pastaj përpiquni të ofroni ndihmë në një mënyrë konkrete. Në vend që të thoni: "Më tregoni nëse mund të ndihmoj", sugjeroni një mënyrë specifike në të cilën ju mund të ndihmoni. Provoni, "Unë mund t'i shikoj fëmijët ndërsa takoheni me planifikuesin e funeralit", ose "Më lejoni t'ju sjell darkë sonte"
Hapi 2. Pranoni dhimbjen e tyre
Shmangni krahasimin e dhimbjes së tyre me ndonjë dhimbje tjetër. Edhe nëse keni përjetuar një situatë të ngjashme, mos supozoni se ata ndihen njësoj si ju. Lejoni personin të ndiejë dhimbje në mënyrën që i nevojitet për ta kaluar atë. Të thuash gjëra të tilla si "Unë e di se si ndihesh", mund të jetë fyese.
Në vend që të supozoni gjëra të tilla si, "Unë e di se si ndiheni", provoni të thoni diçka si "Unë mund të shoh që jeni lënduar. Dëshiron të flasësh?”
Hapi 3. Qëndroni në temë
Kur shprehni simpatinë tuaj ndaj një të dashur, shmangni grindjet. Nëse i dashuri juaj po kalon një kohë të vështirë, kërcimi nga tema në temë mund të jetë e vështirë të ndiqet, ose mund të humbasë krejt interesin. Në vend të kësaj, sigurojini ata se jeni atje për ta, dhe më pas jepini hapësirën e nevojshme.
Sigurohuni që është kuptuar mirë që ata mund të hapen para jush sa të duan/kanë nevojë
Hapi 4. Shmangni dhënien e këshillave
Në kohët e vështira, pak njerëz mirëpresin të dëgjojnë se çfarë duhet të bëjnë. Jepni këshilla vetëm në kohë të vështira nëse personi ju kërkon në mënyrë specifike kontributin tuaj. Përndryshe, të thuash gjëra të tilla si "Gjithçka do të funksionojë, thjesht jepi kohë", nënkupton që ju mendoni se dini më shumë për situatën e tyre sesa ata.
Synoni që thjesht të jeni në dispozicion. Thuaj gjëra të tilla si "Nëse keni nevojë për ndonjë gjë fare, thjesht më telefononi"
Hapi 5. Shmangni të folurit për besimin
Njerëzit shpesh duan të ndërhyjnë në besim në kohë të vështira. Ndërsa besimi juaj mund t'ju japë ngushëllim ose forcë, personi me të cilin simpatizoni mund ose nuk mund të ketë të njëjtat pikëpamje mbi besimin. Duke supozuar se ata ndajnë pikëpamjet tuaja mund të dalin si ofenduese dhe të pasjellshme, dhe ju duhet të shmangni presionin ndaj tyre për të diskutuar atë që bëjnë ose nuk besojnë gjatë kohëve të vështira.
Hapi 6. Ulni tonin tuaj
Nëse toni juaj është i lartë dhe me zë të lartë, do të dilni si të turbulluar ose të ngazëllyer. Asnjëra nga këto nuk është e favorshme për të shprehur simpati për një person tjetër. Kur flisni, flisni në heshtje dhe në një regjistër më të ulët për të përcjellë simpatinë tuaj.
Metoda 2 nga 3: Shprehja e Simpatisë Jo Verbale
Hapi 1. Bëni kontakt fizik me personin
Kontakti fizik mund të sigurojë dikë që ju kujdeseni dhe jeni në dispozicion të tij. Vëreni dorën mbi shpatullat e tyre, ose jepini një përqafim. Nëse nuk jeni aq rehat me personin që po simpatizoni, shtrëngoni dorën.
Ndaloni çdo kontakt fizik të padëshiruar. Nëse personi duket se po largohet ose nuk është në siklet duke kontaktuar me ju, mos e detyroni
Hapi 2. Jini të vetëdijshëm për shprehjet tuaja të fytyrës
Mënyra se si thoni diçka është po aq e rëndësishme sa ajo që thoni. Sigurohuni që shprehjet tuaja të fytyrës përputhen me ngushëllimet që po jepni në një situatë të keqe. Për shembull, nuk duhet të thuash "Më vjen shumë keq për humbjen/fatin tënd", me një buzëqeshje të madhe.
Një shprehje neutrale është zakonisht më e mira. Kjo do të thotë vetulla të relaksuara, duke bërë kontakt me sy dhe një gojë neutrale (jo duke buzëqeshur apo vrenjtur)
Hapi 3. Dërgo atyre një dhuratë
Dhurata që dërgoni nuk ka nevojë të jetë e shtrenjtë ose e përpunuar. Në shumë raste, vetëm dërgimi i një karte do të ishte i mjaftueshëm për të shprehur simpatitë tuaja. Ju gjithashtu mund t'i dërgoni lule dikujt për të shprehur simpatinë tuaj për gjendjen e tyre aktuale.
