Shampo eksfoluese mund t’ju ndihmojë të luftoni një lëkurë të thatë të kokës. Mund të blini një shampo eksfoluese në një farmaci ose sallon lokal. Ndërsa rregullat e sakta ndryshojnë midis markave, shumica e shamponave masazhohen butësisht në kokën tuaj dhe më pas shpëlahen. Ju mund të ruani rutinën tuaj duke bërë eksfolim një herë në javë dhe duke hequr dorë nga gjëra të tilla si shampoja e thatë, e cila mund të përkeqësojë kruajtjen e kokës. Nëse keni probleme kronike me flokë të thatë ose kruajtje të kokës, shihni një mjek për t'u siguruar që nuk është shkaktuar nga një çështje themelore mjekësore.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Eksfolimi i kokës suaj
Hapi 1. Shtrydhni një lugë shampo me madhësi të katërt në pëllëmbën tuaj
Pak shampo eksfoluese shkon shumë. Pasi t’i keni lagur flokët në dush siç bëni zakonisht, shtrydhni rreth një pikë shampo të madhësisë në pëllëmbën tuaj.
- Konsultohuni me udhëzimet në shampon tuaj specifik, megjithatë. Shumica e shamponëve nuk kanë nevojë për më shumë se një çerek rënie, por disa marka mund të sugjerojnë të përdorni pak a shumë.
- Aplikimi gjithashtu mund të ndryshojë në varësi të llojit tuaj të flokëve (d.m.th., flokë kaçurrela, flokë të trasha), kështu që konsultohuni me udhëzimet këtu. Mund të jetë një ide e mirë të kërkoni një shampo eksfoluese të krijuar posaçërisht për llojin e flokëve tuaj.
Hapi 2. Masazhoni shampon në lëkurën e kokës tuaj
Duke përdorur majat e gishtave, hiqni shampon nga pëllëmbët tuaj. Fërkoni gishtat së bashku lehtë për të filluar shkumën, pastaj shpërndani shampon në mënyrë të barabartë mbi lëkurën e kokës. Ju dëshironi të siguroheni që e përdorni shampon në rrënjët tuaja. Përdorni majat e gishtave për të masazhuar shampon në mënyrë që të hiqni qelizat e vdekura të lëkurës për të eksfoluar siç duhet.
- Nëse ka zona ku koka juaj është veçanërisht kruajtëse, përqendroni energji shtesë këtu. Mos harroni të mbani presionin e lehtë dhe të barabartë, megjithëse. Fërkimi shumë i fortë mund të shkaktojë acarim.
- Vazhdoni të masazhoni derisa të keni përdorur shampon në të gjithë kokën tuaj.
- Me shampon eksfolues, ju fokusoheni kryesisht në aplikimin e tij në lëkurën e kokës dhe pranë rrënjëve tuaja. Nuk keni nevojë të përdorni shampon tuaj në këshilla.
Hapi 3. Shpëlajeni shampon
Sigurohuni që ta shpëlani plotësisht. Gjurmët e shumta të shamponit eksfolues mund t’i lënë flokët tuaj të yndyrshëm ose të dëmtojnë ndryshe. Përdorni ujë të ngrohtë për shpëlarje. Shpëlarja mund të zgjasë më shumë pasi të keni aplikuar shampon eksfolues për shkak të natyrës së saj kokrrizore, kështu që jepini vetes kohë shtesë për të nxjerrë të gjithë shampon.
Vazhdoni shpëlarjen derisa uji të jetë i pastër. Nuk duhet të ketë gjurmë shampo ose kokrra eksfoluese në ujin që rrjedh nga koka juaj
Hapi 4. Përsëriteni një herë nëse është e nevojshme
Disa shampo eksfoluese duhet të përdoren më shumë se një herë. Kontrolloni udhëzimet në shishen tuaj të shamponit eksfolues. Nëse shishja specifikon shampon duhet përdorur dy herë, përsëritni procesin e eksfolimit.
Pjesa 2 nga 3: Mbajtja e një rutine të menaxhueshme
Hapi 1. Ndaloni përdorimin e shampon të thatë
Shampo e thatë mund të jetë e shkëlqyeshme për të shkurtuar shamponimin e flokëve tuaj. Sidoqoftë, larja me shampo e thatë çdo ditë mund të çojë në bllokimin e folikulave të flokëve. Kjo mund të çojë në humbjen e flokëve, tharjen e kokës dhe çështje të tjera që eksfolimi ka për qëllim të luftojë. Nëse doni rutinën më efektive të eksfolimit të flokëve, shkurtojeni shampon të thatë.
Për shembull, nëse i thani flokët me shampo çdo ditë, shkurtojeni shampoun e thatë një herë në dy deri në tre ditë
Hapi 2. Përdorni shampon tuaj të paktën një herë në javë
Duhet të bëni eksfolim të paktën një herë në javë. Nëse keni probleme me kujtesën, vendosni një njoftim në kalendarin tuaj. Zgjidhni një ditë kur keni kohë shtesë, si të Shtunën, dhe bëni një pikë për të eksfoluar kokën tuaj atëherë.
Hapi 3. Mbani rutinat e tjera të kujdesit të flokëve si zakonisht
Ju duhet të vazhdoni të bëni gjëra të tilla si kondicionimi i flokëve tuaj dhe çdo gjë tjetër që bëni në lidhje me stilimin. E vetmja gjë që duhet të shkurtoni është larja e flokëve me shampo të thatë. Përndryshe, mbani rutinën tuaj të rregullt.
Pjesa 3 nga 3: Shmangia e gabimeve të zakonshme
Hapi 1. Bëni eksfoliantin tuaj nëse shamponët e blerë në dyqan bëhen të kushtueshëm
Shampot e blera nga dyqani mund të jenë të shtrenjta. Nëse një shampo eksfoluese e blerë nga dyqani është jashtë kufirit tuaj të çmimeve, mund ta bëni vetë shampon duke shtuar një agjent eksfolues në shampon tuaj të zakonshëm.
- Çdo produkt shtëpiak që është kokërr mund t’i shtohet shampon tuaj të zakonshëm. Provoni diçka si miell misri ose sheqer. Edhe kripa bën një pastrim të shkëlqyeshëm dhe mund të ndihmojë në barazimin e pH të kokës tuaj.
- Përzieni një pjesë të barabartë të agjentit tuaj eksfolues me shampon tuaj të zakonshëm për të bërë shampon tuaj eksfolues.
- Ju gjithashtu mund të shtoni disa pika vaj esencial të preferuar për të krijuar një aromë të këndshme.
Hapi 2. Mos përdorni shafran i Indisë në flokë shumë të lehta
Disa shampo eksfoluese përmbajnë shafran i Indisë. Disa receta shampo DIY gjithashtu kërkojnë që ju të përdorni shafran i Indisë. Nëse keni flokë shumë të lehta, shafran i Indisë mund të shkaktojë njollë. Skanoni etiketat e përbërësve për shafran i Indisë dhe shmangni përdorimin e shafranit të Indisë si agjent eksfolues nëse jeni duke bërë shampon tuajin.
Hapi 3. Sigurohuni që ta shpëlani plotësisht shampon tuaj
Veryshtë shumë e rëndësishme të hiqni të gjitha gjurmët e një shampo eksfolimi nga flokët tuaj. Nëse lini shampon pranë kokës, kjo mund të shkaktojë më shumë dëm sesa mirë. Kaloni kohë shtesë duke i shpëlarë flokët pas eksfolimit.
Hapi 4. Shihni një profesionist të kujdesit shëndetësor nëse lëkura juaj e thatë nuk përmirësohet
Çështjet me zbokthin dhe rënien e flokëve ndonjëherë mund të tregojnë një problem themelor shëndetësor. Nëse ende po vëreni thekon dhe rënie flokësh pavarësisht eksfolimit rregullisht, bëni një takim me mjekun tuaj. Gjëra të tilla si psoriaza mund të shkaktojnë tharje dhe kruajtje të kokës dhe kërkojnë trajtim mjekësor.