Hapi 4. Koordinoni njerëzit që t'u dërgojnë ushqime
Një mënyrë tjetër për të treguar simpatinë dhe ndihmën tuaj në një kohë të vështirë është t'i sillni personit ushqim. Kjo mund t'i lirojë ata nga nevoja për të gatuar për disa ditë ose javë, dhe t'u japë atyre kohë dhe hapësirë për të përballuar situatën e tyre. Sa më shumë njerëz që mund të merrni për të marrë pjesë, aq më e lehtë do të jetë të siguroni ushqime të qëndrueshme.
Ka faqe në internet që lejojnë njerëzit të regjistrohen për vakte të veçanta në data të caktuara, gjë që mund ta bëjë më të lehtë për ju që të organizoni shpërndarjen e vakteve. Në këtë mënyrë, vaktet mund të ndahen dhe nuk do të bëni gabim të sillni ushqime të shumta në të njëjtën ditë
Metoda 3 nga 3: Vazhdoni të Tregoni Simpatinë tuaj
Hapi 1. Kontrolloni çdo javë
Kur një person kalon një kohë të vështirë, të tillë si humbja e një të dashur ose humbja e punës, ata zakonisht kanë një valë mbështetjeje. Me kalimin e kohës, njerëzit e tjerë vazhdojnë dhe vazhdojnë jetën e tyre, duke e lënë personin në ankth të mbrojë veten. Ju duhet të kontrolloni çdo javë me personin që simpatizoni për të qenë të sigurtë se ai është akoma mirë.
Ky nuk duhet të jetë një kontroll i pakëndshëm. Ju thjesht mund të pini kafe me ta një herë në javë dhe të thoni gjëra të tilla si "Pra, si jeni këtë javë?"
Hapi 2. Bëhuni një dëgjues i mirë
Shoku juaj mund të ketë nevojë të flasë për atë që po përjeton. Lëreni shokun tuaj që ju jeni në dispozicion për të dëgjuar dhe bëjeni të qartë se ata kanë vëmendjen tuaj të pandarë. Lini mënjanë pajisjet elektronike si telefoni juaj dhe fikni televizorin ose shpërqendrime të tjera. Bëni kontakt me sy, tundni kokën dhe bëni tinguj aty ku është e përshtatshme (të tilla si "Uh huh," ose "Unë shoh",) për të treguar se po dëgjoni. Lini mënjanë gjykimin dhe mos mendoni për përgjigjen tuaj ose atë që mendoni se ata duhet të kishin bërë/duhet të bënin. Lërini të flasin dhe mos e ndërprisni.
Mos e nxitoni personin. Ata mund të mos jenë gati për të folur, ose mund t'u duhet pak kohë për të artikuluar mendimet e tyre
Hapi 3. Shmangni gjykimin
Njerëzit shpesh i gjykojnë të tjerët ashpër nëse nuk e heqin veten nga një situatë e keqe (siç është një marrëdhënie armiqësore) ose "nuk e kapërcejnë" një ngjarje tragjike (siç është një vdekje në familje) në një kornizë të caktuar kohore. Mbani në mend se të gjithë luftojnë betejat e tyre në kohën e tyre, dhe nuk është vendi juaj të vendosni kur ose si të kalojë dikush tjetër në fazën tjetër të jetës së tyre. Qëndroni të kujdesshëm dhe të dhembshur ndaj personit që simpatizoni dhe rezervoni gjykimin për mënyrën sesi sillen me situatën e tyre.
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të falni çdo sjellje që ata shfaqin. Ju jeni të lirë të ndërprisni lidhjet me personin nëse/kur lidhja bëhet e pashëndetshme për ju
Hapi 4. Bëhuni në dispozicion për të ndihmuar
Përveç kontrolleve të shpeshta, duhet ta bëni të qartë se jeni në dispozicion të personit tjetër sa herë që ai ka nevojë për dikë që të mbështetet. Përgjigjuni thirrjeve, teksteve, emaileve të tyre, etj. Dhe jini të gatshëm t'i ndihmoni ata të bëjnë punët e shtëpisë ose detyra të tjera të përditshme. Nëse ka një projekt të madh për t'u bërë, siç është rimodelimi i një dhome pasi një bashkëshort të ketë vdekur, vullnetarisht për të ndihmuar.
Sugjeroni një aktivitet që ju e dini që ata duan të bëjnë. Ju mund të bëni një shëtitje ose të shijoni një vakt ngushëllues së bashku
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
